, Yogyakarta - Kekuatan kata-kata tidak bisa dipandang sebelah mata. Tak sedikit orang yang nyaris mengakhiri hidupnya karena merasa terintimidasi dengan ujaran kebencian, hoaks, dan sejenisnya.
Sekartaji Ayuwangi, seorang pelayan jiwa yang membuka layanan lewat Rumah Kasih Sekartaji Ayuwangi (RKSA) Yogyakarta, bercerita salah satu pasiennya pernah merasa hampir mati karena membaca informasi di grup WhatsApp. Waktu itu masa pandemi Covid-19.
“Jadi dia merasa kesemutan satu badan dan ingin mati setelah membaca informasi hoaks soal Covid-19 dari grup WhatsAppnya,” ujar Arta, sapaan akrabnya.
Advertisement
Baca Juga
Tidak hanya satu dua kasus, Arta menghadapi banyak pasien serupa. Kondisi yang mencekam kala itu akibat pandemi Covid-19 memperparah orang-orang yang sudah mengalami stres atau depresi.
Menyadari situasi demikian, Arta tidak tinggal diam. Ia memahami pasien-pasien yang terpapar ujaran kebencian, hoaks, sampai depresi membutuhkan selflove, selfcare, dan relaksasi. Tujuannya, untuk memahami akar ketakuran di dalam diri sendiri.
“Jadi tidak mudah terpancing atau terpicu informasi hoaks,” ucapnya.
Ia pun mengadakan kelas pelayanan untuk detoks emosi negatif dan pembuatan audio relaksasi yang disebar secara cuma-cuma.
Menurut Arta, hoaks atau ujaran kebencian bisa memicu perilaku agresif yang kemudian menyerang orang lain. Jika hoaks berisi ancaman maka bisa membahayakan kondisi orang yang memiliki kondisi mental paranoid, misalnya. Orang itu bisa sampai ingin bunuh diri karena merasa semakin tidak aman.
“Orang lain ikut menyebarkan hoaks itu pula, apalagi menjelang pemilu seperti sekarang berpotensi memecah belah anak bangsa,” tuturnya.
Arta berpendapat solusi yang paling mungkin dilakukan saat ini untuk mengantisipasi paparan hoaks atau ujaran kebencian adalah detoks media sosial. Artinya, orang perlu membuat ritme untuk mengurangi ketergantungan mengakses media sosial.
Teknologi digital yang semakin canggih tentunya bertujuan untuk memuliakan manusia bagi kelangsungan hidupnya. Hoaks sering mudah di sebar melalui teknologi digital saat ini, maka perlu adanya kebijaksanaan dari dalam diri untuk menyadari efek yang ditimbulkan.
Pilah dan pilih informasi yang disebar tersebut apakah bermuatan positif atau negatif. Jangan mudah percaya berita yang tidak masuk akal.
“Kesadaran untuk menjaga jejak digital kita sendiri pula dengan tidak mudah terpancing berita negatif atau ikut menyebarkan,” kata Arta.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Cara Relaksasi
Ia menilai yang paling penting adalah menjaga ketenangan diri. Jika mendapat informasi yang mengganggu keamanan dan kenyamanan diri segera konsultasikan ke pihak yang dapat dipercaya.
Oleh karena itu, orang perlu untuk belajar memahami dan mengelola bentuk emosi negatif di dalam diri sendiri agar tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain dalam menyerap informasi atau justru turut menyebarkan informasi yang bermuatan hoaks.
Hal teknis untuk mengelola emosi yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan relaksasi lewat menyadari nafas. Caranya, pejamkan mata selama tiga sampai lima menit. Pada saat yang bersamaan, mulai menyadari setiap tarikan dan embusan nafas secara alami tanpa mempercepat atau memperlambat nafas.
“Mari kita bersama menyayangi diri, melalui perilaku yang penuh kesadaran untuk menjaga kesehatan mental diri dan juga orang lain,” ucap Arta.
Yayasan Rumah Kasih Sekartaji Ayuwangi Yogyakarta memberikan konseling dan terapi layanan jiwa yang bisa diakses oleh siapapun dengan bebas berdonasi. Bahkan, bagi mereka yang tidak mampu dan butuh pendampingan, layanan konseling dan terapi jiwa di Yayasan Rumah Kasih Sekartaji Ayuwangi bisa diakses secara gratis tanpa harus berdonasi.
Terkini Lainnya
YRKSA Yogyakarta Buka Kelas Pelayanan Woman Support Woman, Cek Cara Ikutnya
Redam Konflik Politik, Lagu Kebangsaan Berjudul Indonesia Lahir di Yogyakarta
Kampanye Persoalan TKW ala Grup Musik Keroncong Yogyakarta
Cara Relaksasi
Yogyakarta
Ujaran Kebencian
Hoaks
berita yogyakarta
berita yogyakarta hari ini
rumah kasih sekartaji
sekartaji ayuwangi
Sekartaji Ayuwangi Purbapuri
sekartaji
rumah kasih sekartaji ayuwangi
Rekomendasi
Khofifah Ajak Masyarakat Lawan Ujaran Kebencian dengan Memperkuat Literasi Digital
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Memupuk Sukma dengan Senam Tera
Catat, 6 Rekomendasi Kuliner Nikmat di The Hallway Space Bandung
Hanya Satu Putra Daerah yang Lolos, Seleksi Taruna Akpol NTT Tuai Protes
Melihat Tambang Batu Bara Sebagai Penyedia Energi yang Harus Menjaga Lingkungan
Indahnya Telaga Sunyi, Tempat Wisata Alam Mempesona di Banyumas
Momen Kaesang Pangarep dan Erina Gudono Ikut Tapa Bisu di Kirab Malam 1 Sura Pura Mangkunegaran
Update Korban Longsor Tambang Suwawa, 2 Tewas 4 dalam Pencarian
Ustaz di Makassar Disekap dan Dianiaya, Polisi Tangkap 5 Terduga Pelaku
Akan Mengadaptasi Arc Infinity Castle, Trilogi Film Layar Lebar Anime "Kimetsu no Yaiba" Segera Dirilis
Festival Musik Tradisi Indonesia Digelar di Lampung, Kenalkan Budaya Lokal
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Bantah Wajibkan Wanita Punya 1 Anak Perempuan, Kepala BKKBN Justru Ngomong Begini
Kuasa Hukum Keluarga Afif Maulana Minta Kapolda Sumbar Usut Penyiksaan: Bukan Malah Sibuk Framing
2 Tuntutan Utama Buruh yang Geruduk MK dan Istana Negara Hari Ini 8 Juli 2024
BCA Naikkan Biaya Admin Bayar Tagihan Telkom dan Indihome, Cek Rinciannya!
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
Tampil Menggila, Pembalap Ini Sabet Juara Umum Seri Perdana Trial Game Dirt 2024
Pegi Setiawan Bebas, Hakim Nyatakan Penetapan Tersangka Kasus Vina Cirebon Tidak Sah
Presiden Persekutuan Gereja-gereja Baptis West Papua Dukung Presiden Indonesia Terpilih Prabowo Rampungkan Persoalan di Papua
Jumlah Anak Putus Sekolah di Pakistan Mengalami Peningkatan
Ling Tien Kung Terapi Olah Tubuh dengan Gerakan Sederhana Dukung Masyarakat Indonesia Bugar
Michael Olise Resmi Jadi Penggawa Anyar Bayern Munchen
Mabes Polri Beri Asistensi Polda Sumut di Kasus Kebakaran Rumah Wartawan di Karo
5 Alasan Kenapa Anda Membutuhkan Work Bestie, Sahabat Saat Berada di Kantor