, Jakarta Usai makan tidak disarankan untuk langsung menggosok gigi. Beri jeda sekitar 30 menit dari makan agar kandungan asam yang berasal dari glukosa sudah menurun seperti disampaikan dokter spesialis konservasi gigi Dewi Isroyati.
"Glukosa dari makanan menghasilkan asam di rongga mulut yang menyebabkan hilangnya ion, membuat gigi dapat berlubang, kandungan asam akan turun dalam 20-30 menit," kata Dewi.
Bila menggosok gigi dilakukan persis setelah makan maka kandungan asam dalam rongga mulut masih banyak dan justru akan menyebarkan asam ke seluruh gigi akibat disikat. Itu alasan waktu terbaik menyikat gigi adalah ketika kandungan asam sudah menurun.
Advertisement
"Baru saat itu kita sikat untuk membersihkan sisa asam," kata Dewi mengutip Antara.
Lalu, pasta gigi yang disarankan mengandung flouride. Kehadiran flouride berfungsi mengembalikan lagi mineral di gigi.
Dewi juga mengingatkan waktu terbaik menggosok gigi adalah sesudah sarapan dan sebelum tidur. Hal ini supaya sisa asam yang tidak dibersihkan juga bisa berakibat buruk bagi gigi. Asam yang menetap akan menyebabkan proses demineralisasi atau hilangnya ion dalam rongga mulut.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tak Perlu Keras Menekan Saat Menggosok Gigi
Diharapkan dengan menggunakan sikat gigi ini, para penggunanya dapat menjaga kesehatan gigi tanpa harus ke dokter.
![gigi yang sehat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/YvLFP3-KIkQX-B0rhzw3aAgKpIA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3962371/original/093111100_1647260034-shutterstock_1460471093.jpg)
Bukan cuma soal waktu, tekanan saat menggosok gigi juga harus diperhatikan. Tekanan yang berlebihan dapat menimbulkan masalah abrasi gigi. Pilihlah sikat gigi dengan bulu lembut dan ujung yang kecil sehingga bisa lebih menjangkau ujung gigi sehingga rongga mulut lebih bersih.
Dewi mengingatkan untuk terus menjaga kesehatan gigi dan mulut, salah satunya memastikan tidak ada gigi berlubang. Bila memiliki gigi sehat maka ketika menyantap aneka makanan, termasuk makanan yang manis seperti kue-kue kering Lebaran.
"Kalau pada dasarnya gigi sehat,kalau kita minum atau makan yang manis tidak akan bermasalah," kata Dewi.
Advertisement
Cara Tepat Menggosok Gigi
![Ilustrasi menggosok gigi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/nfwn4bWh0bjO2JL9VCwf9WX6YxA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3645828/original/048559900_1637988651-diana-polekhina-iYQgnaWD8uw-unsplash_1_.jpg)
Menggosok gigi dengan cara tepat juga perlu diketahui. Dokter gigi Callista Argentina mengatakan menggosok gigi untuk gigi dewasa sebaiknya menggunakan metode sikat gigi yang tepat, yaitu Metode Bass.
Seperti apa itu? Mengutip KlikDokter, berikut cara menggosok gigi yang tepat:
1. Hadapkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi membentuk sudut 45 derajat diarahkan gusi arah ke akar gigi sehingga menyentuh tepi gusi. Dengan cara ini saku gusi dapat dibersihkan dan tepi gusinya dapat dipijat.
2. Sikat gigi digerakkan dengan getaran kecil-kecil ke depan dan ke belakang selama kurang lebih 15 detik. Untuk permukaan belakang gigi depan, sikat gigi dipegang secara vertikal.
3. Pakailah jenis sikat gigi yang berujung bulu lembut agar tidak melukai tepi gusi.
Bahaya Menggosok Gigi Cuma Sekali
Menurut dokter gigi di Manhattan, Keith Arbeitman, menggosok gigi hanya sekali sehari dapat menyebabkan periodontitis atau peradangan (infeksi) pada jaringan penyangga gigi (jaringan periodontium). Akibatnya gusi mudah berdarah dan memicu gigi goyang.
"Setidaknya butuh 24 jam terjadi penumpukan plak yang menyebabkan penyakit gusi. Hal inilah yang membuat Anda rentan kehilangan gigi dan harus mempertimbangkan implan yang sangat mahal," katanya, seperti dikutip Prevention.
Bila gigi berlubang bisa ditambal. Namun jika terjadi penyakit gusi, tentu tambalan tidak akan berguna. Pada akhirnya, gigi akan lepas dan kemampuan Anda mengunyah terganggu. Akhirnya Anda terkena gangguan lambung karena sistem cerna tidak dapat menghacurkan makanan dengan sempurna.
Satu lagi, kata Arbeitman, malas menggosok gigi juga membuat bau napas tak sedap. Bahkan ketika Anda mencoba untuk menutupinya dengan permen.
"Tidak menyikat gigi memungkinkan bakteri berkembang biak di dalam mulut Anda sehingga terjadi penumpukan plak. Plak ini menyebabkan bau busuk pada mulut," ujarnya.
![Infografis 5 Tips Tetap Sehat di Masa Pandemi Covid-19. (/Niman)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/FduCkP7SxeqpJDBM5pFfLZQ82Aw=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3578638/original/047682600_1632213265-Infografis_5_Tips_Tetap_Sehat_di_Masa_Pandemi_Covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
Tak Perlu Keras Menekan Saat Menggosok Gigi
Cara Tepat Menggosok Gigi
Bahaya Menggosok Gigi Cuma Sekali
Menggosok gigi
gosok gigi
Gigi berlubang
Gigi
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Justin Bieber Tampak Bahagia Tampil di Pesta Pranikah Anant Ambani dan Radhika Merchant, Bawakan Lagu-Lagu Ikonik
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Revitalisasi Digital: Siloam Hospitals Group dan dibimbing.id Berkolaborasi untuk Transformasi Karyawan dan Dokter
Cegah Keparahan dengan Deteksi Dini, Fatty Liver Apa Bisa Sembuh?
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Pemberhentian Dekan FK Unair
Video Harashta Haifa Zahra Miss Supranational 2024 Bawakan Bubuy Bulan Viral, Bule-Bule Melongok
Siapa Heo Seong Beom? Simak Profil Jenius Matematika dan AI yang Bikin Peserta Clash of Champions Gagal Fokus
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
PBNU Tetapkan 1 Muharram 1446 H Senin 8 Juli 2024, Ini Perhitungannya
BNPB: Gempa Batang Sebabkan Bangunan Rusak dan 4 Warga Luka-Luka
Hasil IBL 2024: Menang Dramatis atas Pelita Jaya, Satria Muda Rebut 10 Kemenangan Beruntun
Hasil PLN Mobile Proliga 2024: Sikat PBS, LavAni Juara Putaran Pertama Final Four
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
PBSI Masih Tunggu Keputusan Keluarga soal Jenazah Zhang Zhi Jie
Antisipasi Bencana, Sekda Sebut Jabar Perlu Manajemen Penanggulangan Super Team
Satu Korban Longsor di Blitar Akhirnya Ditemukan Setelah 8 Hari Pencarian
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Buka Layanan Paspor 'After Hour', Imigrasi Tanjungpandan Raih Penghargaan di Belitung Expo 2024
Dihadiri 2.022 Orang, Pagelaran Reuni Akbar Jemaah Umrah di TMII Pecahkan Rekor MURI
Tambang Emas Suwawa Longsor, Puluhan Orang Dilaporkan Tertimbun
Jokowi Khawatir Dampak Perubahan Iklim, PAN Komitmen Percepat Transisi Energi
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
3 Tips Velove Vexia 18 Tahun Eksis di Dunia Seni: Persiapan dengan Rasa Percaya Diri hingga Support System