Di Balik Rasanya yang Pahit, 5 Manfaat Ini Akan Kamu Dapatkan Bila Rutin Mengonsumsi Jus Pare

, Jakarta Rasanya yang pahit membuat pare bukanlah favorit kebanyakan orang dalam hal dikonsumsi. Padahal, pare mengandung zat besi, magnesium, potasium, vitamin C, dan sejumlah serat yang baik bagi tubuh.

Nah, cobalah konsumsi jus pare secara rutin, ini manfaat-manfaat yang akan Anda peroleh nantinya. Dilansir dari Healthline, ini dia.

Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:

Paria atau pare sudah lama dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi apakah bisa air rebusan dari irisan pare bisa menyembuhkan penyakit kanker seperti yang viral di media sosial? Yuk kita cari tahu jawabannya dalam Hoax Atau Bukan.

2 dari 6 halaman

1. Menurunkan kolestrol

[Bintang] Kurangi Konsumsi Karbohidrat! Lalu Nikmati 5 Hal Menakjubkan Ini — Selamat tinggal kolestrol tinggi!| via: bjjcaveman.com

Penelitian menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolestrol. Ini tentu saja bermanfaat bagi mereka yang ingin memiliki jantung sehat. Studi lain juga mencatat rutin minum jus pare efektif mengurangi kadar kolestrol.

3 dari 6 halaman

2. Menurunkan berat badan

Jus pare maupun ekstraknya juga diketahi dapat membantu mengurangi lemak di perut dan menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan rutin mengonsumsi jus pare dapat membantu meningkatkan asupan serat oleh tubuh.

4 dari 6 halaman

3. Kaya akan nutrisi penting

sayur pare — ilustrasi/copyright pixabay.com/conceproof

Meski pahit, pare kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, mikronutrien yang terlibat dalam pencegahan penyakit, pemebentukan tulang, dan penyembuhan luka.

Jus pare juga memiliki senyawa antioksidan yang kuat dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Tak hanya itu, pare juga tinggi serat yang memenuhi sekitar 8 persen dari kebutuhan serat harian Anda.

5 dari 6 halaman

4. Mengontrol gula darah

Sebuah studi menemukan bahwa pare dapat membantu mengontrol gula darah. Minum jus pare 2.000 mg per hari selama 4 minggu dapat menunjukkan penurunan kadar gula darah yang cukup baik.

6 dari 6 halaman

5. Melawan kanker

Ilustrasi Pasien Kanker, Kanker, Pasien (iStockphoto) — Tak Jarang Napsu Makan Pasien Kanker Justru Menurun Akibat Pengobatan (Ilustrasi/iStockphoto)

Pare juga diklaim memiliki senyawa yang dapat melawan sel kanker. Contohnya, ekstra pare diketahui efektif membunuh sel kanker lambung, sel kanker usus besar, sel kanker paru-paru, sel kanker payudara, dan sel kanker nasofaring.