, Jakarta Maladaptive daydreaming lebih dari sekadar lamunan biasa. Ini melibatkan fantasi berlebihan dan jelas yang dapat menghalangi kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari, dan pada akhirnya menyebabkan kecemasan.
"Maladaptive" berarti jenis melamun ini adalah upaya yang tidak sehat atau negatif untuk mengatasi atau beradaptasi dengan suatu masalah, menurut situs Cleveland Clinic.
Penelitian juga menunjukkan lamunan semacam ini mungkin kompulsif. Itu berarti sulit untuk mengontrol bahwa Anda melakukannya.
Advertisement
Masalah ini juga tumpang tindih dengan beberapa kondisi kesehatan mental dan neurologis lainnya. Namun, ada bukti bahwa maladaptive daydreaming berbeda dari kondisi lain ini dan harus dinyatakan sebagai gangguan terpisah.
Terkadang, fantasi ini bisa menjadi begitu kompleks dan mengasyikkan bagi seseorang sehingga ia bisa menghabiskan berjam-jam tenggelam di dalamnya, sampai pada titik mengganti kontak dengan manusia.
Dalam maladaptive daydreaming, seseorang menciptakan karakter fiksi atau versi ideal dari dirinya sendiri.
Melansir dari situs Verywell Health, meskipun kondisi ini belum diakui dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) sebagai gangguan kejiwaan, penelitian menunjukkan bahwa faktor disosiatif dan obsesif kompulsif berperan, menunjukkan diagnosis klinis yang lebih serius.
Peneliti lain melihat fantasi yang menghabiskan waktu ini sebagai bentuk perilaku kecanduan.
Meskipun demikian, dokter atau terapis tidak dapat secara resmi mendiagnosis Anda dengan gangguan maladaptive daydreaming.
Seseorang akan dapat mengikuti tes penilaian diri menggunakan 14 item skala maladaptive daydreaming untuk membantu dokter menentukan tingkat keparahan gejala dan mengidentifikasi kemungkinan pilihan koping dan pengobatan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Penyebab Maladaptive Daydreaming
![Ilustrasi Maladaptive Daydreaming](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/EghK3_JmPDT7SF4dYV0q0Sm4F6c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3192504/original/074024900_1595922054-beautiful-woman-enjoying-home-comforts_1098-17400.jpg)
Penelitian belum menemukan penyebab jelas maladaptive daydreaming. Meskipun demikian, ini dianggap sebagai mekanisme koping untuk mengatasi trauma sebelumnya atau kecemasan sosial.
Maladaptive daydreaming paling sering terjadi pada orang dengan kondisi yang mempengaruhi kesehatan mentalnya atau jenis fungsi otak tertentu, menurut situs Cleveland Clinic. Beberapa kondisi kesehatan yang biasanya mengalami maladaptive daydreaming antara lain:
-Gangguan perhatian defisit hiperaktif (ADHD)
-Gangguan kecemasan
-Jenis depresi tertentu
-Gangguan disosiatif
-Gangguan obsesif kompulsif (OCD).
Usia juga bisa menjadi faktor yang memengaruhi maladaptive daydreaming. Beberapa penelitian menunjukkan kondisi ini lebih sering terjadi pada orang yang lebih muda, terutama orang dewasa muda dan remaja. Kondisi ini juga bisa terjadi pada anak-anak.
Selain itu, banyak orang yang mengalami maladaptive daydreaming memiliki riwayat trauma atau hidup di lingkungan yang kasar, terutama selama masa kanak-kanak meski ini bukanlah sesuatu yang dimiliki semua orang dengan maladaptive daydreaming.
Advertisement
Gejala Maladaptive Daydreaming
![Melamun](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/JQoRPJBiEW_jaBte6GYn_Ia1cS8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3838604/original/079023500_1640743378-pexels-ekaterina-bolovtsova-4050015.jpg)
Beberapa ciri dan gejala umum maladaptive daydreaming menurut situs Verywell Health meliputi:
-Penyerapan ekstensif, terkadang kompulsif, dalam fantasi selama beberapa jam per hari
-Ketidakmampuan untuk berhenti melamun
-Memiliki fantasi yang sangat detail, termasuk alur cerita dan karakter
-Memiliki reaksi kehidupan nyata terhadap fantasi, seperti ekspresi wajah, gerakan tubuh, atau verbalisasi
-Kesulitan berkonsentrasi atau fokus pada hal-hal lain
-Masalah tidur
-Menggantikan interaksi manusia
-Dorongan untuk terus berfantasi ketika terganggu
Dalam beberapa kasus, maladaptive daydreaming juga dapat ditandai dengan perlunya stimulasi tambahan, yang dapat diekspresikan melalui membaca buku secara ekstensif, menonton film, atau bermain game.
Cara Mengatasi Maladaptive Daydreaming
Meskipun tidak ada pengobatan resmi untuk kondisi ini, ada beberapa metode yang dapat digunakan untuk mengatasinya, antara lain:
-Latihan mindfulness dan meditasi
-Membuat jurnal, mencatat keadaan—termasuk pikiran dan perasaan—yang menyebabkan maladaptive daydreaming
-Menggunakan pernyataan koping yang meyakinkan dan bermanfaat
-Memuji diri sendiri ketika berhasil menghentikan maladaptive daydreaming.
