, Jakarta Zat besi berperan penting dalam memproduksi hemoglobin, yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Kehadirannya pun membantu menghilangkan kelelahan, mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kekuatan otot, dan mencegah anemia.
Selain rajin mengonsumsi daging merah, ikan seperti tuna dan salmon, dan hati sapi, beberapa orang menambahkannya dengan suplemen zat besi. Namun, perlu diketahui bahwa kelebihan zat besi juga tak baik bagi kesehatan.
Advertisement
Belum lama ini peneliti menemukan bahwa kadar zat besi yang tinggi dapat menyebabkan penyakit hati, masalah jantung, hingga diabetes.
Kadar zat besi yang tinggi juga dapat menyebabkan risiko infeksi kulit bakteri yang lebih tinggi, seperti selulitis (infeksi bakteri yang mempengaruhi lapisan dalam kulit) dan abses.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Zat Besi untuk Kelangsungan Hidup
![Makanan yang mengandung zat besi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/8M-pZ_cmfk97NfpVtrt83xMq0fM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2792146/original/006986200_1556597732-iStock-1055177026.jpg)
Pada penelitian sebelumnya telah terbukti bahwa zat besi menjadi nutrisi penting untuk kelangsungan hidup dan pertumbuhan bakteri.
Saat ini sedang dilakukan studi global untuk menyelidiki hubungan tingkat zat besi yang tinggi dengan infeksi kulit akibat bakteri. Dokter Dipender Gill dari Imperial College London mengatakan bahwa studi global ini dapat menentukan efek status zat besi secara cepat dan efisien.
Percobaan sebelumnya juga telah mencoba memanipulasi zat besi pada pasien anemia namun tidak fokus pada tingkat zat besi untuk mengelola infeksi kulit atau mengatur kolesterol. Para peneliti masih membutuhkan data untuk melakukan manipulasi zat besi pada tubuh.
Dokter Beben Benyamin, ahli genetika di University of South Australia di Adelaide mengatakan bahwa penelitian ini memberikan bukti bahwa zat besi dapat menyebabkan penyakit tertentu.
Langkah selanjutnya adalah menyelidiki apakah manipulasi langsung kadar zat besi meningkatkan hasil kesehatan melalui uji klinis.
Advertisement
Manfaat dari Zat Besi
![Suplemen kesehatan (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/8YcKe-D_54Q3N0GVQ35SlifwskU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2217042/original/077558600_1526541984-iStock-468447172.jpg)
Zat besi berperan penting dalam memproduksi hemoglobin yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Zat besi juga dapat menghilangkan kelelahan, mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kekuatan otot, dan mencegah anemia.
Para peneliti melakukan penelitian terhadap zat besi dalam berbagai kondisi kesehatan pada 500.000 orang di UK dan menemukan bahwa kadar zat besi yang tinggi dapat membantu pasien anemia dan mencegah kolesterol tinggi.
"Ini berita baik mengingat peningkatan kolesterol adalah faktor utama dalam penyakit jantung dan stroke, yang menyebabkan sekitar 2,6 juta kematian setiap tahun menurut WHO", kata Beben.
Dilansir dari verywellhealth.com, zat besi juga dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi memar, dan mengatasi masalah tidur seperti kurang tidur, insomnia, dan sleep apnea.
Penulis: Febrianingsih Alamako
Terkini Lainnya
Zat Besi untuk Kelangsungan Hidup
Manfaat dari Zat Besi
Jakarta
zat besi
Raja Organic
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Apa Itu Cryptarithm? Game Angka yang Bikin Sandy dan Axel Gampang Tumbangkan Tim Jessica Clash of Champions
Punya Alergi tapi Ingin Memelihara Kucing, Ini Saran Dokter Hewan
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Donor Darah Bisa Jadi Gaya Hidup Sehat, Tapi Perhatikan Dulu 4 Hal Ini
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Polisi Usut Keterlibatan Pelaku Lain di Kasus Pembakaran Rumah Wartawan di Karo Sumut
Silaturahmi Politik Ketum PSI Kaesang Pangarep ke Markas PKS
Tips agar Rezeki Lancar dan Terhindar dari Jerat Utang dari Gus Mus
8 Pengelola Website Judi Online - Streaming Pornografi Jaringan Taiwan Dibekuk Polisi
Surati Rektor, Budi Santoso Pertanyakan Prosedur Pencopotan Dirinya Sebagai Dekan FK Unair
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
Serba-serbi Wayang Kulit, Dibuat dari Kulit Kerbau yang Dilukis
5 Meteoroid yang Pernah Menghantam Bumi
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY