, Jakarta Orang cenderung langsung mengantuk setelah makan dan tak butuh apa pun selain tidur siang. Tapi, ternyata justru inilah yang harus Anda hindari.
Baca Juga
Advertisement
Tidur atau bahkan hanya berbaring setelah Anda makan dapat menimbulkan konsekuensi buruk pada tubuh. Ada baiknya, Anda baru tidur siang 3 jam setelah makan siang untuk memberikan waktu perut mencerna makanan.
Berikut ini beberapa dampak buruk tidur siang setelah makan seperti Brightside.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Tidur Siang Bikin Produktif?
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Mengalami heartburn
![Mitos Tentang Heartburn](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/HInPNvKKFQUsuxHYG-NKJe1BLrM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1458344/original/048635900_1483457989-rubrik-pencernaan-sehat_Mitos-Tentang-Heartburn.jpg)
Biasanya, asam yang diproduksi saat mencerna makan terkandung di dalam perut. Gravitasi sangat membantu di sini, karena gaya ini akan memaksa aliran makanan dan asam ke bawah.
Saat berbaring, asam bergerak melalui perut dan mungkin bersentuhan dengan bagian sensitif dari sistem pencernaan. Ini dapat menyebabakan mulas, rasa terbakar yang menyakitkan di dada atau tenggorokkan Anda.
Advertisement
2. Memengaruhi kualitas tidur
![30 Menit Tidur Siang Bisa Atasi Masalah Kesehatan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/jT241fvtT-DLCiVnlWd8AnnpgtY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/810499/original/084441800_1423801404-dreamstime_sleepy2.jpg)
Jika Anda makan banyak sebelum tidur siang, proses pencernaan yang utuh berlanjut saat Anda tidur. Alasan tidur yang buruk bisa berbeda untuk setiap orang.
Bisa jadi pikiran Anda lebih aktif selama tahap metabolisme sehingga menyebabkan Anda kurang tidur. Alasan lain, bisa jadi Anda terbangun karena 'heartburn.' Ini tergantung pada jenis makanan yang Anda makan dan berapa banyak yang Anda makan.
3. Sering mengalami mimpi buruk
![Tidur Siang](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/MM5-w56GnghA2B1xe_0T5qWxHOg=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1470777/original/011148700_1484275278-tidur2.jpg)
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, metabolisme Anda yang dipicu menyebabkan otak Anda menjadi lebih aktif.
Anda memasuki tidur REM yang merupakan waktu saat mimpi terjadi. Jika Anda menyadari bahwa Anda mengalami mimpi buruk atau mimpi yang sangat jelas, coba untuk tidak makan begitu dekat dengan waktu tidur siang.
Advertisement
4. Berat badan naik
![Mitos Diet yang Justru Bisa Naikkan Berat Badan](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/7Sn6p6Q3qwNktZe3lrHSDFVdWnY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2650621/original/072753500_1547019548-shutterstock_761089051.jpg)
Saat Anda tidur tepat setelah makan, Anda tak memberi tubuh cukup waktu untuk membakar kalori dari makanan. Jadi, meski Anda merasa sangat mengantuk setelah makan siang, ada baiknya tidak langsung tidur jika tidak ingin berat badan naik.
Terkini Lainnya
Deretan Manfaat Mentimun untuk Kecantikan, Bantu Atasi Penuaan Dini
Nyeleneh, Pria Ini Sulap Buah Semangka Jadi Konsol Game Unik
7 Potret Tatanan Rambut Super Indah Karya Remaja Asal Jerman
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
1. Mengalami heartburn
2. Memengaruhi kualitas tidur
3. Sering mengalami mimpi buruk
4. Berat badan naik
tidur siang
makan siang
Tidur Siang Menyebabkan Gemuk
Kebiasaan Buruk
Rekomendasi
3 Langkah Ini Bisa Bantu Lepas Dari Kebiasaan Buruk, Yuk Coba!
7 Cara Ampuh Menghentikan Kebiasaan Buruk Menurut Ahli Psikologi
Euro 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
Tahapan Pilkada 2024, Ini Jadwal Persiapan Sampai Pengumuman Perhitungan Suara
Ramai Artis Masuk Bursa Pilkada 2024, Cara Pragmatis Raih Modal Sosial dan Kapital
Alur Pilkada Serentak 2024, Catat Kapan Penyelenggaraannya
Pilkada Jakarta 2024, Suku Betawi Usulkan 5 Nama
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3: Daftar Makanan Penurun Gula Darah yang Cocok Dikonsumsi Orang dengan Diabetes
Top 3: Zodiak yang Menyendiri Saat Sedang Kesal
Populer
5 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Kolesterol hingga Kurangi Risiko Kanker
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Genap 100 Tahun, SBD Gelar Distributor Gathering
Tidak Tepat Waktu, Ini 3 Zodiak yang Paling Sering Datang Terlambat
Ladies, Coba 5 Langkah Ini Menjadi Perempuan yang Mandiri Finansial
Profil Thiago Alcantara, Pemain Liverpool yang Memutuskan Pensiun di Usia 33 Tahun
Lagu BTS yang Membahas Tentang Kesehatan Mental, Penuh Pesan Positif
Daftar Makanan Penurun Gula Darah, Bantu Cegah Diabetes
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor
5 Tanda Anda Memiliki Gaya Keterikatan Cemas dalam Hubungan
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Bareskrim Polri Evaluasi Kasus Pembunuhan Vina Cirebon Usai Pegi Setiawan Menang Praperadilan
Kejagung Soal Putusan Bebas Pegi Setiawan: Ada Prosedur Tidak Terpenuhi
Berita Terkini
Mahalnya Harga Thiago Alcantara, Pensiun di Usia 33 Tahun Usai Bela 3 Klub Raksasa
8 Manfaat Kaki Kambing Bagi Kesehatan, Bisa Atasi Nyeri Sendi dan Otot
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
BRI Raih Penghargaan Platinum BISRA Awards 2024, Buah Manis Konsisten Atasi Masalah Sampah dan Lawan Perubahan Iklim
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Dirjen Dukcapil: Data Kependudukan Tak Ikut Bocor Diserang Ransomware
7 Potret Kimmy Jayanti dan Greg Nwokolo Liburan di Jepang, Anak Tampil Gaya Pakai Kimono
Sekawan Limo Ditonton 500 Ribuan dalam 4 Hari, Siap Jadi Film Indonesia ke-10 Peraih 1 Juta Penonton
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Nikita Willy Yakin Semua Anak Lahir Untuk Jadi Pemenang
Rafah Jadi Kota Hantu yang Tertutup Debu dan Dipenuhi Puing Setelah 2 Bulan Invasi Israel
Mabes Polri Yakin Polda Jawa Barat Akan Patuhi Putusan Praperadilan Pegi Setiawan