, Jakarta Bukan cuma kesehatan fisik orangtua juga perlu mendukung kesehatan mental anak. Memiliki anak bermental kuat bakal mempermudahnya menghadapi kehidupan.
Dr Hayley van Zwanenberg seorang psikiater anak dan remaja asal Priory Oxford Wellbeing Center, Inggris berbagi hal-hal sederhana yang dapat orangtua lakukan untuk membantu anak dalam mengembangkan kesehatan mental. Berikut ini lima langkah sederhana yang dapat Anda lakukan seperti dilansir dari laman Netdoctor.
1. Rutin berdiskusi dengan anak
Advertisement
Idealnya diskusi antara orangtua dengan anak dapat dilakukan sejak usia dini. Caranya juga bertahap, dimulai dari dengan pengenalan emosi kepada anak. Misalnya, anak menangis karena sedih, katakanlah bahwa Anda mengerti perasaannya yang sedang sedih. Atau jika mereka menginjak-injakkan kaki melampiaskan emosi, katakan sejujurnya bahwa Anda mengerti jika mereka tengah marah.
Seiring bertambah usia pada anak, Anda dapat melanjutkan dengan mengatakan bahwa normal kadang-kadang merasakan sedih lalu mendiskusikan mengapa ia bersedih. Begitu pula ketika mereka marah, tanyakan apa yang menyebabkannya marah.
Ketika usia anak semakin besar, hendaknya terbuka kepada mereka mengenai hal-hal yang terjadi pada Anda dan memberikan contoh yang baik pada mereka.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Selalu hadir ketika anak membutuhkan
![anak](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/6v_wRI_NJAhf7l61462CN8Y1OUo=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2830079/original/071832000_1560759840-baby-child-daughter-1096141.jpg)
Jika anak Anda berbicara mengenai pikiran dan perasaan mereka, hendaknya setiap orangtua sungguh-sungguh untuk mendengarkan. Jauhkan ponsel, lakukan kontak mata, dan fokus hanya untuk mereka.
Berikan dia respons positif bahwa Anda mengetahui jika ia punya kemampuan untuk mengatasi setiap persoalan yang mereka alami. Dengan begitu Anda membuktikan bahwa mereka berkompeten untuk mengatasinya dan mereka tahu bahwa ada orangtua yang dapat diajak berbicara.
3. Pastikan anak tenang
Hayley van Zwanenberg mengatakan ketika mereka berada dalam kondisi pikiran yang emosional, anak tidak dapat mendengarkan arahan dengan baik. Dia tidak bisa melihat sudut pandang orang lain sehingga membuat mereka tidak bisa membuat keputusan.
Jika orangtua yang menghadapi anaknya dalam kondisi ini hendaknya jangan ajak anak untuk berbicara karena tidak mungkin mendengarkan Anda. Bila kondisi emosi anak mulai membaik itulah saat yang tepat untuk saling bicara.
Advertisement
4. Wajib mencari tahu mengenai kesehatan mental
![Orangtua dan anak (iStockphoto)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/u8F_jvb8TyTrq3slLTbmOcKr_cs=/0x0:0x0/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp):watermark(kly-media-production/assets/images/watermarks/liputan6/watermark-gray-landscape-new.png,45,285,0)/kly-media-production/medias/1934009/original/005042000_1519532653-iStock-664418280.jpg)
Hayley van Zwanenberg menyarankan orangtua untuk selalu mencari informasi tentang kesehatan mental anak. Bila ada masalah bisa segera mencari bantuan yang diperlukan.
5. Jangan ragu meminta bantuan
Bila merasa kondisi emosional anak berlangsung berlarut-larut dan insting Anda mengatakan bahwa hal tersebut tidak normal jangan ragu untuk berdiskusi dengan seseorang yang lebih profesional seperti psikolog.
Penulis : Eflien Anggelien
Terkini Lainnya
2. Selalu hadir ketika anak membutuhkan
4. Wajib mencari tahu mengenai kesehatan mental
Jakarta
kesehatan mental
mental anak
Raja Organic
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Kominfo: Telegram Sudah Respons Penghapusan Judi Online Usai Diberi Surat Peringatan
Judi Online Berdampak Buruk bagi Keluarga, Bisa Menghancurkan Moral Lintas Generasi
Pilkada 2024
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
Tiga Menteri Jokowi Disiapkan PDIP Maju Pilkada 2024, Ini Daftarnya
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
TOPIK POPULER
Live Streaming
Presiden Jokowi Pimpin Upacara HUT KE-78 Bhayangkara
Populer
Jangan Anggap Sepele, Aneurisma Otak Bisa Ditandai dengan Gejala Kelopak Mata Jatuh Sebelah
Jangan Buru-Buru Marah, Ini 3 Langkah Menghadapi Pasangan yang Ketahuan Berbohong
Dokter Sarankan Jangan Tunda Periksa Mata untuk Cegah Kebutaana Mata untuk Cegah Kebutaan
Belanja Terus Menerus tapi Tetap Nggak Puas? Kenali 7 Gejala Kecanduan Belanja
Meutya Hafid: Pilihan Prabowo Jalani Operasi di RSPPN Soedirman Bukti Tenaga Medis Indonesia Berkualitas
Tarot Cinta: Fokus pada Niat Baik
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Ransomware Bisa Serang Data Kesehatan, Bagaimana Cara Mencegahnya?
5 Alasan Gen Z Memilih Menunda Pernikahan, Ingin Mandiri Finansial Masuk Daftar
Mengoptimalkan Perkembangan Anak Usia Dini Perlu Kolaborasi Multisektor
Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Berita Terkini
Saksikan Sinetron My Heart di SCTV Episode Senin 1 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Pedagang Resah Soal Pelarangan Zonasi Penjualan Rokok dalam RPP Kesehatan
Prabowo Hadiri HUT Bhayangkara di Monas Usai Operasi Cedera Kaki
PMN Non Tunai 4 BUMN Mandek dari 2022, Sri Mulyani Lapor Lagi Komisi XI DPR RI
Pedagang Resah Soal Pelarangan Zonasi Penjualan Rokok dalam RPP Kesehatan
6 Destinasi Unik di India Ini Bisa Dikunjungi saat Liburan Musim Hujan, Jelajahi Alam
Kubu Firli Bahuri Minta Kasus Dihentikan, Ini Jawaban Polda Metro Jaya
BCA Finance dan BCA Multi Finance Bakal Merger, Ini Alasannya
Pendapatan dan Laba Vale Indonesia Kompak Anjlok pada Kuartal I 2024
Rencana Israel Legalkan 5 Permukiman Yahudi di Tepi Barat Picu Kecaman Internasional
Hampir Sepekan Pencarian, Tiga Nelayan Hilang di Perairan Sumenep Belum Ditemukan
10 Anime dengan Ending yang Tak Memuaskan, Bikin Penonton Penasaran
Sandiaga Tidak Yakin Jokowi Ikut Cawe-Cawe Sodorkan Kaesang di Pilkada Jakarta
Kado HUT ke-79 RI, Imigrasi Luncurkan Desain Baru Paspor Indonesia pada 17 Agustus 2024
7 Resep Bola Daging Praktis dan Enak, Anti Hancur saat Dimasak