, Jakarta Banyak orang mengesampingkan kesehatan mulut. Padahal kesehatan mulut dapat berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menjaga kesehatan mulut seperti mencegah gigi berlubang dapat menurunkan risiko beberapa penyakit kronis.
Baca Juga
Advertisement
Terkadang makanan manis adalah salah satu pemicu rusaknya gigi. Makanan manis dapat tertinggal di sela-sela gigi dan memicu tumbuhnya bakteri penyebab gigi berlubang. Namun, rupanya tak hanya makanan manis yang dapat merusak gigi. Ada kebiasaan sehari-hari yang ternyata juga dapat menjadi penyebab rusaknya gigi.
Agar lebih waspada dan segera menghindarinya, berikut 12 kebiasaan sehari-hari yang dapat memicu rusaknya gigi, dilansir dari Reader's Digest, Kamis (9/5/2019).
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Konsumsi makanan bersuhu ekstrem
![Konsumsi makanan bersuhu ekstrem](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/-jeP3jemnt04zWWdXpHmjXKy6rM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2800787/original/065470900_1557386356-iStock-960861608.jpg)
Mengunyah es
Mengunyah bisa mengikis enamel gigi yang rapuh. "Ini juga dapat merusak gigi yang sudah melemah karena restorasi," kata Harold Katz, DDS, yang memegang gelar dalam bidang kedokteran gigi dan bakteriologi. Alih-alih mengunyah es batu, mintalah es yang dihancurkan jika ini adalah kebiasaan yang tidak bisa Anda hentikan. Gigi yang retak dapat menyebabkan saraf gigi terbuka yang bahkan mungkin mengarah ke saluran akar.
Suhu makanan yang berlawanan
Mengonsumsi makanan panas sekaligus minum minuman dingin mungkin tampak melezatkan. Tetapi cara makan seperti ini juga dapat membuat gigi Anda bermasalah karena suhu panas memperluas enamel gigi dan suhu dingin membuat kontraksi.
"Makan makanan panas dan dingin tidak akan merusak gigi, tetapi banyak orang akan melihat sensitivitas berlebihan dengan perpaduan ini," kata Leslie Renee Townsend, DDS, direktur gigi regional untuk Klinik Gigi Jefferson di Dallas tentang sensitivitas gigi yang mempengaruhi sekitar 45 jutaan orang.
Advertisement
Konsumsi minuman tertentu dan menggunakan tusuk gigi
![20160823-Minuman Soda](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DAPA5tz6OpaoibTvSxEgq7iXFEw=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1325535/original/080293600_1538737705-046258000_1471938145-Minuman-Soda3__1_.jpg)
Konsumsi minuman tertentu
Minuman tertentu lebih cenderung menempel pada gigi Anda dan mengikis enamel dan daftar ini termasuk minuman olahraga, soda, dan anggur. "Faktanya, pencicip anggur dan minuman elektrolit dikenal memiliki gigi yang sangat tererosi karena tingginya tingkat keasaman dalam anggur," kata Anna Jotkowitz, seorang ahli bedah gigi dan instruktur di Harvard Dental School.
Menggunakan tusuk gigi
Kebiasaan ini jika dilakukan sesekali dan dengan lembut tidak begitu mengerikan untuk membantu mengeluarkan partikel besar dari sela-sela gigi. "Tapi jangan pernah menggunakan tusuk gigi sebagai pengganti benang gigi," kata Townsend. "Jika digunakan dengan terlalu banyak kekuatan, tusuk gigi bisa sangat merusak gusi dan abrasif ke pangkal gigi." Selain itu, Anda berisiko mengalami patah atau pecah serpihan di antara gigi Anda.
Pemutih Gigi dan menggunakan gigi untuk membuka sesuatu
![Gigi putih](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/uLPwEy4C-zBCk5yiN4Ie7EjG2lQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2094362/original/032135100_1523963240-iStock-509464989.jpg)
Menggunakan pemutih gigi
Over bleaching dan over whitening menggunakan over-the-counter kit bisa berakhir menjadi sangat merusak gigi. "Ini dapat menyebabkan kehilangan enamel dan karena itu memicu sensitivitas gigi permanen," kata Katz. "Selalu uji produk terlebih dahulu dan kemudian, jika tidak menyebabkan sensitivitas, ikuti petunjuk persis seperti yang tertulis."
Membuka sesuatu dengan gigi
Anda tergoda untuk menggunakan gigi untuk menggigit kuku, melepaskan label harga pakaian, atau membuka sekantong keripik, tetapi Anda berisiko membahayakan gigi Anda. "Anda bahkan dapat mematahkan gigi Anda dengan melakukan ini," kata Mehdi Karimipour, DMD, seorang dokter gigi di Shrewsbury, Massachusetts.
Advertisement
Makan manisan buah dan air lemon
![cara membuat air lemon](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/jxeOedgs1g7jVd-DSUsJO0ZEWtI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2402274/original/063265700_1541577301-HL.jpg)
Makan buah yang dikeringkan
Kismis, kurma dan manisan buah lainnya sebenarnya adalah salah satu hal terburuk untuk gigi Anda karena lengket dan penuh gula. "Gula memberi makan bakteri yang menciptakan gigi berlubang, bau mulut, plak, dan penyakit gusi," kata Katz. "Seperti buah-buahan kering lainnya, kismis tetap berada di celah dan celah gigi Anda sehingga bakteri bisa mengunyahnya sepanjang hari dan malam."
