, Jakarta Senam artistik merupakan disiplin senam yang kerap dilombakan dalam turnamen-turnamen bergengsi. Senam artistik terdiri atas gerakan yang disusun dari masing-masing alat, dan telah ditetapkan sesuai standar pertandingan yang berlaku.
Peralatan dalam senam artistik dibagi dalam dua kategori, yakni peralatan untuk putra dan peralatan untuk putri. Peralatan tersebut digunakan sebagai dasar pemberian nama dalam nomor perlombaan senam artistik.
Senam artistik secara umum menggabungkan teknik tumbling dan keterampilan senam akrobatik. Maka tak heran jika jenis olahraga senam ini memiliki karakteristik gerakan yang cepat dan cenderung eksplosif.
Advertisement
Mengutip buku Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (2018) karya Dr. Sapto Adi, M. Kes., senam artistik mengutamakan kelentukan dan keseimbangan. Gerakan dalam senam harus dipraktikkan secara dinamis dan terkontrol agar terlihat indah.
Seseorang yang akan melakukan senam artistik idealnya mampu mengombinasikan kemampuan fisik seperti kekuatan, koordinasi, fleksibilitas, dan keseimbangan dengan elemen kreativitas, estetika, serta ekspresi.
Berita Video Unik, Drone Dipakai untuk Penyerahan Medali Kejuaraan Dunia Senam Irama di Baku
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Sejarah Senam Artistik
![Atlet Senam Terbaik Jepang "King Kohei" Umumkan Pensiun](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/8fqq1M-4tJnZ4SQbvRlggces24g=/0x267:4416x2756/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3900200/original/098569100_1641878105-000_9QB7CR.jpg)
Kemunculan senam artistik tak lepas dari perkembangan olahraga senam secara umum. Dilansir dari situs Olympics.com, istilah senam artistik (artistic gymnastics) pertama kali muncul pada awal tahun 1800-an.
Dasar senam artistik digagas oleh Friedrich Ludwig Jahn asal Jerman. Ia membuat seperangkat aturan dalam bentuk latihan berbasis kelompok, yang selanjutnya menginspirasi perkembangan olahraga senam di berbagai negara.
Sementara itu di lingkup nasional, Sapto Adi (2018) dalam bukunya mencatat bahwa senam artistik lahir jelang diadakannya pesta olahraga GANEFO I di Jakarta pada 1963. Kala itu, senam artistik menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan.
Kompetisi tersebut menjadi salah satu pemicu dibentuknya PERSANI (Persatuan Senam Indonesia) pada 14 Juli 1963. Organisasi ini bertujuan untuk menyiapkan para pesenam sebelum mengikuti perlombaan.
Advertisement
Nomor Pertandingan
![Rifda Irfanaluthfi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/KsGlaz8dv8B3KicPw-KQ2Osa00Y=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2984372/original/015667000_1575287858-20191202-Rifda-Irfanaluthfi-Tambah-Medali-Perak-untuk-Indonesia-di-SEA-Games-2019-BOLA-4.jpg)
Kompetisi senam artistik umumnya memisahkan atlet putra dan putri. Terdapat total enam nomor pertandingan untuk kategori putra, serta empat nomor pertandingan di kategori putri. Simak selengkapnya di bawah ini.
Nomor pertandingan senam artistik putra
1. Lantai (floor exercises)
2. Kuda pelana (pommel horse)
3. Gelang-gelang (rings)
4. Kuda lompat (vaulting horse)
5. Palang sejajar (parallel bars)
6. Palang tunggal (horizontal bar)
Nomor pertandingan senam artistik putri
1. Kuda lompat (vaulting horse)
2. Palang bertingkat (uneven bars)
3. Balok keseimbangan (balance beam)
4. Lantai (floor exercises)
Manfaat Senam Artistik
![Foto Terbaik Olimpiade Tokyo 2020 Hari ini](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/sEHmKpgaH3fjBEHz__I_gP7-Vfs=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3525519/original/044263500_1627574417-aAP21210532035074.jpg)
Senam artistik memiliki beragam manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kinerja jantung hingga mengembangkan kemampuan motorik. Simak penjelasannya di bawah ini!
1. Meningkatkan kinerja jantung
Gerakan senam artistik dilakukan secara berulang dan terus-menerus. Hal ini pada gilirannya akan memacu kinerja jantung sekaligus membuat jantung menjadi lebih sehat.
