, Jakarta Sebagian dari Sahabat mungkin ada yang bertanya-tanya, seperti apa diagnogis pada penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Biasanya, tenaga medis akan mengukur tekanan darah dalam beberapa kali check up. Diagnosis hipertensi atau tekanan darah tinggi baru bisa ditegakkan ketika pasien telah mengalami dua kali atau lebih tekanan darah tinggi berturut-turut.
Advertisement
Simak Pula
Ada beberapa informasi penting yang harus Anda ingat. Mengabaikan tekanan darah Anda sendiri bisa menimbulkan konsekuensi kesehatan yang parah, termasuk stroke, kelumpuhan wajah, bahkan serangan jantung. Namun, Anda tidak perlu khawatir selama Anda dapat menjaga tekanan darah tetap normal.
Salah satu cara menjaga tekanan darah tetap normal, yakni dengan mengonsumsi bahan makanan tertentu.
Selain mudah didapat, empat bahan makanan ini bisa membantu mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi secara alami, dikutip dari laman Steptohealth, Kamis (18/1/2018).
Saksikan juga video berikut ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Jus lemon
![Lemon](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/UMTzmKmwvAoUETHK0Egyewow7E8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1783724/original/062045100_1511850757-047471800_1503485328-039535100_1502268436-097202000_1446449198-20151102-Ilustrasi-Lemon3.jpg)
Retensi cairan sangat buruk bagi kesehatan Anda, terutama hal ini selalu terjadi jika Anda menderita tekanan darah tinggi. Lemon memiliki sifat fantastis sebagai sumber vitamin C. Ini adalah senyawa yang sangat bagus untuk melawan racun dan unsur lain yang terbentuk saat Anda menyimpan cairan.
Selain itu, ingat kemampuan diuretik dan penyaringannya. Ia memiliki sejumlah besar cairan. Ini berarti bahan yang sempurna untuk pemurnian tubuh dengan alami dan aman.
Anda harus minum satu atau dua cangkir jus lemon tanpa gula setiap hari. Jika melakukan ini setiap sarapan pagi, ini membantu membersihkan organ tubuh Anda. Minuman ini juga menghilangkan zat yang bisa menyebabkan stres.
Tapi sebelum mulai mengonsumsi jus lemon, baiknya konsultasikan dulu kondisi kesehatan Anda dengan dokter.
Advertisement
2. Bawang putih
![Benarkah Bisa Turunkan Hipertensi dengan Bawang Putih?](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/1DTG3sQp1FXbxhe3QHTPHHyoYh0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1499616/original/097213000_1486453261-Benarkah-Bisa-Turunkan-Hipertensi-dengan-Bawang-Putih.jpg)
Bawang putih merupakan bahan utama dalam dunia pengobatan alami. Ini dianggap paling berguna untuk mengobati berbagai masalah medis, nutrisi, ortopedi, dan banyak hal yang tak ada habisnya. Bawang putih juga kerap disarankan untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi.
Banyak spesialis merekomendasikan makan bawang putih sebagai obat alami untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Bahan dapur ini juga membantu mengurangi kadar kolesterol buruk. Sifat yang terkandung dalam bawang putih dapat melebarkan arteri serta dapat mencegah pembentukan bekuan darah.
Anda bisa meminumnya setiap hari dalam bentuk pil (pil bawang putih), sebagai bagian dari makanan Anda, atau makanlah siung bawang putih bersih yang telah direndam di secangkir air putih selama 6 sampai 8 jam. Untuk melakukan saran terakhir ini, Anda bisa memasukkannya ke dalam air sebelum tidur dan memakannya keesokan paginya.
3. Cokelat hitam
![Dark chocolate atau cokelat hitam](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/xy0sUMbnBkmDhhvWaKmEP930MJY=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1298571/original/005874200_1469520534-dark.jpg)
Anda pasti akan menyukai "obat" ini. Dark chocolate atau cokelat hitam memiliki kandungan flavonoid yang sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung, juga membantu menurunkan tekanan darah.
Karena itu, para ahli merekomendasikan memakannya dalam jumlah kecil setiap hari. Perlu diingat bahwa dimaksud hanya dark chocolate. Cokelat lainnya tidak memberi tubuh Anda manfaat yang sama.
Advertisement
4. Minyak zaitun
![Ilustrasi minyak zaitun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ffeCwcJrO3LPxWRVR8o8C08m3lg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1800099/original/055414200_1513156117-istock_000046271612_medium.jpg)
Sejak zaman Mesir kuno, ada banyak manfaat minyak zaitun dan produknya yang terkenal. Minyak zaitun secara alami mengatur tekanan darah tinggi di tubuh Anda.
Lemak sehat ini terdiri dari tiga ribu bahan kimia yang berbeda. Ini memberi beberapa keunggulan seperti mencegah oksidasi sel, mengelola dan mengendalikan diabetes serta kolesterol jahat dengan lebih baik.
Tambahkan minyak zaitun ke makanan Anda dan kesehatan Anda akan terjaga. Efeknya akan lebih baik jika Anda menggunakannya secara konsisten.
Terkini Lainnya
20 Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan dan Kecantikan
6 Manfaat Menakjubkan Minyak Zaitun Extra Virgin bagi Kesehatan
Jus lemon
2. Bawang putih
3. Cokelat hitam
4. Minyak zaitun
Hipertensi
Jakarta
Raja Organic
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
Populer
Dalai Lama Ungkap Kondisi Kesehatan di Usia 89: Dalam Masa Pemulihan dari Operasi Lutut
Soal Serangan Ransomware, Dirut BPJS Kesehatan: Keamanan Data Kami Berlapis-Lapis
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya
Katy Saunders Hamil Lagi, Song Joong Ki Bakal Jadi Bapak 2 Anak
Minuman Pengganti Kopi, Bantu Tetap Melek dan Semangat Bekerja
BMKG Prediksi Hujan Guyur Kota-Kota Besar Hari Ini, Pakar Bagikan Kiat Jaga Kesehatan di Musim Pancaroba
Mengenal Perawatan Kulit Wajah Trilogy 2.0 yang Kini Hadir di Jambi
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
Serba-serbi Wayang Kulit, Dibuat dari Kulit Kerbau yang Dilukis
5 Meteoroid yang Pernah Menghantam Bumi
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY
3 Kisah Pemain Belanda Tersukses di Manchester United
Anisha Rosnah Berhijab dan Tenteng Tas Rp50 Jutaan Saat Kunjungan ke Sekolah Bareng Pangeran Mateen
Cegah Kepunahan, Ilmuwan Suntik Cula Badak dengan Radioaktif
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim