, Jakarta - Tak sedikit pasangan suami istri menduga, semakin sering berhubungan seks dan melakukannya secara spontan akan memperbesar peluang kehamilan. Namun, ketika merencanakan kehamilan, berhubungan seks terjadwal akan lebih baik menurut dokter ob-gyn sekaligus penulis buku She-ology. The Definitive Guide to Women's Intimate Health Sherry Ross, M.D.
"Berhubungan seks terjadwal pada akhirnya akan lebih menyukseskan program kehamilan Anda dan mengurangi frustrasi," ujarnya, dilansir Instyle.
Baca Juga
Sebelum memulai program hamil, ada beberapa langkah yang perlu diperhatikan oleh pasutri.
Advertisement
Pertama, sebelum mengatur jadwal berhubungan seks untuk program hamil, Anda disarankan untuk bertemu dengan ginekolog atau tenaga medis terkait. Hal ini bertujuan memastikan bahwa Anda dan pasangan siap secara fisik dan mental untuk menjalani kehamilan yang sehat.
Ross mengatakan, meskipun tidak ada yang disebut waktu sempurna untuk pembuahan, Anda dan pasangan perlu memastikan tengah dalam kondisi sehat sebelum memulai perjalanan yang akan mengubah hidup.
Karenanya, Anda perlu mengecek hal-hal berikut:
- Riwayat kesehatan
- Riwayat kesehatan keluarga dan genetik
- Pengobatan
- Penggunaan obat rekreasional
- Asupan kafein
- Suplemen yang perlu dikonsumsi atau dihindari
- Usia calon ibu serta faktor risikonya
- Pola makan dan olahraga rutin
Setelah mendapat persetujuan tim medis bahwa Anda dan pasangan bisa memulai program hamil, Anda perlu memahami kapan waktu yang tepat untuk berhubungan seks agar terjadi pembuahan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Mengetahui Masa Ovulasi
Ahli endokrinologi reproduktif Holly Mehr, M.D, menjelaskan, ovulasi pada wanita terjadi sekitar dua pekan sebelum menstruasi. Pada saat itu sel-sel telur yang telah matang akan dilepaskan dari indung telur. Ada sedikit celah kesuburan dalam setiap siklus menstruasi. Masanya dimulai dari lima hari sebelum ovulasi dan akan segera menutup setelah ovulasi terjadi. Pada masa itulah wanita dapat hamil jika terjadi pembuahan.
Adapun tanda-tanda ovulasi yang bisa dicermati yakni:
- Rasa kurang nyaman atau kram di sekitar panggul. Secara umum ini bisa dirasakan di satu sisi perut bagian bawah.
- Muncul flek yang berwarna yang tampak seperti putih telur. "Melihat mukus (lendir) serviks akan membantu mengetahui masa ovulasi dan itu adalah waktu yang tepat untuk berhubungan seks," ujar Ross. "Mukus ini membantu sperma berenang ke atas ke uterus hingga tuba falopi di mana terjadi pembuahan."
- Bisa menggunakan alat tes kesuburan. Alat ini akan membantu Anda mengecek hormon sehingga dapat memastikan celah kesuburan.
- Bisa menggunakan aplikasi. Dengan mengetahui siklus menstruasi, wanita akan tahu kapan waktu suburnya.
- Memeriksa suhu tubuh. Suhu tubuh basal atau suhu tubuh ketika beristirahat akan sedikit meningkat ketika wanita dalam masa ovulasi. Dengan menggunakan termometer khusus, Anda akan bisa melihat dua atau tiga hari sebelum suhu tubuh meningkat, pada saat itulah Anda berada pada masa paling subur.
Advertisement
Berapa Sering Berhubungan Seks?
Sperma bertahan tiga hingga lima hari di sistem reproduksi. Selama Anda mengetahui waktu ovulasi yang tepat, dr Ross mengatakan, Anda akan bisa memperkirakan waktu berhubungan seks.
"Idenya adalah agar sperma menunggu sel telur, yang akan bertahan selama 24 jam," jelasnya.
Ketika telah masuk dalam masa lima hari sebelum ovulasi, masa ovulasi, dan 24 jam setelahnya, Anda bisa berhubungan seks sekali sehari atau dua kali sehari, jelas ahli endokrinologi reproduktif Melinda Henne.
Meski demikian, para ahli mengingatkan, berhubungan seks lebih sering mungkin terkesan memperbesar peluang untuk hamil. Tapi berhubungan seks lebih banyak dari waktu tersebut akan mengurangi jumlah sperma yang sehat.
"Pria hanya memproduksi sperma dalam jumlah tertentu setiap hari, jadi terlalu sering berhubungan seks malah akan menurunkan jumlah sperma per ejakulasi," jelas dr Henne.
Lebih lanjut, Henne menjelaskan, meski pasutri tidak melacak masa ovulasi, rutin berhubungan seks dua hingga tiga kali sepekan atau sekali seminggu peluang kehamilan tetap ada.
Tak hanya seberapa sering berhubungan seks yang berperan dalam kesuksesan program hamil, usia calon ibu pun turut menentukan.
Bagi wanita berusia di atas 35 tahun, disarankan untuk memeriksakan kesehatan pada ahli kesuburan setelah menjalani program selama 6 bulan.
Sementara jika calon ibu berusia di bawah 35, telah aktif berhubungan seks selama 12 bulan dan belum hamil, tak ada salahnya menemui ahli kesuburan.
![Infografis 6 Hal Dilakukan Pria Ketika Jatuh Cinta](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/XOdvp6WGQQXIo-OafvhJFMHplMg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2877050/original/074630800_1565271299-Infografis_Pria_Jatuh_Cinta.jpg)
Seks menjadi salah satu faktor menjaga hubungan dengan pasangan agar jauh dari keributan.
Terkini Lainnya
Peringatan Konten!!
Seks Tak Sekadar Birahi, Simak Panduan Lengkapnya dari Ahli Medis
Berhubungan Seks Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Ini 4 Alasan Ilmiah di Baliknya
Rusak, Ibu di Jaktim Sengaja Rekam Putrinya Sedang Berhubungan Seks dengan Pacar
Mengetahui Masa Ovulasi
Berapa Sering Berhubungan Seks?
Berhubungan Seks
Hubungan seks
Program Hamil
Seks
Rekomendasi
Berhubungan Seks Bikin Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Ini 4 Alasan Ilmiah di Baliknya
Rusak, Ibu di Jaktim Sengaja Rekam Putrinya Sedang Berhubungan Seks dengan Pacar
3 Hal yang Dilarang Dilakukan Jemaah Haji, Selain Berhubungan Seks
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
TOPIK POPULER
Populer
Efek Polusi terhadap Kerusakan Rambut Nggak Bisa Disepelekan, Begini Faktanya
Viral! Brian Clash of Champions Bikin Netizen Terenyuh dengan Pesan Menyentuh, Begini Isinya
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Punya Alergi tapi Ingin Memelihara Kucing, Ini Saran Dokter Hewan
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
Jalani dengan Happy, Prilly Latuconsina Diet Apa Hingga Berhasil Turun 12 Kg?
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Berita Terkini
Dana Pensiun jadi Solusi Putus Rantai Generasi Sandwich
Update Korban Longsor Tambang Suwawa Gorontalo: 35 Selamat, 10 Meninggal Dunia, 48 Hilang
Prabowo Bertemu Jokowi, Bahas Soal Tugas-tugas Kepresidenan Mendatang
Duet Riza Patria-Marshel di Tangsel, Gerindra Klaim Pegang Rekomendasi Sejumlah Parpol
PBB Dorong Literasi Inklusif dan Pembelajaran Kreatif Lewat Festival Sastra Anak
Pembayaran Klaim BRI Life Tembus Rp 1,2 Triliun di Kuartal I 2024
Rizky Nazar Datang ke Pernikahan Salshabilla Adriani, Disinggung Kabar Miring Selingkuh saat Salaman di Pelaminan
Simak, Cara Cek Pengumuman UMPTKIN 2024 Berikut Linknya
Kawasan Puncak Bakal Dibangun Taman dan Tempat Penampungan PKL Akan Dilengkapi Wifi dan Berbagai Fasilitas
6 Dana Pensiun Dibubarkan OJK di Semester I-2024, Simak Alasannya
Peristiwa Penting di Balik Muharram sebagai Bulan Pertama dalam Kalender Islam
Respons Marshel Widianto Dicalonkan Jadi Bakal Wakil Walikota Tangsel di Pilkada 2024, Lebih Pede Jadi Pasangan Riza Patria
2 Ruas Tol Kuala Tanjung-Tebing Tinggi-Parapat Rampung 100%, Kapan Dibuka?
Rio Dewanto Dikelilingi Banyak Wanita, Vidio Bagikan Poster Untuk Series Terbaru Gelas Kaca
Terima Kunjungan Pergubi, Bamsoet Kampus Kembangkan Jurnal Internal untuk Mahasiswa dan Dosen