Minum lemon
"Lemon sangat asam," kata Brent Rusnak, DDS, seorang dokter gigi di Richmond, Virginia. “Meskipun mereka sangat hebat dalam memurnikan tubuh Anda dan mengeluarkan racun, asam ini dapat menimbulkan masalah serius bagi senyum Anda.”
Jika Anda akan minum air lemon, bilas mulut Anda dengan air putih setelahnya. Membilas dengan air setelah mengonsumsi sesuatu yang bersifat asam akan selalu membantu mempercepat proses netralisasi.
Memilih sikat gigi yang kasar dan pasta gigi dengan bahan kimia
![Sikat gigi/pixabay](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-55BjyYu9pK6ek-WzjQlERonrF4=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2791013/original/028795100_1556511222-toothbrush-3191097_1280.jpg)
Sikat gigi kasar
Dalam hal menyikat gigi, tujuannya adalah menggunakan sikat lembut bukan sikat yang kasar. Sikat kasar dapat memicu abrasi atau merusak gusi Anda. "Sikat keras juga terbukti merusak enamel gigi dan jaringan gusi sehingga menciptakan sensitivitas gigi yang ekstrem."
Pasta gigi dengan bahan kimia
Memilih pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate (SLS) berarti Anda pada dasarnya menyikat dengan deterjen keras yang berfungsi untuk membuat busa, kata Katz. "Ini juga dikaitkan dengan sariawan dan mulut kering yang menyakitkan," katanya. Selain itu, SLS bisa menjadi salah satu hal yang membuat gigi Anda lebih sensitif terhadap suhu.
Advertisement
Menyikat segera setelah makan dan melewatkan minum air putih
![Ilustrasi air putih](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/yD9obPcpsCXvzlJ0WhNmWpZgxCk=/0x191:1880x1250/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2402324/original/096199600_1541580037-Lisa_Fotios.jpeg)
Sikat gigi langsung setelah makan
Ternyata gigi paling lemah segera setelah makan, terutama jika makanan itu termasuk makanan dan minuman yang asam, kata Sandra Eleczko, DDS, seorang dokter gigi di Livonia, New York.
"Asam dalam makanan kita akan bekerja pada email gigi untuk melemahkan dan menghilangkan mineral itu," katanya. "Karena dapat memakan waktu 30 hingga 45 menit untuk air liur untuk melakukan mineralisasi ulang dan mengeraskan enamel gigi lagi, tunggu sebentar sebelum menyikat gigi."
Melewatkan air putih
Minum air putih tidak hanya baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi minum banyak air sepanjang hari membantu gigi Anda tetap terhidrasi juga. “Kita menggunakan air liur 1,5 liter setiap hari,” kata Katz. "Minum air putih biasa adalah cara paling sederhana untuk membantu memulihkannya."
Terkini Lainnya
7 Penyebab Gigi Sensitif dan Cara Mengatasinya, Jangan Disepelekan
4 Cara Merawat Gigi Berlubang Agar Tak Semakin Parah
Kesehatan Gigi dan Mulut Anak Pengaruhi Kondisi Tubuh Menyeluruh
Konsumsi makanan bersuhu ekstrem
Mengunyah es
Suhu makanan yang berlawanan
Konsumsi minuman tertentu dan menggunakan tusuk gigi
Konsumsi minuman tertentu
Menggunakan tusuk gigi
Pemutih Gigi dan menggunakan gigi untuk membuka sesuatu
Menggunakan pemutih gigi
Membuka sesuatu dengan gigi
Makan manisan buah dan air lemon
Makan buah yang dikeringkan
Minum lemon
Memilih sikat gigi yang kasar dan pasta gigi dengan bahan kimia
Sikat gigi kasar
Pasta gigi dengan bahan kimia
Menyikat segera setelah makan dan melewatkan minum air putih
Sikat gigi langsung setelah makan
Melewatkan air putih
Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Gigi
Gigi sehat
Kesehatan Gigi
Rekomendasi
Kombinasi Pasta Gigi dan Mouthwash Berikan Perlindungan Maksimal
Punya Kebiasaan Mengunyah Es Batu? Hati-Hati, Begini Dampaknya pada Kesehatan Gigi
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
8 Manfaat Kaki Kambing Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri Sendi dan Otot
7 Potret Kimmy Jayanti dan Greg Nwokolo Liburan di Jepang, Anak Tampil Gaya Pakai Kimono
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat
Virus West Nile Beserta Gejala dan Pencegahannya, Kini Merebak di Israel
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
6 Film Tema Satu Suro untuk Pecinta Horor, Bikin Merinding
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Berita Terkini
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim
Polisi Tetapkan 1 Tersangka Baru Kasus Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas
Dosanya Berlipatganda, Jangan Lakukan Ini di Bulan Muharram Kata UAH
Anak Pergi ke Ladang, Ayah Mertua Rudapaksa Menantu yang Sedang Sakit di Rumah
Astronom Temukan Supergugus Galaksi Raksasa
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Ternyata Menjawab Seperti ini saat Nama Rasulullah Disebut Salah, Begini yang Benar Kata Gus Baha
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Hari Satelit Palapa 9 Juli, Peluncuran Satelit Pertama Indonesia pada 1976
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Diduga Telantarkan Istri dan 3 Anaknya, Anggota Polda Sulsel Dilapor ke Propam