, Jakarta - Siapa yang tidak akan terluka ketika disakiti oleh orang lain. Hal itu bahkan akan berpengaruh terhadap kesehatan mental kita.
Namun, memaafkan adalah obat yang ampuh untuk masalah ini. Ketika hidup memberikan banyak ujian, tidak ada yang lebih efektif selain mengikhlaskan untuk menyembuhkan luka yang dalam.
Baca Juga
Di bawah ini adalah langkah-langkah dasar dalam memaafkan yang diambil dari buku karya Robert Enright yang berjudul "Keys to Forgiveness" seperti dikutip dari Greater Good pada Selasa, (31/10/2023).
Advertisement
1. Ketahui arti memaafkan dan mengapa itu penting
Memaafkan adalah tentang kebaikan, tentang memberikan keikhlasan kepada mereka yang telah menyakiti, meskipun mereka “tidak pantas” mendapatkannya. Ini bukan tentang mencari alasan atas perilaku orang yang melakukan kesalahan atau berpura-pura hal itu tidak terjadi.
Mengupayakan untuk memaafkan dapat membantu meningkatkan harga diri dan memberi rasa kekuatan dan keamanan secara batin. Mencoba memaafkan dapat menyembuhkan dan memungkinkan untuk melanjutkan hidup dengan makna dan tujuan.
2. Menjadi pemaaf
Untuk mempraktikkan sikap memaafkan, ada baiknya jika seseorang telah berupaya mengubah batin secara positif dengan belajar menjadi apa yang disebut “cocok untuk memaafkan.”
Seseorang dapat menunjukkan kasih sayang dengan cara-cara kecil dalam pertemuan sehari-hari seperti tersenyum kepada kasir toko yang sedang sibuk atau mendengarkan cerita dari seorang anak kecil.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Temukan Makna dalam Penderitaan
Ketika sangat menderita, penting untuk menemukan makna dari apa yang telah dialami. Tanpa melihat makna, seseorang bisa kehilangan tujuan, yang bisa berujung pada keputusasaan dan kesimpulan yang putus asa bahwa hidup itu tidak ada artinya.
Menemukan makna bukan berarti mengurangi kepedihan atau mengatakan, "Saya hanya akan melakukan yang terbaik atau semua hal terjadi karena suatu alasan."
Seseorang harus selalu berhati-hati dalam mengatasi luka dalam dirinya dan menyadari ketidakadilan yang dialami, jika tidak, rasa memaafkan akan menjadi sulit untuk dilakukan.
Advertisement
4. Ketika Memaafkan Sulit Dilakukan, Gunakanlah Kekuatan Lain
Memaafkan selalu sulit ketika kita menghadapi ketidakadilan yang mendalam. Tidak apa-apa, kita semua punya batas waktunya sendiri kapan bisa memaafkan.
Jika ingin memaafkan namun merasa kesulitan, mungkin ada gunanya jika seseorang menggunakan sumber kekuatan lain. Cobalah untuk mengembangkan keberanian dan kesabaran.
5. Maafkan diri sendiri
Kebanyakan dari kita cenderung lebih kesulitan untuk mencintai diri sendiri. Jika seseorang tidak merasa dicintai karena tindakannya, ia mungkin perlu berusaha memaafkan diri sendiri.
Dengan memaafkan diri sendiri, seseorang berarti menghormati diri sendiri sebagai pribadi, meskipun tidak sempurna.
6. Kembangkan Hati yang Pemaaf
Ketika mengatasi penderitaan, maka akan memperoleh pemahaman yang lebih matang tentang apa artinya menjadi rendah hati, berani, dan penuh kasih di dunia.
Banyak orang pemaaf yang pada akhirnya menemukan cara untuk membuka hati mereka. Jika bisa mengembangkan perasaan pemaaf yang dimiliki, maka seseorang akan merasa bebas untuk mencintai orang secara luas.
Terkini Lainnya
Mudah Memaafkan, Niscaya Dicintai Allah dan Berbalas Surga
Sering Disakiti? Ini Cara Memiliki Hati Ikhlas Menurut Buya Yahya
1. Ketahui arti memaafkan dan mengapa itu penting
2. Menjadi pemaaf
3. Temukan Makna dalam Penderitaan
4. Ketika Memaafkan Sulit Dilakukan, Gunakanlah Kekuatan Lain
6. Kembangkan Hati yang Pemaaf
memaafkan
Maaf
kunci memaafkan
belajar memaafkan
Ikhlas
pemaaf
Rekomendasi
Sering Disakiti? Ini Cara Memiliki Hati Ikhlas Menurut Buya Yahya
Copa America 2024
Link Live Streaming Copa America 2024 Chile vs Argentina, Sebentar Lagi Tayang di Vidio
Hasil Copa America 2024: Miguel Araujo Diusir Wasit, Kanada Bungkam Perlawanan Peru
Link Live Streaming Copa America 2024 Chile vs Argentina di Indosiar dan Vidio, Rabu 26 Juni Pukul 08.00 WIB
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Prediksi Copa America 2024 Chile vs Argentina: Tim Tango Mengincar Tiket 8 Besar
Profil Endrick Penyerang Muda Brasil, Klub, Riwayat Karier, Usia, dan Status Transfer di Real Madrid
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Top 3 Berita Bola: Timnas Indonesia U-16 Sikat Filipina, Manchester United Gaet Pemain Denmark Lagi
Kalahkan Filipina, Coach Nova: Timnas Indonesia U-16 Kurang Kreatif, Untung Punya Keunggulan Fisik
Daftar Negara Tersukses Sepanjang Sejarah Piala AFF U-16, Indonesia Peringkat Berapa?
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Kerja Keras, Garuda Nusantara Amankan 3 Poin
Hasil Piala AFF U-16 2024 Filipina vs Indonesia: Garuda Nusantara Belum Cetak Gol
Judi Online
Pemkot Bandung Akan Beri Sanksi Tegas ASN yang Main Judi Online
Jakarta Darurat Judi Online, Heru Budi Minta Wali Kota Koordinasi dengan Kepolisian
Sinergitas Polri dan Masyarakat Dinilai Jadi Amunisi Pemberantasan Judi Online
Kapolda Metro: Kalau Tak Ada yang Pasang, Mati Sendiri Judi Online Itu
Polri masih Koordinasikan soal Rencana Ribuan Rekening Judi Online Masuk Kas Negara
Menko PMK: Kalau Orang Pinjam Nama atau Nomor Rekening Tolak, Itu untuk Judi Online
Haji 2024
Bacaan Doa Menyambut Kepulangan Jemaah Haji 2024 yang Diajarkan Nabi
Data Terkini Jemaah Haji Indonesia 2024 Meninggal di Tanah Suci
Puluhan Ribu Jemaah Haji Pulang ke Indonesia Lewat Bandara Soetta hingga 21 Juli 2024
Jemaah Haji Indonesia Tersasar sampai Tidak Makan 2 Hari, Dibantu Muthawif Malaysia Kembali ke Hotel
Mengapa Ada Larangan Keluar Rumah Sepulang Haji? Ini Penjelasannya
Benarkah Bid’ah jika Berkunjung ke Orang yang Pulang Haji? Buya Yahya Ungkap Fadhilahnya
TOPIK POPULER
Live Streaming
Makan Gratis Bergizi Rp 71 Triliun, APBN Kuat atau Jebol?
Populer
Jangan Takut Berenang Saat Menstruasi, Begini Penjelasan Dokter
Sorn Eks CLC Jadi Bridesmaid di Pernikahan Beby Tsabina, Netizen Bertanya-tanya Awal Perkenalan Keduanya
Mata Cerminan Jiwa: Mengungkap Kepribadian Si Pemilik Sorot Mata Tajam
Solusi Atasi Rematik yang Sering Dialami Saat Usia Muda
Viral Cek Khodam di TikTok Live, Ustaz Adi Hidayat: Tidak Mendatangkan Solusi Melainkan Masalah
Berhasil Bebas dari Malaria, 17 Daerah di Indonesia Terima Sertifikat dari Wamenkes Dante
Cara Mendaftarkan Bayi Baru Lahir Jadi Peserta BPJS Kesehatan, Simak Syarat Administrasinya
Geni Faruk Umbar Gelar Haji Thariq Halilintar dan Atta Halilintar, Viral Omongan Mamah Dedeh: Itu Kesombongan, Biasa Aja Kali
Jangan Berteriak, Ini 5 Tips Berkomunikasi dengan Orang yang Punya Gangguan Pendengaran
6 Arti Mimpi tentang Bayi, Pertanda Baik atau Buruk? Cek di Sini
Jemaah Haji 2024 Meninggal Capai 1.301, Tertinggi Ketiga Setelah Tragedi Mina 2015 dan 1990
5 Cara Suasana Hati Pengaruhi Kondisi Kulit, Mood yang Baik Jadi Kunci Kulit Sehat
Bill Gates Sebut Indonesia Ikut Berkontribusi pada Perubahan Iklim, Pakar: Tidak Bisa Asal Tunjuk
Pentingnya Vaksinasi dan Gerakan 3M Plus dalam Pencegahan DBD, Kasus Kematiannya Makin Menggila
Daftar 17 Daerah Bebas dari Malaria, Ada Kota Bandar Lampung dan Poso
Lebih dari 1.300 Jemaah Haji Meninggal di Tanah Suci Akibat Panas Ekstrem, Mayoritas Jemaah Ilegal
Euro 2024
Sempurna di Euro 2024, Pelatih Spanyol Minta Anak Asuhnya Membumi
Hasil Euro 2024: Denmark Melaju ke Babak 16 Besar Usai Imbang Vs Slovenia
Prediksi Euro 2024 Slovakia vs Rumania: Demi Tiket 16 Besar
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Grup Euro 2024: Siapa Lolos ke Babak 16 Besar?
Laga Euro 2024 Inggris Vs Slovenia Berakhir Dengan Skor Kacamata
Berita Terkini
Resep Kue Nastar 1/2 Kg yang Nikmat, Lembut, dan Isian Meleleh Bikin Nagih
IHSG Dibuka Cerah, Berlawanan dengan Bursa Asia
Berlatar Tanjung Lesung, Foto Prewedding Beby Tsabina Dipuji bak Poster Drama Korea
Bumbu Marinasi Daging Grill Enak yang Mudah DIbuat, Ikuti Tips Membuatnya
Kas Operasi Kimia Farma Negatif di 2023, Ini Penyebabnya
Bacaan Doa Menyambut Kepulangan Jemaah Haji 2024 yang Diajarkan Nabi
5 Resep Kue Sagu Keju 1 Kg yang Gampang Dibuat dan Pas untuk Camilan Renyah
Harga Samsung Galaxy Z Flip 6 Bakal Naik di Eropa, Disusul Negara Lain?
Usai Diusung PKS di Pilkada Jakarta, Anies: Terima Kasih Insyaallah Akan Ada Partai-Partai Lain
Bupati Banyuwangi Tambah Kendaraan Kesehatan untuk Daerah Sulit Dijangkau
Minum Obat Secara Rutin Bantu ODGJ Alami Perbaikan Gejala, Cegah Kekambuhan Sikap Agresif
Penembakan di Las Vegas Tewaskan 5 Orang, Pelaku Bunuh Diri Saat Dihadang Petugas
Gaji Masih Sisa? Harga Emas Antam Lagi Turun Nih
Cara Download WA Web Plus for Whatsapp di Google Chrome, Ini Fitur Unggulannya
5 Model Kebaya Terbaik untuk Acara Kondangan, Inspirasi dari Dian Sastro hingga Raline Shah