, Jakarta Jika Anda pengemar atau aktif bermain olahraga, pasti sudah tidak asing lagi dengan istilah "benching" di mana menahan pemain di luar lapangan sebagai opsi cadangan, jika pemain pilihan pertama atau kedua tidak dapat bermain. Alhasil, pemain cadangan ini biasanya akan duduk di bench sambil menunggu giliran mereka. Nah, rupanya saat ini benching juga dipakai sebagai istilah kencan. Analoginya diperluas untuk menggambarkan orang-orang yang "menyimpan" pasangan mereka sebagai pilihan yang dicadangkan.
“Benching berarti menjaga pemain cadangan di sela-sela, tidak membiarkan mereka berpartisipasi dalam aksi langsung dalam hidup seseorang. Akan tetapi juga membiarkan mereka berpikir bahwa mereka adalah bagian dari itu karena mereka mendapatkan tempat duduk yang lebih baik daripada di bangku penonton,” kata Claudia de Llano, LMFT, seorang terapis perkawinan dan keluarga berlisensi serta penulis “The Seven Destinies of Love” seperti yang kami kutip dari Verywellmind, Jumat (21/7/2023).
Selain itu, blenching juga bisa memiliki istilah yang mirip dengan breadcrumbing, di mana pada dasarnya orang yang melakukan hal tersebut tidak cukup tertarik untuk berkomitmen siapa pun.
Advertisement
“Benching telah menjadi sangat umum dengan penggunaan aplikasi kencan, karena orang cenderung kewalahan dengan pilihan dan sering mendapatkan banyak pasangan,” kata Sabrina Romanoff, PsyD, seorang psikolog klinis dan profesor di Universitas Yeshiva.
Sayangnya, blenching juga bisa menjadi tanda hubungan asmara yang tidak sehat. Untuk itu, kenali apa itu benching, tanda-tanda yang bisa dilihat, dan apa yang harus dilakukan jika Anda ternyata sedang mengalaminya dalam ulasan di bawah ini!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Alasan Seseorang Melakukan Benching
Menurut Dr. Romanoff, ternyata ada beberapa alasan mengapa seseorang hanya "mencadangkan" Anda, antara lain:
-
Takut Sendirian
Beberapa orang melakukan kencan untuk mengatasi rasa takut karena sendirian, kebutuhan akan validasi, dan sebagai pengalih perhatian. Orang yang benching kepada orang lain cenderung memiliki rasa takut sendirian yang kuat sehingga mereka menggunakan pasangan sebagai cara untuk meningkatkan ego dan harga diri mereka.
-
Harapan yang tidak realistis
Seseorang mungkin mengalami hal yang tidak realistis dalam harapan mereka pada pasangan. Adanya rasa ketidaknyamanan, atau konflik sekecil apa pun dapat menyebabkan mereka melakukan benching kepada pasangannya.
-
Penggunaan aplikasi kencan
Sebuah studi tahun 2020 mencatat bahwa media sosial dan aplikasi kencan mengaktifkan benching karena memudahkan seseorang untuk berhubungan dengan banyak orang secara bersamaan dan memberi mereka semua breadcumbing hanya dengan sedikit usaha. Mengirim teks, meme, atau kiriman sesekali adalah cara mudah untuk menjalin hubungan dengan seseorang.
-
Perubahan perilaku berkencan
Dengan maraknya aplikasi kencan dan cara pengalamannya yang begitu dinamis, orang-orang sekarang menemukan pasangan atau sekadar melakukan pendekatan seperti mereka berbelanja pakaian secara online.
-
Masalah kesehatan jiwa
Orang tersebut mungkin memiliki kepribadian narsistik, gangguan keterikatan, kepribadian egosentris, masalah harga diri, atau masalah emosional lainnya.
-
Kurangnya empati
Beberapa orang mungkin mencadangkan orang lain karena kurangnya kesadaran atau empati terhadap pengalaman orang lain.
Advertisement
Tanda Anda Sedang Mengalami Benching
Setelah tahu alasan kenapa seseorang melakukan benching, Anda juga perlu mengetahui beberapa tandanya yang dapat membantu Anda apabila mereka hanya mencadangkan Anda, seperti:
-
Komunikasi yang tidak konsisten
Kata Dr. Romanoff, salah satu tanda klasik dari benching adalah bahwa orang tersebut tidak akan konsisten dalam berkomunikasi dan upaya mereka untuk membuat rencana dengan Anda,
-
Anda merasa ketidakpastian
Saat orang yang Anda kencani tidak benar-benar bisa menghubungi Anda, merencanakan jadwal untuk bertemu, atau kelihatan tidak minat mendengarkan cerita Anda, kemungkinan Anda akan di-benching. Perilaku mereka inilah yang membuat Anda merasa tidak yakin dengan motif mereka.
-
Menmbuat rencana di menit-menit terakhir
Ketika orang tersebut benar-benar ingin bertemu dengan Anda, biasanya mereka mungkin mencoba membuat rencana dengan Anda pada menit-menit terakhir. Sebab Anda bukan prioritas utama, ada hal lain yang gagal, dan mereka memiliki waktu kosong dalam jadwal yang ingin mereka isi.
-
Hubungan yang satu arah
Minat, komunikasi, dan interaksi Anda dengan orang tersebut bisa terasa berat sebelah. Biasanya Anda yang harus mengambil inisiasi lebih dulu.
Ikuti Tips Menghadapi Benching
Saat Anda mengalami benching pasti rasanya bingung, merasa ragu dengan diri sendiri, menyalahkan diri, dan berbagai emosi negatif lain yang dirasakan. Sebab, hal ini bisa menjadi pengalaman yang membingungkan dan menyakitkan. Namun, perlu diingat beberapa langkah yang bisa diambil ketika seseorang melakukan benching kepada Anda.
Cara pertama yaitu dengan mencoba berkomunikasi dengan jujur. Saat Anda mengungkapkan perasaan Anda, seperti mengatakan, "Bagaimana perasaan Anda tentang saya dan apa yang sebenarnya Anda cari?" Ini akan menjelaskan posisi dan hubungan Anda, serta menghemat waktu agar tidak terjebak di dalam hubungan yang tidak pasti. Walaupun mungkin Anda mendapatkan jawaban yang tidak diinginkan, tapi setidaknya perasaan jauh lebih lega.
Kemudian, terapkan batasan untuk melindungi diri sendiri. Anda dapat melindungi diri sendiri dengan menetapkan batasan kepada orang tersebut. Beri tahu mereka apa yang Anda cari dan bahwa Anda hanya tertarik untuk melanjutkan hubungan ini jika mereka juga merasakan hal yang sama.
Namun, jika perilaku benching mereka berlanjut, Anda dapat memberi tahu mereka bahwa hubungan tersebut tidak lagi sesuai bagi kalian berdua dan ambil keputusan untuk mengakhirinya.
Terkini Lainnya
Alasan Seseorang Melakukan Benching
Takut Sendirian
Harapan yang tidak realistis
Penggunaan aplikasi kencan
Perubahan perilaku berkencan
Masalah kesehatan jiwa
Kurangnya empati
Tanda Anda Sedang Mengalami Benching
Komunikasi yang tidak konsisten
Anda merasa ketidakpastian
Menmbuat rencana di menit-menit terakhir
Hubungan yang satu arah
Ikuti Tips Menghadapi Benching
istilah kencan
Pasangan
Hubungan
Hubungan Asmara
Breadcrumbing
Aplikasi Kencan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY
3 Kisah Pemain Belanda Tersukses di Manchester United
Anisha Rosnah Berhijab dan Tenteng Tas Rp50 Jutaan Saat Kunjungan ke Sekolah Bareng Pangeran Mateen
Cegah Kepunahan, Ilmuwan Suntik Cula Badak dengan Radioaktif
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Selasa 9 Juli 2024
Mantan Ajudan Wapres Brigjen Pol Sabilul Alif Jadi Wakapolda Kaltim
Polisi Tetapkan 1 Tersangka Baru Kasus Anggota DPRD Lampung Tengah Tembak Warga hingga Tewas
Dosanya Berlipatganda, Jangan Lakukan Ini di Bulan Muharram Kata UAH
Anak Pergi ke Ladang, Ayah Mertua Rudapaksa Menantu yang Sedang Sakit di Rumah