, Jakarta - Merawat gigi sangat penting untuk menjaga kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan. Gigi yang sehat dan terawat akan memberikan senyuman yang menarik sehingga dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang.
Memang, warna alami gigi sangat bervariasi karena ada banyak faktor yang mempengaruhinya. Namun, gigi yang terlihat putih secara visual dianggap tanda dari kesehatan dan kebersihan mulut yang baik. Meskipun gigi putih merupakan hal yang diinginkan oleh semua orang, namun hal penting yang perlu dicatat adalah bagaimana cara Anda untuk merawat gigi secara keseluruhan.
Ada banyak faktor yang menyebabkan perubahan warna pada gigi, salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang mengandung pigmen seperti kopi, teh, soda, atau cokelat. Zat-zat yang terkandung dalam tembakau juga menjadi salah satu faktor yang menyebabkan perubahan warna pada gigi. Terakhir, warna gigi juga dapat dipengaruhi oleh faktor genetik dan pola makan.
Advertisement
Jika Anda ingin memiliki gigi yang lebih putih, ada beberapa cara yang dapat dilakukan termasuk perawatan pemutihan gigi yang disarankan oleh dokter gigi. Namun, ada beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan. Berikut 7 makanan yang dapat memutihkan gigi secara alami, dilansir dari laman Bestlife pada Senin (14/8/2023).
Diabetes sangat berkaitan erat dengan penyakit atau kerusakan jaringan penyangga/penyokong gigi yang secara medis disebut jaringan periodontal, yaitu kerusakan jaringan pendukung gigi yaitu gusi dan di sekitar gigi dan gusi.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Stroberi
![Gambar Ilustrasi Stroberi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Xk7bcdDr1Ah2FfwqJPKumogMfzg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3300051/original/052962300_1605701359-fresh-strawberries-wooden-table_1150-8055.jpg)
Stroberi menjadi salah satu buah yang direkomendasikan oleh para ahli untuk memutihkan gigi secara alami karena mengandung asam malat. Seorang ahli gizi bernama Kelsey Costa menjelaskan bahwa asam malat merupakan zat pemutih alami yang dapat meningkatkan produksi air liur sehingga dapat membantu pencegahan perubahan warna pada gigi. Jika tidak menyukai buah stroberi, Anda dapat mengonsumsi buah semangka yang juga mengandung asam malat.
2. Nanas
Nanas menjadi salah satu buah lainnya yang direkomendasikan untuk memutihkan gigi secara alami. Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu menghilangkan noda pada gigi dan memperbaiki warna gigi yang memudar. Seorang ahli diet bernama Medelyn Larouche merekomendasikan untuk mengonsumsi nanas yang segar karena memiliki kandungan bromelain yang tinggi. Namun perlu diketahui, meskipun bromelain dapat memutihkan gigi secara alami, hasilnya tidak akan secepat prosedur professional yang direkomendasikan oleh dokter gigi.
Advertisement
3. Seledri
![Daun Seledri](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/fwChYH2e7yygRi6DGWfaxr7_Krk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3187355/original/024644400_1595413775-fresh-celery-vegetable-bunch-celery-stalk-with-leaves-wood-nature-green_73523-1160.jpg)
Seledri merupakan sumber serat dan vitamin yang dapat membantu mengikis partikel dan bakteri pada gigi. Selain itu, mengunyah seledri secara teratur dapat membantu mengurangi noda dan plak pada gigi sehingga membantu memutihkan gigi secara alami.
“Makanan tertentu termasuk seledri dapat membuat gigi tampak putih, namun hanya menghilangkan noda permukaan yang menumpuk di permukaan gigi saja. Warna gigi seseorang ditentukan oleh warna alami dentin, lapisan di bawah enamel, dan ini bervariasi berdasarkan genetika dan usia,” ujar Bill Dorfman, seorang dokter gigi.
4. Soda Kue
Beberapa orang menggunakan soda kue sebagai metode alami untuk memutihkan gigi. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam penggunaannya. Jika terlalu sering menggunakan soda kue dapat merusak lapisan pelindung enamel gigi karena soda kue memiliki sifat abrasif yang kuat. Namun tetap saja beberapa ahli merekomendasikan untuk menggunakan soda kue jika ingin memutihkan gigi secara alami.
