, Jakarta Kebanyakan orang melakukan diet keto (ketogenik) untuk menurunkan berat badan.
Namun, apabila Anda akan atau sedang menjalani diet keto, jangan sampai curang atau cheating, ya. Alasannya, bisa menyebabkan pembuluh darah rusak.
Ini berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan Universitas British Columbia, kampus Okanagan.
Advertisement
Jonathan Little, seorang penulis senior studi tersebut menjelaskan bahwa dalam diet keto terdiri dari makan makanan yang kaya lemak, protein sedang, tetapi sangat rendah karbohidrat. Kondisi tersebut menyebabkan tubuh masuk ke keadaan yang disebut ketosis.
Little, menjelaskan, dengan mengurangi glukosa, kimia tubuh berubah dan mulai membakar persediaan lemaknya secara agresif. Ini mengarah pada penurunan berat badan.
"Kami tertarik untuk mencari tahu apa yang terjadi pada fisiologi tubuh setelah dosis glukosa diperkenalkan kembali," kata Cody Durrer, penulis pertama studi tersebut.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Bahaya diet keto
Menurutnya, gangguan toleransi glukosa dan lonjakan kadar gula darah terkait dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
"Masuk akal untuk melihat apa yang terjadi di pembuluh darah setelah gula," Durrer menambahkan.
Untuk mengujinya, para peneliti merekrut sembilan orang laki-laki muda yang sehat dan meminta mereka mengonsumsi minuman glukosa dengan dosis 75 gram (setara dengan sebotol besar soda atau sepiring kentang goreng), sebelum dan sesudah menjalani diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat selama tujuh hari.
Makanan yang dikonsumsi terdiri dari 70 persen lemak, 10 persen karbohidrat, dan 20 persen protein, mirip dengan diet ketogenik modern.
"Kami awalnya mencari hal-hal seperti respons inflamasi atau mengurangi toleransi terhadap glukosa darah. Yang kami temukan adalah biomarker dalam darah yang menunjukkan bahwa dinding pembuluh rusak akibat lonjakan tiba-tiba dari glukosa," kata Durrer seperti dikutip Bignewsnetwork.
Advertisement
Penyebab pembuluh darah rusak
Menurut Little, penyebab kerusakan yang paling mungkin adalah respons metabolisme tubuh sendiri terhadap kelebihan gula darah, yang menyebabkan sel-sel pembuluh darah luruh dan mungkin mati.
"Meskipun ini adalah laki-laki muda yang sehat ketika kita melihat kesehatan pembuluh darah mereka setelah mengonsumsi minuman glukosa, hasilnya tampak seperti mereka mungkin berasal dari seseorang dengan kesehatan jantung yang buruk. Itu agak mengkhawatirkan," Little menambahkan.
Para peneliti menyadari dengan hanya melibatkan sembilan orang dalam penelitian sehingga diperlukan penelitian lanjutam untuk memverifikasi temuan mereka.
Namun, temuan ini bisa menjadi peringatan bagi Anda yang menjalani diet keto untuk mempertimbangkan kembali jika ingin curang.
Terkini Lainnya
Bahaya diet keto
Penyebab pembuluh darah rusak
diet keto
bahaya diet keto
Lamine Yamal
Bawa Spanyol Juarai Euro 2024, Beredar Foto Lamine Yamal Sewaktu Bayi Digendong Lionel Messi
Harga Fantastis Lamine Yamal, Pemain Muda Terbaik Euro 2024 yang Pecahkan Rekor Pele
Lamine Yamal Rengkuh Trofi Pemain Muda Terbaik Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Lamine Yamal Pemain Muda Terbaik dan La Roja Pecahkan Rekor Gol
Spanyol Sapu Bersih Seluruh Trofi di Euro 2024, Rodri, Olmo dan Yamal Lengkapi Kesempurnaan
Final Euro 2024 Spanyol vs Inggris, Lamine Yamal Dijamin Cetak Rekor Baru
Donald Trump
Resmi Jadi Capres Partai Republik, Donald Trump dengan Telinga Terbalut Perban Hadiri Konvensi
Profil JD Vance, Senator yang Dipilih Donald Trump Jadi Cawapresnya di Pilpres AS 2024
Donald Trump Ditembak, Saham Trump Media Malah Melonjak
Donald Trump Pilih JD Vance Jadi Cawapres di Pilpres AS 2024, Dulu Sosok Pengkritik Kini Sekutu Setia
Euro 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Tumpah Ruah Warga Spanyol Sambut Parade Kemenangan Euro 2024
Spanyol Juara Euro 2024, Berapa Nilai Hadiah yang Diterima?
Parade Juara Euro 2024, Timnas Spanyol Naik Bus Terbuka
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Bandingkan Hadiah Juara Euro 2024 dan Copa America 2024, Mana Lebih Besar?
Top 3 Berita Bola: Hasil Final Copa America 2024 Argentina vs Kolombia: Bukti Kedigdayaan Albiceleste
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Daftar Lengkap Juara Copa America Sepanjang Masa, Argentina Kuasai Podium Tertinggi
James Rodriguez jadi Pemain Terbaik di Copa America 2024, Segini Harganya jika Dibanding Messi
Lionel Messi Berlinang Air Mata Usai Alami Cedera di Final Copa America
TOPIK POPULER
Populer
Detik-Detik Kate Middleton Dapat Sambutan Meriah Saat Hadiri Wimbledon
6 Bahaya Menahan Bersin, Salah Satu Risikonya Bisa Bikin Infeksi Telinga
Olahraga Secara Teratur Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, Ini Penjelasannya
Bodyguard Byeon Woo Seok Minta Maaf Usai Dikritik karena Berlebihan Lindungi Aktor Lovely Runner
Membawa Ponsel dengan Aplikasi Al-Quran ke Toilet, Bagaimana Hukumnya Menurut Islam?
5 Tips dari Dokter agar Anak dengan Kanker Tidak Susah Makan
Jalan Kaki 5.000 vs 10.000 Langkah, Lebih Efektif Mana Ya untuk Bakar Lemak?
Cuaca Ekstrem dari Hujan dan Lembap ke Panas dan Kering Bisa Bikin Kulit Lebih Sensitif
Ragam Alasan Orang Konsumsi Kecubung yang Bisa Membahayakan Nyawa
Viral Kisah Pemuda Ponorogo Dapat Tiket Garuda Seumur Hidup Gara-Gara Lahir di Pesawat
Piala Presiden 2024
Daftar Hadiah Piala Presiden 2024: Juara Rp 5 Miliar, Match Fee Rp 350 Juta
Gelar Piala Presiden 2024, Erick Thohir Tidak Ingin Tragedi Kanjuruhan Terulang
Piala Presiden 2024 Dipastikan Tanpa Suporter Tandang, Ketum PSSI Erick Thohir Beber Alasannya
Piala Presiden 2024 Kembali Bergulir, Panitia Bongkar Kriteria Pemilihan 8 Peserta dan Pembagian Grup
Delapan Tim Bakal Bertarung di Turnamen Piala Presiden 2024
Berita Terkini
10 Potret Kompak Natasha Ryder dan Kimberly, Beri Sindiran ke Edward Akbar
Kemenperin Ungkap Biang Kerok Bikin Industri Keramik Indonesia Menderita
Resmi Jadi Capres Partai Republik, Donald Trump dengan Telinga Terbalut Perban Hadiri Konvensi
4 Resep Toge Goreng Bogor yang Asli Enak dan Gurih Rasanya
Kedutaan Besar Azerbaijan di Teheran Dibuka Kembali
Beromzet Rp 1 Miliar, Begini Peran 6 Tersangka Judi Online yang Diungkap Polrestabes Surabaya
Tak Waras, Tentara Israel Gunakan Rumah Sakit Kanker Satu-satunya di Gaza Sebagai Pangkalan Militer
Yayasan BUMN Ajak Wirausaha Berkompetisi, Tawarkan Hibah Rp 3 Miliar
Erik ten Hag Kecewa Berat Anak Asuhnya Telan Kekalahan di Laga Pramusim: Manchester United Harus Menang
Cara Samsung Bikin Galaxy AI Tetap Relevan Penuhi Kebutuhan Pengguna yang Berkembang
Deretan Alat Musik Tradisional Khas Kalimantan
Cek Fakta: Tidak Benar Program Undian Berhadiah BRImo FSTVL dari BRI
Sungmin Super Junior Umumkan Kehamilan Istri Setelah 10 Tahun Menikah