Hubungan Maladaptive Daydreaming dengan OCD?
![Seputar Maladaptive Daydreaming yang Perlu Diketahui](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/EUGyNhS3U8xV1Or6dmsJO5xdANc=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3839889/original/023602300_1640744978-pexels-photo-10194319.jpeg)
Sementara beberapa penelitian telah menemukan bahwa maladaptive daydreaming terjadi bersamaan dengan gejala OCD, hubungan antara keduanya saat ini tidak sepenuhnya dipahami.
Salah satu hal utama yang masih belum diketahui adalah apakah maladaptive daydreaming merupakan suatu gangguan kejiwaan sendiri atau malah bagian dari gejala gangguan lain, seperti disosiasi, OCD, atau lainnya.
Sebuah studi menemukan bahwa sementara maladaptive daydreaming menyerupai jenis obsesi atau dorongan mental, obsesi OCD biasanya terkait dengan perasaan cemas, sedangkan bagi sebagian orang, maladaptive daydreaming cenderung bersifat lebih sukarela dan menyenangkan.
Perawatan Maladaptive Daydreaming
Karena begitu banyak yang masih belum diketahui atau tidak sepenuhnya dipahami tentang maladaptive daydreaming—dan karena itu tidak secara resmi diakui sebagai gangguan tidak ada perawatan standar untuk kondisi tersebut.
Dalam sebuah studi kasus, para peneliti menemukan bahwa fluvoxamine, obat yang digunakan untuk mengobati gangguan obsesif kompulsif (OCD), dapat membantu meringankan gejala maladaptive daydreaming.
(Adelina Wahyu Martanti)
![Penyebab Seseorang Mengalami Maladaptive Daydreaming](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9VTaeqMdooMcoIJEaEl4HUwjf-8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3839890/original/006270200_1640744980-pexels-george-milton-7034597.jpg)
![Infografis Cuci Tangan Pakai Sabun Bunuh Virus Penyebab Covid-19. (/Niman)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/psFj8TKseygQOK_GjLRoC-kV5t8=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3616255/original/032113800_1635427203-Infografis_Cuci_Tangan_Pakai_Sabun_Bunuh_Virus_Penyebab_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Penyebab Maladaptive Daydreaming
Gejala Maladaptive Daydreaming
Hubungan Maladaptive Daydreaming dengan OCD?
kesehatan mental
maladaptive daydreaming
melamun
gangguan kejiwaan
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
TOPIK POPULER
Populer
Jangan Asal Berikan Obat Manusia Seperti Paracetamol pada Anabul, Dokter Ungkap Kucing Bisa Keracunan
Terungkap, Perempuan yang Suka Pria Tinggi Menganggap Diri Sendiri Menarik
Pola Makan yang Melibatkan 3 Jenis Makanan Ini Disebut Bisa Perpanjang Usia Pasien Kanker
5 Dampak Utama Judi Online, Salah Satunya Tambah Beban Biaya Kesehatan
Pertama di Asia Tenggara, Lactacyd Baby Wash Jalin Kolaborasi dengan CoComelon
Cara Memilih Makanan Kering untuk Kucing agar Anabul Kesayangan Tumbuh Sehat
Jokowi Teken UU KIA, KemenPPPA Segera Susun Peraturan Turunannya
Cara Makan Nasi Putih yang Sehat: Tips Porsi, Lauk Pendamping, dan Kreasi Menu Menarik
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
Akademi Olahraga dan Seni Ini Hadirkan Lebih dari 19 Program, Cara Hangout Sehat bagi Anak dan Remaja
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Robot Bunuh Diri karena Capek Kerja, Memang Bisa?
Menelusuri Jalur Kereta Tertua dan Tersibuk di Tokyo, Yamanote Line
Jerman Kembali Jual Bitcoin yang Disita, Nilainya Sentuh Rp 2,8 Triliun
Holding BUMN Jasa Survei Catatkan Peningkatan Kinerja di 2023
WhatsApp Ganti Warna Centang Verifikasi, dari Hijau Jadi Biru
Sudah 37 Tahun, Pemain Naturalisasi Timnas Indonesia Mulai Bersiap Hadapi Masa Pensiun
Sambut Tahun Baru Islam, 1 Muharram 1446 Hijriah Jatuh Tanggal Berapa Masehi?
5 Fakta Menarik 'Pemukiman Setan', Film Horor Maudy Effrosina Tayang di Netflix
Tempat Pemakaman Ini Sengaja Diputarkan Film, Bioskop Orang Mati di Thailand
Mpok Alpa Rutin Makan Es Krim Saat Hamil 6 Bulan, Siap Cuti dari Dunia Hiburan Pada Trimester Akhir
Viral di Media Sosial, Detik-Detik Turap Longsor di Ruas Tol JORR Bintaro
Hasil MotoGP Jerman 2024: Jorge Martin Rebut Pole Position, Marc Marquez Babak Belur
7 Potret Tasyakuran Rieta Amilia Pulang Haji, Digelar di Hotel Bintang Lima