, Jakarta Cara merawat kesehatan mulut ternyata sederhana dan masih jarang diketahui. Sekarang ini, semakin banyak orang yang peduli dengan perawatan bagian mulutnya. Merawat bagian mulut adalah kewajiban masing-masing orang jika ingin bersih dan terhindar dari penyakit.
Baca Juga
Advertisement
Banyak orang dari yang tua sampai yang muda mulai rutin memeriksakan kesehatan mulutnya ke dokter. Apalagi ada juga masa di mana pemasangan kawat gigi menjadi sangat populer di kalangan anak muda. Meskipun banyak juga yang melakukannya hanya buat gaya-gayaan.
Tetapi hal-hal tersebut setidaknya membuat mengerti bahwa orang sekarang telah peduli terhadap kesehatan mulut dan giginya. Hal positif ini tentu saja akan sia-sia bila di kehidupan sehari-hari kamu tidak menjaga kesehatan mulutmu. Paling tidak, cara merawat kesehatan mulut ini sudah dilakukan.
Biasanya untuk perawatan gigi sehari-hari, kamu hanya akan menyikat gigi saja tanpa melakukan perawatan-perawatan lainnya. Padahal banyak juga hal-hal sederhana yang dapat dilakukan selain sekadar menyikat gigi.
Tidak melulu sikat gigi dan berkumur-kumur saja untuk menjaga kesehatan mulutmu,ada beberapa cara merawat kesehatan mulut yang jarang diketahui. Seperti rangkum dari berbagai sumber, Jumat (29/3/2019), berikut cara merawat kesehatan mulut.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
8 Cara Merawat Kesehatan Mulut
1. Berkumur-kumur dengan Mouthwash
Setelah selesai menyikat gigi, jangan lupa lengkapi dengan mouthwash yang mengandung antiseptik. Hal ini berguna untuk melindungi gigi kamu dari plak. Sedangkan untuk mulut yang sedang bermasalah seperti masalah pada gusi, kamu dapat menggunakan mouthwash yang mengandung antibiotik.
2. Kerok Lidah
Dengan berkumur-kumur saja tidak akan menghilangkan kotoran dari lidah. Padahal permukaan lidah memiliki celah-celah yang tentunya perlu dibersihkan.
Oleh karena itu, kamu dapat membersihkannya dengan cara mengerok permukaan lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus untuk mengerok lidah.
Advertisement
8 Cara Merawat Kesehatan Mulut
3. Mengunyah Permen Karet
Tidak disangka, ternyata permen karet berguna buat kesehatan gigi. Mengunyah permen karet berguna untuk pembersihan secara mandiri pada gigi.
Permen karet dapat membersihkan sisa makanan dan plak pada permukaan gigi. Kunyahan permen karet akan merangsang peningkatan produksi saliva sehingga mulut menjadi tidak kering dan bau mulut berkurang.
Namun permen karet ibarat pedang bermata dua. Kandungan gula pada permen karet dapat pula merusak gigi, jadi dianjurkan untuk menggosok gigi setelah mengunyahnya.
4. Batasi Wine, Kopi dan Teh
Kandungan yang terdapat pada teh dan kopi bisa mengubah warna lapisan luar gigi. Sedangkan pewarna pada wine, sirup atau minuman bersoda lainnya juga dapat menimbulkan noda pada gigi.
Apalagi pada permukaan gigi yang kasar karena plak atau anatomi gigi yang tidak rata, hal tersebut akan menyebabkan noda akan mudah terbentuk. Hal ini dapat dicegah dengan minum menggunakan sedotan dan membatasi konsumsi wine, kopi, dan teh setidaknya menjadi 1-2 gelas saja per hari.
8 Cara Merawat Kesehatan Mulut
5. Menggunakan Dental Floss, Bukan Tusuk Gigi
Kalau biasanya kamu menggunakan tusuk gigi setelah makan, sebaiknya mulai sekarang menghindarinya. Gunakanlah dental floss atau benang gigi.
Selesai menikmati makanan, biasanya ada sebagian makanan yang menghuni celah-celah gigi. Keadaan ini dapat mengganggu dan jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan gigi rusak.
Dental floss akan meminimalkan terjadinya gesekan dan benturan pada gigi dan gusi. Sebaliknya penggunaan tusuk gigi memungkinkan terjadinya pergeseran gigi dan melukai gusi sehingga membuat gusi berdarah dan infeksi.
6. Hindari Penggunaan Pemutih Gigi
Ternyata penggunaan pemutih gigi memiliki dampak negatif juga. Biasanya setelah penggunaan pemutih tersebut, gusi akan menjadi lebih sensitif.
Jadi sebelum melakukan pemutih gigi, kamu wajib mengecek apakah gusimu sehat dan aman untuk melakukan prosedur tersebut.
Advertisement
8 Cara Merawat Kesehatan Mulut
7. Tidak Merokok
Mulut yang memang bersentuhan langsung dengan rokok, memiliki banyak sekali kerugian dengan hisapan rokokmu.
Asap panas rokok akan mengurangi produksi ludah yang menyebabkan bau mulut, menyebabkan mulut menjadi kering dan menjadikan kondisi mulut menjadi tempat yang nyaman untuk berkembang biaknya bakteri.
Selain itu, dengan merokok akan terjadi perubahan warna gusi gigi dan bibir menjadi lebih gelap, karies gigi mudah terbentuk, meningkatkan risiko kanker mulut, dan mulut jadi beraroma rokok. Dengan banyaknya kerugian dalam merokok khusunya pada mulut, sebaiknya kamu tidak merokok untuk kesehatan gigi dan mulutmu.
8. Membatasi Konsumsi Gula dan Asam
Karbohidrat sederhana yang terkandung dalam makanan seperti permen, cokelat, atau soft drink adalah kandungan yang sangat disenangi bakteri.
Bakteri akan membuat plak yang akan mengubah gula menjadi asam. Asam dapat mengikis enamel gigi dan membuat gigi berlubang.
Terkini Lainnya
4 Cara Merawat Gigi Berlubang Agar Tak Semakin Parah
4 Cara Alami Cegah Karies dan Gigi Berlubang
Bagaimana Cara Menyikat Gigi yang Benar dan Menyeluruh?
8 Cara Merawat Kesehatan Mulut
1. Berkumur-kumur dengan Mouthwash
2. Kerok Lidah
8 Cara Merawat Kesehatan Mulut
3. Mengunyah Permen Karet
4. Batasi Wine, Kopi dan Teh
8 Cara Merawat Kesehatan Mulut
5. Menggunakan Dental Floss, Bukan Tusuk Gigi
6. Hindari Penggunaan Pemutih Gigi
8 Cara Merawat Kesehatan Mulut
7. Tidak Merokok
8. Membatasi Konsumsi Gula dan Asam
Tag Artikel
Cara Merawat Kesehatan Mulut
Cara Merawat Mulut
kesehatan gigi dan mulut
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
7 Potret Syifa Adik Ayu Ting Ting Melahirkan Anak Kedua, Didampingi Keluarga Besar
Buat Kagum, MUA Ini Dandani Kakeknya Jadi Pria Tampan
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
6 Potret Fuji Usai Eks Manajer Ditangkap, Dulu Dekat Seperti Saudara
6 Potret Transformasi Sydney Anak Semata Wayang Cut Tari, Makin Mirip Ibunda
10 Nama Punggung Nyeleneh di Baju Jersey Ini Bikin Geleng Kepala
Pra MPLS Adalah Tahap Awal Masa Orientasi, Ketahui Perbedaannya dengan MPLS
6 Potret Akad Nikah Chand Kelvin dan Dea Sahirah, Mahar 77 Gram Logam Mulia
7 Potret Gisella Anastasia dan Gempi Liburan di Australia, Ikut Marathon
Diyakini Bawa Nasib Sial, Ini 8 Pantangan Sasi Suro Menurut kepercayaan Masyarakat Jawa
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran
Gempa Batang, BNPB Siapkan Lokasi Pengungsian dan Pendataan Warga Terdampak
Dari Mojang Bandung, Harashta Toreh Sejarah jadi Miss Supranational 2024
Ribuan Muda Mudi Padati Gelaran Pertamina Weekend Fest 2024
Menurut UAH Sebutan Bulan Muharram itu Keliru, Seharusnya Disebut Ini
Nadhif Basalamah Sukses Bikin Penonton Pertamina Weekend Fest 2024 Bergalau Ria
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas, Terancam 20 Tahun Penjara
Jimly Soal Anwar Usman Gugat Putusan MKMK ke PTUN: Salah Alamat
Cegah Penyelewengan BBM Subsidi, BPH Migas Imbau Penyalur BBM Cek Kelengkapan Dokumen
Penampilan Barry Likumahuwa Project Reunion feat Teddy Adhitya Hibur Pengunjung Pertamina Weekend Fest 2024