, Jakarta Khatrin Natalia Arifianti salah satu pesohor di jagat maya yang mulai naik daun. Akun Instagram pribadinya yang diikuti 178 ribuan orang menampilkan sejumlah informasi kaya manfaat dari resep masakan sehat hingga kiat diet.
Khatrin Natalia Arifianti kerap berbagi tips diet setelah sukses menurunkan berat badan 10kg dalam beberapa minggu. Ia meyakini punya postur tubuh ideal dambaan mayoritas wanita termasuk para pria.
Baca Juga
Lewat pernyataan tertulis yang diterima Showbiz , Jumat (7/7/2023), sang influencer menyorot fenomena salah diet yang membahayakan kesehatan dan keselamatan diri.
Advertisement
“Salah diet itu dari menyiksa tubuh dengan mengurangi makanan secara drastis atau menggunakan pil pelangsing yang berpotensi merusak organ tubuh,” kata Khatrin Natalia Arifianti.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Tak Butuh Pelangsing
![Khatrin Natalia Arifianti. (Foto: Dok. Instagram @khatreina)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/gXGA3gob_WF363_7GSS0UroQR1w=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4494812/original/059775800_1688731588-Khatrin_Natalia_Arifianti_0.jpeg)
Tips diet ala Khatrin Natalia Arifianti tak butuh obat pelangsing sekaligus tidak menyiksa tubuh dengan makanan yang kurang menggugah selera atau olahraga berlebih.
“Saya sarapan cukup dengan putih telur. Siang hari bisa makan makanan yang lebih berat, dengan nasi dan protein seperti dada ayam atau ikan. Malam hari, konsumsi makanan namun tanpa karbohidrat atau dapat diganti dengan suplemen pengganti makan malam,” urainya.
* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
Advertisement
Perbanyak Konsumsi Protein
![Khatrin Natalia Arifianti. (Foto: Dok. Instagram @khatreina)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pBp-6o42XQpi2v_R3UNjEJIr7Ow=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4494813/original/072993700_1688731588-Khatrin_Natalia_Arifianti_1.jpeg)
“Kuncinya perbanyak konsumsi protein dari daging putih, sayur, dan buah. Dengan begitu, tubuh tidak akan kekurangan gizi selama diet dan tetap bisa mendapat berat badan yang diinginkan,” Khatrin Natalia Arifianti membeberkan.
Dengan tiga bulan mengurangi makanan yang mengandung glukosa, lemak di tubuh lama-lama berkurang. Yang terjadi kemudian, berat badan turun dengan sendirinya.
Selama 3 Bulan
![Khatrin Natalia Arifianti. (Foto: Dok. Instagram @khatreina)](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/on6CTBldjVegEwv8DaGtJWeQmI8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4494814/original/083178300_1688731588-Khatrin_Natalia_Arifianti_2.jpeg)
“Jadi, selama 3 bulan, kita harus menahan diri. Kurangi konsumsi makanan yang mengandung glukosa seperti tepung, nasi, gula pasir, dan minyak goreng. Lama-lama lemak akan berkurang,” pungkas pemilik akun Instagram @khatreina.
Khatrin Natalia Arifianti mengingatkan, pola hidup sehat perlu dijaga secara konsisten. Selain itu, tidur cukup dan rajin berolahraga tanpa diforsir juga penting untuk menjaga berat badan.
