, Jakarta Burnout biasanya istilah yang disebut-sebut ketika seseorang mengalami kelelahan dalam dunia kerja. Hal itu tentu dapat mengganggu produktivitas kerja seseorang. Karena itu, burnout perlu diatasi.
Seperti apa yang dirasakan Ajay Kori. Pada tahun 2014, Kori mendirikan UrbanStems yang terletak di Washington, DC.
Baca Juga
UrbanStems merupakan sebuah perusahaan pengiriman bunga online yang kini telah mengumpulkan dana hingga USD 48 juta dari investor.
Advertisement
Pada suatu waktu, Kori menjabat sebagai CEO hingga 2019. Dia berhasil mengembangkan bisnis hingga memiliki karyawan lebih dari 100 orang.
Selain itu, Kori bahkan mampu meraup pendapatan tahunan hingga jutaan dolar. Itu semua terjadi saat dia masih menjadi CEO.
Namun siapa sangka, di balik kesuksesannya tersebut Kori pun pernah merasa stres menjalankan bisnisnya. Itu membuatnya tersiksa oleh kecemasan hingga sering sulit tidur.
Bahkan di tempat kerja, dia merasa berkinerja lebih lamban dan sempat membuat keputusan yang buruk. Stres itu tidak hanya berpengaruh terhadap performa kinerjanya, tetapi juga fisiknya.
“Saya tidak menjaga diri saya sendiri,” ujarnya, seperti dikutip dari CNBC Make It, Kamis (2/12/2021).
Kemudian dua tahun lalu, Kori akhirnya memutuskan untuk bertemu dengan seorang terapis. Dengan harapan terapis tersebut dapat membantunya menyadari betapa kerasnya dia mendorong diri sendiri sehingga merugikan kesehatan dan perusahaan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Perbedaan Kemampuan Tiap Pengusaha
![[Fimela] Bekerja di kantor](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/N8DNw97e-tx0kC-XztYlpjcEH90=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2372683/original/078562300_1538482342-john-schnobrich-520023-unsplash.jpg)
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa wirausahawan lebih mungkin terganggu kesehatan mentalnya dibanding yang lain.
Hal ini terbukti dari sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2015 dengan dipimpin oleh Michael Freeman, seorang profesor klinis psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas California, San Francisco.
Freeman menemukan bahwa sekitar setengah dari pengusaha melaporkan telah menderita beberapa jenis kondisi kesehatan mental dalam hidup mereka.
Di AS sendiri, hanya sekitar 1 dari 5 orang dewasa secara keseluruhan mengalami penyakit mental pada tahun tertentu. Itu menurut National Alliance on Mental Illness .
Ada alasan terkait hal itu, kata Freeman. Seperti diketahui, kewirausahaan secara inheren berisiko, kemudian orang yang mengambil risiko besar cenderung juga menderita masalah, seperti gangguan pemusatan perhatian/hiperaktivitas (ADHD) dan depresi.
Sementara itu sebagian besar pengusaha, hampir 40 persen, kesehatan mental yang dimiliki lebih baik dibanding saat memulai bisnis.
“Pengusaha adalah jenis orang yang berbeda. Mereka memiliki perbedaan kesehatan mental untuk memulai. Untuk menjadi pengusaha, Anda harus mengambil risiko,” tutur Freeman.
Sementara itu, Kori merasakan tekanan itu saat di UrbanStems. Ketika perusahaan tumbuh — menjadi salah satu bisnis dengan pertumbuhan tercepat di negara itu antara 2015 dan 2019, menurut majalah Inc. — kelelahannya menjadi masalah.
Itu kemudian memengaruhi hubungannya, baik secara platonis maupun romantis, katanya. Lebih dari itu, bahkan masalah tersebut telah menciptakan ketegangan antara Kori dan seluruh tim eksekutifnya, terutama ketika dia mulai secara konsisten mencoba menyelesaikan masalah sendirian.
“Ini bukan hanya tanggung jawab untuk diri sendiri. Kamu juga memperhatikan kesehatan orang lain. Investor Anda, karyawan Anda — keputusan yang Anda buat berdampak langsung pada kehidupan orang lain,” ujar Kori.
Saat itu, Kori benar-benar menomorsatukan bisnisnya. Dia sampai rela mengesampingkan waktu luangnya untuk menyayangi diri sendiri.
Misalnya pergi ke gym dan menjaga pola makan yang sehat bahkan untuk satu kali liburan pun tidak sempat dia lakukan.
“Saya hanya menggiling diri saya sendiri, dan saya membuat keputusan yang semakin buruk, karena saya tidak menjaga diri saya sendiri,” katanya.
Advertisement
Strategi Untuk Mengatasi
![Pekerja Kantor. Unsplash/Annie Spratt](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/lbMn1VXf-77cP9-uFSyaURpKWSI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3301507/original/072923700_1605801251-Pekerja_Kantor.jpg)
Terkait hal tersebut, Freeman menyarankan untuk membawa diri Anda dengan orang-orang yang dapat dipercaya. Hal itu gunanya untuk mendiskusikan apa masalah yang Anda hadapi.
Atas saran tersebut, pada 2019, Kori melakukan hal itu. Dia mulai mengikuti terapi, menemui pelatih kesehatan, dan meluangkan waktu untuk memasak makanan yang lebih sehat dan berolahraga secara teratur.
Setelah berkonsultasi dengan terapisnya, dia bahkan menjadi lebih produktif di tempat kerja, katanya. Akhirnya Kori mampu menangani situasi stres dengan lebih terkontrol.
Meskipun telah mengundurkan diri, dia tetap berwirausaha. Bahkan setelah pengunduran dirinya sebagai CEO di UrbanStems, dia justru mampu mendirikan dua perusahaan.
Stigma Mendalam Mengenai Kesehatan Mental
![Peka Dikit, deh! Ini Ciri Teman Kerja Jatuh Cinta sama Kamu](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Wx4hHPSFs0-kP5EzObbu2We23JI=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/1590116/original/090045000_1494393976-mitchell-hollander-205957.jpg)
Terlepas dari prevalensi kondisi kesehatan mental di kalangan pengusaha, Freeman dan Kori sepakat bahwa dunia start-up memang masih memiliki stigma yang mendalam seputar kesehatan mental.
Budaya start-up dari Silicon Valley memperlihatkan perjuangan orang - orang. “Berhasil dengan liar, dan benar-benar membakar diri mereka sendiri dengan cara yang tidak berkelanjutan. Mereka adalah orang-orang yang kemungkinan paling kecil untuk berubah, karena mereka tidak pernah dipaksa untuk menyadari, ’Ada yang rusak dan Anda perlu mengubah cara Anda melakukan sesuatu’,” ungkapnya.
Seiring hal itu, beberapa pengusaha berpendapat bahwa mengesampingkan kesehatan mental mereka adalah bisnis yang baik. Sebab bagaimanapun, mengakui kelemahan bisa membuat investor kabur.
Akan tetapi Freeman mengatakan, menghadapi dan mengatasi masalah kesehatan mental Anda sendiri, bahkan secara pribadi, dapat membantu Anda menghindari kelelahan.
“Empat puluh persen pengusaha memiliki masalah kesehatan mental sejak awal. Kita tidak dapat memiliki kesuksesan berwirausaha, kecuali orang-orang dengan perbedaan kesehatan mental yang dimiliki,” tuturnya.
Reporter: Aprilia Wahyu Melati
Bagaimana menghadapi new normal di lingkungan kerja? Yuk, kita cek di video berikut!
Terkini Lainnya
4 Cara Mencapai Keseimbangan Hidup dan Kerja Agar Lebih Bahagia
5 Tanda-Tanda Kelelahan Kerja yang Sering Diabaikan
Perbedaan Kemampuan Tiap Pengusaha
Strategi Untuk Mengatasi
Stigma Mendalam Mengenai Kesehatan Mental
Burnout
Lelah Bekerja
Tips Kerja
Tips Usaha
Rekomendasi
5 Tanda-Tanda Kelelahan Kerja yang Sering Diabaikan
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Survei WRC Pilkada Sulut 2024: Elektabilitas Jan Maringka 27,3%, Disusul Elly Lasut 27,1%
Survei GRC Jelang Pilkada Jember 2024: Mantan Bupati Faida Unggul, Disusul Petahana Hendy Siswanto
PKB Tegaskan Tidak Dukung Ridwan Kamil di Pilkada Jabar 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
TOPIK POPULER
INFO LOWONGAN KERJA
Sederet Lowongan Kerja Terbaru buat Lulusan SMA/SMK, Simak Posisi dan Persyaratannya
Lowongan Kerja Pegadaian Lulusan D3 dan S1, Simak Syaratnya
10 Provinsi dengan Jumlah Lowongan Kerja Terbanyak
Populer
Bos Konfederasi Serikat Pekerja Seluruh Indonesia Temui Kapolda Riau, Bahas Apa?
Tok! Pertumbuhan Ekonomi Indonesia 2025 Ditarget 5,6 Persen
Cadangan Devisa Akhir Juni 2024 Naik Jadi USD 140,2 Miliar, Ini Penopangnya
Faisal Basri Adu Mekanik dengan Menko Luhut, Begini Ceritanya
Minyak Sawit Dihadang Kampanye Hitam Lagi, Kini dari Seleb dan Anak Muda India
Pengamat: Bea Masuk Produk 200% Berpotensi Ganggu Hubungan Indonesia-China
Pemerintah Hibah Rp 2,7 Triliun Aset Eks BLBI ke 9 Kementerian dan Lembaga
Dapat PMN Rp 1,5 Triliun, Pelni Mau Bayar Uang Muka 3 Kapal Baru
Indonesia Bakal Kenakan Bea Masuk 200% untuk Produk China, Apa Plus Minusnya?
Jepang Bakal Kekurangan 1 Juta Pekerja Asing pada 2040
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
Polisi Malaysia Gagalkan Penyelundupan Ratusan Kura-kura ke Sejumlah Negara di Asia Tenggara
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Jadikan Guru Sibuk Urusan Administratif, DPRD Jatim Minta Kurikulum Merdeka Dikaji Ulang
Pertamina Hulu Energi Catat Produksi Migas 1 Juta Barel Minyak per Hari di Mei 2024
Refleksi Perjalanan Wakil Ketua DPRD Blora Siswanto dalam Buku Jurnalis Liputan6.com
Analis Sebut Kinerja Ethereum Bisa Ungguli Bitcoin, Ini Syaratnya
Buru Rekor Marc Marquez di MotoGP Jerman 2024, Pedro Acosta Andalkan 2 Faktor
Berapa Potongan BCA per Bulan? Naik Rp 2.500 Per Januari 2024
Caitlin Halderman Ketemu Ryan Reynolds dan Hugh Jackman, Hadiahkan Blangkon yang Terinspirasi Deadpool - Wolverine
Bamsoet Pertanyakan Parpol yang Tak Mampu Lahirkan Kader untuk Diusung Maju Pilkada
Bukalapak Geber Program Mentorship, Fokus pada Produk Virtual
Tarik Minat Anak Muda Terjun ke Pertanian, Kementan Beri Bantuan Akses Modal