, Jakarta Kasus penyakit akibat virus corona (Covid-19) di Indonesia kembali mengalami kenaikan. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menyatakan kenaikan kasus tersebut diakibatkan varian baru yang sudah masuk ke Indonesia. Varian tersebut yakni Omicron BA.4 dan BA.5.
Munculnya varian Omicron ini semakin menyadarkan, bahwa pandemi masih menghantui kehidupan kita. Ketika belum lepas sepenuhnya lepas dari kondisi pandemi Covid-19, selama seminggu terakhir, kualitas udara di ibu kota yang kita hirup berada pada level tidak sehat, bahkan sempat menduduki peringkat pertama kota dengan kualitas udara terburuk di dunia.
Untuk menjaga tubuh dari paparan virus dan juga kondisi udara yang buruk, penerapan protokol kesehatan yang ketat dan disiplin serta menerapkan 5M (memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas) adalah sebuah keharusan.
Advertisement
Selain penerapan protokol kesehatan, kunci menjaga tubuh dari paparan virus saat pandemi masih berlangsung dan kualitas udara buruk, kamu bisa lakukan 4 langkah ini lho! Apa saja sih? Yuk simak di bawah ini!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Olahraga Teratur
Ada banyak manfaat ketika kamu melakukan olahraga secara teratur. Dengan berolahraga secara teratur, kamu bisa membantu menurunkan indeks massa tubuh (BMI). BMI yang lebih rendah bisa mengurangi risiko kelebihan berat badan dan obesitas, faktor-faktor yang bisa berkontribusi untuk mengembangkan Omicron parah pada seseorang.
Selain itu, kamu juga bisa meningkatkan kesehatan paru-paru, organ yang terkena dampak langsung Omicron yang menular. Virus mempengaruhi sel-sel halus paru-paru terlebih dahulu dan berolahraga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperkuat otot-otot paru-paru.
Advertisement
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Salah satu cara tubuh dalam mendapatkan nutrisi adalah dengan makan. Oleh karena itu, nutrisi yang pas untuk tubuh dengan rutin mengkonsumsi makanan sehat adalah sebuah keniscayaan. Karena ini bisa membantu kamu meningkatkan kekebalan secara signifikan.
Adanya karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral adalah kandungan yang harus ada saat kamu mengkonsumsi makanan. Yup, kamu bisa temukan kandungan itu dari buah atau sayuran segar yang kamu makan lho.
Kamu bisa mengkonsumsi kacang polong, brokoli, bayam, kangkung, selada, sawi hijau, dan sebagainya. Pun juga, kamu bisa mengkonsumsi apel, pisang, alpukat, melon, jeruk, dan yang lainnya.
3. Konsumsi Vitamin
Mungkin kamu berpikir, dengan mengkonsumsi makanan bergizi saja sudah cukup. Eits, nyatanya belum! Kamu juga harus melengkapi kekebalan tubuh dengan minum vitamin, khususnya vitamin C dan D. Fyi, cukupnya asupan vitamin C dan vitamin D untuk tubuh berperan dalam memperkuat sistem imun lho.
Vitamin C yang berfungsi mendukung produksi sel darah putih untuk membantu tubuh melawan infeksi dan memerangi peradangan dalam tubuh, berperan mengatasi infeksi dan memperkuat sistem imun. Peran Vitamin D di masa pandemi ini juga sangat penting, karena berfungsi untuk membunuh bakteri dan virus, serta dapat mengurangi frekuensi infeksi di saluran pernapasan atas.
Advertisement
4. Pakai Mobile Ion Generator IG-NM1
Alat satu ini tak boleh terlupakan. Jika kamu sudah berolahraga secara teratur dan mengkonsumsi makanan dan vitamin, kamu harus melengkapi diri dengan penjernih udara atau air purifier. Dengan menggunakan benda satu ini, pencegahan penularan penyakit lewat udara akan semakin bisa diatasi.
Kini, Sharp yang punya penjernih udara yang dapat dikalungkan di leher dan ringan untuk dibawa ke mana-mana, yaitu Mobile Ion IG-NM1. Plasmacluster Ion Generator ini dilengkapi kipas yang dapat menyemburkan ion positif dan negatif pada radius 100 cm. Berbagai bakteri, virus, dan spora jamur dapat dilumpuhkan seketika kapanpun dan di manapun!
Hanya dibanderol kurang dari 2 juta, kamu sudah bisa lindungi tubuh di tengah varian omicron terbaru yang muncul seperti saat ini. Yuk! Langsung aja beli Mobile Ion Generator IG-NM1 di beberapa partner e-commerce Sharp dan toko elektronik yang terdekat dari rumah kamu! Grab it fast!
(*)
Terkini Lainnya
4 Fitur di Smartphone Ini Berguna saat Aktivitas Outdoor
1. Olahraga Teratur
2. Konsumsi Makanan Bergizi
3. Konsumsi Vitamin
4. Pakai Mobile Ion Generator IG-NM1
Omicron
Omicron Baru
Sharp
Advertorial
Mobile Ion Generator IG-NM1
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Copa America 2024: Laga Brasil Melawan Kolombia Berakhir Tanpa Pemenang
Hasil Copa America 2024: Kolombia Jadi Juara Grup Usai Tahan Imbang Brasil, Kosta Rika Tekuk Paraguay
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Sesaat Lagi Tanding di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Brasil vs Kolombia, Rabu 3 Juli Pukul 08.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Brasil vs Kolombia: Misi Hindari Uruguay
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Timnas U-16 Indonesia Vs Vietnam: Nova Arianto Yakin Garuda Muda Bisa Bangkit
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Rabu 3 Juli Pukul 15.00 WIB di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Sidak Ponsel Personel Polisi di Ponorogo Antisipasi Judi Online, Apa Hasilnya?
5 Ciri Jika Kamu Sudah Kecanduan Judi Online, Segera Tangani
Pimpinan MPR Sayangkan PPATK Belum Serahkan Nama Anggota DPR Terlibat Judi Online
Gawat! 82 Persen Pengguna Internet Terpapar Iklan Judi Online
Menko PMK Pastikan Pelaku Judi Online Dihukum Berat dan Tak Dapat Bansos
Pilkada 2024
PDIP: Mantan Panglima TNI Andika Perkasa Lebih Cocok Jadi Bakal Cagub daripada Wagub di Pilkada Jakarta 2024
Pilkada 2024, Burhanuddin Didukung Maju Jadi Cabup Bombana
PKPU soal Syarat Eks Napi Koruptor Maju Pilkada Harus dengan Catatan
PKB Serahkan 4 Rekomendasi ke Bakal Calon di Pilkada 2024, Simak Daftarnya
Menanti Langkah PDIP Menentukan Pilihan Sosok untuk Maju di Pilkada Jakarta
Survei: Elektabilitas Helldy Agustian Tertinggi di Pilwalkot Cilegon
TOPIK POPULER
Populer
Ianis Hagi Jadi Sorotan Gegara Bermain dengan Jaring di Kepala, Ternyata Ada Alasan Medis
Kolaborasi Dokter RS Adam Malik dan Arab Saudi Sukses Mengoperasi 25 Anak dengan Penyakit Jantung
Asupan Serat Harian RI Masih Minim, Minuman Fiber Bisa Jadi Solusi dan Bantu Kenyang Lebih Lama
Virus West Nile Serang Israel, 100 Orang Terinfeksi dan 5 Meninggal Dunia
Faktor Lingkungan yang Mempengaruhi Kesehatan Rambut
Pandji Pragiwaksono Buka Suara, Marshel Widianto Ngga Pantes Jadi Wakil Wali Kota
Hepatitis pada Anak, Ini Penyebab dan Pencegahan yang Orangtua Wajib Tahu
Peneliti Jepang Temukan Obat Penyakit Ginjal untuk Kucing, Bisa Perpanjang Umur Anabul hingga 30 Tahun
Efek Kekurangan Zat Besi Terhadap Rambut dan Kulit
Gejala Awal Hepatitis pada Anak Sering Disepelekan, Apa Saja?
Euro 2024
Daftar Tim 8 Besar Euro 2024 Beserta Ranking Masing-masing, Cek di Sini
Di Istanbul, Suporter Sambut Meriah Kemenangan Turki atas Austria
Dua Gol Merih Demiral Antar Turki Melaju ke Perempat Final Euro 2024
Bungkam Rumania 0-3, Belanda Raih Tiket Perempat Final Euro 2024
Berita Terkini
115 Penerbangan Jet Komersial Korea Selatan Terganggu Balon Sampah Korut, 10.000 Penumpang Pesawat Terdampak
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Rabu 3 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 17.30 WIB
Kemenag: 81 Ribu Lebih Jemaah Haji Tiba di Tanah Air
Firli Bahuri Tersandung Kasus Lagi, Polda Metro Usut soal Larangan Pimpinan KPK Bertemu Pihak Berperkara
PKB Yakin Sandiaga Sangat Siap Lawan Ridwan Kamil di Pilkada Jawa Barat
Pakai Baterai Lokal, Intip Keunggulan Mobil Listrik Hyundai Kona Electric
MIND ID Genggam Saham Mayoritas Vale Indonesia, Dapat Hak Beli Bijih Nikel Mulai 2026
Prudential Akui Lebih dari 2,5 Juta Data Nasabah dan Karyawan Disusupi Hacker
Incar Blok Migas Baru, Pertamina Internasional EP Buka Kantor Cabang di Dubai
Media Italia Bikin Heboh Bursa Transfer, Sebut Manchester United Bakal Tukar Rasmus Hojlund demi Victor Osimhen
Peringatan 3 Juli, Hari Bebas Kantong Plastik Sedunia
Menikah Tidak Didampingi Ayah, Ini 6 Potret Kebersamaan Dea Sahirah dan Ibunda
Thariq Halilintar Dicibir Perkara Gelar Haji, Atta Halilintar Iba: Anggap Cobaan dan Penghapus Dosa
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Fenomena Remaja Jompo, Ketika Nyeri Sendi Menghantui Generasi Muda Kurang Aktif