, Jakarta - Setiap dari kita adalah individu yang unik, dengan kepribadian, preferensi, dan tingkat keengganan yang berbeda. Namun, penting untuk diingat bahwa ada hubungan antara sifat kepribadian kita dan kesejahteraan mental kita.
Menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of Personality and Social Psychology, ada 10 sifat kepribadian sehat yang berkontribusi pada kesejahteraan mental.
Baca Juga
Dalam penelitian pertama dari tiga penelitian yang dilakukan, 137 ahli psikologi sifat diminta untuk menggambarkan karakteristik seseorang yang sehat secara psikologis menggunakan alat yang disebut NEO Psychological Inventory (Inventarisasi Psikologis NEO) yang sudah direvisi.
Advertisement
Alat ini lebih rinci daripada versi sebelumnya yang dikenal sebagai NEO-Five-Factor Inventory, yang memeriksa lima sifat kepribadian utama.
Lalu, apa hubungannya dengan kepribadian Lima Besar atau Big Five?
Big Five adalah indikator kepribadian yang populer dan dapat digunakan untuk memahami diri kita sendiri dan potensi kesuksesan.
Ini adalah alat yang dapat membantu individu dan organisasi memahami lebih dalam tentang kepribadian mereka. Anda bahkan bisa mengikuti kuis Big Five yang akan memberikan gambaran tentang posisi Anda pada lima sifat kepribadian utama:
- Keterbukaan terhadap pengalaman
- Kecermatan
- Ekstrovert
- Kecenderungan untuk setuju
- Neurotisme
Selain itu, merangkum dari wellandgood.com, Kamis (21/9/2023), berikut penjelasan lebih lanjut tentang kepribadian sehat manusia:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Fungsi Big Five untuk Kepribadian Sehat
Tes Big Five tidak hanya mengungkapkan apakah Anda pribadi ekstrovert atau tidak, tetapi juga sejauh mana Anda berada di skala ekstroversi.
Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk memahami lebih mendalam tentang apa yang membentuk "kepribadian sehat" berdasarkan beberapa ciri yang terkait dengan Big Five.
Hasilnya, kepribadian sehat dapat diidentifikasi sebagai tingginya keterbukaan terhadap perasaan positif, emosi positif, dan ketulusan, serta rendahnya tingkat neurotisisme.
Lebih lanjut, psikolog Scott Barry Kaufman, Ph.D., mengidentifikasi 10 ciri kepribadian khusus yang menjadi ciri orang yang sehat secara psikologis.
Sementara mengetahui ciri-ciri orang sehat dapat meningkatkan kesadaran terhadap pemikiran dan perilaku kita, penting juga untuk memiliki contoh nyata. Dalam konteks ini, terapis psikoterapi Cristalle Hayes menjelaskan apa yang dimaksud dengan setiap ciri dan bagaimana ciri-ciri tersebut berkontribusi pada kesehatan mental yang optimal.
Advertisement
10 Ciri Kepribadian Khusus Orang Sehat Secara Psikologis
1. Keterbukaan terhadap perasaan
Ini berarti kita tidak takut pada perasaan kita, dan kita menerima emosi kita sebagai panduan. Hal ini memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang lain secara lebih intim.
2. Ketulusan
Saat kita bersikap tulus, kita membangun hubungan yang jujur dan tulus dengan orang lain, tanpa manipulasi.
3. Kompetensi
Rasa kompeten membantu kita merasa baik tentang diri kita di dunia ini dan menghindari perasaan malu.
4. Kehangatan
Kehangatan menciptakan keintiman dan membuat orang merasa nyaman di sekitar kita, memungkinkan kita membangun hubungan yang kuat.
5. Emosi Positif
Mengalami kebahagiaan dan cinta memberi kita kebebasan dalam merasa terpuruk.
6. Rendahnya Tingkat Permusuhan
Kemarahan dan kemarahan merusak hubungan kita dengan orang lain dan dapat memengaruhi kesehatan kita.
7. Rendahnya Kecemasan
Sedikit kecemasan bermanfaat, tetapi kecemasan berlebihan dapat membatasi hidup kita.
8. Rendahnya Depresi
Depresi membuat pemikiran kita menjadi kaku dan hitam-putih, sementara mental yang sehat adalah tentang fleksibilitas.
9. Rendahnya Kerentanan terhadap Stres
Rendahnya kerentanan terhadap stres memungkinkan kita menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik.
10. Rendahnya Impulsivitas
Impulsivitas yang rendah berarti kita lebih punya kemampuan dan punya kontrol terhadap reaksi kita, bukan bergantung pada pihak external.
Ciri Ini Dapat Ditumbuhkan dalam Diri
Ketika berbicara tentang ciri kepribadian, penting untuk memahami kompleksitasnya dan bagaimana pengaruhnya pada kesejahteraan mental. Misalnya, kita harus tetap terbuka terhadap perasaan tetapi juga mampu mengamati tanpa melekat padanya.
Selain itu, berbicara tentang perasaan dengan orang lain mencegah menjadi tertutup.
Sifat kepribadian sehat seringkali dipengaruhi oleh pengasuhan dan lingkungan, seperti kehangatan dan tingkat kemarahan yang dipelajari sejak kecil.
Namun, bahkan jika tidak memiliki sifat-sifat ini dari awal, masih mungkin untuk mengubahnya dengan kesadaran dan latihan.
Intinya, Anda tidak perlu memiliki semua ciri kepribadian sehat untuk hidup sehat secara psikologis.
Yang penting adalah sejauh mana ciri-ciri ini mempengaruhi kemampuan mencapai tujuan pribadi Anda.
Dalam penelitian, ciri-ciri ini dikaitkan dengan kepuasan hidup yang lebih tinggi, harga diri yang lebih baik, serta kemampuan untuk mengendalikan emosi dan lebih optimis.
Jadi, meskipun Anda tidak secara alami memiliki ciri-ciri ini, Anda masih bisa meningkatkan kesehatan mental Anda melalui kesadaran dan usaha.
Terkini Lainnya
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Zodiak-zodiak yang Tidak Cocok Satu Sama Lain, Kamu Gimana?
Fungsi Big Five untuk Kepribadian Sehat
10 Ciri Kepribadian Khusus Orang Sehat Secara Psikologis
Ciri Ini Dapat Ditumbuhkan dalam Diri
Kepribadian
sehat
Mental health
psikologis
mental
Rekomendasi
Pilih Kopi atau Teh di Pagi Hari? Ungkap Kepribadian Seseorang Lewat Minuman Favorit
Zodiak-zodiak yang Tidak Cocok Satu Sama Lain, Kamu Gimana?
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
Begini Ciri-ciri Kepribadian Anak Berdasarkan Urutan Kelahiran, Kamu Nomor Berapa?
Objek Pertama yang Dilihat di Ilusi Optik Ini Ungkap Keinginan Terdalammu
Berjiwa Bebas, 2 Zodiak Ini Suka Menghindari Pernikahan Meski Didesak Keluarga
5 Cara Mudah Bersosialisasi Buat Pemilik Kepribadian Introvert, Anti Baper dan Minder
Mengenal Pisces, Zodiak Paling Cerdas Secara Emosional Dibanding yang Lainnya
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
TOPIK POPULER
TODAY IN HISTORY
8 Juli 1972: Penulis dan Revolusioner Palestina Ghassan Kanafani Tewas di Tangan Israel
Populer
Jepang dan Sejumlah Negara Anggota NATO Akan Latihan Militer di Hokkaido, Sinyal Waspada untuk China?
Minibus di Ukraina Barat Kecelakaan, 14 Orang Tewas
Kejutan di Pemilu Prancis 2024, Sayap Kiri Unggul dalam Perolehan Suara
Studi Ini Kuak Kandungan Buah Delima Bisa Bantu Otak Cegah Alzheimer
Mengenal Jean-Luc Melenchon Pemimpin Sayap Kiri yang Partainya Unggul dalam Pemilu Prancis 2024
Suami Wapres AS Kamala Harris Positif COVID-19
8 Juli 1972: Penulis dan Revolusioner Palestina Ghassan Kanafani Tewas di Tangan Israel
Hubungan William-Kate dan Harry-Meghan Disebut-sebut Tak Bisa Sehangat Dulu
Jumlah Anak Putus Sekolah di Pakistan Mengalami Peningkatan
Pegi Setiawan
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Kejagung Soal Putusan Bebas Pegi Setiawan: Ada Prosedur Tidak Terpenuhi
Status Tersangka Pegi Setiawan dalam Kasus Vina Cirebon Batal Demi Hukum, Ini Respons Hotman Paris
DPR Minta Nama Baik Pegi Setiawan Dipulihkan Usai Status Tersangkanya Gugur
Polda Jabar Segera Jalankan Putusan Hakim PN Bandung: Bebaskan Pegi Setiawan
Berita Terkini
7 Potret Kimmy Jayanti dan Greg Nwokolo Liburan di Jepang, Anak Tampil Gaya Pakai Kimono
Sekawan Limo Ditonton 500 Ribuan dalam 4 Hari, Siap Jadi Film Indonesia ke-10 Peraih 1 Juta Penonton
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Nikita Willy Yakin Semua Anak Lahir Untuk Jadi Pemenang
Rafah Jadi Kota Hantu yang Tertutup Debu dan Dipenuhi Puing Setelah 2 Bulan Invasi Israel
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
6 Film Tema Satu Suro untuk Pecinta Horor, Bikin Merinding
Festival Ekonomi Keuangan Syariah Diselenggarakan di Kawasan Timur Indonesia, Apa Tujuannya?
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Belanja di Tempat Ini Berkesempatan Dapat Mitsubishi XForce
Adik Kim Jong Un Murka dengan Latihan Militer Korea Selatan di Dekat Wilayah Perbatasan
Intip Rencana Emiten Anak Tommy Soeharto Setelah IPO
BPJS Kesehatan Luncurkan Layanan Face Recognition, Apa Saja Keunggulannya?