, Jakarta - Selain menerapkan pola hidup sehat, orang dengan umur terpanjang di dunia disebut memiliki hubungan sosial yang baik. Hal itu diungkapkan penulis dan peneliti Dan Buettner saat meneliti wilayah Zona Biru.
Buettner memberi nama wilayah Zona Biru pada kota Okinawa, Jepang dan Sardinia, Italia, karena warga lokal di sana memiliki hidup lebih lama dan lebih sehat dibandingkan kota lain di dunia.
Advertisement
Baca Juga
Ia lalu mendirikan platform Blue Zones, di mana semua orang dapat berbagi informasi mengenai kebiasaan sehari-hari orang yang tinggal di wilayah itu. Hasilnya menunjukkan bahwa wilayah itu memiliki karakteristik yang sama.
Kata kunci yang paling banyak disebut adalah orang-orang itu memiliki hubungan sosial yang baik. Dikutip dari Well and Good, Minggu (12/9/2021), ada lima hal yang mereka lakukan dalam memelihara hubungan sosial yang baik.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Ada-ada saja tingkah sekelompok pemuda ini ketika memberikan kejutan kepada temannya yang berulang tahun.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Menciptakan ikatan yang kuat
![Menjadi Teman yang Sangat Menyenangkan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/urfKwkLjKlLrHqOXpSdd5NAKEoI=/0x100:1880x1159/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3556468/original/099986500_1630395259-pexels-photo-4834142__2_.jpeg)
Berpelukan dengan teman dan keluarga disebut memiliki dampak positif terhadap tingkat kebahagiaan dan kesehatan.
"Banyak penelitian telah menunjukkan tingkat yang lebih rendah dari hipertensi, obesitas, diabetes, dan bahkan kanker bagi orang yang memiliki banyak teman dan hubungan cinta," kata dr Richard Honaker, MD, dokter keluarga dan kepala penasihat medis untuk Your Doctor Online.
Honaker juga telah mempelajari hubungan ini dengan populasi dengan umur tua di Bao, China, wilayah yang dikenal sebagai desa panjang umur.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa selama orang tinggal di desa dan mengadopsi gaya hidup desa, mereka sehat dan tidak cepat menua. Namun, jika mereka pergi bekerja di salah satu kota besar di China, kesehatan mereka akan terganggu," tuturnya.
Advertisement
2. Pertahankan kehidupan sosial yang sudah aktif
![Ilustrasi Teman, Sahabat](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/mp5MLiDmBcLKPAJ1QHyNBMYWFyo=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3145093/original/040390000_1591359279-nature-2576652_1280.jpg)
Ketika sudah memiliki hubungan sosial dengan orang lain yang bertemu melalui kelompok agama, klub buku, atau studio yoga, hubungan itu harus dipertahankan. Misalnya, mengajak mereka untuk bertemu menonton film atau makan.
Honaker mengatakan, banyak penelitian yang menunjukkan bahwa memiliki keyakinan terhadap sesuatu dapat memperpanjang umur. Apalagi ketika bertemu dengan seseorang yang memiliki kebiasaan serupa.
3. Sering makan bersama
![Ilustrasi Buka Bersama](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/02rcuSQ7owq1m6TpEiVhYUZ9MnY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1624805/original/029904600_1497510529-shutterstock_401108590.jpg)
Orang yang tinggal di zona biru jarang makan dan minum sendirian, mereka selalu makan dan minum bersama dengan orang lain, terutama orang yang dicintainya.
"Setiap kesempatan makan adalah waktu untuk berhubungan dengan orang lain, bersama keluarga dan waktu untuk bersyukur atas semua hal baik dalam hidup mereka.
Mereka meluangkan waktu untuk menikmati makanan dan kebersamaan," kata Suzanne Dixon, MPH, RDN, ahli diet, ahli epidemiologi dan penulis medis.
Advertisement
4. Masih tinggal berdekatan dengan orang yang dicintai
![Terjebak Romantisme dengan Teman, Benarkah Cinta atau Sekadar Rasa Nyaman?](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/sk9gI2Uj_CP5Unk_kR0Gu0VV7ho=/0x121:1280x842/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3228151/original/006015300_1599186136-WhatsApp_Image_2020-09-03_at_9.02.06_PM.jpeg)
Di zona biru, orang-orang tetap tinggal berdekatan secara geografis dan fisik dengan anggota keluarganya.
Kehidupan itu mirip dengan pepatah yang mengatakan, bahwa untuk membesarkan seorang anak dan menjadi dekat dengan keluarga harus dibutuhkan sebuah desa.