![Infografis Macam-Macam Diet](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/5Uh0h4DoOnfS9soyk14jwZEFORE=/640x640/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4276656/original/040560200_1672324224-WhatsApp_Image_2022-12-29_at_21.19.35.jpeg)
Terkini Lainnya
Influencer Chaidir Akbar Tempuh 75 Lomba Triatlon dalam 12 Tahun, Bagi Tips Ikut Lomba Lari buat Pemula
Influencer Saham Gagal Kelola Dana Investor Rp 71 Miliar Bukan Peserta Influencer Incubator BEI
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Tak Butuh Pelangsing
Perbanyak Konsumsi Protein
Selama 3 Bulan
Influencer
Khatrin Natalia Arifianti
Tips Diet
Rekomendasi
Influencer Saham Gagal Kelola Dana Investor Rp 71 Miliar Bukan Peserta Influencer Incubator BEI
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Influencer Bagikan Resep Sunscreen Buatan Rumah, Pakar Tegaskan Bahayanya
Video Viral Pemilik Restauran di Hanoi Vietnam Mengusir Influencer Yahudi untuk Tunjukan Dukungan pada Warga Palestina
Sidik Faqih, Sosok Influencer yang Membangun Bisnis dan Menginsiprasi Anak Muda
Influencer Saham Gagal Kelola Dana, Ini Imbauan BEI
Gagal Kelola Uang Investor Rp 71 M, Saatnya Influencer Punya Sertifikasi
Sebar Kuis Cari Pacar, Influencer dari Belanda Mengaku Sudah Tolak 5.000 Pria
Influencer Andy Sugiyanto Berbagi Tips 7 Hari Jelang Ikut Lomba Lari, Perhatikan Gizi Hingga Fase Tapering
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
CERITA BARU SCTV
Jangan Lewatkan Sinetron Di Antara Dua Cinta di SCTV Episode Jumat 5 Juli 2024 Pukul 21.30 WIB, Simak Sinopsisnya
Populer
Lucky Hakim Istighfar Namanya Masuk Bursa Calon Gubernur Jawa Barat di Pilkada 2024
Saskia Chadwick Kembali Bermain di Series Terbaru Vidio Ular Tangga Dara(h), Intip Perannya
Ringgo Agus Rahman Jadi Contoh Suami dan Ayah Siaga, Selalu Sigap Sampai Urusan Popok Anak
Raisa Berikan Terbaik untuk Kucing Kesayangan, Tak Anggap Peliharaan Sebagai Mainan
Mpok Alpa Ungkap Perkembangan Kehamilannya yang Kini Memasuki Usia 6 Bulan
Are You Sure?! Petualangan Seru Jimin dan Jungkook BTS di Tiga Negara
CRK Entertainment dan TMII Hadirkan Indonesia International Stuntman Show, Hadirkan Atraksi Memukau Penonton
Fuji Kabarkan Eks Manajernya Ditangkap, Adhisty Zara Lega Sakit Hatinya Sudah Terbalas
Marcell Darwin Rajin Salat Tahajud dan Sedekah Usai Jadi Mualaf, Doa Ingin Umrah Langsung Terkabul
Lirik Lagu Selamanya Untukku dari Andmesh featuring Ria Laoere, Bentuk Ungkapan Rasa Cinta untuk Selamanya dalam Hidup
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
3 Alasan Timnas Indonesia Layak Juara Piala AFF U-19 2024
Kronologi Warga Tewas Tertembak Senjata Api Milik Anggota DPRD Lampung Tengah
Turis Indonesia Rugi hingga Rp20 Juta Saat Liburan ke Jepang, Beri Saran Pesan Tiket Pesawat Lintas Kota dan Riset Destinasi
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Senin 8 Juli 2024
Update Korban Longsor Tambang Suwawa, 2 Tewas 4 dalam Pencarian
Cegah Pungli Dunia Pendidikan, Satgas Saber Pungli Provinsi Jabar Luncurkan Film "Hantu di Sekolah"
Kebaikan Itu Tidak Usah Muluk-Muluk Kata Gus Baha, Emang Kenapa?
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran
Gempa Batang, BNPB Siapkan Lokasi Pengungsian dan Pendataan Warga Terdampak
Dari Mojang Bandung, Harashta Toreh Sejarah jadi Miss Supranational 2024
Ribuan Muda Mudi Padati Gelaran Pertamina Weekend Fest 2024
Menurut UAH Sebutan Bulan Muharram itu Keliru, Seharusnya Disebut Ini
Nadhif Basalamah Sukses Bikin Penonton Pertamina Weekend Fest 2024 Bergalau Ria
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini