, Jakarta - Di tengah kehebohan minuman es teh kekinian yang terlalu manis, Menteri Kesehatan Republik Indonesia Budi Gunadi Sadikin berpesan sebaiknya mengurangi konsumsi gula. Menurutnya, orang Indonesia sudah terlalu berlebihan mengonsumsi gula.
Kabar kehebohan ini bermula dari cuitan Gandhi melalui akun Twitter @gandhoyy yang komplain untuk salah satu produk Es Teh Indonesia, yakni Chizu Red Velvet. Ia menuding minuman tersebut menggunakan gula sebanyak 3 kg.
Baca Juga
Brian Michael selaku tim legal Es Teh Indonesia melayangkan somasi kepada Gandhi pada 24 September 2022. Pada prinsipnya, perusahaan selalu membuka pintu terhadap kritik dan saran dari konsumennya.
Advertisement
Sehingga kurang pantas menyatakan bahwa produk Chizu Red Velvet (minuman) seperti gula seberat 3 kg. Kami menganggap pernyataan tersebut dapat menyebabkan pemberian informasi keliru dan/atau menyesatkan kepada konsumen/publik, tulis Brian dalam surat somasinya.
"Kalau saya memang belum lihat ya beritanya. Tapi kalau saya bilang secara umum ya memang harus dikurangi, konsumsi gula. Rakyat Indonesia tuh berlebihan konsumsi gula in whatever way (dengan cara apapun)," ucap Budi Gunadi di Komplek Parlemen Senayan, DPR RI, Jakarta pada Senin, 26 September 2022.
"Jadi, semua minuman-minuman, semua makanan yang banyak gulanya, kita kurangilah dari sekarang demi masa depan kita juga dan anak-anak kita."
Budi Gunadi mengingatkan terlalu berlebihan konsumsi gula dapat memicu terjadinya diabetes. Apalagi tingkat kasus diabetes di Indonesia semakin meningkat dari tahun ke tahun. Diabetes pun dapat berujung komplikasi penyakit lain, seperti penyakit kardiovaskular, kerusakan mata, dan saraf.
"Cuma memang diabetes di Indonesia tuh naik tinggi dari tahun ke tahun. Terakhir yang saya lihat, 13 persen dari penduduk Indonesia itu diabetes."
"Diabetes ini adalah mother of all diseases (ibu dari segala penyakit), kalau orang bilang."
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Hentikan Sugar Craving
Melalui cuitan di akun Twitter pribadinya, dokter spesialis penyakit dalam Zubairi Djoerban menulis bahwa ketagihan untuk mengonsumsi gula atau yang lebih sering disebut dengan sugar craving bisa dihentikan.
Cara atasi sugar craving (nagih)? Ada riset buktikan orang yang tidak konsumsi gula sama sekali selama dua minggu ternyata bisa kontrol keinginannya mengonsumsi gula," tulis Zubairi baru-baru ini.
Cara kedua adalah melakukan puasa. Bagi yang muslim bisa puasa Senin Kamis.
Zubairi melanjutkan, asupan harian gula sebaiknya tidak lebih dari 10 persen dari kebutuhan energi harian Anda. Takaran ini setara dengan empat sendok makan atau 50 gram per hari.
Khusus bagi pasien diabetes, konsumsi gula dibatasi sebaiknya di bawah empat sendok teh setiap harinya. Lalu, cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk menghentikan ketagihan gula adalah dengan memenuhi hasrat gula dengan makanan yang lebih sehat.
Beralihlah ke wortel, labu, kelapa, pisang, anggur, atau kurma. Lalu, lakukan olahraga yang melepaskan endorfin sehingga Anda 'merasa baik' dan itu bisa membantu mengurangi keinginan Anda konsumsi gula, tutup Zubairi.
Advertisement
Asupan Gula Tak Lebih dari 5 Persen
Pada tahun 2022, WHO/Eropa meluncurkan Member State led Sugar and Calorie Reduction Network (Jaringan Pengurangan Gula dan Kalori) yang dipimpin oleh Negara Anggota WHO untuk mempromosikan diet yang lebih sehat serta mengurangi tingkat kelebihan berat badan dan obesitas di seluruh Wilayah Eropa WHO.
Pada rilis WhO berjudul, WHO/Europe to launch new sugar and calorie reduction initiative led by the United Kingdom yang terbit 20 Januari 2022, jaringan tersebut akan mempertemukan para pembuat kebijakan dan pakar kesehatan dari 53 Negara Anggota Kawasan untuk mencari cara mencapai pengurangan gula dan kalori. Inggris akan memimpin jaringan ini untuk jangka waktu 3 tahun pertama.
Asupan gula berlebih meningkatkan kemungkinan mengonsumsi terlalu banyak kalori, yang pada gilirannya meningkatkan risiko kelebihan berat badan dan obesitas. Kedua kondisi ini terkait langsung dengan penyakit tidak menular (PTM) termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, dan diabetes.
United Kingdom Department of Health and Social Care (DHSC) dan Office for Health Improvement and Disparities (OHID) akan memimpin upaya nasional mengatasi obesitas, membantu meningkatkan kesehatan mental dan mempromosikan aktivitas fisik.
Panduan saat ini tentang asupan gula di Inggris telah diperbarui pada tahun 2015, berdasarkan data ilmiah yang didukung oleh WHO. Saat ini, direkomendasikan bahwa gula idealnya tidak lebih dari 5 persen untuk asupan.
