, Jakarta - Kolang-kaling, si mungil berwarna putih bersih ini, mungkin sering Anda temui sebagai pelengkap minuman segar atau hidangan manisan. Namun, tahukah Anda bahwa di balik teksturnya yang renyah dan rasa manisnya yang khas, kolang-kaling menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan?
Ya, lebih dari sekadar pelengkap kuliner, kolang-kaling ternyata merupakan sumber nutrisi penting yang tak boleh diremehkan.
Dilansir dari unggahan Instagram Perkumpulan Dokter Pengembangan Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) pada 25 Maret 2024, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak etanol kolang-kaling sebesar 50 sampai 100mg/kgBB mampu memberikan efek antinyeri dan antiperadangan.
Advertisement
Ekstrak ini juga mampu menurunkan angka neutrofil, sel darah putih yang berperan dalam proses peradangan dan kerusakan jaringan.
Selain itu, penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa kolang-kaling mengandung galaktomanan yang telah diteliti memiliki efek antioksidan, antiaging, dan mencerahkan kulit.
Buah yang berasal dari pohon aren ini juga kaya akan serat, kalsium, vitamin C, dan antioksidan. Kandungan nutrisinya pun beragam, mulai dari vitamin B7 (biotin), B9 (folat), dan K, hingga serat larut dan tidak larut.
Menariknya, kandungan air dalam kolang-kaling mencapai 93,6 persen, sehingga berpotensi membantu mencegah dehidrasi.
Menurut laman Hub Pages, kadar vitamin C, kalsium, dan zat besi dalam kolang-kaling meningkat seiring dengan kematangannya. Kandungan nutrisi tertinggi terdapat pada buah aren tua atau yang keras.
Di sisi lain, buah aren muda atau yang lembut memiliki kadar serat dan pati tertinggi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Apa Manfaat Buah Kolang-Kaling untuk Kesehatan?
Tak hanya lezat tapi kolang-kaling juga kaya manfaat. Buah ini ternyata telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, terutama pada kulit dan pencernaan.
- Manfaat untuk Kulit:
- Menangkal Biang Keringat: Lapisan tipis jeli kolang-kaling yang dioleskan pada area yang terkena dapat meredakan rasa gatal dan mempercepat penyembuhan.
- Meredakan Cacar Air: Kolang-kaling juga bermanfaat untuk meredakan gejala cacar air dan mempercepat proses penyembuhan.
- Menangani Masalah Kulit Inflamasi: Masker wajah dari kolang-kaling cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif, dan membantu mencegah biang keringat, bisul, dan kemerahan pada wajah.
- Mengobati Dermatitis: Minuman yang terbuat dari kolang-kaling dapat membantu mengobati dermatitis. Buah ini aman digunakan pada bayi dan anak-anak.
- Manfaat untuk Pencernaan:
- Menenangkan Sensasi Terbakar di Perut: Kolang-kaling dipercaya efektif meredakan sensasi terbakar di perut, terutama saat musim panas.
- Menjaga Hidrasi Tubuh: Kolang-kaling kaya akan air dan elektrolit, sehingga membantu tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi, terutama saat musim panas.
- Mengatasi Masalah Pencernaan: Kolang-kaling telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.
- Mencegah Malnutrisi: Kolang-kaling kaya akan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Advertisement
Benarkah Kolang-Kaling Bagus untuk Tulang dan Sendi?
![Ilustrasi Kesemutan, Pegal, Sakit](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/C3kzzAiLcmGmZiIS2lF5n0MfDTM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4732514/original/079872900_1706810203-imani-bahati-L1kLSwdclYQ-unsplash.jpg)
Kandungan kalsium dalam kolang-kaling terbilang tinggi, mendekati kadar kalsium dalam susu sapi. Setiap 100 gram buah aren mengandung 91 mg kalsium, sedangkan susu sapi sekitar 125 mg per 100 gram.
Kalsium berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan kesehatan sendi. Sehingga, kolang-kaling dapat menjadi sumber kalsium alternatif bagi orang yang menderita intoleransi laktosa, yang tidak mampu mencerna gula dalam susu dan produk olahannya.
