, Jakarta - Cuaca panas yang tengah melanda Indonesia dalam dua hingga tiga bulan terakhir membuat kekhawatiran tersendiri, terutama bagi orang-orang yang beraktivitas di luar rumah.
Segala perlindungan seperti tetap terhidrasi dan memakai sunscreen menjadi hal yang dipersiapkan.
Meski demikian tetap ada ancaman kesehatan lain yang bisa terjadi tatkala cuaca panas menyerang, yaitu hipertermia.
Advertisement
Hipertermia adalah suhu tubuh yang terlalu tinggi atau kepanasan. Kondisi ini adalah kebalikan dari hipotermia, ketika tubuh Anda terlalu dingin.
Hipertermia adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh Anda menyerap atau menghasilkan lebih banyak panas daripada yang dapat dilepaskan.
Hipertermia biasanya disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan dalam kondisi yang panas dan lembab.
Berbagai Jenis Hipertermia
Hipertermia menggambarkan sekelompok penyakit akibat suhu tubuh yang panas, dikutip dari Cleveland Clinic, Selasa 8 Agustus 2023. Jenis-jenis hipertermia dari yang paling ringan hingga yang paling parah, sebagai berikut:
1. Heat Cramps
Kram otot dapat terjadi jika Anda kehilangan banyak elektrolit (garam dan zat penting lainnya dalam cairan tubuh) melalui keringat. Heat cramps sering terjadi pada lengan, tangan, tungkai bawah, dan kaki Anda.
2. Heat Exhaustion
Kelelahan akibat panas lebih serius daripada kram akibat panas. Suhu tubuh Anda dapat mencapai 40 derajat Celsius.
Kelelahan akibat panas dapat menyebabkan sengatan panas heatstroke.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3 Jenis Hipertermia Lainnya
3. Heat Rash
Jika Anda banyak berkeringat dalam cuaca yang panas dan lembab, Anda mungkin mengalami iritasi kulit yang disebut heat rash. Heat rash terlihat seperti sekelompok jerawat atau lepuhan kecil berwarna merah.
Ruam panas biasanya terjadi pada lipatan siku, di bawah payudara, di dekat selangkangan atau di dada bagian atas dan leher.
4. Heat Stress
Heat stress dapat terjadi jika Anda memiliki pekerjaan yang mengharuskan Anda bekerja dalam kondisi panas.
Contohnya adalah petugas pemadam kebakaran, penambang, dan pekerja konstruksi. Ini dapat menyebabkan kelelahan akibat panas atau sengatan panas.
5. Sengatan panas (heatstroke)
Bentuk hipertermia yang paling parah adalah sengatan panas. Ini adalah kondisi yang mengancam jiwa yang menyebabkan suhu tubuh Anda naik di atas 40 derajat Celsius.
Akibatnya, terjadi gangguan pada otak dan organ-organ lainnya. Sengatan panas sangat berbahaya jika suhu tubuh Anda naik di atas 41 derajat Celsius.
Advertisement
Apa Saja Gejala Hipertermia?
![Cuaca Panas di Indonesia yang Semkain Menggila Bisa Menyebabkan Terjadinya Hipertermia. Apa itu Hipertermia? Apakah Hipertermia Artinya Kondisi yang Harus Diwaspadai? (Photo by Hernan Sanchez on Unsplash)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/YmDDwrJhfFFVOjSK82F0yi2G4UI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3554942/original/002799700_1630291678-hernan-sanchez-kEFrAFKY6Sk-unsplash_1_.jpg)
Kram panas biasanya menyebabkan kejang otot secara tiba-tiba pada kaki, betis, paha, tangan, atau lengan. Kram mungkin terasa nyeri atau tegang. Otot-otot Anda mungkin terasa sakit setelah kram berlalu.
Secara rinci, gejala-gejala kelelahan akibat panas meliputi:
- Penglihatan kabur
- Pusing
- Pernapasan atau detak jantung yang cepat
- Kelelahan
- Sakit kepala
- Pusing
- Tekanan darah rendah
- Nyeri otot atau kram
- Mual dan muntah
Sementara itu, gejala sengatan panas sering kali mirip dengan gejala kelelahan akibat panas, tetapi juga dapat mencakup beberapa hal, antara lain:
- Anhidrosis (kulit kering yang tidak berkeringat)
- Masalah keseimbangan
- Delirium (kebingungan atau disorientasi)
- Kulit panas, memerah atau sangat pucat
- Tekanan darah rendah atau tinggi
- Kejang
Orang yang mengalami sengatan panas dapat mengalami syok, koma, kegagalan organ atau meninggal dunia.
Bagaimana Penanganannya?
Jika Anda mengalami gejala hipertermia dari ringan hingga sedang, Anda harus segera melakukan hal berikut:
- Hentikan aktivitas fisik dan beristirahatlah di lingkungan yang sejuk dan berventilasi baik
- Lepaskan pakaian yang berat atau ketat
- Minumlah minuman yang sedikit asin untuk menggantikan elektrolit yang hilang. Anda dapat minum air dengan beberapa sendok teh garam. Hindari minuman berkafein.
- Oleskan kompres dingin ke kulit
- Jaga agar kulit yang teriritasi tetap kering. Oleskan bedak atau salep untuk mengurangi rasa tidak nyaman akibat ruam.
- Regangkan otot-otot yang kram dengan lembut
Bagaimana Penanganan Akibat Sengatan Panas?
Sengatan panas adalah keadaan darurat medis yang memerlukan perawatan di rumah sakit. Jika sedang menunggu ambulans tiba, cobalah untuk mendinginkan penderita sebisa mungkin dengan beberapa cara, yakni:
- Rendam dalam air dingin, jika memungkinkan
- Semprotkan air dan hembuskan udara ke seluruh tubuh mereka (pendinginan evaporatif)
- Kompres es pada leher, selangkangan, dan ketiak
- Hindari memberikan obat apa pun, termasuk aspirin dan asetaminofen
Di rumah sakit, Anda mungkin akan menerima cairan infus yang didinginkan.
Advertisement
Bagaimana Cara Mencegah Hipertermia?
![Susah Tidur dan Berkonsentrasi, Waspadai Gejala Sindrom Kelelahan Kronis](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/JgMHPpGGWV5ln0ftUMmC-edp6ZY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3476470/original/061959800_1623149373-dylan-alcock-q5kso2Wjsog-unsplash_1_.jpg)
Dalam kebanyakan kasus, hipertermia dapat dicegah dengan cara berikut:
- Hindari aktivitas fisik yang berat dalam kondisi panas dan lembap
- Konsumsi minuman olahraga, air yang sedikit diberi garam
- Jangan pernah meninggalkan anak-anak (atau hewan peliharaan) di tempat yang tertutup dan panas seperti mobil
- Tetaplah berada di tempat ber-AC atau berventilasi baik selama gelombang panas
- Kenakan pakaian yang ringan, longgar, dan berwarna terang jika Anda akan beraktivitas di luar ruangan
![Infografis Pencegahan dan Bahaya Mengintai Akibat Cuaca Panas. (/Trieyasni)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/FElvGYrUTI0BvoQnh97uhyPlYno=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4021107/original/054211700_1652366854-Infografis_SQ_Pencegahan_dan_Bahaya_Mengintai_Akibat_Cuaca_Panas.jpg)
Terkini Lainnya
Berbagai Jenis Hipertermia
1. Heat Cramps
2. Heat Exhaustion
3 Jenis Hipertermia Lainnya
3. Heat Rash
4. Heat Stress
5. Sengatan panas (heatstroke)
Apa Saja Gejala Hipertermia?
Bagaimana Penanganannya?
Bagaimana Penanganan Akibat Sengatan Panas?
Bagaimana Cara Mencegah Hipertermia?
cuaca panas
Cuaca panas di Indonesia
hipertermia
Hipertermia Adalah
Jenis Hipertermia
Hipertermia Artinya
Hipertermia Berhubungan dengan
Heatstroke
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
Populer
Meutya Hafid: Pilihan Prabowo Jalani Operasi di RSPPN Soedirman Bukti Tenaga Medis Indonesia Berkualitas
Kepala BKKBN Harap Setiap Pasangan Lahirkan Satu Anak Perempuan, Warganet: Ada Cara Memastikan yang Lahir Cewek?
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
Ransomware Bisa Serang Data Kesehatan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Waspada Hipertensi Bisa Picu Pecahnya Aneurisma Otak, Begini Penjelasan Dokter
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Ikatan Batin Antara Ibu dan Anak Pengaruhi Tumbuh Kembang, Khususnya pada 1.000 Hari Pertama Bayi
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
KPK Sita 40 Aset Tanah Milik Eks Bupati Meranti M Adil, Nilainya Capai Rp5 Miliar
Progres Pembangunan Jalan Tol Serpong-Balaraja
Nonton Music Video Fitri Carlina - Aku Kangen Kamu di Vidio, Tuangkan Kerinduan LDR
Harga Inhaler Asma, Rekomendasi Inhaler Asma yang Ampuh dan Bagus
4 Hal Menakjubkan Konsisten Bangun Malam, Karier Moncer hingga Perlindungan Allah Kata UAH
Terapkan Family Office, Indonesia Bisa Tarif Investasi USD 500 Miliar
Sexy Goath Kecewa Digugat Cerai Juliette Angela, Sang Istri Absen di Sidang Perdana
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Senin 1 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Pedagang Resah Soal Pelarangan Zonasi Penjualan Rokok dalam RPP Kesehatan
Prabowo Hadiri HUT Bhayangkara di Monas Usai Operasi Cedera Kaki
PMN Non Tunai 4 BUMN Mandek dari 2022, Sri Mulyani Lapor Lagi Komisi XI DPR RI
Pedagang Resah Soal Pelarangan Zonasi Penjualan Rokok dalam RPP Kesehatan
6 Destinasi Unik di India Ini Bisa Dikunjungi saat Liburan Musim Hujan, Jelajahi Alam
Kubu Firli Bahuri Minta Kasus Dihentikan, Ini Jawaban Polda Metro Jaya
BCA Finance dan BCA Multi Finance Bakal Merger, Ini Alasannya