, Jakarta Kecintaan Dion Wiyoko dengan gym dan olahraga sudah menjadi rahasia umum. Aktor berusia 39 tahun ini kerap membagikan keseharian olahraganya di Instagram pribadi.
Menurut Dion, gaya hidup sehat merupakan merupakan investasi jangka panjang. Mulai dari olahraga, pola makan yang baik, hingga tidur yang cukup.
Baca Juga
“Untuk membiasakan gaya hidup sehat, saya sebisa mungkin bergerak setiap hari, berolahraga, menjaga pola makan yang baik, minum air mineral sebanyak mungkin, dan tidur yang cukup. Itu menjadi habbit bagus yang akhirnya bisa mendapat investasi jangka panjang,” kata Dion pada acara Temu Media FitHub: Biar Jadi #SedeketItu Sama Fit Hub di kawasan Puri Indah, Jakarta Barat pada Selasa (23/05/23).
Advertisement
Bintang film Cek Toko Sebelah ini mengungkap bahwa tujuan utama dari berolahraga bukan hanya untuk menjaga berat badan. Kesehatan yang didapat dari berolahraga juga bisa membuat dia lebih giat untuk bekerja, dengan kondisi tubuh yang fit.
“Bukan cuma olahraga mikirin berat badan lagi naik dan mau nurunin, nggak sependek itu. Saya bisa sehat, bisa bekerja dengan kondisi yang fit juga. Itu penting banget sih,” jelasnya.
Dion mengaku bahwa olahraga yang rutin berdampak baik bagi kesehariannya. Mulai dari tidur cepat hingga semangat untuk bekerja.
“Saya merasakan saya sudah rutin olahraga yang akhirnya juga saya tidur pun juga cukup cepat. Bangun segar, olahraga, dapat endorphin, lalu semakin semangat lagi untuk bekerja. Jadi, banyak manfaat yang didapat dari hidup sehat,” ungkapnya.
Dion Wiyoko Menceritakan Awal Pertemuan Pertama dengan Istri.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Berolahraga Agar Bisa Temani Anak Sampai Tua
![Dion Wiyoko dan anaknya, Gianna Mae Wiyoko. (Foto: Dok. Instagram @dionwiyoko)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/-Z1ZZu4RcIIrxIj-gXmmvf6z4dU=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4329712/original/001606700_1676854646-Dion_Wiyoko_2.jpg)
Selain alasan kesehatan, ayah satu anak ini mengungkap tujuan dari berolahraga dan menjaga kesehatan adalah agar ia bisa menemani anak semata wayangnya, Gianne Mae Wiyoko, hingga kelak dewasa.
“Kalau buat saya, yang pasti olahraga itu prioritas. Jelas karena memang saya ingin menemai anak saya sampai jadi kakek nanti, sebisa mungkin dan selama mungkin,” tutur Dion.
Menurut Dion, untuk mencapai impian itu, upaya terbaik yang bisa lakukan adalah dengan menjadikan gaya hidup yang sehat sebagai kebiasaan.
“Bagaimana cara saya untuk mencapai tujuan itu, jelas dengan hidup sehat,” lanjutnya.
Advertisement
Tak Ada Diet Khusus, Cukup Jaga Keseimbangan Makan
![[Fimela] Dion Wiyoko](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/2dFdmIK84g6f3F8k9p9GitpgDE0=/0x0:1013x1350/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3230259/original/044393500_1599442785-116669569_3304935762861612_6112568908689903001_n.jpg)
Dalam menerapkan pola hidup sehat, Dion mengaku tak pernah melakukan diet khusus. Yang penting adalah tetap menjaga keseimbangan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
“Kalau pola makan, sebenarnya nggak pernah harus ada diet khusus. Kalau misalnya merasa berat badan lagi naik, berarti saya harus menjaga lebih balance lagi untuk makanannya,”
Apabila hari ini makan cukup banyak dan akhirnya kondisi berat badan agak berlebih, pada keesokan harinya Dion memilih makanan yang memang bisa menurunkan berat badan menjadi normal lagi.
“Ditambah terus bergerak, sebisa mungkin saya harus tetap ada rutinitas berolahraga, makin rajin ke gym juga,” jelasnya.
![Infografis Journal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KFL-oJhirGFUNQZy1Jd6CBDUjAs=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4314377/original/075428100_1675620387-230205_JOURNAL_Gangguan_Mental_yang_Paling_Banyak_Diderita_Remaja_Indonesia_pada_2022_S3.jpg)
Terkini Lainnya
Dion Wiyoko Ajak Anak Muda Tak Takut Berkeringat dengan Olahraga, Dinilai Punya Dampak Bagus untuk Fisik dan Mindset
Dion Wiyoko Ajari Si Kecil Hidup Bersih dan Sehat, Sorot Akses Air Bersih Penting untuk Anak Indonesia
Berolahraga Agar Bisa Temani Anak Sampai Tua
Tak Ada Diet Khusus, Cukup Jaga Keseimbangan Makan
Dion Wiyoko
Olahraga
gym
Hidup Sehat
Gaya Hidup Sehat
Investasi jangka panjang
Fit Hub
FitHub
Rekomendasi
Dion Wiyoko Ajari Si Kecil Hidup Bersih dan Sehat, Sorot Akses Air Bersih Penting untuk Anak Indonesia
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Rekor Pertemuan Indonesia vs Vietnam di Piala AFF U-16, Kembali Adu Penalti?
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia: Penghiburan Medali Perunggu
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
Peduli Dampak Sampah Plastik pada Lingkungan, Amorepacific dan Waste4Change Bersih-Bersih Citarum
Dokter Ungkap Bahaya Henti Jantung Setelah Tragedi Zhang Zhi Jie, Begini Cara Menyelamatkannya
Cara Menyimpan Nomor Ponsel Orang yang Ditaksir Bisa Tunjukkan Potensi Hubungan
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Orang di Atas 50 Tahun yang Kesepian Kronis Berisiko Lebih Tinggi Terkena Stroke
3 Kondisi Medis yang Bikin Anak Tak Boleh Dikhitan
Frisian Flag Indonesia Resmikan Pabrik Baru di Cikarang, Terapkan Teknologi Ramah Lingkunan
Viral! Naufal Hafidz Clash of Champions Raih IPK Sempurna 4.0 Berkat Pecel Lele GKPN
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Hepatitis pada Anak Tidak Selalu Ditandai dengan Mata Kuning, Kenali Gejala Lain
Euro 2024
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
120 Quotes Wedding dalam Bahasa Inggris dan Artinya yang Berkesan dan Penuh Doa Baik
Pendapatan Real Estate Lippo Karawaci Naik 50% di Kuartal I 2024
Pelindo Sudah Lunasi Utang Rp 11 Triliun Sejak Oktober 2021 sampai Sekarang
Jadwal Lengkap MSC 2024: Cara Nonton, Hasil, dan Format Kompetisi MLBB di Riyadh
Aktris Lee Yoo Young Umumkan Pernikahan dan Akan Melahirkan pada September 2024
Nonton Film Drama Keluarga Kapan Pindah Rumah di Vidio, Menyelami Emosi dan Konflik Keluarga
3 Resep Sop Kepala Kambing Bening yang Lezat, Sajikan dengan Nasi Hangat
Nonton Film Animasi Peter Rabbit di Vidio, Kelinci Nakal yang Mencuri Hati
Islamic Coin Dapat Pengakuan dari Indonesia dan Kenya
Sinergi Kilang Pertamina Plaju dan Pemprov Sumsel Bangun Taman Rawa di Kawasan Jakabaring, Tanam 55 Spesies Pohon Langka
PKB: Cuma Anies yang Punya Elektoral di Jakarta, Ridwan Kamil Enggak Ada Nama
Terapkan ESG, Lippo Karawaci Mampu Daur Ulang 3.159 Ton Limbah Non-B3
Berfoto dengan Pakaian Formal, Scarf yang Dipakai Prilly Latuconsina Disebut Punya Dikta
8 Potret Nikita Mirzani di Rumah Masa Kecil yang Terbengkalai, Langganan Banjir