, Jakarta Semua orang mungkin ingin memiliki umur panjang dan bisa menikmati kehidupan lebih lama. Namun sayangnya, keinginan ini tidak dibarengi dengan pola hidup sehat dan melakukan kebiasaan yang justru bisa membahayakan tubuh. Tanpa disadari beberapa kebiasaan berikut ini bisa membuat anda pendek umur.
1. Tidur Menghadap ke Kiri
Saat tidur, kita memang tidak sadar apakah menghadap ke kiri atau kanan. Namun sebaiknya anda mulai membiasakan diri untuk tidur menghadap ke kanan. Siapa sangka tidur menghadap ke kiri bisa membuat anda pendek umur. Para ahli dari University health Service of Michigan menjelaskan bahwa tidur menghadap ke kiri bisa membuat jantung anda terbebani organ lain, ini karena posisi jantung yang kita miliki ternyata lebih condong kearah kiri. Dengan posisi tidur menghadap kiri, maka akan membuat jantung menerima aliran darah yang deras dan berlebih. Jantung berdenyut lebih cepat, padahal organ ini butuh istirahat saat kita tidur.
Advertisement
Selain membebani jantung, tidur menghadap kiri juga bisa membebani paru-paru. Sama halnya dengan jantung, organ paru-paru sebelah kiri ternyata lebih kecil daripada sebelah kanan. Sehingga dengan tidur menghadap kanan, paru-paru anda bisa bernafas dengan nyaman dan membuat organ ini lebih sehat.
2. Sering Minum Soda dan Makan Olahan Daging
Anda penggemar minuman bersoda dan daging olahan seperti sosis dan bakso? Jika iya, sebaiknya anda mulai mengurangi kebiasaan memakan makanan tersebut. Studi yang diterbitkan oleh American Journal of Public Health yang melibatkan 5.309 orang dewasa ini menemukan bahwa mengkonsumsi soda berarti mempercepat proses penuaan hingga 4,5 tahun. Selain itu, sering mengkonsumsi soda juga berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Selain itu, sebuah studi yang tercatat di American Journal of Clinical Nutrition, menemukan efek telomere pada olahan daging. Orang yang mengkonsumsi satu porsi olahan daging setiap minggu memiliki telomere yang pendek daripada mereka yang tidak makan daging olahan. Perlu diketahui, bahwa telomere merupakan bagian paling ujung DNA linear yang membuat sel beregenerasi. Jika sel DNA terlalu pendek maka akan berhenti untuk membelah diri, sehingga membuat anda lebih tua.
Penulis :
Latif Munawar
Reporter Sahabat
Jadilah bagian dari Komunitas Sahabat dengan berbagi informasi & berita terkini melalui e-mail: SahabatLiputan6@gmail.com serta follow official Instagram @sahabatliputan6 untuk update informasi kegiatan-kegiatan offline kami.
Terkini Lainnya
Penyakit
Umur
Sahabat Liputan6.com
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
TOP 3 CITIZEN6
Top 3: Pola Makan Nabati Bisa Perlambat Perkembangan Kanker Prostat
Top 3: Kenali Sleep Latency, Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak
Top 3: Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat
Populer
Jangan Diambil Hati, 3 Zodiak Ini Mungkin Lupa Ulang Tahunmu Tanpa Disengaja
11 Hewan Ajaib yang Bisa Mengubah Jenis Kelaminnya
10 Burung dengan Kicauan Paling Keras, Beberapa Bahkan Hidup di Indonesia
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
10 Gim Horor PS2 Terbaik Sepanjang Masa, Wajib Kamu Mainkan
Tidak Hanya Burung, 9 Hewan Ini Dipercaya Bisa Terbang di Udara
Daftar Makanan yang Mengandung Banyak Vitamin D dan Jumlah yang Harus Dipenuhi Tiap Harinya
7 Makhluk Misterius yang Hingga Kini Masih Menjadi Misteri Besar
10 Hewan yang Dipercaya sebagai Lambang dan Pertanda Kematian
Kapan Waktu Terbaik ke Salon Rambut dan Ragam Perawatannya
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
BNI Incar Pertumbuhan DPK 10% di 2024, Ini Caranya
4 Cara Download Video CapCut No Watermark dengan Mudah, Begini Tahapannya
Istri di AS Tega Racuni Suami, Alasannya Merasa Tak Dihargai
INSW Jadi Transformasi Digital Layanan Ekspor-Impor dan Logistik
Jangan Lakukan 4 Kemaksiatan Ini, Azab Kubur Menanti Anda!
Ragam Hoaks Foto Terbaru, Simak Daftarnya
Lirik Lagu Hot Mess dari Aespa dan Terjemahannya, Debut Jepang Karina dkk yang Kawaii
Megawati Sebut Politik saat Ini Sangat Pragmatis, Lupakan Suara Hati demi Ambisi Kekuasaan
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Harga Bitcoin Turun Terus Usai Debat Trump dan Biden
Hebat, Infrastruktur Mutu Indonesia Terbaik di ASEAN
Parlemen Eropa Dorong Bahan Bakar Alternatif untuk Selamatkan Mobil ICE
Memilih Perlengkapan Outdoor di Indofest 2024