, Jakarta - Mie instan telah menjadi salah satu makanan populer di seluruh dunia. Makanan tersebut populer karena kemudahan dan kecepatan dalam penyajiannya.
Mi instan sangat populer di seluruh dunia juga karena penyajiannya yang mudah dan cepat. Biasanya, mi instan hanya memerlukan air panas untuk dihidangkan dalam waktu singkat.
Terbuat dari tepung terigu, air, minyak nabati, garam, dan bahan tambahan lain seperti bumbu, bawang, sayuran kering, dan bahan pengawet. Proses pembuatan mi instan melibatkan perebusan, pengeringan, dan kemudian dikemas dalam kantong atau mangkuk kecil.
Advertisement
Baca Juga
Mi instan tersedia dalam berbagai varian rasa, seperti ayam, sapi, sayuran, kari, seafood, dan banyak lagi. Beberapa merek bahkan menawarkan rasa yang lebih unik dan eksotis sesuai dengan selera konsumen di berbagai negara.
Namun, popularitasnya yang tinggi juga menimbulkan perhatian akan potensi bahaya kesehatan dari konsumsi mie instan berlebihan. Beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi mie instan secara berlebihan.
Tinggi Kandungan Garam
Mie instan umumnya mengandung jumlah garam yang tinggi. Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Jika mie instan menjadi bagian rutin dari pola makan, seseorang dapat dengan mudah melebihi batas asupan garam harian yang direkomendasikan.
Lemak Jenuh
Mie instan seringkali mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi. Lemak jenuh dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sedangkan lemak trans telah terbukti merugikan kesehatan jantung.
Konsumsi berlebihan lemak jenuh dan trans dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, dan gangguan metabolik.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Konsumsi Mie Instan
Tinggi Kalori
Mie instan dapat menjadi sumber kalori yang tinggi, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan bahan tambahan seperti minyak dan bumbu-bumbu berkalori tinggi.
Konsumsi kalori berlebihan tanpa aktivitas fisik yang cukup dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang pada gilirannya meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas.
Rendahnya Nutrisi Penting
Mie instan seringkali tidak mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral. Meskipun mie instan mengandung beberapa nutrisi itu biasanya kurang seimbang dan tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh secara optimal.
Konsumsi mie instan berlebihan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan mengurangi asupan makanan sehat lainnya.
Bahan Pengawet dan Tambahan Kimia
Mie instan sering mengandung berbagai bahan pengawet dan tambahan kimia untuk meningkatkan masa simpan dan rasa. Meskipun bahan-bahan ini diizinkan dalam jumlah yang aman oleh badan pengawas makanan, penggunaan jangka panjang dan berlebihan dapat menimbulkan risiko kesehatan.
Beberapa orang mungkin juga mengalami reaksi alergi terhadap bahan-bahan ini.
Penulis: Belvana Fasya Saad
Terkini Lainnya
Berhembus Isu Kantor Bawaslu Palangka Raya Sengaja Dibakar, Begini Kata Polisi
V BTS Jadi Global Brand Ambassador Cartier, Kalung Seharga Rp400 Juta Terjual Habis
Waspada Gelombang Tinggi 4-6 Meter di Laut Selatan Jabar-Yogyakarta
Konsumsi Mie Instan
Mi Instan
Mie Instan
Konsumsi Mie Instan
air panas
Bahan Pengawet
Risiko Mi Instan
Rekomendasi
Pengusaha Bantah Produk MSG dan Mie Instan di Indonesia Mengandung Bahan Tak Halal
3 Varian Samyang Ditarik dari Denmark, Produsen Mi Instan Asal Korea Itu Angkat Bicara
Terlalu Pedas dan Berisiko Timbulkan Keracunan Akut, Denmark Tarik 3 Mi Instan Asal Korea
Viral Masak Mi Instan di SPBU, Sekelompok Anak Muda Ditangkap Polisi
Penasaran Sama Mie Sedaap KSC Lagi Viral? Masih Ada Varian Sedaap Lain yang Nggak Kalah Sedaap
Viral Video Warga Israel Lempar dan Hancurkan Dus Mi Instan Indonesia untuk Gaza
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Copa America 2024
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
Hormati Putusan DKPP Pecat Ketua KPU RI, Jokowi Pastikan Pilkada Serentak Berjalan Baik
Pemprov Jabar Targetkan Produksi Gabah Kering Giling 11 Juta Ton
Spesifikasi Zenless Zone Zero, Game Action RPG Baru dari HoYoverse
Gunung Ibu Masih Terus Erupsi hingga Jumat Pagi 5 Juli 2024, Kolom Abu Capai 3.000 Meter
Lagu Tema Film 'My Hero Academia The Movie 4: You’re Next' Karya Vaundy
Jaksa Jebloskan 3 Tersangka Korupsi Pupuk Bersubsidi di Bengkalis
3.43 Hektare Terumbu Karang Dirusak Reklamasi di Anambas
Ambung Gila, Permainan Mistis yang Libatkan Roh
Duga Penyidik Tak Profesional, Petani Lapor Propam Polda Kalteng
Dewi Motik Tebarkan Motivasi untuk Pelaku UMKM Tangsel Agar Bisa Go International
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Wapres Ma’ruf: Pemerintah Komitmen Evaluasi dan Tingkatkan Pendanaan Industri Siber
7 Potret Julia Prastini Lahiran Anak Ketiga, Ditemani Na Dae Hoon dan Buah Hati
Hujan Picu Banjir India-Bangladesh, 9 Orang Tewas dan 3 Juta Warga Terdampak
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Emotional Intimacy atau Physical Intimacy: Kenapa Anda Membutuhkan Keduanya dalam Pernikahan
5 Destinasi Wisata di Lamongan yang Menarik Dikunjungi Saat Liburan Sekolah
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Ini 3 Rekomendasi Blush On yang Cocok untuk Kulit Orang Indonesia
Cerita Unik Atlet Pencak Silat Banting Stir jadi AO PNM Mekaar
7 Potret Salshabilla Adriani dan Ibrahim Risyad Disebut Bakal Menikah, Sebar Undangan
Jadwal MotoGP Jerman 2024 di Sachsenring, Dapatkan Link Live Streaming Vidio
Lagu Tema Film 'My Hero Academia The Movie 4: You’re Next' Karya Vaundy
7 Tips Mencegah dan Meringankan Nyeri Otot
Bukchon Hanok Village di Seoul Bakal Batasi Jam Kunjungan Turis demi Kurangi Sampah dan Suara Berisik
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan