, Jakarta - Mengkudu atau Morinda citrifolia, dikenal dengan aroma khas yang kuat dan sebagai sumber nutrisi yang kaya. Mengkudu mengandung xeronin, vitamin dan mineral penting yang dikenal dapat meningkatkan fungsi tubuh serta kaya akan antioksidan yang bermanfaat.
Sejak zaman kuno, mengkudu telah digunakan secara luas untuk tujuan pengobatan karena manfaat kesehatannya yang beragam. Kekuatan alaminya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan perlindungan terhadap berbagai penyakit.
Baca Juga
Meskipun tidak memiliki rasa manis seperti buah-buahan lainnya, mengkudu dikenal sebagai bagian dari keluarga tanaman kopi-kopian. Buah ini memiliki beberapa nama lain seperti buah pace, kura, dan noni, dan biasanya ditemukan tumbuh di Asia Tenggara dan Australia.
Advertisement
Mengkudu memang terkenal dengan aroma yang kurang sedap bahkan dapat memicu mual, namun di balik itu, buah ini memiliki berbagai manfaat yang signifikan, terutama bagi kesehatan dan kecantikan kulit.
Jika Anda penasaran dengan manfaat lain dari mengkudu, berikut manfaat mengkudu bagi kesehatan, seperti dilansir dari Boldsky, Jumat (19/7/2024).
1. Mengurangi risiko diabetes
Mengonsumsi mengkudu telah terbukti memberikan manfaat signifikan dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2. Kandungan mengkudu dapat membantu menurunkan kadar haemoglobin glikosilasi, trigliserida serum dan kolesterol lipoprotein densitas rendah dalam tubuh.
Selain itu, jus mengkudu juga terbukti meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki penyerapan glukosa oleh tubuh. Hal ini menjadikan jus mengkudu sebagai pilihan minuman yang baik bagi mereka yang ingin mengontrol kadar gula darah mereka dengan lebih efektif.
Manfaat ini menjadikan mengkudu bukan hanya sebagai buah yang kaya akan nutrisi, tetapi juga sebagai bagian penting dalam upaya pencegahan dan pengelolaan diabetes tipe 2.
Banyak kepercayaan masyarakat dalam menjalani pola makan bagi diabetesi, salah satunya mengonsumsi nasi kemarin. Nasi yang telah dibiarkan seharian ini diklaim lebih bagus untuk menjaga kadar gula darah ketimbang nasi yang baru matang.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Mencegah asam urat
![Meredakan Asam Urat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/miZodruUvEUwQSmZQ8fPV66nmPo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3213604/original/088180500_1597830973-imani-bahati-L1kLSwdclYQ-unsplash.jpg)
Mengkudu telah lama dikenal memiliki efek terapi yang dapat membantu meringankan gejala asam urat. Penggunaannya telah tercatat selama ribuan tahun sebagai bagian dari pengobatan tradisional, dan ini dapat diatribusikan kepada kemampuannya menghambat enzim xanthine oksidase yang berkontribusi pada produksi asam urat.
Efek penghambatan ini membantu mengurangi akumulasi asam urat dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko serangan asam urat dan meringankan gejalanya.
Mengkudu tidak hanya dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya, tetapi juga sebagai pilihan alami yang efektif dalam pencegahan dan pengobatan asam urat. Pemanfaatan mengkudu sebagai terapi tambahan dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi mereka yang mengalami masalah ini.
Advertisement
3. Meningkatkan kesehatan jantung
![Saturasi Oksigen](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lJ7N6sOdB1KwSP-3ufOPwfJZp3Q=/0x0:625x352/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3367056/original/086931700_1612331056-man-shirt-having-heartache_23-2147934427__1_.jpg)
Studi telah menunjukkan bahwa sifat vasodilator yang dimiliki oleh mengkudu dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda secara signifikan.
Mengkudu memiliki kemampuan untuk memengaruhi pembuluh darah dengan cara menenangkan sel-sel ototnya. Hal ini menghasilkan peningkatan aliran darah di arteri, yang pada gilirannya membantu dalam menjaga fungsi jantung yang optimal.
Integrasi mengkudu dalam pola makan sehat dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam menjaga kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan.