Kandungan senyawa galaktomannan dalam kolang-kaling juga memiliki efek analgesik (anti-nyeri), anti-inflamasi, dan mengurangi kekakuan (spasme) pada sendi. Hal ini membantu meredakan keluhan nyeri pada pasien dengan osteoarthritis.
Terkini Lainnya
5 Manfaat Mengonsumsi Kolang-Kaling Serta Ide Mengolahnya yang Mudah Dilakukan
Apa Manfaat Buah Kolang-Kaling untuk Kesehatan?
Benarkah Kolang-Kaling Bagus untuk Tulang dan Sendi?
kolang kaling
antiperadangan
manfaat kolang-kaling untuk kesehatan
mencegah dehidrasi
kolang-kaling untuk tulang dan sendi
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Hasil Copa America 2024: Uruguay Singkirkan Amerika Serikat, Panama Melenggang ke Perempat Final
Timnas Indonesia U-16
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Siaran Langsung Vietnam vs Indonesia di Vidio: Perebutan Peringkat 3 AFF U-16 2024
Ini Penyebab Kekalahan Lawan Australia Menurut Pelatih
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Puan Minta MKD Buka Daftar Anggota DPR yang Diduga Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
KPU RI Resmi Terbitkan Peraturan Anyar soal Batasan Usia Kepala Daerah, Ini Isinya
Puan Sebut PDIP Pertimbangkan Kaesang Maju Pilkada Jateng
Hasto PDIP: Coklit Ini Penting Dalam Menjamin Hak Konstitusional Warga
TOPIK POPULER
Live Streaming
Pencadangan Data Pasca Serangan Ransomeware, Kesiapan atau Keterlambatan?
Populer
DBD di Indonesia Mengganas, Vaksinasi Jadi Senjata Bagi Dunia Melawan Demam Berdarah Dengue
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Hepatitis pada Anak, Ini Penyebab dan Pencegahan yang Orangtua Wajib Tahu
Efek Samping Obat-obatan Terhadap Pertumbuhan Rambut
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Jemaah Haji yang Baru Tiba di Tanah Air Dianjurkan Jaga Kebugaran dengan Olahraga Ringan
Waspada ISPA, Ini 5 Fakta Mengejutkan tentang Polusi Udara di Dalam Rumah
Liburan Sekolah Banyak Anak Jalani Sunat, Adakah Usia Terbaik untuk Khitan?
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
8 Masalah Organ Reproduksi yang Wajib Diwaspadai, Segera Cek dan Jangan Tunggu Sakit!
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Waspada Belanda, Turki Bikin Pelatih Austria Ralf Rangnick Menyesal Tak Bisa Lanjut di Euro 2024
Berita Terkini
KPU DKI Jakarta Libatkan Kelompok Disabilitas dalam Pemutakhiran Data Pemilih
Bursa Incar IPO Perusahaan Mercusuar dengan Aset di Atas Rp 3 Triliun
Pesawat Garuda Indonesia Penjemput Jemaah Haji Tujuan Jeddah Putar Balik Kembali ke Bandara Adi Soemarmo
Debut Jepang, aespa Rilis 'Hot Mess' Hari Ini
Gibran soal Kondisi Prabowo: Beliau Sehat dan Siap Kembali Bekerja
Travel Show Terbaru Jimin dan Jungkook BTS 'Are You Sure?!' Segera Tayang 8 Agustus 2024
Kurs Rupiah ke Dollar Australia Berapa? Lihat Rekor Tertinggi dan Terendahnya
Inflasi PCE Amerika Serikat Merosot pada Mei Topang Rupiah Hari Ini 3 Juli 2024
Hujan Badai di China Picu 242.000 Orang Dievakuasi, Ketinggian Air Sungai Yangtze Kian Mengkhawatirkan
Cara Hemat Menyembuhkan Lampu DRL Pajero Sport yang Menguning
Kerugian Negara Akibat Korupsi Bansos Jokowi Naik Jadi Rp250 Miliar
Ini Alasan Gibran Ditemani Raffi Ahmad Blusukan di Jakarta
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Muhadjir Setuju Mahasiswa Bayar Kuliah Pakai Pinjol, Asal Resmi Kenapa Tidak?
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi