, Jakarta - Anda tentu sudah tak asing dengan kacang polong. Ya, banyak dari Anda tentu sudah sering mengkonsumsi kacang polong yang bewarna hijau. Namun, tahukah Anda kalau kacang polong juga memiliki jenis lainnya, yakni bewarna putih.
Baca Juga
Advertisement
Kacang satu ini memiliki ukuran kecil dengan bentuk bulat dan bewarna putih, berbeda dengan kacang yang ukurannya lebih besar dan bewarna agak krem dan kuning atau biasa disebut kacang sukro.
Di balik ukurannya yang kecil, nyatanya kacang polong putih memiliki manfaat menakjubkan bagi tubuh. Nah, penasaran apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya seperti melansir dari Boldsky, Senin (8/2/2021).
1. Menurunkan Berat Badan
![[fimela] berat badan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/oIIuNRGBZDQIwZWHfUon0VYrDLM=/0x363:5632x3537/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2963281/original/096735000_1573377986-i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash__1_.jpg)
Kacang polong putih rendah lemak dan tinggi protein serta serat makanan. Saat dikonsumsi, kacang ini membantu Anda menghilangkan lemak perut dengan mengurangi nafsu makan, menjaga keseimbangan mikrobioma usus dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
()
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Menurunkan Kolesterol
![Dapat Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Pada Tubuh](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/4vkjWCK_c_9O6gqK_BQK9CcrCDY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3218240/original/018605300_1598340089-photo-1542884841-9f546e727bca.jpg)
Kacang polong putih menjadi salah satu sumber serat penurun kolesterol. Serat menunjukkan efek positif pada kadar kolesterol dengan menurunkan total dan kolesterol LDL dalam tubuh.
Selain itu, kehadiran berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B, kalium dan magnesium dalam kacang polong putih membantu meningkatkan kolesterol baik dan bermanfaat bagi jantung.
Advertisement
3. Mencegah Sembelit
![Mengejan Terlalu Kuat Akibat Sembelit](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/LXI-m1Krp-7hQHo4bEuQlDW3J3o=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3209261/original/015115200_1597394653-young-man-using-hand-catch-his-stomach-while-sitting-toilet-stool_43636-127.jpg)
Makanan kaya serat baik untuk buang air besar dan bakteri usus. Mereka membantu mengosongkan tinja dan mengurangi risiko sembelit.
Kandungan mineral, vitamin B dan protein yang baik dalam kacang putih juga membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah terkait seperti perut kembung dan masalah lambung.
4. Tingkatkan Mood
![bahagia](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZtaapkQh_Mx0yQxUF6VkF2jI9wk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2947468/original/058826100_1571820999-aroma-beautiful-woman-blur-2466669.jpg)
Kacang polong putih mengandung fenilalanin yang membantu meningkatkan mood dengan meningkatkan produksi dopamine dan norepinefrin.
Keduanya adalah hormone yang bertindak sebagai neurotransmitter dan membantu mengatur suasana hati, kecemasan dan perhatian melalui efek positifnya pada pembuluh darah.
Advertisement
5. Memperkuat Tulang dan Gigi
![Kesehatan gigi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/aO4kjkhwVHmHa8CoFar_OE_oj5U=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3321405/original/077302000_1607672800-pexels-shiny-diamond-3762402.jpg)
Kekurangan fosfor bisa menyebabkan kesehatan tulang yang buruk dan gigi yang goyang. Kacang polong putih merupakan sumber fosfor yang sangat baik dan membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, terutama pada anak-anak.
Fosfor dalam kacang polong putih juga membantu mencegah hilangnya nafsu makan, sendi kaku, tulang rapuh dan kelemahan.
Terkini Lainnya
Tak Sadar Telan AirPods Saat Tidur, Pria Ini Kesulitan Bernapas
Selain Dimakan, Ini Manfaat Menakjubkan Kentang Rebus
8 Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin C Lebih Banyak Daripada Jeruk
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
2. Menurunkan Kolesterol
3. Mencegah Sembelit
4. Tingkatkan Mood
5. Memperkuat Tulang dan Gigi
kacang polong
Kacang Polong Putih
Manfaat Kacang Polong
Manfaat Kacang Polong untuk Kesehatan
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
HEADLINE: Pudarnya Sinar Bintang di Euro 2024 dan Copa America 2024, Siapa Jadi Pembeda di Semifinal?
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kinerja Sudah Terbukti, Anwar Hafid Disebut Paket Komplit Cagub Idaman Warga Sulteng
Diskominfo Kepulauan Babel Tingkatkan Pengawasan untuk Lawan Hoaks Menjelang Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Pemberdayaan Perempuan dan Daur Ulang Sampah, Liberty Society Luncurkan Yayasan Berkelanjutan
Pegi Setiawan
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Pegi Setiawan Menang Praperadilan, Salah Tangkap atau Salah Prosedur?
Pegi Setiawan Bebas, Kapolri: Kita Hormati Putusan Pengadilan
DPR Minta Semua Pihak Hormati Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Berita Terkini
Polisi Usut Keterlibatan Pelaku Lain di Kasus Pembakaran Rumah Wartawan di Karo Sumut
Silaturahmi Politik Ketum PSI Kaesang Pangarep ke Markas PKS
Tips agar Rezeki Lancar dan Terhindar dari Jerat Utang dari Gus Mus
8 Pengelola Website Judi Online - Streaming Pornografi Jaringan Taiwan Dibekuk Polisi
Surati Rektor, Budi Santoso Pertanyakan Prosedur Pencopotan Dirinya Sebagai Dekan FK Unair
Singapura Izinkan 16 Jenis Serangga untuk Dikonsumsi, Ada Cacing sampai Belatung Kumbang
Serba-serbi Wayang Kulit, Dibuat dari Kulit Kerbau yang Dilukis
5 Meteoroid yang Pernah Menghantam Bumi
Kalah di Praperadilan Pegi Setiawan, Kasus Vina Cirebon Bakal Ditarik ke Mabes Polri?
Saat Gedung Tiba-Tiba Miring karena Diinjak Mbah Kholil Bangkalan, Kisah Karomah Wali
Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tembak Mati Warga Sempat Berusaha Hilangkan Barang Bukti
Bertabur Bintang, Daftar Tamu Undangan Diduga Hadiri Pernikahan Anak Orang Terkaya di Asia Anant Ambani dan Radhika Merchant
Amalan Pelunas Utang dan Pelancar Rezeki dari Syaikh Abu Hasan As-Syadzili
Niat Cari Kerja, Data 26 Pelamar Ini Malah Dipakai untuk Pinjol dengan Kerugian Rp 1 Miliar
Lama Hiatus, Lia ITZY Akan Ikut Rayakan Anniversary MIDZY