4. Mengelola kolesterol
![Contoh ilustrasi jantung manusia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/9F1AjT36_u8VnI-l9PAi-OH-aQQ=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4563021/original/060047800_1693830550-robina-weermeijer-z8_-Fmfz06c-unsplash.jpg)
Menurut penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Illinois di Rockford, minum jus mengkudu terbukti bermanfaat dalam mengurangi kadar kolesterol LDL (buruk), kadar kolesterol total, dan kadar homosistein dalam tubuh.
Selain itu, mengkudu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), yang merupakan komponen penting untuk kesehatan jantung yang optimal.
Penemuan ini menunjukkan bahwa mengkudu tidak hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga dapat menjadi tambahan yang berharga dalam manajemen kolesterol Anda.
Advertisement
5. Mencegah kanker
![kanker payudara](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/3uo7eSzGXNAgp42dLE7zI45ULco=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4621162/original/064350600_1698065303-angiola-harry-SJCalEw-1LM-unsplash.jpg)
Jus mengkudu dikenal memiliki sifat antikanker yang dapat membantu dalam pencegahan penyakit ini. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus mengkudu memiliki manfaat dalam membatasi risiko kanker hati, kanker paru-paru dan kanker ginjal.
Dengan kandungan nutrisi yang kaya dan sifat-sifatnya yang bermanfaat, mengkudu memberikan tambahan perlindungan bagi tubuh terhadap beberapa jenis kanker yang umum.
Mengintegrasikan jus mengkudu dalam pola makan sehat Anda dapat memberikan manfaat tambahan dalam upaya pencegahan kanker dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
6. Mempercepat penyembuhan penyakit kulit
![Luka - Vania](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gq0lKmCT5L6mFdEGs1_4S-sBG8k=/0x0:5472x3084/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4172278/original/081000500_1664252047-diana-polekhina-k8lvbvqCc6w-unsplash.jpg)
Salah satu manfaat mengkudu yang keempat bagi kecantikan kulit adalah kemampuannya dalam mempercepat penyembuhan penyakit kulit. Mengkudu dikenal memiliki efek antibakteri dan anti-radang yang dapat mendukung proses penyembuhan berbagai kondisi kulit, seperti eksem, luka bakar derajat ringan, ruam kemerahan akibat alergi dan infeksi jamur.
Meskipun mengkudu dapat membantu dalam mempercepat penyembuhan, penting untuk diingat bahwa dalam kasus-kasus seperti ini, mengkudu sebaiknya digunakan sebagai pendukung dari pengobatan yang telah diresepkan oleh dokter, bukan sebagai terapi utama.
Konsistensi dalam menggunakan obat-obatan yang direkomendasikan tetap diperlukan untuk memastikan proses penyembuhan kulit berjalan optimal.
Advertisement
7. Mengatasi peradangan kulit
![Bekas Luka](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/qYPzs8huApkV5ufE87sLBhGdYBE=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4739446/original/047784500_1707533814-diana-polekhina-SwWjCbIIoFE-unsplash.jpg)
Salah satu manfaat mengkudu yang signifikan bagi kecantikan kulit adalah kemampuannya dalam meredakan peradangan. Buah mengkudu mengandung sifat anti-inflamasi yang kuat, sehingga sangat efektif untuk mengurangi peradangan pada kulit, baik itu disebabkan oleh jerawat, sengatan sinar matahari berlebihan, psoriasis, atau reaksi alergi.
Komponen antihistamin dalam mengkudu juga dapat membantu menghentikan peradangan kulit ini secara efektif. Caranya, Anda bisa mengoleskan daging buah mengkudu yang sudah dihaluskan atau menggunakan air perasan buah mengkudu langsung pada area kulit yang bermasalah. Diamkan selama sekitar 10 menit sebelum dibilas dengan air bersih.
Penggunaan rutin mengkudu sebagai perawatan alami dapat memberikan manfaat tambahan dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara menyeluruh. Tetap konsisten dalam perawatan dan memanfaatkan sifat alami buah mengkudu dapat membantu Anda mengatasi masalah peradangan kulit dengan lebih efektif.
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
![Ilustrasi badan, tubuh sehat kuat](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/RPIbxTJESepAMKM8FnI-Gk5krts=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3989130/original/004243900_1649396884-priscilla-du-preez-Nm69uaNeDbs-unsplash_1_.jpg)
Mengkudu memiliki manfaat kesehatan utama dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengkudu memiliki efek positif dalam melawan infeksi dan penyakit lainnya. Hal ini disebabkan oleh kandungan polisakarida di dalamnya, yang dapat merangsang aktivitas sel darah putih.
Sel darah putih ini merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh, bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan demikian, mengkudu tidak hanya bermanfaat sebagai sumber nutrisi yang kaya, tetapi juga dapat menjadi tambahan yang berharga dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Mengonsumsi mengkudu secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap penyakit dan infeksi.
![Infografis Daftar 10 Negara dengan Kasus Diabetes Tertinggi di Dunia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/4jqJl2q3KtZrn82QZ6gJORc7s9A=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3990885/original/062160900_1649585303-220410_Journal_Makanan_dan_Minuman_Manis_yang_Tepat_untuk_Berbuka_Puasa_S3.jpg)
Terkini Lainnya
9 Khasiat Mengkudu Bagi Kesehatan yang Wajib diketahui, Termasuk Usir Asam Urat
Cara Mengolah Buah Mengkudu untuk Bantu Menurunkan Hipertensi, Gula Darah dan Kolesterol
Cara Orang Indonesia Memanfaatkan Mengkudu untuk Kesehatan: Mulai dari Buah, Daun hingga Kulit Batang Pohon
1. Mengurangi risiko diabetes
2. Mencegah asam urat
3. Meningkatkan kesehatan jantung
4. Mengelola kolesterol
5. Mencegah kanker
6. Mempercepat penyembuhan penyakit kulit
7. Mengatasi peradangan kulit
8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Diabetes
Kolesterol Tinggi
Asam Urat
mengkudu
manfaat mengkudu
Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan
Kolesterol
Rekomendasi
Cara Mengolah Buah Mengkudu untuk Bantu Menurunkan Hipertensi, Gula Darah dan Kolesterol
Cara Orang Indonesia Memanfaatkan Mengkudu untuk Kesehatan: Mulai dari Buah, Daun hingga Kulit Batang Pohon
Buah Mengkudu untuk Turunkan Tekanan Darah dan Gula Darah, Ini Ragam Cara Makan Pace
Anies Baswedan
Golkar soal Anies Baswedan Berniat Buat Partai: Jangan Hanya Mau Dapat Kekuasaannya
Anies Sebut Parpol Tersandera Kekuasaan, PKB: Itu Pengetahuan Umum
Ragam Hoaks Seputar Anies Baswedan, Simak Faktanya
Ridwan Kamil Janji Lanjutkan Kebijakan Anies Gratiskan Tarif JakLingko
Rano Karno
Janji 3 Bakal Cagub Jakarta untuk Persija dan Jakmania
Rano Karno: Kita Ngurusin Kota Macet Saja Dulu, Enggak Usah Muluk-Muluk
Rano Karno Setuju JIS Jadi Markas Persija Jakarta
Tata Permukiman Padat di Jakarta, Rano Karno Janji Tak Akan Gusur Warga
Monkeypox
Waspada Mpox, Kapal dari Luar Negeri yang Masuk Pelabuhan Panjang Harus Dikarantina Sementara
Bandara Soekarno-Hatta Perketat Pengawasan Mpox pada Penumpang Internasional, Siapkan Ruang Isolasi Khusus
Masyarakat Was-Was soal Mpox, Menkes Budi: Tenang, Terpenting Berperilaku Baik
Mengenal Gejala dan Cara Cegah Monkeypox, Virus Cacar Monyet yang Sedang Viral
BRI Liga 1
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025 usai Jeda Timnas Indonesia di Kualifikasi Piala Dunia 2026
Hasil BRI Liga 1 Borneo FC vs Bali United: Menang 2-0, Pesut Etam Jaga Rekor 100 Persen
Hore! Beli Tiket Pertandingan BRI Liga 1 Bisa Lewat Super Apps BRImo, Mudah dan Bebas Antri
Jadwal BRI Liga 1 2024/2025, Selasa 27 Agustus: Borneo FC vs Bali United
Mau Nonton Pertandingan BRI Liga 1? Beli Tiketnya Lewat BRImo Aja!
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Hajar Dewa United, PSM Makassar Masih Sempurna dan Pimpin Klasemen
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Tidur Lebih Lama Saat Akhir Pekan Bisa Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Top 3: Perjalanan Kasus Kejahatan Seksual Taeil Eks NCT
Top 3: Zodiak yang Punya Komitmen Tinggi dalam Hubungan Cinta
Populer
Kenali Peter Pan Syndrome dan Alasan Hal Ini Dapat Merusak Hubungan Anda
Top 3: Rekomendasi Drakor tentang Cinta di Tempat Kerja
Waist-to-Hip Ratio Bisa Jadi Indikator Kesehatan yang Lebih Baik daripada BMI
Cobain 5 Rahasia Bikin Tape Ketan Super Lembut, Berair, dan Bebas Butir Ini
7 Rekomendasi Drakor Terbaru Tayang September 2024
4 Zodiak yang Punya Energi Positif, Bikin Orang di Sekelilingnya Bahagia
Eks Presiden Korsel Moon Jae-in Jadi Tersangka, Gegara Bantu Mantu Carikan Kerja dan Pencucian Uang
Posisi Tidur Terbaik untuk Kesehatan Jantung, Mending Miring ke Kiri atau Kanan?
Enggak Peka, 4 Zodiak Ini Seringkali Gagal Mengenali Saat Seseorang Menyukai Mereka
Ikut Paralimpiade, Pria Tertinggi Kedua di Dunia Terpaksa Tidur di Lantai Usai Tak Ada Kasur yang Muat
Pilkada 2024
Kapolresta Mamuju Ajak Warga Hindari Hoaks dan Ujaran Kebencian Selama Pilkada 2024
Pramono Anung Terima Perwakilan Warga: Hari Ini Kita Belanja Masalah
Bila Terpilih, Pramono Anung Siap Jika Nanti Ada Kebijakan Tak Populer yang Diambil
Ridwan Kamil: Kampanye Kita Memberi Solusi, Bukan Menjelekkan
Ridwan Kamil Ingin Buat Aplikasi hingga Mobil Curhat di Jakarta
Ridwan Kamil Bakal Bangun Perumahan di Atas Pasar hingga Stasiun di Jakarta
Berita Terkini
4,1 Juta Nopol Bisa Isi BBM Pertalite dengan QR Code
Kenapa Hp Banyak Iklan? Simak 5 Penyebab dan Cara Mengatasinya
7 Rutinitas Harian yang Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak, Ikuti Setiap Hari
Menlu Retno Marsudi Beberkan Peran Penting IAF Bagi Indonesia
Paus Fransiskus Tiba di Indonesia Besok Tak Pakai Jet Pribadi, Naik Maskapai Apa?
Hati-Hati.. Akan Tiba Masa ketika Uang Dianggap Segalanya, Akibatnya Jadi Begini Kata UAH
Saksi Ungkap Hubungan Yudha Arfandi dan Tamara Tyasmara di Sidang Kasus Kematian Dante
3 Resep Asem-Asem Bandeng Bumbu Ulek, Sajian Ikan yang Lezat dan Nikmat
Resep Kayu Manis Jahe, Minuman Alami untuk Menurunkan Kolesterol dan Tekanan Darah
Update Tuduhan Dumping Udang oleh AS, Indonesia Tak Terbukti Beri Subsidi
Mengenal Factitious Disorder, Gangguan Mental yang Rumit dan Menantang untuk Dipahami
Mengenal Halmahera Persada Lygend, Pabrik Nikel Sulfur Pertama di Indonesia
Ingin Beli Mobil Listrik? Cari Tahu Dulu Soal Baterainya
7 Cara Merawat Kacamata Biar Tetap Berfungsi Optimal dan Berumur Panjang
Fakta Menarik Film BumbleBee di Vidio, Ceritakan Sejarah Awal Transformers