5. Pertahankan kehidupan seks yang sehat
![Rahasia Ciuman dari Setiap Zodiak, Bagaimana dengan Anda?](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/aJ5UtEWdK6Vt3ISREq0eYFFL1JA=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1657797/original/060641300_1500896837-kissing-fact.jpg)
Lebih dari 80 persen orang berusia 65-100 tahun di zona biru masih berhubungan seksual. Aktivitas ini menjadi salah satu cara untuk tetap terhubung dengan pasangan.
Sebab, hubungan seks disebut mampu mengurangi tingkat stres, meningkatkan rasa percaya diri dan kualitas tidur yang baik. Hal ini dapat membuat mereka dan pasangannya memiliki hubungan yang awet.
Terkini Lainnya
Studi: Makan Satu Hotdog Pangkas 36 Menit Usia Hidup Seseorang
Kenali 4 Tanda Si Dia Memanipulasi Anda dalam Hubungan Asmara
Merasa Dirinya Paling Baik, 4 Zodiak Ini Dikenal Angkuh dan Sombong
1. Menciptakan ikatan yang kuat
2. Pertahankan kehidupan sosial yang sudah aktif
3. Sering makan bersama
4. Masih tinggal berdekatan dengan orang yang dicintai
5. Pertahankan kehidupan seks yang sehat
Panjang Umur
hubungan sosial
umur panjang
tips umur panjang
Berita Terkini
Rekomendasi
Lakukan 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini agar Panjang Umur, Termasuk Jangan Mager
Hikmah di Balik Kisah Nabi Sulaiman dan Pria Tampan, Rahasia Panjang Umur
Benarkah Nabi Khidir Berusia Panjang hingga Kiamat? Simak Penjelasan UIama
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024: Diwarnai Drama Adu Penalti, Kanada Kalahkan Venezuela dan Tantang Argentina di Semifinal
Jadwal Link Siaran Langsung Copa America 2024 Venezuela vs Kanada, Sabtu 6 Juli di Vidio
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Pastikan Hak Politik Penyandang Disabilitas Terjamin di Pilkada 2024, KPU DKI Jakarta Mutakhirkan Data Pemilih
Infografis Bursa Bakal Calon Gubernur dan Calon Wakil Gubernur di Pilgub Sumut 2024
Survei TBRC: Jelang Pilkada 2024 Kabupaten Yalimo Papua, Nama Bupati Petahana Unggul
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Populer
4 Zodiak yang Paling Suka Traveling, Jadi Tidak Ragu Jika Liburan Bersama Mereka
12 Trik untuk Membantu Anda Makan Lebih Sehat Menurut Ahli Gizi
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
13 Hewan Purba Tertua di Dunia yang Masih Hidup Sampai Sekarang
Ahli Ungkap 3 Cara Sederhana Menambah Energi Tanpa Minum Kopi, Patut Dicoba
5 Trik Ini Bantu Gula yang Menggumpal Saat Disimpan Kembali Masir dan Bisa Digunakan
Rekomendasi 10 Film Jackie Chan Terbaik yang Wajib Ditonton
Buka Klinik Baru, Youth and Beauty Group Perkenalkan Teknik Sedot Lemak Plus Pengencangan
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
Euro 2024
Keriuhan Suporter Prancis Sambut Kemenangan Les Bleus atas Portugal
Akhir Tragis Karier Toni Kroos Bersama Timnas Jerman
Prediksi Euro 2024 Inggris vs Swiss: 3 Singa Terancam Kuda Hitam
Gusur Portugal, Prancis Tantang Spanyol di Semifinal Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Berita Terkini
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Pemimpin Hizbullah dan Hamas Bahas Gencatan Senjata Gaza, Bagaimana Peluangnya?
21 Cara Buat Name Tag MPLS, Inspirasi untuk Tampil Beda
Periode September 2022-Maret 2023, Pemerintah Klaim Jumlah Penduduk Miskin di Jawa Barat Turun
Top 3 Berita Bola: Termasuk Raphael Varane, Ini 4 Mantan Pemain Manchester United yang Bisa Direkrut Gratis di Musim Panas 2024
Praz Teguh Sempat Ditahan di Imigrasi Thailand, Diduga Jadi Korban Rasisme
Cek Fakta: Satir Biksu Berusia 300 Tahun Ditemukan di Malang
Perjuangkan Kesejahteraan Pekerja, Kemnaker Ajak Stakeholders Cegah Kekerasan Seksual di Tempat Kerja
Kasus Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari, PKS: Pemilu Kita Kontroversial dan Dipimpin Ketua Bermoral Buruk
Luhut: Pajak 200% Bukan Hanya Barang dari China
Kunjungi Shanghai International Training Center, Menaker Ida Fauziah Sebut Ada Potensi Kerja Sama
Ilmuwan Inggris Sebut Kuda Nil 1.8 Ton Bisa Terbang, Bikin Penasaran
90 Ucapan Selamat Tahun Baru Islam 1446 H, Kata-Kata Penuh Harapan dan Doa