5. Wortel
![Ilustrasi wortel](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/GGCopaOJohcSFYrAOrF71rp3TlY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3447964/original/044808700_1620136334-_2__wortel_650x336.jpg)
Wortel memiliki potensi untuk membantu menghilangkan noda dan plak serta bakteri dari gigi Anda. Wortel juga membantu memperkuat enamel gigi dengan menyediakan vitamin A dalam jumlah yang tinggi. Seorang kepala tugas klinis bernama Jeffrey Sulitzer menjelaskan bahwa tekstur yang kaki dapat membantu menghilangkan kelebihan bakteri yang tertinggal di gigi dan gusi.
6. Permen Karet Bebas Gula
Kutlay, seorang dokter gigi merekomendasikan untuk mengonsumsi permen karet bebas gula setelah makan. Hal tersebut dapat membantu menjaga kebersihan gigi, membuat gigi menjadi lebih cerah, menghilangkan residu di antara gigi, dan bermanfaat dalam mengurangi asam dan mencegah gigi berlubang. Mengonsumsi permen karet bebas gula juga dapat mendorong aliran air liur, yang membantu mencegah penumpukan plak dan pembusukan gigi Anda.
Advertisement
7. Produk Susu
![menyusui](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/nzITEU9h9JMfYv9wCHyuyrwSuqk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4533653/original/025976600_1691672781-nikolai-chernichenko-S1HuosAnX-Y-unsplash.jpg)
Produk susu seperti susu, yogurt dan keju mengandung kalsium dan fosfor yang dapat memperkuat enamel dan mendukung remineralisasi dan berpotensi mengurangi noda di permukaan gigi.
Disarankan untuk mengonsumsi produk yang tinggi asam laktat seperti keju cottage, krim asam, dan yogurt Yunani. Asam laktat membantu melindungi enamel gigi, dan di bawah enamel gigi terdapat dentin yag paling mudah terkena noda. Jadi, dengan melindungi enamel gigi, Anda juga dapat membantu gigi agar tetap putih.
![Infografis Manfaat Berjalan Kaki Bagi Kesehatan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/rdJdV5C2vWvgiTGmfCehAwONl2k=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4155579/original/019346500_1663033506-Infografis_manfaat_berjalan_kaki.jpg)
Terkini Lainnya
1. Stroberi
2. Nanas
3. Seledri
4. Soda Kue
5. Wortel
6. Permen Karet Bebas Gula
7. Produk Susu
merawat gigi
Gigi putih
Memutihkan Gigi Secara Alami
Cara Memutihkan Gigi
Gigi
Euro 2024
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Pemberdayaan Perempuan dan Daur Ulang Sampah, Liberty Society Luncurkan Yayasan Berkelanjutan
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
Pegi Setiawan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Berita Terkini
Industri Plastik Lokal Terancam Gulung Tikar, Ini Sebabnya
Kemendagri Bersama KPK dan BPKP Perkuat Fungsi APIP untuk Berantas Praktik Korupsi di Pemda
Hidrogen jadi Energi Alternatif Tekan Emisi Karbon
Bos Hutama Karya: Korupsi Pengadaan Tanah Tak Gunakan Dana PMN
Mahasiswa Unesa Peraih Medali AUG 2024 Diganjar Beasiswa dan Bebas Skripsi
Saksikan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Sebelum Peluru Maut Meletus, Anggota DPRD Lampung Sempat Lepaskan 7 Kali Tembakan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Jadi Menkeu Baru Inggris, Rachel Reeves Bocorkan Rencana Pulihkan Ekonomi
Kaesang Pangarep: Harusnya PKS Usung Kadernya Sendiri Jadi Cagub Jakarta
70 Persen Ibu Hamil Konsumsi Kental Manis, YAICI: Itu Bukan Susu
Sirkuit Mandalika Gelar Balap Mobil Radical Perdana Oktober 2024
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
6 Curhatan Via Vallen Setelah Ayahnya Meninggal Dunia, Duka Akibat Kehilangan Tak Pernah Bisa Hilang
Dana Pensiun jadi Solusi Putus Rantai Generasi Sandwich