, Jakarta - Setiap orang pasti pernah merasakan momen ketika mereka terbangun, mereka mengingat apa yang ia mimpikan saat ia tidur.
Namun, meski kita mengingat apa yang kita mimpikan, akhirnya kita solely tidak berhasil mengingatnya.
Baca Juga
Lalu, apa yang membedakan orang yang bisa mengingat mimpi dan tidak?
Advertisement
Sebenarnya, baik itu hewan maupun manusia, semuanya bermimpi. Tapi, masalahnya ada pada kemampuan seseorang untuk mengingat apa yang ia mimpikan.
Sebuah studi menemukan bahwa jika kita terbangun selama tidur REM (rapid eye movement), 80 persen orang akan dapat mengingat mimpi mereka.
Tidur REM terjadi sekitar 90 menit setelah tidur dimulai. Hal tersebut ditandai dengan gerakan mata yang cepat, peningkatan detak jantung, tekanan darah yang tinggi, dan pernapasan yang dangkal.
Tahap tidur ini mendekati tahap tidur tanpa benar-benar bangun. Frekuensi otak sangat mirip dengan aktivitas otak yang terjadi selama jam-jam tidur.
Sebuah studi tahun 2012, melansir Your Tango, Kamis (15/12/2022), menemukan bahwa pria lebih mungkin melupakan mimpi mereka daripada wanita.
Usia juga mungkin memainkan peran dalam seberapa tinggi daya ingat mimpi. Seiring dengan menurunnya fungsi kognitif kita, begitu pula kekuatan ingatan kita.
Faktor-faktor lain yang memengaruhi seseorang dalam mengingat mimpinya adalah kesadaran, pola tidur, aktivitas otak, dan paparan stimulus eksternal.
Studi yang sama menunjukkan bahwa mimpi pertama kali disimpan sebagai ingatan jangka pendek. Beberapa kemudian berpindah ke memori jangka panjang.
Pernah Mimpi Terjatuh, lalu Bangun dan Kaget? Ini Penyebabnya
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Sering Melupakan Mimpi
![Arti Mimpi Orang Meninggal](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/13sY_xM8YB1wmXpCJusez4A2_nI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3501079/original/052283800_1625460819-pexels-photo-935777.jpeg)
Mimpi membantu kita dalam memecahkan masalah, menyimpan ingatan, dan memproses informasi dan emosi. Sayangnya, banyak di antara kita yang lupa akan mimpi saat bangun tidur.
Hal ini terjadi karena sinyal kimiawi dan sinyal listrik menghilang ketika kita terbangun. Jika wilayah otak yang sama diaktifkan kembali kemudian, ingatan tentang mimpi itu bisa kembali.
Ada banyak alasan mengapa beberapa orang tampaknya melupakan mimpi mereka.
Mimpi kita yang paling jelas terjadi ketika kita berada dalam tidur REM. Orang yang mengalami kesulitan masuk ke tahap tidur yang ideal cenderung tidak mengingat mimpi mereka.
Obat-obatan seperti antidepresan dapat mengurangi tidur REM. Tetapi gangguan tidur, stres, kecemasan, penyalahgunaan zat, gangguan kesehatan, dan kehamilan adalah beberapa faktor lain yang mempengaruhi ingatan mimpi.
Gangguan pada otak yang sedang tidur - seperti jam alarm, gangguan kebisingan, dan cahaya di dalam ruangan - juga diketahui mempengaruhi kemungkinan kita untuk mengingat apa yang kita impikan.
Advertisement
Koneksi Otak dan Ingatan Mimpi
![Mengubah Posisi Tidur](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/NkVzRNS00qKzVXdDq0eOOfTm0LM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3190055/original/065726900_1595662626-sleeping-young-woman-lies-bed-with-eyes-closed_171337-13215.jpg)
Sebuah artikel tahun 2016 tentang penelitian mimpi menemukan bahwa mimpi dilupakan, karena tingkat asetilkolin dan norepinefrin berubah ketika kita bangun.
Studi tersebut berusaha mengamati koneksi antara area otak seperti amigdala, hippocampus, korteks prefrontal, dan persimpangan temporoparietal, dan mempertanyakan apakah semua itu ada hubungannya dengan kemampuan mengingat mimpi.
Lalu, studi terbaru tahun 2018 yang berusaha mencari tahu apakah struktur orak seseorang berpengaruh pada ingatan terkait mimpi atau tidak menjawabnya. Penelitian ini menyimpulkan bahwa peningkatan aliran darah di materi putih dan abu-abu otak meningkatkan kemampuan otak seseorang untuk mengingat mimpinya.
Alasan lain seperti terbangun selama tidur atau sleep apnea juga bisa mmebuat kita mengingat beberapa hal terkait mimpi kita.
Jika Anda ingin mencoba meningkatkan ingatan akan mimpi, Anda dapat mencatat semua itu setelah terbangun dari tidur. Catatan tersebut dapat membantu meningkatkan daya ingat mimpi dan mengembalikan memori di otak.
Beberapa orang yang ingin mengendalikan dan mengingat mimpi mereka dapat mempelajari beberapa hal tentang lucid dream.
Lucid Dream
![Ilustrasi tidur, bermimpi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/l3Mi2kUkqYJjCOIMFnFmncGNn1M=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3913007/original/056025800_1643015243-young-guy-sleeping-bed-wearing-smartwatch-sleep-tracker_1163-5232.jpg)
Lucid dream adalah mimpi ketika kita sadar bahwa kita sedang bermimpi meskipun kita masih tertidur.
Lucid dream dianggap sebagai kombinasi dari kesadaran dan REM, yakni kita dapat mengarahkan atau mengendalikan konten mimpi.
Orang dapat belajar bagaimana memiliki lucid dream dengan menggunakan berbagai teknik, termasuk mnemonic induction of lucid dream (MILD) dan senses-initiated lucid dream (SSILD).
Teknik-teknik ini melibatkan bangun setelah lima jam dan mengulangi kalimat seperti, "Aku akan mengingat mimpiku," atau berfokus pada rangsangan (pemandangan, suara, sensasi) di lingkungan tidur.
Saat mengalami mimpi biasa, seseorang mungkin lupa dengan detail cerita yang ada di dalam mimpi keesokan harinya. Namun, hal ini berbeda saat seseorang mengalami lucid dream.
Seseorang yang mengalami lucid dream akan mengingat setiap detail dari mimpi yang dialaminya dan seakan-akan ikut mengalami kejadian yang ada di dalam mimpinya tersebut. Inilah yang membuat seseorang memiliki kendali atas lucid dream yang ia alami.
![Infografis 3 Manfaat Tidur Cukup Cegah Risiko Penularan Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/PCBFnfFTidShtn4bfK501bo_nFI=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3320309/original/092578800_1607581582-Infografis_manfaat_tidur_cukup_cegah_covid-19.jpg)
Terkini Lainnya
6 Arti Mimpi tentang Bayi, Pertanda Baik atau Buruk? Cek di Sini
Analogi Cerdas UAH saat Didebat Kaum Liberal tentang Tak Ada Siksa Kubur
Usai Sholat Istikharah Tak Mimpi Berarti Doa Tak Diijabah, Benarkah?
Sering Melupakan Mimpi
Koneksi Otak dan Ingatan Mimpi
Lucid Dream
Mimpi
tidur
Lupa
tidak ingat
Orang
Rekomendasi
Analogi Cerdas UAH saat Didebat Kaum Liberal tentang Tak Ada Siksa Kubur
Usai Sholat Istikharah Tak Mimpi Berarti Doa Tak Diijabah, Benarkah?
Alasan Kenapa Perintah Qurban kepada Nabi Ibrahim melalui Mimpi
Jangan Panik, Ini Doa dan Cara Menghadapi Mimpi Buruk Menurut Islam
Wanita Mimpi Menyusui, Pertanda Baik atau Buruk?
Mimpi Hubungan Intim dengan Orang Lain, Mimpi Buruk atau Tanda Dorongan Selingkuh? Begini Kata Pakar
Copa America 2024
Brasil Bersiap Hadapi Uruguay di Perempat Final Copa America 2024
Bungkam Venezuela Lewat Adu Penalti, Kanada Tantang Argentina di Semifinal Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Jelang Pilkada 2024, Diskominfo Kepulauan Babel Awasi Konten Hoaks di Ruang Digital
Jadwal Pilkada 2024 Serentak di Indonesia, Lengkap Daftar Provinsi dan Cara Cek DPT
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Populer
12 Trik untuk Membantu Anda Makan Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
12 Kartun Tahun 90-an yang Bakal Membuatmu Bernostalgia
10 Ide Quality Time Bersama Anak yang Tidak Menguras Kantong
Mengenal Sumur Thor, Lubang Raksasa Misterius di Tepi Laut
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Gelar Open Day 2024, Monash University Indonesia Berikan Kesempatan Generasi Muda Tingkatkan Keterampilan
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Inilah Jumlah Langkah yang Perlu Dilakukan Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
10 Hiu Laut Dalam yang Jarang Dilihat Manusia, Monster Mengerikan Paling Ditakuti
6 Hewan yang Berkaitan dengan Dewa-Dewi Mesir Kuno, Bahkan Menjadi Simbol
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Euro 2024
Jamal Musiala Puji Permainan Lamine Yamal, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 di Euro 2024
Prediksi Euro 2024 Belanda vs Turki: Misi Oranje Menghindari Kejutan
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Berita Terkini
Apakah Valak Nyata? Fakta-Fakta Menarik dari Dunia Mitologi hingga Film
Polisi Tetapkan Dua Tersangka Baru dalam Kisruh Konser Lentera Festival 2024
Serangan Ransomware ke PDNS 2 Tergolong Aksi Terorisme Siber, Ada Motif Ekonomi?
Dalam 1 Bulan, 10 Juta Pengguna Kendaraan Terjaring Tilang Elektronik ETLE di Jakarta dan Sekitarnya
Presiden Kenya Minta Maaf atas Sikap Arogan Para Pejabat, Janji Akan Ambil Tindakan Melawan Kebrutalan Polisi
10 Ide Quality Time Bersama Anak yang Tidak Menguras Kantong
HP Tahan Banting Oppo A3 Pro 5G Resmi Hadir di Pasar Indonesia
Jersey Tim Indonesia di Olimpiade 2024 Tuai Pujian, Desiannya Ternyata Gratis
7 Potret Vicy Melanie Hamil Pertama Pamer Baby Bump, Kevin Aprilio Beri Pujian
Semua Mobil Baru di Eropa Wajib Dipasangi Pembatas Kecepatan Mulai 7 Juli 2024
Pesan Kapolda Metro Jaya pada Jajaran: Selalu Berikan Pelayanan Terbaik untuk Masyarakat
Mengintip Aquarium Pangandaran, Wisata Edukasi Cocok untuk Libur Sekolah
Pupuk Indonesia Siapkan 4.800 ton Pupuk Subsidi, Genjot Produktivitas Padi di Bone
Ayu Ting Ting Tenang Usai Kembalikan Seserahan: Alhamdulillah Nggak Ada Beban Lagi