, Jakarta - Banyak individu mengindamkan kulit sehat, bersih dan awet muda. Berbagai cara pun dilakukan demi mendapatkan kulit wajah impian, mulai dari menggunakan produk kecantikan hingga melakukan perawatan kulit.
Namun, ada beberapa kebiasaan yang bisa menyabotase semua upayamu. Beberapa kebiasaan ini bahkan tidak mudah dihilangkan, tapi jika Anda bisa melakukannya ini akan menjadi pilihan yang baik untuk kulitmu.
Ternyata rahasia terbesar anti-penuaan ada dalam kebiasaan sehari-harimu. Penasaran apa saja? Berikut ulasannya seperti melansir dari Bright Side, Selasa (6/9/2022).
Advertisement
1. Menggunakan sedotan setiap hari
Sedotan tidak hanya merusak lingkungan, tapi juga berbahaya bagi wajah kita. Para ilmuwan menunjukkan bagaimana penggunaan sedotan mendoroang pembentukan garis-garis halus dan kerutan di sekitar bibir.
Selain itu, kontraksi otot yang sama berulang kali bisa memperburuk kolagen dari waktu ke waktu, yang akan membuatmu tampak lebih tua dari usiamu.
2. Anda makan banyak kue
Menurut para ahli, kue-kue kering dan permen sering kali mengandung gula dan lemak tambahan yang tinggi, berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan kesehatan mulut yang buruk.
Selain mempromosikan mikrobiota yang tidak sehat, gula juga bersifat pro-inflamasi. Atribut- atribut ini bisa mempercepat seseorang menjadi tua, membuat Anda terlihat lelah, bengkak dan berkerut.
Baca Juga
Aksi seorang pria membawa bantal berwajah istrinya saat liburan mengundang perhatian
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Kurang tidur
![Ilustrasi tidur, mengalami mimpi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Pp_6gOmQur7UYVvzPXX70iJNxpo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4066483/original/057135700_1656411257-pexels-kampus-production-7556587.jpg)
Menurut penelitian ilmiah, tidur kurang dari 7 jam setiap malam bisa menurunkan umur Anda. Selain itu, itu akan membuatmu tampak dan merasa jauh lebih tua.
Kurang tidur juga akan menguras stamina mental dan fisik yang dibutuhkan untuk kegiatan sehari- harimu. Selain itu, kurang tidur bisa merugikan tubuh, terutama jantung dan otak.
Hormon pertumbuhan manusia juga dibuat saat tidur, yang akan menghasilkan tonus otot yang sehat.
4. Tidak menggunakan kacamata hitam
Meskipun cahaya di luar mungkin tidak terlalu terang, Anda harus selalu mengenakan kacamata hitam.
Melindungi mata Anda dari sinar matahari membantu menjaga penglihatan. Selain itu, sering menyipitkan mata dalam cahaya yang intens mempercepat pembentukan garis-garis halus dan kerutan di sekitar mata dan dahi.
Karena berjemur bisa memberikan cahaya yang tampak sehat, penyamakan kulit pun menjadi sangat populer. Namun, paparan sinar matahari yang berkepanjangan atau tanning bed bisa menyebabkan ketidakteraturan pigmentasi, terutama di sekitar mata.
Advertisement
5. Mengabaikan kesehatan mental
![Ilustrasi memahami kesehatan mental diri sendiri](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/heXoK8EPQ2zSQlgG0HtDaXzRHNo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3898287/original/075193700_1641675685-Ilustrasi_memahami_kesehatan_mental_diri_sendiri.jpeg)
Penelitian menunjukkan bahwa depresi mempercepat lesi otak, yang pada gilirannya mempercepat proses penuaan.
Jadi, jika Anda mengalami hari-hari yang suramselama lebih dari 2 minggu, Anda harus mencari bantuan profesional untuk kesehatan mentalmu.
