, Jakarta Buah dan sayuran sering dijadikan sebagai jus dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini biasanya dilakukan agar mengonsumsi buah dan sayuran tersebut lebih enak dan sesuai keinginan.
Baca Juga
Apalagi untuk buah dan sayuran yang rasanya tidak terlalu manis atau enak di mulut ketika dikonsumsi secara langsung. Membuatnya menjadi jus akan menjadi solusi yang sangat tepat.
Advertisement
Tetapi tidak semua buah ataupun sayuran baik bila dijadikan jus. Ada beberapa buah dan sayuran yang ketika dijadikan jus, nutrisinya akan berkurang. Bahkan, ada juga buah dan sayuran yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan bila dikonsumsi dalam bentuk jus.
Berikut rangkum dari berbagai sumber, Kamis (25/4/2019) tentang buah dan sayuran yang sebaiknya tidak dijadikan jus
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Nanas dan Pepaya
1. Nanas
Nanas merupakan buah yang kaya akan vitamin dan serat bila kamu makan secara alami. Tetapi, memprosesnya terlebih dahulu menjadi jus akan menghilangkan semua manfaat dari nutrisi yang dimilikinya.
Selain itu, nantinya olahan jus nanas ini hanya akan menyisakan banyak gula yang tidak baik bagi kesehatan. Lebih parah lagi, hal ini bisa memberikan masalah kesehatan berupa gula darah untuk kamu yang mengonsumsi jus buah nanas ini.
2. Pepaya
Pepaya matang dianjurkan untuk dikonsumsi dalam keadaan mentah atau tanpa pemrosesan terlebih dahulu. Pepaya mengandung banyak zat besi bila dikonsumsi secara alami. Zat besi ini sangat baik untuk orang yang mengalami penyakit kurang darah atau anemia. Tetapi, bila kamu menjadikannya jus, khasiatnya akan berkurang.
Advertisement
Brokoli dan Apel Utuh
3. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran hijau yang sangat baik untuk kesehatan dengan kandungan vitamin C. Tetapi vitamin C tersebut hanya bisa kamu dapatkan bila mengonsumsi brokoli secara alami. Bila kamu menjadikan brokoli sebagai jus, maka khasiat vitamin C yang tinggi tersebut tidak bisa kamu dapatkan lagi.
Bahkan Brokoli yang telah dijadikan jus dapat menimbulkan kembung dan kram karena sulit dicerna. Maka dari itu, jus brokoli sangat tidak dianjurkan bagi orang orang yang memiliki masalah iritasi pencernaan. Selain brokoli, sayuran kola tau kubis juga sebaiknya jangan dikonsumsi dalam bentuk jus.
4. Apel Utuh
Tentunya banyak orang yang menjadikan apel sebagai salah satu olahan jus favorit. Tetapi kamu harus berhati-hati dalam mengolahnya. Kamu harus memastikan bahwa biji apel sudah ada sebelum kamu jadikan jus, karena biji apel bisa menjadi racun ketika terjadinya metabolisme dalam pencernaan.
Oleh karena itu, sebaiknya kamu mengonsumsi apel segar secara alami tanpa dijadikan jus.
Alpukat dan Kale
5. Alpukat
Tentunya jus alpukat sudah menjadi salah satu olahan jus favorit semua orang. Tetapi ternyata alpukat yang telah dijadikan jus, telah kehilangan sari sari buahnya. Jadi setidaknya bila masih menginginkan alpukat dalam bentuk agak cair, kamu bisa menjadikannya smoothies.
Tentu saja bila dimakan secara alami tanpa mengolahnya menjadi smoothies atau jus akan membuat kmau mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah alpukat ini.
6. Kale dan bayam
Sayuran berdaun hijau seperti Kale atau bayam memiliki kandungan kalsium, vitamin A dan vitamin C. Namun, sayuran kale atau bayam ini sebaiknya tidak dijadikan jus, karena kandungan zat oksalat yang terkandung di dalamnya dapat mengganggu kesehatan kamu.
Advertisement
Stroberi dan Pisang
7. Stroberi
Stroberi harus dikonsumsi dalm bentuk alaminya bila kamu ingin mendapatkan semua khasiat yang dikandung buah ini. Bila kamu membuat buah ini menjadi jus, makan kamu tidak bisa mendapatkan kandungan vitamin C, serat, dan elemen penting lainnya untuk kesehatan tubuh.
8. Pisang
Pisang yang dikonsumsi secara alami tanpa dijadikan jus dapat membantu untuk melawan kanker dan penyakit lainnya. Hal ini disebabkan karena pisang sangat kaya akan kandungan natrium dan kalium.
Terkini Lainnya
Tak Melulu Wortel, Buah dan Sayur Ini Bisa Tingkatkan Fungsi Mata
Usai Disantap, 5 Makanan Ini Justru Bikin Kita Lapar Lagi
5 Trik Menyimpan Buah dan Sayur agar Tetap Segar Tanpa Kulkas
Nanas dan Pepaya
1. Nanas
2. Pepaya
Brokoli dan Apel Utuh
3. Brokoli
4. Apel Utuh
Alpukat dan Kale
5. Alpukat
6. Kale dan bayam
Stroberi dan Pisang
7. Stroberi
8. Pisang
Buah dan Sayur
buah dan sayuran
Jus
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
Maju Pilkada, Sekda Kabupaten Tangerang Pamit Pensiun Dini
Ketum PSI Kaesang Bakal Kunjungi Kantor DPP PKS Sore Ini, Bahas Pilkada?
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
TOPIK POPULER
Populer
7 Potret Anak Eryck Amaral Sebelum Menikah dengan Aura Kasih, Kini Berusia 10 Tahun
6 Potret Barang Nyeleneh Dijual di Toko Ini Bikin Heran, Pembeli Enggak Tertarik
6 Raja Tambang Batu Bara di Indonesia, Jumlah Kekayaannya Tak Berseri
13 Ide Ice Breaking MPLS Seru, Penghilang Kebosanan Siswa di Masa Orientasi
Mengenal Logo OSIS SMA, Ini Makna dan Sejarahnya
7 Potret Ryana Dea Mendadak Mudik ke Malang, Main ke Pantai dan Gunung Bareng Anak
6 Potret Fuji Usai Eks Manajer Ditangkap, Dulu Dekat Seperti Saudara
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Diyakini Bawa Nasib Sial, Ini 8 Pantangan Sasi Suro Menurut kepercayaan Masyarakat Jawa
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Berita Terkini
Mitsubishi Bangkitkan Lagi Pajero dengan Desain Mewah, Siap Bertarung dengan Range Rover
Melihat Hari Pertama Masuk Sekolah di SDN 01 Grogol Selatan Jakarta
Kakinya Sudah Sehat, Prabowo Pamer Jurus Silat dan Temui Jokowi di Istana
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Mengenal Jean-Luc Melenchon Pemimpin Sayap Kiri yang Partainya Unggul dalam Pemilu Prancis 2024
Kontroversi Kontestan Ajang Kecantikan Singapura, Dirujak Warganet karena Dianggap Tak Ada yang Cantik
Bisa Kurangi Beban Rutan dan Lapas, Pidana Kerja Sosial Perlu Perhatian Khusus Pemerintah
10 Kota Ini jadi Destinasi Ekspatriat dengan Biaya Hidup Terjangkau, Indonesia Nomor Berapa?
Manchester United Makin Percaya Diri Bisa Segera Wujudkan Rekrutan Pertama di Musim Panas Ini
Ribuan Buruh Turun ke Jalan di Jakarta, Tuntut Pembatalan UU Cipta Kerja
Polisi Selidiki Asal Senjata Api Milik Anggota DPRD Lampung Tengah
Denny Sumargo Deg-Degan Menanti Kelahiran Anak Pertama, Ungkap Kondisi Kehamilan Sang Istri
Profil Harashta Haifa Zahra, Puteri Indonesia Pertama yang Dinobatkan sebagai Miss Supranational 2024
Pegi Setiawan Segera Dibebaskan, Pengacara Akan Jemput ke Rutan Polda Jabar
8 Fakta Sosok Dewi Paramita, Mantan Tunangan Ibrahim Risyad Suami Salshabilla Adriani