, Jakarta - Piala Dunia 2022 Qatar segera berlangsung beberapa hari lagi. Biasanya, menonton pertandingan sepak bola paling asyik sambil menikmati camilan dan minuman yang akan membuat kita bertahan hingga pertandingan usai.
Tak bisa dipungkiri, jam tayang pertandingan sepak bola sering kali hadir larut malam. Karena itu, pecinta sepak bola rela bergadang demi menonton aksi tim kesayangan. Nah, untuk teman bergadang, kebanyakan orang mengandalkan kopi sebagai teman nonton bola.
Dilansir dari laman Healthline, Rabu (16/11/2022), kopi sebenarnya adalah salah satu minuman yang sehat. Kopi mengandung kafein, zat yang dapat meningkatkan mood, metabolisme, serta kinerja mental dan fisik. Kopi aman dikonsumsi jika dalam jumlah rendah hingga sedang. Namun, kopi dengan kafein dosis tinggi mungkin memiliki dampak negatif dan bahkan berbahaya.
Advertisement
Sejumlah dampak negatif terlalu banyak minum kopi antara lain seperti gangguan kecemasan, menyebabkan insomnia, masalah pencernaan, kerusakan otot, hingga tekanan darah tinggi.
Karena itu, tak ada salahnya jika Anda mengganti kopi dengan minuman lain yang lebih menyehatkan sebagai teman nonton Piala Dunia 2022. Berikut ini sajikan tujuh ide minuman sehat untuk nonton Piala Dunia 2022 dirangkum dari berbagai sumber. Selain sehat, minuman-minuman ini juga memiliki rasa yang bikin ketagihan. Namun, tetap jangan lupa untuk selalu mengimbanginya dengan olahraga rutin dan pola makan sehat, ya!
Baca Juga
Elang Mahkota Teknologi atau Emtek Group resmi pegang hak siar turnamen sepak bola akbar Piala Dunia 2022 Qatar. Pertandingan-pertandingan akan disiarkan di SCTV, Indosiar, O Channel dan livestreaming di Vidio.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Teh Hijau
![teh hijau](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/NMwSrXRG9bNLsezfIUBPhmOuomY=/0x82:2048x1236/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2976785/original/031149700_1574660266-shutterstock_120114397.jpg)
Teh hijau bisa jadi pilihan untuk teman nonton bola selain kopi. Pasalnya, kandungan kafein pada teh hijau lebih rendah. Dengan mengonsumsi minuman berkadar kafein cukup, setidaknya bisa membantu Anda terjaga menonton Piala Dunia 2022 hingga peluit akhir pertandingan.
2. Susu
Tak bisa dipungkiri jika bergadang juga bisa membuat tubuh Anda menjadi pegal-pegal keesokan harinya. Nah, mengonsumsi susu saat nonton Piala Dunia 2022 bisa jadi solusi untuk mencegah hal tersebut. Dikutip dari Healthline, susu diketahui mengandung kalsium, fosfor, kalium, protein, dan vitamin K yang bermanfaat untuk kesehatan tulang. Selain itu, susu juga bermanfaat menurunkan risiko obesitas.
3. Es Buah
Es buah juga bisa jadi minuman sehat untuk nonton Piala Dunia 2022 Qatar. Berbagai macam buah yang dicampur jadi satu sudah tentu mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Tekstur buah yang renyah saat dikunyah juga bisa membantu Anda tahan menonton bola hingga selesai.
Advertisement
4. Smoothies
![Resep Avoberry Smoothie, Kombinasi Alpukat dan Stroberi untuk Pagi Hari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/bLCqwHw3sBdsJ4ECyAB95y79X-I=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3358012/original/024562900_1611495012-pexels-anthony-shkraba-4753650.jpg)
Bagi Anda yang punya blender di rumah, bisa banget mengolah smoothies buat camilan sambil nonton bola. Anda bisa mengombinasi antara buah dengan buah lain maupun sayur. Seperti stroberi dan mangga, pepaya dan lemon, dan masih banyak lagi.
5. Cokelat Hangat
Cokelat hangat bisa juga dijadikan teman nonton Piala Dunia 2022 selain kopi. Megonsumsi cokelat hangat tanpa tambahan pemanis dipercaya dapat meningkatkan energi tubuh.
Sebuah penelitian dari jurnal NeuroRegulation menyebutkan bahwa dark chocolate dapat meningkatkan kemampuan otak untuk memusatkan perhatian, sehingga bisa membantu kita terjaga lebih lama. Kandungan vitamin B12 dalam dark chocolate juga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan dan fungsi otak.
6. Es Kelapa Muda
![es kelapa muda](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/F6O9rjyDpZSLBByt0kmAK65tF6E=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2808046/original/016260300_1558065951-shutterstock_1190351209.jpg)
Air kelapa sudah dikenal punya banyak manfaat bagi tubuh. Tak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh. Bahkan, air kelapa memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh. Karena itu, mengonsumsi es kelapa muda cocok untuk teman nonton Piala Dunia 2022.
7. Wedang Jahe
Sejak ribuan tahun lalu, jahe sudah dikenal sebagai tanaman herbal yang banyak manfaatnya untuk kesehatan. Nah, dibandingkan kopi, tak ada salahnya jika Anda memilih wedang jahe sebagai minuman saat menonton bola.
Dikutip dari laman Ditjen Pelayanan Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI, salah satu manfaat jahe mampu meredakan nyeri sendi dan otot. Dengan minum wedang jahe, Anda tak perlu khawatir terserang nyeri otot usai menonton bola. Anda tinggal membuatnya sesuai selera, mau wedang jahe hangat atau menambahkan es batu agar lebih segar.
![Infografis Stadion Piala Dunia 2022](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/TLSXj0ndF8CVOsuiUrutLOFAN2k=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4088728/original/065511800_1661420826-220713_BOLA__Mencari_Raja_Dunia_di_Timur_Tengah_S2.jpg)
Terkini Lainnya
FIFA Serukan Gencatan Senjata Rusia dan Ukraina Selama Berlangsungnya Piala Dunia 2022 Qatar
Gaya OOTD 5 Bintang Piala Dunia 2022 di Luar Lapangan, Stylish Bak Supermodel
Qatar Butuh Kemenangan Untuk Membuka Mata Dunia Atas Penunjukan Sebagai Tuan Rumah Piala Dunia 2022
1. Teh Hijau
4. Smoothies
6. Es Kelapa Muda
Piala Dunia 2022
Piala Dunia Qatar
Piala Dunia Qatar 2022
Piala Dunia 2022 Qatar
Camilan Nonton Bola
Ide Minuman Sehat untuk Nonton Piala Dunia 2022
Minuman sehat
Piala Dunia
Rekomendasi
Duel Sengit Argentina Vs Tim Nasional Sepak Bola Prancis di Piala Dunia 2022
Statistik Tim Nasional Sepak Bola Argentina vs Tim Nasional Sepak Bola Prancis, Siapa Pemenangnya?
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
Populer
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
KOI Pamerkan Jersey Kontingen Indonesia untuk Olimpiade Paris 2024: Terinspirasi Lagu Berkibarlah Benderaku
Manchester United Siap-Siap Tumbalkan 1 Aset demi Rekrutan Penting di Musim Panas 2024
Jadi Kloter Terakhir yang Lolos, Atlet Renang Joe Aditya Akui Kaget Bisa Amankan Tiket Olimpiade Paris 2024
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Kirim 29 Atlet ke Olimpiade Paris 2024, Menpora Beber Persiapan Kontingen Indonesia Jelang Keberangkatan
Top 3 Berita Bola: Direktur Olahraga Baru Manchester United Sudah Tentukan 4 Pemain untuk Dibeli di Musim Panas 2024
Cara Nonton Olimpiade Paris 2024 di Vidio: 9 Atlet Bulu Tangkis Indonesia Siap Berjuang
Starting XI yang Bisa Direkrut Gratis Musim Panas 2024: Ada 4 Mantan Pemain Manchester United
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Polri Geledah Ditjen Energi Terbarukan ESDM, Sita Dokumen hingga Barbuk Elektronik
Melihat Perjalanan Karir PM Baru Inggris Keir Starmer, Awali Karir Jadi Pengacara
Heru Budi Pastikan Kembali ke Istana Usai Habis Masa Jabatan Pj Gubernur 17 Oktober 2024
Margin Skripsi yang Benar dan Cara Mengaturnya di Microsoft Word
Baterai Mobil Listrik Baru Geely Diklaim Tahan hingga 50 Tahun
Polisi Malaysia Gagalkan Penyelundupan Ratusan Kura-kura ke Sejumlah Negara di Asia Tenggara
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Jadikan Guru Sibuk Urusan Administratif, DPRD Jatim Minta Kurikulum Merdeka Dikaji Ulang
Pertamina Hulu Energi Catat Produksi Migas 1 Juta Barel Minyak per Hari di Mei 2024
Refleksi Perjalanan Wakil Ketua DPRD Blora Siswanto dalam Buku Jurnalis Liputan6.com
Analis Sebut Kinerja Ethereum Bisa Ungguli Bitcoin, Ini Syaratnya
Buru Rekor Marc Marquez di MotoGP Jerman 2024, Pedro Acosta Andalkan 2 Faktor
Berapa Potongan BCA per Bulan? Naik Rp 2.500 Per Januari 2024
Caitlin Halderman Ketemu Ryan Reynolds dan Hugh Jackman, Hadiahkan Blangkon yang Terinspirasi Deadpool - Wolverine