, Jakarta Dilansir dari National Institutes of Health, FOMO atau yang dikenal dengan Fear of Missing Out adalah perasaan takut tertinggal dengan tren yang ada. Umumnya rasa cemas dan takut akan muncul pada diri seseorang. Fenomena ini seringkali memaksa individu untuk selalu terlibat akan sesuatu yang baru seperti tren dan berita.
Sindrom ini tak jarang muncul karena penggunaan media sosial. Adanya platform ini sangat mempermudah semua orang untuk mengakses jutaan informasi di luar sana.
Baca Juga
Ditambah lagi dengan fitur pengunggahan video atau foto dan story untuk mengunggah kehidupan pribadi. Di sinilah, sifat FOMO akan muncul ketika sudah mulai membandingkan kehidupan diri sendiri dengan orang lain.
Advertisement
Sayangnya, hal ini ternyata bisa merusak mental seseorang, lho. Ini karena perasaan cemas yang tak seharusnya terjadi bisa benar-benar menghantui.
Selain kesehatan mental, terdapat beberapa dampak lain yang harus diwaspadai. Ini adalah beberapa pengaruh buruk FOMO yang berbahaya untuk diri sendiri:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Dampak FOMO
![FOMO.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/qpn3mOaI_FhE-Jq4IXOjkolcCm8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4609616/original/064502100_1697186435-shutterstock_2349783369.jpg)
1. Tidak Percaya Diri
Masalah pertama yang dirasakan ketika kamu memiliki sifat FOMO adalah menurunnya kepercayaan diri. Ingatlah bahwa apa yang kamu lihat di media sosial belum tentu sesempurna aslinya. Oleh karena itu, tidak perlu untuk membandingkan diri kamu dengan orang lain, apa lagi sampai merasa rendah diri.
2. Gangguan Psikologis
Dilansir dari Kementerian Kesehatan RI, sindrom FOMO dapat menimbulkan gangguan psikologis khususnya cemas berlebih dan gejala depresi. Hal tersebut bisa hadir ketika kamu mulai membanding-bandingkan kehidupan pribadi dengan orang lain. Kamu akan lebih mudah stres ketika tidak menjadi diri sendiri dan mati-matian menciptakan image yang tak sesuai di dunia maya.
3. Selalu Merasa Tidak Puas
FOMO bisa menciptakan perasaan ketidakpuasan dalam kehidupan seseorang. Seringkali mereka merasa bahwa kehidupan orang lain lebih memuaskan daripada diri sendiri.
Selanjutnya timbul rasa tidak bahagia dengan diri sendiri. Selain itu, rasa takut ketinggalan zaman ini juga bisa memberikan persepsi negatif terhadap diri sendiri, seperti merasa tidak gaul dan up-to-date. Tentu hal ini bisa mempengaruhi tingkat kepercayaan diri yang akhirnya berdampak terhadap kesehatan mental.
Advertisement
Dampak Lain dari FOMO
![FOMO.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/v0Ux32Yye8Bv-zlD_aateJAaJuc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4609617/original/075158500_1697186435-shutterstock_1939483471.jpg)
4. Produktivitas yang Terganggu
Orang yang memiliki sifat FOMO cenderung terus-menerus memeriksa handphonenya kapan pun di mana pun. Seolah-olah terperangkap dalam dunia virtual karena tak ingin tertinggal hal-hal ter-update. Secara tidak langsung, hal ini akan mengakibatkan aktivitas lain menjadi terlupakan, seperti kesulitan dalam menjaga konsentrasi saat bekerja, belajar, dan lainnya.
5. Hubungan Sosial yang Tidak Berkualitas
Tak jarang seseorang yang memiliki sifat FOMO memiliki tujuan untuk mendapatkan penerimaan dari kelompok tertentu. Mereka mungkin merasa bahwa dengan terus-menerus terlibat dalam setiap aktivitas yang sedang tren akan lebih diterima dan diakui oleh teman-temannya.
Hal ini memang membuat kuantitas pertemanan akan semakin banyak, namun apakah kualitasnya sejalan dengan jumlahnya? Belum tentu. Jadi, dapat disimpulkan bahwa pertemanan ini terjadi karena ada tujuan tertentu, bukan yang sejati.
Itulah beberapa penjelasan dari bahaya sindrom FOMO. Namun, dampak negatif ini tentu bisa dicegah dengan bijak dalam membatasi kehidupan online dan kehidupan nyata. Bagi kamu yang masih terperangkap dalam jiwa FOMO, yuk coba untuk mengatasinya dengan memberikan fokus lebih pada tujuan dan nilai-nilai yang ingin dicapai.
(*)
Terkini Lainnya
Banyak Masyarakat yang FOMO, Kecepatan Internet Starlink di Indonesia Ternyata Cuma Segini
Jangan FOMO Beli Produk Kecantikan, Bisa Menambah Sampah
Dampak FOMO
1. Tidak Percaya Diri
2. Gangguan Psikologis
3. Selalu Merasa Tidak Puas
Dampak Lain dari FOMO
4. Produktivitas yang Terganggu
5. Hubungan Sosial yang Tidak Berkualitas
kesehatan mental
Fomo
copywriter
Initiative Content
Gangguan Psikologis
Rekomendasi
Jangan FOMO Beli Produk Kecantikan, Bisa Menambah Sampah
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Judi Online
Polres Kota Dumai Razia Judi Online di Telepon Genggam Anggota, Hasilnya?
Muhammadiyah: Judi Online Harus Diberantas
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Bacagub NTB Lalu Muhamad Iqbal Bertemu Kaesang
Kinerja Pj Walikota Pekanbaru Muflihun Dinilai Jadi Tolak Ukur di Pilkada 2024
Komisi II DPR Pastikan Pemberhentian Ketua KPU Hasyim Asy'ari Tak Ganggu Proses Pilkada
Sosok Sudaryono di Mata Menantu Habib Luthfi Bin Yahya Pekalongan
Jelang Pilkada 2024, Pemkot Mojokerto Minta Masyarakat Manfaatkan Klinik Hoaks
Bawaslu Ungkap Potensi Kerawanan Pilkada Jakarta, Heru Budi: Akan Dianalisis
TOPIK POPULER
Populer
Gejala Disleksia pada Orang Dewasa, Salah Satunya Sulit Mengingat Singkatan
Hepatitis pada Anak Tidak Selalu Ditandai dengan Mata Kuning, Kenali Gejala Lain
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Viral! Naufal Hafidz Clash of Champions Raih IPK Sempurna 4.0 Berkat Pecel Lele GKPN
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Ransomware Terus Berkembang, Ahli Keamanan Siber Jelaskan Cara Perkuat Ekosistem Digital
Virus West Nile Serang Israel, 100 Orang Terinfeksi dan 5 Meninggal Dunia
7 Tips agar Lebih Rutin Berolahraga, Termasuk Jangan Ngoyo di Awal
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Rivalitas Ronaldo vs Messi di Fase Final Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Unggul di Usia Senja?
Legenda Jerman Remehkan Skuad Spanyol di Euro 2024, Dianggap Tim Bau Kencur
Cristiano Ronaldo Mau Pensiun? Euro 2024 Jadi Laga Terakhir Membela Portugal
Manchester United Naksir Bintang Turki di Euro 2024, Harganya Masih Murah Meriah
Berita Terkini
2 Remaja di Duren Sawit Bunuh Ayah Kandung, Otak Pelaku Minta Polisi Tak Seret Adiknya
Viral! Paduan Suara SMK di Sukabumi Bernyanyi Lagu Sunda 'Jang', Instrumen dan Dirigen Energik Jadi Sorotan
Sentilan Gus Baha, Mak Jleb! Ingat Allah kok Gara-Gara Utang Jatuh Tempo
Kejagung dan Polri Bantah Tutup Pintu Koordinasi, Ghufron KPK: Kami Anggap Itu Sebuah Komitmen
David Beckham Balas Dendam Setelah Diabaikan Pangeran Harry Atas Permintaan Meghan Markle
5 Kapten Terbaik Manchester United: Pemimpin yang Menginspirasi di Old Trafford
Nenek 66 Tahun di Lampung Tengah Dianiaya Oknum Bidan, Ini Kronologinya
Apakah Bumi Bisa Hancur karena Ledakan Supernova?
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 4 Juli 2024
Fakta Jambret CFD: Pakai Kode Saat Beraksi hingga Minggat Usai Viral
Bidan di Lampung Tengah Diduga Aniaya Nenek Hingga Bersimbah Darah, Videonya Viral
Kisah Iblis Terbakar oleh Kekuatan Doa Syaikh Abdul Qadir Al-Jilani
Guru TK di Jambi Dituntut Kembalikan Uang Rp75 Juta ke Negara, Dede Yusuf Salahkan BKD
Polisi Tangkap Pengirim Narkoba Dalam Paket Ayam Jago Melalui Bandara Pekanbaru
Mengenal Planet Kerdil Ceres yang Diduga Dihuni Alien