6. Tidak cukup berolahraga selama seminggu
Kurang aktivitas fisik adalah salah satu cara paling cepat tubuh untuk menua. Berjalan-jalan, pergi ke gym, atau berlatih yoga setidaknya tiga kali seminggu untuk meredakan ketegangan.
Latihan yang berhasil tentu membutuhkan banyak usaha.
![Infografis Deretan Efek Negatif Marah bagi Kesehatan Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/mYGvMm4JwqbApdoJADu2WXkzAQg=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2864797/original/013974700_1564139884-Infografis_vertikal_efek_negatif_marah.jpg)
Terkini Lainnya
Sinopsis Drakor Terbaru Once Upon a Small Town, Dibintangi Oleh Choo Young Woo dan Joy Red Velvet
Nyeri dan Bengkak di Bagian Sendi Jadi Tanda Asam Urat Tinggi
7 Fakta Terkini Kereta Cepat Jakarta-Bandung yang Uji Coba November 2022
3. Kurang tidur
5. Mengabaikan kesehatan mental
wajah
Awet Muda
Kebiasaan
Berita Terkini
Kulit Wajah
Rekomendasi
MUA Ungkap Wajah Alami Selvi Ananda yang Disebut Sudah Cantik Meski Belum Dirias
Perbedaan Komedo Putih dan Hitam, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Makin Kurus dan Kulit Mengendur, Sarwendah Ingin Menambah Lemak di Wajah
Cat Lover Merapat, Aplikasi Ini Bisa Tahu Kucing Sakit dari Ekspresi Wajah
Apa Saja Kelebihan Pakai Clay Mask Dibandingkan Masker Wajah Lainnya?
Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Ungkap Wajah Baby Lily Tanpa Stiker, Disebut Mirip Rafathar dan Rayyanza
5 Cara Menghilangkan dan Mencegah Komedo Membandel di Wajah
Jerawat di 5 Bagian Tubuh Ini Mengungkapkan Kebiasaan Gaya Hidupmu
Mengungkap Rahasia Kulit Cerah Dengan Eksfoliasi Wajah, Apa Manfaatnya?
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
Penerima Beasiswa LPDP Tingkatkan Literasi Anak di Daerah 3T
5 Makanan Penurun Gula Darah, Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
Patut Dicoba, Ini 5 Cara Agar Pekerjaan Tak Mengganggu Hubungan Cinta
10 Jenis Kucing Tercantik di Dunia Menurut A-Z Animals, Apakah Kucing Kesayanganmu Termasuk?
10 Hewan dengan Durasi Hibernasi Terpanjang di Dunia, Nomor 1 Bukan Beruang
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Bitcoin Amblas 3 Hari Beruntun, Ini Biang Keroknya
Siap-siap, 7 Produk Impor Ini Bakal Kena Dua Tambahan Bea Masuk
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
VIDEO: Isu Cawe-cawe, Bobby Sebut Jokowi Hanya Bantu Doa di Pilgub Sumut
Caplok Aito dari Huawei, Seres Gelontorkan 344 Juta Dolar AS
Betrand Peto Suntik Filler Dagu, Diklaim Bikin Wajahnya Jadi Maskulin
Cerita Perjuangan Turnadi, Pustakawan Sukoharjo yang Berkawan dengan Kemajuan Teknologi
Jangan Lewatkan Sinetron My Heart di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 17.00 WIB, Simak Sinopsisnya
Megawati Kritik Utang Makin Membengkak di Zaman Jokowi: Cara Bayarnya Gimana?
8 Momen Ulang Tahun Angela Gilsha ke-30, Dirayakan di Lokasi Syuting
Polisi Gelar Patroli Skala Besar Jelang 1 Suro di Surabaya, Pastikan Keamanan dan Keterriban Terjaga
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Jurus KKP Jaga Keamanan Siber Neraca Sumber Daya Laut, Pastikan Punya Backup Data
Ini 2 Ancaman Siber Mengerikan di OpenAI, Pengguna ChatGPT dalam Bahaya?