, Jakarta - Piknik menjadi kegiatan pokok bersosialisasi yang dilakukan banyak individu. Dari makan siang santai dan barbekyu dengan teman dekat dan kolega, piknik menyediakan lingkungan yang santai untuk berkumpul dan menghibur diri.
Tapi piknik menawarkan lebih dari sekadar kesempatan untuk berkumpul bersama kerabat. Berikut ini deretan manfaat piknik menurut penulis buku ReSYNC Your Life Samir Becic. Dilansir dari Health Fitness Revolution, Senin (25/5/2023), berikut ulasannya:
Baca Juga
1. Baik untuk kesehatan
Piknik membuat kita menghabiskan waktu di luar ruangan, berjemur di alam, menghirup udara segar, dan menikmati pemandangan yang indah.
Advertisement
Udara murni dan menyegarkan Anda ini membuat Anda merasa segar kembali. Bagi mereka yang mengalami gangguan pernapasan, menghirup udara bersih membantu membersihkan paru-paru.
2. Mempererat ikatan keluarga
Menghabiskan waktu bersama keluarga selalu merupakan pengalaman ikatan yang hebat. Dalam gaya hidup yang serba cepat dan sopan saat ini, seringkali ada waktu terbatas untuk menjaga hubungan dengan beberapa orang terpenting dalam hidup Anda.
Tetap terlibat dengan keluarga dan teman Anda dapat membantu membangun ikatan yang lebih kuat dan memupuk kehangatan, keamanan dan cinta, serta perasaan memiliki.
3. Menghemat uang
Piknik dikenal sangat murah. Yang harus dilakukan hanyalah menyiapkan makanan di rumah dan pergi ke taman atau area piknik. Bahkan jika Anda memiliki stok makanan di lemari es dan pantry yang lengkap, Anda mungkin tidak perlu mengeluarkan uang sepeser pun.
Piknik, Berbagi Bahagia dengan Anak Yatim Banjarnegara
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
4. Meningkatkan komunikasi
![Enzy Storia New York](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QfnA5QC4Ktg7ZURMCHV30SkVSTE=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4440108/original/035693500_1684976262-enzystoria_309446775_469333811905840_706502641652310153_n.jpeg)
Karena piknik sering dilakukan di lingkungan yang hangat, kecenderungan untuk berpartisipasi dalam obrolan santai sangatlah tinggi. Cukup terus memperbarui apa yang sedang terjadi dalam kehidupan orang lain dan mempelajari rencana mereka dapat meningkatkan hubungan.
Percakapan selama piknik memberikan kesempatan bagi pihak untuk mengikat, merencanakan, terhubung, dan belajar dari satu sama lain.
5. Membuat tulang yang lebih kuat
Vitamin D yang kita dapatkan dari matahari diperlukan untuk penyerapan kalsium secara maksimal dari usus, yang membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Mendapatkan cukup vitamin D dapat membantu Anda mengurangi kemungkinan terkena penyakit kerusakan tulang seperti osteoporosis.
Bagi anak-anak, paparan sinar matahari secara teratur membantu meningkatkan proses pertumbuhan dan tinggi badan serta dapat menurunkan risiko rakhitis. Matahari juga memberikan manfaat bagi kulit Anda dengan memberikan cahaya yang menyenangkan, hangat, dan cerah.
Advertisement
6. Memiliki waktu untuk refleksi diri
![Warga Iran rayakan Hari Alam tandai akhir Nowruz](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5TCOJhRqwtjPvUKEcAK4l0UNXpU=/0x561:3999x5893/640x853/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4381582/original/071661700_1680509274-Warga_Iran_rayakan_Hari_Alam_tandai_akhir_Nowruz-AFP__2_.jpg)
Meskipun piknik menawarkan banyak manfaat sosial, Anda tidak perlu menghabiskan seluruh waktu untuk mengobrol. Piknik menawarkan kesempatan yang sangat baik bagi Anda untuk menghabiskan waktu bermeditasi tentang hidup Anda, keputusan yang telah Anda buat dan keputusan yang akan Anda buat.
7. Meredakan stres
Piknik adalah penghilang stres yang hebat karena membantu mengurangi stres dan kecemasan terkait pekerjaan dan rumah. Menjadi dewasa tidak selalu mudah dan sangat menyenangkan bisa meringankan tanggung jawab dari waktu ke waktu dengan bersantai di bawah sinar matahari.
8. Menumbuhkan kebiasaan makan yang sehat
![Ide Piknik Masa Kini Sambut Libur Lebaran 2023](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/W7IejWtpRECJUJQUpaTXYZLJyck=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4362538/original/045923300_1679061168-3.jpg)
Makanan yang disiapkan dan dimakan di rumah biasanya lebih bergizi dan sehat daripada makan di luar dan terutama saat Anda membawa makanan untuk piknik.
Potret khas piknik menghadirkan keranjang anyaman berisi buah-buahan, sayuran, susu, dan biji-bijian. Makanan ini memberikan nutrisi seperti serat, kalsium dan vitamin esensial.
9. Mood booster
Makan siang di luar ruangan adalah mood booster alami. Anda bisa takjub betapa kurangnya sinar matahari di tubuh Anda dapat memengaruhi suasana hati Anda.
Ada sesuatu tentang udara segar, sinar matahari, atau angin sepoi-sepoi yang membuat Anda dalam suasana hati yang baik dan memotivasi Anda membuat Anda ingin berolahraga.
Advertisement
10. Tetap aktif
![Taman Piknik Satria Mandala](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/8L17lGblFTd7N1ONwJ2A_Kf2-qM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4332581/original/093907500_1677033276-WhatsApp_Image_2023-02-18_at_5.12.18_PM.jpeg)
Piknik secara teratur dapat menumbuhkan ritual keluarga di mana anak-anak muda diperkenalkan dengan olahraga, permainan, dan alam serta mendorong orang dewasa untuk ikut serta dalam aktivitas fisik juga.
Permainan kecil antara keluarga dan teman seperti tarik tambang, dan sepak bola dapat dimainkan sebelum makan untuk membantu mendorong rasa pencapaian sebelum makan yang memang layak, sambil memainkan permainan yang lebih santai seperti lempar tapal kuda dan bean bag dapat berfungsi sebagai aktivitas santai namun tetap aktif.
Bahkan mengonsumsi makanan sehat yang biasa disajikan saat piknik membuat Anda tetap energik dan aktif sepanjang hari.
![Infografis Syarat Boleh Lepas Masker di Luar Ruangan. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/r8NZngudgRzVtklCIVxsrcHcbJM=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4078445/original/009106900_1656934790-Infografis_SQ_Syarat_Boleh_Lepas_Masker_di_Luar_Ruangan.jpg)
Terkini Lainnya
18 Juni Hari Piknik Sedunia, Cara Menikmati Hidup Sederhana Bersama
Semasa Piknik 2024 Kembali ke Lapangan Banteng Jakarta, Bisa Duduk di Bawah Pohon Sambil Belanja Produk UMKM Unik
1. Baik untuk kesehatan
2. Mempererat ikatan keluarga
3. Menghemat uang
4. Meningkatkan komunikasi
5. Membuat tulang yang lebih kuat
6. Memiliki waktu untuk refleksi diri
7. Meredakan stres
8. Menumbuhkan kebiasaan makan yang sehat
9. Mood booster
10. Tetap aktif
piknik
manfaat piknik
Kesehatan
Rekomendasi
Semasa Piknik 2024 Kembali ke Lapangan Banteng Jakarta, Bisa Duduk di Bawah Pohon Sambil Belanja Produk UMKM Unik
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Catatan IPW untuk Polri di HUT ke-78 Bhayangkara
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Kenali Penyebab Kulit Leher Hitam dan Cara Mengatasinya
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
10 Rekomendasi Drama Jepang Tentang Makna Kehidupan, Wajib Ditonton
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
10 Anime dengan Ending yang Tak Memuaskan, Bikin Penonton Penasaran
Euro 2024
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Persiapan Portugal Jelang Hadapi Slovenia di Babak 16 Besar Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Slovenia: Andalkan Pilar Utama
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Berita Terkini
514 DPC PDIP Gugat Penyidik KPK gegara Sita Buku Catatan Sekjen Hasto
Korea Utara Tindak Tegas Pelaku Pelanggaran Budaya, Larang Pakai Gaun Pengantin hingga Bahasa Gaul
PMN ke BUMN Bukan Sembarangan, Ini Acuan Sri Mulyani
Mahasiswa ITB Naufal Hafidz yang Punya IPK 4,0 Ungkap Makanan yang Membuatnya Cerdas, Jawabannya Tak Terduga
Doa agar Terbebas dari Jerat Utang dan Fitnah Dajjal yang Turun Jelang Kiamat
Antusiasme Masyarakat Saksikan Parade dan Defile Pasukan Polri
Napi Lapas Cipinang Lakukan Love Scamming Anak di Bawah Umur, Ancam Sebarkan Foto Vulgar
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Anak Baru Belajar Berjalan? Pastikan Ganti Popok Secara Berkala agar Tak Pengaruhi Perkembangan Motorik
Intip Strategi IFG Life Pasca Akuisisi Mandiri Inhealth
MIND ID Resmi Kuasai 34% Saham Vale, Jadi Pemegang Saham Terbesar
Ayu Ting Ting Putus dengan Muhammad Fardhana, Ayah: Sudahan, Tidak Berlanjut!
Usul Bikin Family Office, Luhut Ingin Tarik Dana Keluarga Kaya dari Luar Negeri
Prabowo Berdiri dengan Jokowi saat HUT Bhayangkara, Buktikan Kakinya Sudah Fit Pasca Operasi
Sayonara, Toyota Suntik Mati Supra Mesin 4 Silinder