Program pengurangan gula baru-baru ini untuk produsen makanan di Inggris telah mengalami kemajuan yang baik – dengan pengurangan gula sebesar 13 persen dalam sereal sarapan, dan yogurt antara tahun 2015 dan 2018.
Pengurangan Gula dan Kalori
Setelah berdiskusi dengan Negara Anggota, WHO/Eropa memutuskan untuk membentuk Sugar and Calorie Reduction Network untuk:
- meningkatkan pemahaman tentang hambatan dan peluang yang terlibat dalam melakukan program pengurangan gula dan kalori di berbagai negara
- menciptakan lingkungan di seluruh Kawasan yang mendorong dan memungkinkan negara lain untuk meningkatkan kualitas gizi makanan dan minuman yang tersedia bagi konsumen
- mengkoordinasikan bagaimana negara-negara merespons industri dan mendorong industri untuk merumuskan ulang produk dengan cara yang positif dan tepat waktu
United Kingdom’s Secretary of State for Health and Social Care, Sajid Javid berkata, “Ini adalah bukti keberhasilan kami di Inggris untuk membantu orang makan lebih sehat sehingga kami telah dipilih untuk memimpin program ini."
Kami akan bekerja sama dengan mitra Eropa untuk menantang industri makanan dalam mengurangi gula dan kalori dalam produknya – mengurangi obesitas, mengurangi tekanan pada layanan kesehatan dan meningkatkan ketahanan kami terhadap COVID-19 dan pandemi di masa depan."
Di pasar makanan global, yang mana produk semakin banyak dipasok oleh perusahaan transnasional yang sama, Sugar and Calorie Reduction Network akan mendorong cara kerja sama yang terbuka dan transparan menciptakan lingkungan makanan yang lebih sehat.
WHO European Office for Prevention and Control of NCDs memfasilitasi Jaringan ini berdasarkan keberhasilan yang telah mereka capai melalui jaringan serupa seperti European Salt Action Network (dipimpin oleh Swiss) dan Reducing Marketing Pressure on Children (dipimpin oleh Portugal).
Terkini Lainnya
Disebut Intervensi Kasus Pemecatan Dekan FK Unair, Menkes: Saya Tidak Ada Kontak Apapun dengan Unair
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Menkes Budi Gunadi Sadikin Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing
Cara Hentikan Sugar Craving
Asupan Gula Tak Lebih dari 5 Persen
Pengurangan Gula dan Kalori
Budi Gunadi Sadikin
Diabetes
Es Teh Indonesia
Menkes Budi Gunadi
es teh kekinian
Konsumsi Gula
Rekomendasi
Menkes Budi Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing: Demi Selamatkan Lebih Banyak Bayi
Menkes Budi Gunadi Sadikin Ungkap Alasan Datangkan Dokter Asing
Workshop Kliping Aneurisma Otak, Menyelamatkan Banyak Nyawa dari Stroke
Ingatkan untuk Berolahraga 30 Menit Tiap Hari, Menkes Budi: Sempatkan Lari dari Kenyataan Sebentar
Menkes Budi Gunadi Angkat Bicara Soal Video Viral 'Stetoskop Tidak Ilmiah'
Menkes Budi Sambangi Balai Kota Jakarta, minta Ini ke Heru Budi
Menkes Budi: Jangan Tunggu Sakit, Jaga agar Tubuh Tetap Sehat
Menkes Budi Gunadi Sadikin Apresiasi Bantuan Arab Saudi untuk Operasi Jantung di RSUP Adam Malik
Menkes Budi Gunadi Sadikin: Rutin Ukur Tekanan Darah, Tidak Akan Ada Berita Meninggal di Bawah Usia 70
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
TOPIK POPULER
Populer
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Cegah Keparahan dengan Deteksi Dini, Fatty Liver Apa Bisa Sembuh?
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Video Harashta Haifa Zahra Miss Supranational 2024 Bawakan Bubuy Bulan Viral, Bule-Bule Melongok
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
SKP adalah Sasaran Kinerja Pegawai, ini Tujuan dan Cara Menyusunnya
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Satgas Damai Cartenz Tangkap KKB Basoka Lawiya di Nabire Papua Tengah
Laju IHSG Bervariasi, Harga Saham INTP Menghijau
Intip Spesifikasi Realme 13 Pro Plus yang Memukau dan Bikin Heboh, Seperti Apa?
Anggaran Pendidikan 20% dari APBN Tersebar di Kementerian dan Lembaga, Jadi Tak Efisien
Tatkala Aisyah Istri Nabi jadi Korban Hoaks, Dituduh Selingkuh dengan Sahabat Terpercaya
Saatnya Vote Talenta Industri Kreatif Favorit Kamu di Telkomsel Awards 2024!
Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Menikah 7 Juli 2024, Pamer Buku Nikah Sambil Kutip Ayat Alquran
Usai Bertemu Jokowi, Grand Syekh Al-Azhar Akan Isi Kuliah Umum di UIN Jakarta Besok
Tarif Tol Jakarta Bandung Golongan 1, Wajib Diketahui Warga Ibukota Sebelum Liburan
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Resep Asam Manis Daging Kambing, Olahan Daging Kurban Simple
Dalai Lama Bantah Rumor Kesehatannya yang Memburuk pada Ulang Tahun ke-89
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif