, Jakarta - Zat besi merupakan salah satu senyawa yang erat kaitannya dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan oleh tubuh. Tentunya, zat besi mempunyai peran penting dalam proses pembentukan energi.
Mendapatkan zat besi sangat penting, terutama bagi wanita karena dapat membantu Anda menghasilkan sel darah merah serta menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat. Jika kekurangan zat besi, Anda dapat memerhatikan kondisi tubuh seperti di bawah ini:
1. Merasa Lelah
Advertisement
Kondisi tubuh yang lelah telah menjadi tanda paling umum kekurangan zat besi. "Wanita sangat terbiasa menjalani kehidupan yang hingar-bingar dan merasa lelah," kata wakil editor Blood, jurnal American Society of Hematology, Nancy Berliner, MD. Dia juga mengatakan bahwa wanita sering mengabaikan kelelahan sebagai bagian dari kehidupan.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan lebih sedikit oksigen untuk mencapai jaringan Anda sehingga tubuh kekurangan energi yang dibutuhkannya. Sebagian orang yang kekurangan zat besi memicu munculnya penyakit anemia, jumlah sel darah merah lebih rendah daripada sel darah putih. Hal ini sesuai dengan lansiran dari Health.
2. Mengalami Periode Menstruasi yang Berat
Direktur ginekologi di Mount Sinai St. Luke's Roosevelt di New York City, Amerika Serikat, Jacques Moritz, MD, mengatakan bahwa bagi wanita, penyebab utama kekurangan zat besi adalah periode menstruasi yang terlalu berat.
Saksikan juga video menarik berikut:
Sebelumnya Georgia sempat memeriksakan kondisi berat badannya yang turun drastis. Namun dokter yang memeriksa Georgia justru mengatakan hal itu hanya karena keinginan Georgia untuk memiliki tubuh langsing seperti kebanyakan gadis seumurannya
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Terlihat Pucat
Hemoglobin memberi darah Anda warna merah sehingga kulit Anda terlihat rona kemerahan. Jika Anda tak mempunyai masalah dengan warna kulit yang pucat atau tidak, Anda dapat memperhatikan warna dalam bibir, gusi, dan bagian dalam kelopak mata bagian bawah Anda. Ketika bagian tersebut pucat maka Anda benar-benar membutuhkan zat besi.
4. Mengalami Sesak Napas
Dokter Berliner mengatakan bahwa jika kadar oksigen rendah, Anda akan merasa kehabisan udara. Bisa saja hal tersebut diakibatkan karena Anda kekurangan zat besi untuk menghasilkan oksigen.
Advertisement
5. Jantung Berdebar dengan Kencang
Jantung yang terlalu banyak bekerja bisa menimbulkan detak jantung yang tak teratur, pembesaran, bahkan gagal jantung. Jika mengalami hal ini, bisa saja Anda menderita anemia defisiensi besi dalam beberapa waktu. Namun, jika memang memiliki masalah jantung, Anda dapat memeriksakan kadar zat besi untuk menghindari masalah jantung lainnya.
6. Sakit Kepala Persisten
Menurut US National Headache Foundation, tubuh yang kekurangan zat besi akan mengutamakan mendapatkan oksigen untuk ke otak sebelum mendapatkan darah di tempat lain. Hal tersebut yang menyebabkan pembengkakan arteri otak sehingga menimbulkan rasa sakit pada kepala Anda. Penjelasan ini seperti yang dilansir dari MindFood.
Penulis: Salsabila Fauziah Rahman
Terkini Lainnya
Saksikan juga video menarik berikut:
3. Terlihat Pucat
5. Jantung Berdebar dengan Kencang
zat besi
Kekurangan Zat Besi
Manfaat Zat Besi
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Siapa Heo Seong Beom? Simak Profil Jenius Matematika dan AI yang Bikin Peserta Clash of Champions Gagal Fokus
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Revitalisasi Digital: Siloam Hospitals Group dan dibimbing.id Berkolaborasi untuk Transformasi Karyawan dan Dokter
Bikin Langsing dan Bebas Penyakit, Berapa Lama Jalan Kaki yang Baik?
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
Justin Bieber Tampak Bahagia Tampil di Pesta Pranikah Anant Ambani dan Radhika Merchant, Bawakan Lagu-Lagu Ikonik
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Pemberhentian Dekan FK Unair
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Nadhif Basalamah Sukses Bikin Penonton Pertamina Weekend Fest 2024 Bergalau Ria
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas, Terancam 20 Tahun Penjara
Jimly Soal Anwar Usman Gugat Putusan MKMK ke PTUN: Salah Alamat
Cegah Penyelewengan BBM Subsidi, BPH Migas Imbau Penyalur BBM Cek Kelengkapan Dokumen
Penampilan Barry Likumahuwa Project Reunion feat Teddy Adhitya Hibur Pengunjung Pertamina Weekend Fest 2024
Selidiki Kasus Kematian Wanita Tanpa Busana di Cipayung, Polisi Buru Pria Ini
Dirga Wira Berjaya di Indonesian Grandprix 2024, Gondol Piala Kemenpora
Prakiraan Cuaca Bandung Raya 7-9 Juli, Potensi Hujan dan Suhu Minimum
PBNU Tetapkan 1 Muharram 1446 H Senin 8 Juli 2024, Ini Perhitungannya
BNPB: Gempa Batang Sebabkan Bangunan Rusak dan 4 Warga Luka-Luka
Hasil IBL 2024: Menang Dramatis atas Pelita Jaya, Satria Muda Rebut 10 Kemenangan Beruntun