, Jakarta - Banyak cara yang dilakukan individu agar bisa tidur lebih nyenyak, salah satunya dengan mandi air panas sebelum tidur.
Baca Juga
Advertisement
Tidur dengan tubuh yang bersih setelah mandi memang rasanya lebih nyaman. Namun nyatanya, dari sudut pandang medis, mandi sebelum tidur bukanlah cara terbaik untuk tidur nyenyak.
Faktanya, kebiasaan yang tampaknya sehat ini lebih berbahaya bagi tubuh Anda. Berikut beberapa alasan mengapa mandi sebelum tidur tidak baik untuk Anda, seperti melansir dari Bright Side, Jumat (1/10/2021).
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Mengalami mimpi buruk yang berkepanjangan tentunya juga memiliki efek tak baik bagi tubuh dan kesehatan Anda. Jadi, akan lebih baik jika Anda mampu mengusir mimpi tak menyenangkan ini jauh-jauh.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Sulit tidur
![Gangguan Tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/W-uJRidKW0KNr1aX_kh3vXVtCzA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3580783/original/086155600_1632375796-pexels-photo-935777__1_.jpeg)
Mandi air panas atau mandi tepat sebelum Anda tidur mungkin tampak santai. Namun nyatanya, itu bisa mengganggu tidur Anda.
Anda beristirahat lebih baik ketika suhu tubuh Anda sedikit lebih rendah dan saat tubuh Anda mulai mempersiapkan diri untuk tidur malam yang nyenyak, suhu tubuh akan turun sedikit.
Mandi apalagi menggunakan air panas akan meningkatkan suhu inti Anda dan membingungkan tubuh Anda. Jika Anda merasa tidak bisa tidur tanpa mandi, pilihlah mandi air hangat satu atau dua jam sebelum tidur.
Advertisement
2. Membuat jantung berdebar kencang
![Menangkal Penyakit Jantung](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/wlXZeV1b6BwQEwReBUfuv7gsysA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3506357/original/061041900_1625836505-woman-is-clutching-her-chest_1150-14842__4_.jpg)
Jika Anda pernah merasa jantung berdetak lebih cepat setelah mandi air panas, sebenarnya ada penjelasan ilmiah untuk hal ini.
Air panas meningkatkan tekanan darah Anda dan para ahli medis memperingatkan bahwa itu bahkan bisa membuat tubuh Anda menjadi sangat panas dan menyebabkan stres pada jantung Anda.
Saat jantung Anda berpacu, Anda cenderung menghabiskan malam dengan berguling-guling, yang pada akhirnya bisa menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan.
3. Berat badan bertambah
![Memulai Topik Pembicaraan dengan Mengomentari Bentuk Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zIEU61kwoBhvTYI7ly_ODd2uCkY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3193365/original/092209700_1595997609-woman-standing-scale_53876-15132.jpg)
Makan malam yang lezat dan mandi air panas setelahnya memang menjadi cara yang sempurna untuk mengakhiri hari sebelum tidur.
Namun pada kenyataannya, mandi setelah makan bisa membingungkan sistem pencernaan Anda dan menyebabkan penambahan berat badan.
Pencernaan membutuhkan peningkatan alirah darah menuju perut, dan mandi menyebabkan darah mengalir ke bagian lain dari tubuh.
Jika Anda merasa benar-benar perlu mandi di malam hari, lebih baik menunggu setidaknya 30 menit setelah makan.
Advertisement
4. Buruk untuk rambut
![Ilustrasi Rambut Panjang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/DMv8v2I-b6rwZ1L4_rp1kywgEuY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3179397/original/014803500_1594718161-rambutpanjangcov.jpg)
Mandi tepat sebelum tidur, apalagi dengan kondisi rambut yang basah setelah keramas nyatanya tidak baik untuk kesehatan.
Tidur dengan rambut basah akan menyebabkan sarung bantal menyerap kelembapan dan menciptakan lingkungan hangat dan lembap yang sempurna bagi pertumbuhan bakteri berbahaya.
Ini akan menyebabkan berbagai masalah kulit kepala, seperti gatal, iritasi dan ketombe.
Terkini Lainnya
Terganggu dengan Tangisan Suami, Wanita Ini Usir Suaminya Saat Ia Melahirkan
3 Alasan Mengapa Menikah dengan Pasangan Lebih Tua Bikin Hubungan Lebih Bahagia
Alami Kondisi Langka, Tubuh Anak Perempuan Ini Akan Berubah Jadi Batu
1. Sulit tidur
2. Membuat jantung berdebar kencang
3. Berat badan bertambah
4. Buruk untuk rambut
mandi
tidur
Berita Terkini
Mandi Malam
Rekomendasi
Apakah Mandi Jam 12 Malam Menurut Islam Menyebabkan Rematik, Ini Faktanya
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Bermain Imbang Lawan Meksiko, Ekuador Lolos ke Perempat Final Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Timnas Indonesia U-16
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah dan Kebobolan 5 Gol, Garuda Nusantara Gagal ke Final
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Dapat Kartu Merah, Garuda Nusantara Paksa Skor Imbang di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia, Senin 1 Juli Pukul 19.30 di Indosiar dan Vidio
Judi Online
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
MKD Akan Rapat Internal, Bahas Sanksi Tegas Bagi Anggota Dewan Terlibat Judi Online
Nama Jurnalis Dicatut untuk Hoaks Promosi Situs Judi, Simak Daftarnya
PBNU Minta Ada Tindakan Tegas Terhadap Bandar Besar Judi Online
Heru Budi Telusuri Oknum ASN Pemprov Jakarta Terlibat Judi Online
Judi Online di Minahasa Selatan, 2 Wanita Ditangkap
Pilkada 2024
Kapolri Pastikan Pemetaan Potensi Kerawanan Pilkada 2024 di HUT ke-78 Bhayangkara
Jelang Pilkada 2024, Jokowi Minta Polri Jaga Netralitas dan Stabilitas
KPU Jakarta Tunggu PKPU soal Batas Usia Kepala Daerah
Santun dan Sederhana, Dukungan pada Eman Suherman Maju Cabup Disebut Terus Datang
Sandiaga Tunggu Penugasan PPP untuk Maju Pilkada 2024
Heru Budi Respons Peluang Maju Pilkada Jakarta 2024: Saya ASN, Tidak Pengalaman di Bidang Politik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Bahan Alami yang Bantu Menurunkan Kolesterol
Top 3: Zodiak yang Dikenal Lebih dari Sekadar Teman
Top 3: Zodiak yang Dikenal Paling Bijaksana
Populer
6 Zodiak yang Sulit Dipuaskan dalam Hubungan, Kamu Termasuk?
Tentang Visa Italia dan Tempat Mengurusnya di Jakarta
Posisi Berdirimu Ungkap Kepribadian Terdalam, Kamu yang Mana?
Avanade dan Accenture Raih Penghargaan Transformasi AI
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
Tanpa Obat, Ini Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi
Top 3: Profil Jamal Musiala, Pemain Timnas Jerman di Jajaran Top Skor Euro 2024
Kenali Conflict Resolution Style Demi Hubungan yang Lebih Sehat
7 Rekomendasi Drakor dengan Cerita Cinta di Kampus, Bikin Kangen Jadi Mahasiswa
Urutan Zodiak yang Tidak Takut Sendirian, Justru Bisa Membuatnya Bahagia
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Dapatkan Link Live Streaming Babak 16 Besar Euro 2024 Prancis vs Belgia, Tayang Sesaat Lagi
Link Live Streaming 16 Besar Euro 2024 Portugal vs Slovenia, Selasa 2 Juli Pukul 02.00 WIB
Link Live Streaming Euro 2024 Prancis vs Belgia di Babak 16 Besar, Senin 1 Juli Pukul 23.00 WIB
Prediksi Euro 2024 Prancis vs Belgia: Les Bleus Jadi Ancaman Serius De Rode Duivels
Berita Terkini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Lagu Ours to Keep Mewarnai TikTok dengan Narasi Menyentuh Hati, Buah Kolaborasi Kakak Beradik Kendis dan Adis
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
APBN Jatim Surplus Rp49,4 Triliun per Mei 2024, Ini Penyebabnya
Timnas Indonesia Gagal Pertahankan Gelar Piala AFF U-16, Nova Arianto Tetap Beri Apresiasi
Dalam 3 Bulan Polda Lampung Blokir 259 Situs Judi Online
HEADLINE: Seribu Lebih Caleg Terpilih Belum Lapor Harta Kekayaan, KPK Siap Buka Data?
Polres Garut Tetapkan Tersangka Pelaku Mutilasi di Pinggir Jalan Garut Selatan
Bos Beon Intermedia Group Beber Strategi Berbisnis kepada Mahasiswa ITS Surabaya
Sebanyak 876 Jemaah Haji Asal Garut Telah Berkumpul dengan Keluarga, Sisanya Masih Dinanti
Polisi Sebut Pengedar Narkoba di Tangerang Manfaatkan Momen HUT Bhayangkara
Vidio Original Series Terbaru Ular Tangga Dara(h), Kisah Seru Kematian Dara dan Teror Mematikan
Avanade dan Accenture Raih Penghargaan Transformasi AI