, Jakarta - Selain dikenal karena film-filmnya, aktris Hollywood Gwyneth Paltrow juga menarik perhatian publik karena program-program sehatnya. Bahkan mantan istri Chris Martin ini memiliki situs Goop yang khusus membahas tentang treatment alternatif bagi kesehatan.
“Di awal usia 20-an, saya tidak memiliki banyak rutinitas pagi,” kata pendiri Goop, 51 tahun, dalam webinar untuk kemitraannya dengan Moments of Space, sebuah aplikasi meditasi, dikutip Business Insider.
Saat itu, aktris peraih Oscar itu terlalu sibuk tampil di film blockbuster bertabur bintang, berpesta di era telepon pra-kamera, dan berkencan dengan bintang Hollywood seperti Brad Pitt.
Advertisement
“Saya pergi keluar dengan teman-teman dan tidur larut malam atau bangun pagi-pagi sekali untuk berangkat ke lokasi syuting,” tambahnya.
Ini sangat kontras dengan kebiasaan Paltrow saat ini. Dia telah membangun kerajaan kesehatan yang tangguh dan rutinitas umur panjang yang mengesankan. Sekarang, rutinitas pagi Paltrow “melibatkan beberapa meditasi dan olahraga.”
Secara khusus, dia mempraktikkan meditasi “membuka mata” – bermeditasi sambil memusatkan perhatian pada lingkungan di sekitar Anda dan terhubung dengan diri Anda sendiri selama aktivitas sehari-hari – dan mengatakan bahwa meditasi membantunya “tetap hadir” dan “merasa lebih utuh.”
“Saya mengandalkan meditasi dengan mata terbuka untuk terhubung dengan diri saya yang tertinggi, untuk tidak terjerumus ke dalam reaktivitas, untuk mencoba dan menjauhkan ego saya,” katanya, seperti dikutip Independent.
“Terutama ketika kita merasa ada sesuatu yang tidak adil, atau tidak benar, seseorang tidak memenuhi kesepakatannya, atau semacamnya.”
Dia juga rupanya membayangkan tujuan yang lebih tinggi dari latihan ini.
“Saya percaya meditasi membuka mata berpotensi penting untuk mengubah dunia dan memperdalam cara kita terhubung dengan diri kita sendiri, dan orang lain,” katanya kepada Independent.
“Keadaan meditatif itu, kesatuan itu, saya sangat merasakannya dan saya pikir kita terhubung dengan kesatuan itu secara intrinsik menyembuhkan perpecahan. Karena Anda merasakan keterhubungan setiap manusia, hal ini mengedepankan empati.”
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tekankan Pentingnya Tidur, Menjaga Pola Makan dan Relaksasi
Ini bukan pertama kalinya Paltrow dikaitkan dengan ritual kesehatan yang tidak lazim.
Sebelumnya Paltrow menghadapi reaksi keras atas makanan kaldu tulangnya dan telah berpartisipasi dalam terapi ozon rektal yang “sangat aneh”, selain menggembar-gemborkan produk kesehatan mewah di panduan hadiah Goop yang diperuntukkan bagi mereka yang mampu mengeluarkan banyak uang untuk membelinya.
Paltrow juga menekankan “kesamaan yang konsisten” yang teruji dan benar, seperti tidur, relaksasi, dan pola makan.
“Tidur itu sangat penting. Mengelola pikiran Anda, menurut saya, sangat penting untuk mengelola respons stres. Stres dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda tidak berfungsi dengan baik, hal itu sudah terdokumentasi dengan baik,” jelasnya.
“Juga, menurutku kualitas hubungan, dan tentu saja, tidak terlalu banyak mengonsumsi alkohol, gula, dan hal-hal semacam itu.”
Advertisement
Mengandalkan Tes Kesehatan
Namun dalam “menyusun rencana umur panjang [nya],” dia juga mengandalkan “tes” untuk memastikan kesehatan seluruh tubuh, meskipun beberapa ahli skeptis tentang betapa pentingnya pemeriksaan rutin yang ketat tersebut.
“Ada protokol skrining baru yang luar biasa untuk memindai penanda tumor dalam darah, semua jenis pencitraan canggih, dan hal-hal seperti itu,” katanya. “Dan karena kedua orang tua saya pernah menderita kanker, saya mungkin sedikit lebih proaktif dibandingkan orang kebanyakan.”
Punya Riwayat Kanker di Keluarga
Paltrow hanya terpaut tiga tahun dari usia ayahnya, Bruce Paltrow, ketika didiagnosis kanker tenggorokan. Sutradara-produser, yang saat itu berusia 54 tahun, meninggal pada tahun 2002 karena komplikasi penyakitnya. Sementara ibunya, aktris Blythe Danner yang berusia 81 tahun, kemudian didiagnosis menderita kanker yang sama.
Bisa dibilang, diagnosis ayahnya merupakan peringatan serius dari usianya yang menginjak 20-an, katalis untuk penjelajahannya ke dalam “seluruh dunia kesehatan dan mindfulness,” katanya.
“Latihan umur panjang saya akan berkembang seiring dengan semakin banyak yang saya pelajari. Dan saya pikir saya hanya ingin tetap terbuka terhadap modalitas dan ilmu pengetahuan yang muncul mengenai apa yang akan terjadi dalam 10 tahun ke depan,” katanya.
Terkini Lainnya
Sinopsis Mortdecai, Film Aksi Komedi Johnny Depp dan Gwyneth Paltrow
Tekankan Pentingnya Tidur, Menjaga Pola Makan dan Relaksasi
Mengandalkan Tes Kesehatan
Punya Riwayat Kanker di Keluarga
Gwyneth Paltrow
meditasi
Kesehatan
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Hasil Copa America 2024: Brace Vinicius Junior Bawa Brasil Gulung Paraguay
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Bayi Asal Sukabumi Meninggal Beberapa Jam Usai Imunisasi, Komnas KIPI Angkat Bicara
Jangan Anggap Remeh Demam Berdarah Dengue, Cegah dengan Jaga Lingkungan dan Vaksinasi DBD
Makanan Pencetus Migrain, Camilan Kesukaan Banyak Orang Masuk Daftar
Menko PMK Optimistis Angka Stunting 2024 Turun hingga di Bawah 20 Persen
Rambut Rontok Bikin Panik? Simak 6 Kemungkinan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Antusiasme Fans Meluap! Yoshi TREASURE Ajak Teume Jakarta Nyanyi Bareng Lagu STUPID
Waspada Flu Singapura atau HFMD di Musim Liburan, Kasus Rentan Naik
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Relawan Dokter Ungkap Pengalaman Bertugas di Jalur Gaza, Tangani Luka Tembak dan Ledakan Jadi Pekerjaan Sehari-hari
Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Euro 2024: Komentar Jude Bellingham Usai Cetak Gol Salto Lawan Slovakia, Inggris Makin Pede di Perempat Final?
Berita Terkini
IHSG Bakal Menguat Terbatas, Cek Rekomendasi Saham Hari Ini 1 Juli 2024
Beberapa Trik Ini Bisa Membuat Anda Menyenangi Pekerjaan Digeluti
PGN Kantongi 1 Kargo Pasokan Gas dari LNG Tangguh
Anggota DPRK Aceh Besar Pasok Air Bersih untuk Warga Terdampak Kekeringan
Charlotte dan Louis Mungkin Didorong Tidak Menjadi Bangsawan Aktif Saat Pangeran William Naik Takhta
7 Potret Angelina Sondakh dan Keanu Massaid Waktu Ikut Summer Camp di Barcelona
Catat, Google bakal Luncurkan Pixel 9 pada 13 Agustus 2024
Ustadz Adi Hidayat Ungkap Jalan Keluar dari Kemiskinan dan Maksiat
Konser di Jakarta, Hyunsuk Treasure Sebut Tak Akan Pernah Pensiun Jadi Penyanyi
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Harga Kripto Hari Ini 1 Juli 2024: Bitcoin Cs Kompak Menghijau
Cegah Perburuan, Cula Badak di Afrika Dipasang Bahan Radioaktif Agar Beracun
Operasi Kakinya Sukses, Prabowo Ucapkan Terima Kasih ke Tim Dokter
Pencurian Tali Pocong Makam Wanita Gegerkan Warga Banyuwangi, Diyakini untuk Syarat Ilmu Gaib
Daftar Lengkap Harga BBM Terbaru Pertamina, Shell dan BP-AKR pada 1 Juli 2024