, Jakarta Berbahagialah jika Anda adalah seorang wanita yang rajin bangun pagi. Sebuah penelitian menyatakan bahwa kebiasaan tersebut, menurunkan risiko terkena kanker payudara.
Penelitian yang dimuat di jurnal BMJ ini berangkat dari data bahwa satu dari tujuh wanita mengembangkan kanker payudara pada tahap tertentu di hidup mereka. Selain itu, studi sebelumnya menunjukkan keterkaitan antara kerja sesi malam dengan risiko kanker akibat pola tidur yang terganggu, paparan cahaya di malam hari, serta faktor gaya hidup.
Baca Juga
Karena belum ada studi yang mendalami tentang kebiasaan tidur tertentu, seperti rajin bangun pagi, terhadap berkembangnya kanker, para ilmuwan mencari tahu apakah ada efek langsung di situ.
Advertisement
Melansir Science Daily pada Jumat (5/7/2019), para peneliti kemudian menggunakan teknik pengacakan Mendelian dan menganalisis varian genetik terkait dengan tiga kebiasaan tidur tertentu. Preferensi pagi atau malam, durasi, dan insomnia. 180.216 wanita dari studi UK Biobank dan 228.951 perempuan dari Breast Cancer Association Consortium menjadi pesertanya.
Simak juga Video Menarik Berikut Ini
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tidur Mempengaruhi Kesehatan
Para peneliti menemukan, wanita yang rajin bangun pagi, lebih sedikit kemungkinannya terkena kanker payudara. Setidaknya, kasusnya kurang dari satu per 100 wanita dibandingkan mereka yang beraktivitas di malam hari.
Selain itu, mereka yang memiliki kebiasaan tidur lebih dari tujuh sampai delapan jam, juga memiliki sedikit peningkatan risiko kanker payudara.
"Tidur memang mempengaruhi kesehatan," kata rekan penulis Caroline Relton, profesor di University of Bristol, Inggris dikutip dari Webmd.
"Studi ini menemukan efek perlindungan dari preferensi pagi hari terhadap risiko kanker payudara."
Penulis pengantar penelitian ini, Eva Schernhammer dari Medical University of Vienna, Austria mengatakan, kemungkinan ini berhubungan dengan tidak sejajarnya antara jam internal dan eksternal. Dia menambahkan, gangguan ritme sirkadian bisa mempengaruhi fungsi tubuh. Salah satunya adalah kadar melatonin.
Advertisement
Kaitannya dengan Melatonin
Daniel Barone, dokter yang mendalami masalah tidur asal New York, Amerika Serikat mengatakan bahwa melatonin adalah antioksidan yang sangat kuat.
"Jika Anda mengurangi melatonin, itu berpotensi menyebabkan peradangan di tubuh," katanya.
Kondisi ini, banyak dikaitkan dengan berkembangnya kanker dan kondisi kesehatan lainnya.
Namun, menurut ahli bedah kanker payudara Northwell Health Cancer Institute, Alice Police mengatakan, kesimpulan belum bisa diambil hingga terlihat korelasinya dengan faktor lain. Misalnya tingkat obesitas dan olahraga.
Meski begitu, tidak ada salahnya untuk memperbaiki dan mengatur waktu tidur agar lebih berkualitas. Selain itu, jangan lupa untuk menjaga diri dari kurang istirahat akibat pemakaian gawai, serta konsumsi makanan yang baik dan menghindari alkohol.
"Wanita harus lebih peduli tentang faktor-faktor risiko kanker payudara lainnya dengan lebih baik," kata Schernhammer.
Terkini Lainnya
Transformasi Kesehatan Wanita, Kadin dan Brawijaya Hospital Bersatu Lawan Kanker Payudara dan Serviks
Cegah Kanker Serviks dan Kutil Kelamin dengan Vaksin HPV
Mamografi Canggih di Dili, Harapan Baru bagi Perempuan Timor-Leste Perangi Kanker Payudara
Simak juga Video Menarik Berikut Ini
Tidur Mempengaruhi Kesehatan
Kaitannya dengan Melatonin
Kanker Payudara
bangun pagi
Rekomendasi
Cegah Kanker Serviks dan Kutil Kelamin dengan Vaksin HPV
Mamografi Canggih di Dili, Harapan Baru bagi Perempuan Timor-Leste Perangi Kanker Payudara
Cerita Gladys Lazarus Member Grup 2TikTok sebagai Penyintas Kanker, Masih Minum Obat hingga Sekarang
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Video Harashta Haifa Zahra Miss Supranational 2024 Bawakan Bubuy Bulan Viral, Bule-Bule Melongok
Wajah Mulus Bebas Jerawat Hanya dengan 1 Cara, Simak Tipsnya di Sini
Justin Bieber Tampak Bahagia Tampil di Pesta Pranikah Anant Ambani dan Radhika Merchant, Bawakan Lagu-Lagu Ikonik
Cegah Keparahan dengan Deteksi Dini, Fatty Liver Apa Bisa Sembuh?
Manfaat Tidur untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Suasana Hati
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
SMK Mitra Industri MM2100, Sekolah Pertama di Asia Tenggara dengan Spesialisasi Cat
Ibrahim Risyad dan Salshabilla Adriani Resmi Menikah, Kompak Unggah Foto di Instagram
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
Diduga Dilakukan Mahalini Karena Tampak Mancung, Operasi Hidung Tidak Melulu Soal Kecantikan Loh!
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
[Kolom Pakar] Prof Tjandra Yoga Aditama: Pemberhentian Dekan FK Unair
Revitalisasi Digital: Siloam Hospitals Group dan dibimbing.id Berkolaborasi untuk Transformasi Karyawan dan Dokter
Jadi Tipe Idaman Cowok Indonesia, Ini 5 Jurus Rahasia Xaviera Clash of Champions Fasih Bahasa Korea
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Netanyahu Ogah Hentikan Perang di Jalur Gaza
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Spanyol Segera Rilis Paspor Porno Digital yang Berlaku 30 Hari, Apa Fungsinya?
Manchester United Siap Merugi Rp 672 Miliar agar Pemain Tak Berguna Laku Dijual
Dampak Positif Olahraga terhadap Kesehatan Mental
Aksi Sosial Bersama Masyarakat Peradilan, MA Bangun Surau untuk Korban Banjir Sumbar
Lowongan Kerja bagi Lulusan D3 dan S1, Simak Posisi dan Syaratnya
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Penyebab Rambut Kusut dan Susah Diatur, Yuk Kembalikan Helai Indahnya!
Nadin Amizah Tampil Memukau di Weekend Fest 2024 Meski Alami Suara dalam Kondisi Serak
Sandiaga Masuk Radar PKB di Pilgub Jabar, PPP: Pak Sandi Cocok untuk di Mana Saja
7 Produk Impor Kena Tambahan Bea Masuk, Pengusaha Sebut Bukan Solusi Tepat
Cara Siapkan Anak Kembali ke Sekolah Usai Libur Panjang, Orangtua Bisa Terapkan Ini
3 Emiten Bakal Jadi Pendatang Baru di BEI Hari Ini 8 Juli 2024