, Jakarta - Di zaman yang serba canggih ini, hampir semua orang menggunakan gadget. Ada yang menggunakannya untuk bekerja, belajar, menonton film, atau bermain game. Gadget memberi kemudahan untuk melakukan segala sesuatu hal. Bisa dibilang, Anda hanya tinggal mengucapkan "Ok, Google" dan semuanya telah tersedia.
Meski gadget memberi berbagai manfaat, tentu ada juga sisi buruknya. Dengan gadget di mana-mana, mungkin tampak lebih sulit untuk mengurangi waktu anak bersama gadget.
Baca Juga
Anak-anak yang sudah terbiasa melihat orang di sekitarnya menggunakan gadget, pasti juga ingin ikut menggunakannya. Terlebih jika orangtua mendukung hal ini, mengatakan semacam hal bahwa gadget membantu membuat anak tenang ketika orangtua sibuk bekerja, atau anak mau makan jika ditemani kartun favoritnya.
Advertisement
Kendati demikian, membuat batasan sangat penting. Anak-anak tidak boleh terlalu lama menatap layar ponsel atau komputer. Oleh karena itu, cobalah tips yang dibagikan WebMD ini untuk menjauhkannya dari perangkat tersebut—setidaknya untuk sementara waktu.
1. Jangan Berikan Anak-Anak Tablet atau Smartphone Sendiri
"Berinteraksilah dengan anak-anak Anda. Lakukan itu alih-alih memberi mereka perangkat elektronik," kata profesor praktik sosiologi kesehatan di Harvard T.H. Chan School of Public Health Steven Gortmaker, PhD.
2. Taruh Komputer dan TV di Ruang Bersama
Dengan menaruhnya di dapur, ruang tamu atau keluarga, lebih mudah untuk mengawasi acara yang ditonton, permainan yang dimainkan, dan situs web yang dikunjungi.
3. Buat Batasan Waktu Penggunaan
Ketika aturannya jelas dan konsisten, Anda tidak perlu berdebat tiap hari dengan anak-anak untuk memberitahunya bahwa sudah waktunya untuk mematikan TV, komputer, atau ponsel.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
4. Jadwalkan Waktu Bebas Teknologi
![anak bermain gadget](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/YskmSqHwt300mzmPEN3Qczq2SlI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4094460/original/027815100_1658289799-two-children-use-smartphone-kitchen.jpg)
"Pada usia berapa pun, anak-anak harus tahu ada saat-saat tertentu untuk tidak bermain gadget, seperti saat makan dan sebelum tidur," kata Hill. Lebih baik lagi, sisihkan waktu setiap minggu bagi keluarga untuk melakukan sesuatu yang menyenangkan bersama—tanpa ada perangkat yang diizinkan.
5. Perhatikan Seberapa Sering Anda Menggunakan Perangkat Anda Sendiri
Jika Anda terus-terusan menggunakan gadget, anak-anak tidak akan memiliki alasan mengapa mereka harus berhenti menatap layar ponsel atau komputernya. Ditambah, perangkat tersebut memengaruhi waktu yang Anda habiskan bersama anak-anak Anda.
Para peneliti yang mempelajari keluarga di restoran cepat saji memperhatikan orangtua seringkali lebih fokus pada ponselnya dibanding anak-anak yang ada di hadapannya.
6. Jelaskan Perbedaan Batas waktu Penggunaan Gadget
Setelah anak-anak Anda menonton TV atau bermain komputer berjam-jam di rumah teman, mereka mungkin bertanya-tanya mengapa aturan yang dimilikinya berbeda. "Ini adalah kesempatan untuk melakukan percakapan dengan anak-anak Anda tentang nilai-nilai keluarga Anda," kata Anderson.
Advertisement
7. Manfaatkan Teknologi
![Kecanduan Gadget](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/JZzBAd7CY9JLBdc_snqn4wBIwnE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4101755/original/059954200_1658834004-pexels-tima-miroshnichenko-7046720.jpg)
Gunakan program dan aplikasi yang dapat Anda atur untuk mematikan komputer, tablet, dan ponsel setelah jangka waktu tertentu. Dengan demikian, lebih mudah untuk memperhatikan durasi anak menatap layar.
8. Temukan Cara Lain untuk Bersenang-senang
"Jika seorang anak tidak memiliki hal lain yang bisa dilakukan selain menatap layar, maka kita seharusnya tidak terkejut ketika itulah yang dilakukannya," kata Hill.
Siapkan beberapa pilihan lain, misalnya perlengkapan seni, buku, Frisbee, dan sepeda di sekitar mereka. Dengan demikian, Anda bisa menunjukkannya ketika anak-anak Anda berkata tidak ada lagi yang bisa dilakukan.
9. Sesuaikan Batasan Penggunaan Gadget Sesuai Usia
"Untuk siswa sekolah menengah dan remaja, orang tua mungkin ingin melibatkannya dalam proses pengambilan keputusan," kata Hill. Anda dapat berdiskusi dengan mereka tentang berapa banyak waktu layar yang harus didapat masing-masing anggota keluarga. Setelah keputusan dibuat, patuhi itu.
10. Pertimbangkan untuk Menyumbangkan atau Mendaur Ulang barang Elektronik Lama
"Biasanya rumah tangga memiliki banyak perangkat, dan mereka ditinggalkan dan dipindahkan ke tempat lain," kata Gortmaker.
Cara Mengetahui Batasan yang Benar
![Ilustrasi Anak Main Gadget](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/V3YFPvJPiVwwsrV3sXi69vz1Tpk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3134695/original/038316000_1590120505-people-2564425_1280.jpg)
Menurut John Hopkins All Children's Hospital, orangtua harus memutuskan batasan penggunaan gadget serta TV yang masuk akal dengan mempertimbangkan usia, kesehatan, dan kepribadian anaknya. Mereka harus berbicara dengan anak tentang durasi yag akan didapatkan dan tetap mengawasi akan apa yang dilakukan anak secara online.
Penggunaan gadget dapat mencakup mencari hiburan (seperti menonton film atau bermain video game), berselancar di media sosial, dan menggunakannya demi kepentingan pendidikan (seperti mencari materi pelajaran di internet). Tidak semua penggunaan media sama.
Misalnya, waktu yang dihabiskan untuk menyelesaikan pekerjaan rumah atau kegiatan pendidikan lainnya mungkin tidak perlu dibatasi layaknya waktu yang dihabiskan untuk bermain game atau berselancar media sosial.
Ini merupakan hal yang harus diputuskan orangtua sendiri tentang bagaimana dan kapan anak-anaknya dapat menggunakan gadget. Tak peduli berapa usianya, penggunaan gadget tidak boleh menggantikan waktu yang dibutuhkan untuk tidur, makan, bermain, belajar, dan berinteraksi dengan keluarga dan teman.
(Adelina Wahyu Martanti)
![Infografis 3 Hormon Bahagia Jaga Imunitas Tubuh dari Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/xwzmFdPhR8vEJ2mXcJnICM2DTj0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3278077/original/033874700_1603687528-Infografis_3_hormon_bahagia.jpg)
Terkini Lainnya
Oppo Reno 12 Series Siap Meluncur di Indonesia, Hadirkan Pengalaman AI Generatif
Bocoran Harga Samsung Galaxy Ring: Lebih Mahal dari Perkiraan Awal, Meluncur 10 Juli 2024?
HP Tahan Banting Oppo A3 Pro 5G Resmi Hadir di Pasar Indonesia
4. Jadwalkan Waktu Bebas Teknologi
7. Manfaatkan Teknologi
Cara Mengetahui Batasan yang Benar
Gadget
Menatap Layar Ponsel
Durasi Bermain Gadget
Tips
Rekomendasi
Bocoran Harga Samsung Galaxy Ring: Lebih Mahal dari Perkiraan Awal, Meluncur 10 Juli 2024?
HP Tahan Banting Oppo A3 Pro 5G Resmi Hadir di Pasar Indonesia
Apple Siap Hadirkan iPhone 16 dengan Baterai yang Bisa Diganti?
Oppo Reno12 F Resmi Meluncur, Cek Spesifikasi Lengkapnya
Oppo A3 Pro 5G Resmi Hadir di Indonesia, HP Tahan Banting Rp 3 Jutaan
Poco Siap Gebrak Pasar Indonesia dengan Smartphone Terbaru, Poco F6?
Vivo Y28s 5G Resmi Meluncur, Cek Spesifikasi Lengkapnya
Gawai Bisa Pecah Belah Keluarga, Penggunaannya Perlu Dipantau agar Anak-Anak Jadi Generasi Unggul
Oppo A3 Pro 5G Segera Hadir di Indonesia, Cek Deretan Spesifikasi Andalan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Daftar Makanan yang Kaya Vitamin D, Penting untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Katy Saunders Hamil Lagi, Song Joong Ki Bakal Jadi Bapak 2 Anak
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Top 3: Apa Itu NJOPTKP? Pemilik Rumah di Jakarta Wajib Tahu
IPO di Asia Tenggara Anjlok pada Semester I 2024, Bagaimana Indonesia?
Live Translate, Fitur Penerjemah dari Samsung Bakal Terintegrasi dengan WhatsApp
Hadiri Pameran Interior di Mal Bareng Selvi Ananda, Kenapa Gibran Rakabuming Disorot Warganet?
Top 3 Islami: Sebutan Bulan Muharram itu Keliru Kata UAH, Tirakat Terberat Syaikh Abdul Qadir al-Jilani saat Berguru
Cuaca Hari Ini Selasa 9 Juli 2024: Langit Pagi hingga Siang Hari Jakarta Diprediksi Cerah Berawan
Harga Kripto Hari Ini 9 Juli 2024: Bitcoin Dkk Menguat Terbatas
NMax "Turbo" Dominasi Penjualan Yamaha di Jakarta Fair, Banyak yang Beli Cash!
Cuaca Hari Ini Selasa 9 Juli 2024: Waspada Hujan Lebat di 21 Provinsi
Bareskrim Masih Cari Unsur Pidana Laporan Nurul Ghufron terhadap Dewas KPK
Indo Premier Sekuritas Dukung Insentif Biaya Transaksi ETF
3 Resep Podeng Roti Tawar, Lengkapi Menu Bekal sampai Jadi Ide Jualan
13.000 Pemilih di Situbondo Tak Memenuhi Syarat Nyoblos, Ada yang Meninggal dan Masuk TNI/Polri
Melapor ke Manchester United, Mason Greenwood Bahas Ini dengan Manajemen Klub
Daftar Kepala Negara dengan Gaji Tertinggi di Dunia, Presiden Indonesia Kalah Jauh?