, Jakarta - Ketika tidur, sebagian besar individu menggunakan bantal sebagai alas kepala. Namun, tak sedikit yang menggunakan guling untuk menyangga antar kaki mereka.
Padahal seseorang tidur dengan bantal di antara kedua kaki dapat membantu tubuh menjadi lebih nyenyak dan nyaman saat tidur.
Advertisement
Baca Juga
Dikutip dari Brightside, Jumat (19/11/2020), ini beberapa alasan mengapa sebaiknya Anda tidur menggunakan guling atau bantal di antara kedua kaki.
1. Meningkatkan sirkulasi darah di tubuh Anda
![Tidur](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/VEM73kBTdWDD63UoyDkVjlQnlwU=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3161037/original/052139600_1592977039-bed-cute-dog-female-206396.jpg)
Menempatkan bantal di antara kaki Anda dapat membantu meringankan aliran darah di tubuh Anda.
Ini menghilangkan tekanan dari pembuluh darah Anda dan memudahkan sirkulasi darah, membantu organ Anda berfungsi dengan baik dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan Anda. Ini juga dapat membantu Anda meredakan nyeri karena varises.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Penasaran seperti apa kepribadian kamu? Yuk, cek kepribadian kamu di video berikut ini!
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Mencegah Mendengkur
![Ilustrasi orang tidur.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/iSJgZ9fznEgJVugPHN2bHgT4P2c=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3007079/original/045359000_1577444174-break-4491208_960_720.jpg)
Menurut para ahli, tidur miring ke kiri adalah posisi terbaik jika Anda kerap mendengkur saat tidur. Namun, karena tidur dengan satu sisi bisa memberi tekanan pada punggung dan pinggul, disarankan untuk meletakkan guling di antara kedua kaki agar Anda bisa rileks.
Advertisement
3. Membantu Mengurangi Stres pada Lutut
![[Fimela] Woman in Bed](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/ZPHaOJE3GsutAvOmIkXALnX6oSs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2354663/original/015883700_1536471862-girl-1245773.jpg)
Jika nyeri lutut sering membuat Anda terjaga di malam hari, mungkin inilah saatnya mulai tidur dengan guling di antara kedua kaki Anda.
Bantalannya membantu Anda rileks dan dapat meredakan nyeri Anda. Jika Anda tidur telentang, letakkan bantal di bawah lutut atau jika Anda tidur miring coba letakkan di antara lutut.
4. Membantu Anda Mempertahankan Posisi Tidur yang Benar
![Ilustrasi tidur, bermimpi](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/DU46I5xTNHJFpvPug-w8-EtGmpc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3258872/original/048582400_1601955882-people-2537324_1280.jpg)
Tidur yang salah berbahaya bagi tubuh dan dapat menyebabkan nyeri punggung, pinggul, serta sendi. Tidur dengan bantal di antara kedua kaki Anda dapat mengurangi tekanan pada punggung bawah dan tulang belakang Anda.
Jika Anda tidur telentang, letakkan bantal kecil di bawah tulang punggung juga dapat membantu Anda menjaga tubuh tetap sejajar dalam postur yang baik.
Jika bantal biasa tidak cukup, cobalah untuk menggunakan bantal yang dibuat khusus dan tersedia online yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Terkini Lainnya
Beda Umur 35 Tahun, Gadis 13 Tahun Dinikahi Pria Seusia Bapaknya
Viral Video Emak-Emak Lupa Lepas Helm Saat Kondangan, Bikin Tepuk Jidat
Jual Ginjal untuk iPhone, Kini Pria Ini Harus Terbaring di Ranjang Seumur Hidup
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
2. Mencegah Mendengkur
3. Membantu Mengurangi Stres pada Lutut
4. Membantu Anda Mempertahankan Posisi Tidur yang Benar
tidur
Guling
Bantal
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Cara Menikmati Kopi dengan Cita Rasa Unik Khas Korea
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
4 Cara yang Bisa Dilakukan Pria Agar Menjadi Pribadi yang Lebih Baik
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Menparekraf Sandiaga Apresiasi Workshop Basic Digital Audio dan Mixing Workflow
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Pegi Setiawan
Profil Eman Sulaeman, Hakim PN Bandung yang Kabulkan Praperadilan Pegi Setiawan
5 Fakta Terkait Pegi Setiawan Bebas dari Tahanan, Kabulkan Gugatan Praperadilan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Berita Terkini
Jokowi soal Keppes Pemindahan IKN Belum Diteken: Melihat Situasi Lapangan
6 Potret Raffi Ahmad Makan Bareng Gibran Rakabuming Raka, Singgung Silaturahmi Buka Pintu Rezeki
LG Ajak Orang Indonesia Sebarkan Optimisme lewat Media Sosial
Sudah 39 Tahun, Cristiano Ronaldo Beri Bocoran Terkait Masa Depannya di Portugal
Nasib Tragis Gadis Belia di Flotim, Dicekoki Miras Lantas Digilir 12 Pria Selama Dua Hari
Kaesang Pangarep Ungkap PSI-PKS Jalin Kerja Sama di Pilkada untuk 3 Wilayah Ini
SKK Migas dan Raksasa Minyak Italia Bangun Taman Buah di IKN
Sejumlah Kereta Subway di Boston Dipasangi Wajah Lucu, Tujuannya Supaya Bikin Orang Senyum
7 Potret Pernikahan Clarissa Putri, Tampil Memukau Mulai dari Siraman hingga Acara Resepsi
Aturan Impor Berubah-Ubah, Investor Bahan Baku Plastik Terancam Angkat Kaki
Jokowi Jawab Pernyataan Mahfud MD yang Komentari KPU Pasca Kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Apple Intelligence dan Siri Lebih Cerdas Akan Hadir di iOS 18.4 pada Musim Semi 2025
Dikenal Pasangan Harmonis, Antonio Blanco Jr Malah Takkan Lagi Tampil Bareng Zoe Abbas Jackson
Tantri Kotak Batal Nonton Fan Meeting Kim Seon Ho di Jakarta Gara-Gara Ini
Wujudkan Indonesia Emas 2045, Kemnaker Terus Tingkatkan Koordinasi dan Sinergi Informasi Pasar Kerja