2. Meningkatkan fleksibilitas tubuh
Senam artistik memiliki berbagai variasi gerak, mulai dari melompat hingga berputar. Untuk menguasai gerakan tersebut, pesenam perlu melakukan latihan secara intensif. Hal ini akan meningkatkan fleksibilitas tubuh, sehingga mengurangi risiko cedera.
3. Menjaga berat badan ideal
Senam artistik menuntut seseorang untuk menggerakkan bagian-bagian tubuhnya. Jika dilakukan secara rutin dan diimbangi dengan asupan makanan yang seimbang, olahraga ini akan membantu pesenam menjaga berat badan ideal.
4. Melatih fokus
Gerakan senam artistik perlu dilakukan secara dinamis dan terkontrol. Tak heran jika olahraga ini secara tak langsung dapat membantu melatih fokus seseorang. Fokus yang baik akan membuat pesenam terhindar dari cedera, sekaligus meningkatkan fungsi kognitif.
5. Mengembangkan kemampuan motorik
Senam artistik menuntut seseorang untuk mengombinasikan kemampuan fisiknya, mulai dari kekuatan, koordinasi, hingga fleksibilitas. Pesenam juga harus menjaga dan menyiasati gerakan agar terlihat sempurna. Jika dilakukan secara rutin, senam artistik dipercaya akan membantu seseorang mengembangkan kemampuan motoriknya.
Advertisement
Infografis
![Infografis Olahraga Benteng Kedua Cegah Covid-19. (/Abdillah)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/zG07M8j8HMabY9uKjGBecshjMT0=/640x853/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3265944/original/055020000_1602568654-Infografis_OLAHRAGA_BENTENG_KEDUA_CEGAH_COVID-19.jpg)
Terkini Lainnya
Sejarah Senam Artistik
Nomor Pertandingan
Manfaat Senam Artistik
Infografis
Senam Artistik
Senam
Olahraga Senam
Sejarah Senam Artistik
Manfaat senam
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Hasil IBL 2024: Menang Dramatis atas Pelita Jaya, Satria Muda Rebut 10 Kemenangan Beruntun
Hasil Euro 2024: Lolos Lubang Jarum, Inggris Singkirkan Swiss 5-3 Lewat Adu Penalti
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Resmi Jadi Anggota KONI, Padel Langsung Tancap Gas Siapkan Eksibi PON 2024
Marc Marquez dan Alex Marquez Naik Podium MotoGP Jerman 2024, Sejarah Tercipta di Sachsenring
Link Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Ancaman Nyata untuk Tim Samba
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
PBSI Masih Tunggu Keputusan Keluarga soal Jenazah Zhang Zhi Jie
Usai Gelar Tur Trofi, Manchester City Kembali Beri Perhatian untuk Indonesia
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
PBNU Tetapkan 1 Muharram 1446 H Senin 8 Juli 2024, Ini Perhitungannya
BNPB: Gempa Batang Sebabkan Bangunan Rusak dan 4 Warga Luka-Luka
Hasil IBL 2024: Menang Dramatis atas Pelita Jaya, Satria Muda Rebut 10 Kemenangan Beruntun
Hasil PLN Mobile Proliga 2024: Sikat PBS, LavAni Juara Putaran Pertama Final Four
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
PBSI Masih Tunggu Keputusan Keluarga soal Jenazah Zhang Zhi Jie
Antisipasi Bencana, Sekda Sebut Jabar Perlu Manajemen Penanggulangan Super Team
Satu Korban Longsor di Blitar Akhirnya Ditemukan Setelah 8 Hari Pencarian
Jadwal, Hasil, dan Klasemen Final Four PLN Mobile Proliga 2024: Siapa Rebut Gelar Juara?
Buka Layanan Paspor 'After Hour', Imigrasi Tanjungpandan Raih Penghargaan di Belitung Expo 2024
Dihadiri 2.022 Orang, Pagelaran Reuni Akbar Jemaah Umrah di TMII Pecahkan Rekor MURI
Tambang Emas Suwawa Longsor, Puluhan Orang Dilaporkan Tertimbun
Jokowi Khawatir Dampak Perubahan Iklim, PAN Komitmen Percepat Transisi Energi
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
3 Tips Velove Vexia 18 Tahun Eksis di Dunia Seni: Persiapan dengan Rasa Percaya Diri hingga Support System