, Jakarta - Musik adalah produk budaya yang penggemarnya meluas di seluruh kalangan, dari kalangan tua atau muda, pria maupun wanita. Bukan hanya membuat senang, musik punya manfaat besar untuk kesehatan.
Musik terbukti mampu merelaksasi pikiran, meringankan insomnia, menurunkan tekanan darah, serta menormalkan aritmia jantung. Sebuah studi membuktikan terapi musik merupakan metode efektif untuk mengurangi stres dan mengelola kecemasan. Melalui terapi musik pendengar dapat merasakan, mengekspresikan emosi juga perasaan mereka.
Advertisement
Baca Juga
Umumnya indikator kecemasan ditengarai adanya perasaan khawatir, was-was. Penyebab anxiety atau gangguan kecemasan dapat disebabkan berbagai hal, seperti kekhawatiran sesaat sebelum bertanding, kecemasan saat mengangkat telepon atau yang sekarang dikenal dengan istilah phone phobia, atau perasaan nervous saat akan berbicara di khalayak massa.
Musik sebagai gelombang suara memicu suatu respon peningkatan hormon endorfin yang berpengaruh terhadap suasana hati serta mengurangi tingkat kecemasan seseorang. Melalui pemberian musik kepada personal yang sedang mengalami kecemasan menyebabkan adanya pelepasan endorfin dalam sistem kontrol descenden yang mengakibatkan menurunnya jumlah stimulasi yang dikirim ke otak.
Melalui nada-nada yang terlantun dalam musik mengubah stimulasi tersebut menjadi alpha. Gelombang tersebut memberikan ketenangan, kenyamanan, dan ketentraman sehingga pendengar merasa lebih berkonsentrasi dan merasa senang.
Peran musik dalam terapi yaitu membantu mengekspresikan perasaan, mengurangi ketegangan otot, dan mengurangi kecemasan seseorang. Mendengarkan musik favorit akan menstimulasi otak untuk melakukan proses analisis terhadap lagu tersebut, melalui saraf koklearis musik ditangkap dan diteruskan ke saraf otak yang berpengaruh terhadap hipofisis yang berperan melepaskan hormon beta endorfin (hormon kebahagiaan).
Terapi musik sudah banyak digunakan oleh para ahli guna menurunkan kadar kecemasan yang berlebih, salah satunya dipraktikan kepada pasien kanker di Iran. Terapi ini bisa Anda coba di rumah, tepatnya 30 menit sebelum melakukan aktivitas yang memicu kecemasan.
Shabrina Rizky, mahasiswi Universitas Djuanda Bogor
Saksikan Video Pilihan Ini
Hampir semua mahasiswa Indonesia yang kuliah musik, mengambil jurusan komposisi atau music producing atau fokus ke salah satu instrumen musik. Tapi tahun lalu ada mahasiswi Indonesia justru mengambil jurusan terapi musik untuk membantu pengobatan pen...
Terkini Lainnya
Menguak Penyebab Banjir Dahsyat di Garut Setelah Nihil 46 Tahun
Semringah Bocah Kampung Cinta ‘Ngubek Balong’ di Tengah Musibah Banjir Bandang
Filosofi Warga Baduy Merawat Alam, Gunung Teu Menang Dilebur...
Saksikan Video Pilihan Ini
Terapi Musik
Musik
Campus Citizen Journalist
Citizen Journalist
UNIVERSITAS DJUANDA
Rekomendasi
Kenali Terapi Musik dan Manfaatnya untuk Anak dengan Autisme
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Faldo Maldini Pamitan ke Jokowi Sebelum Maju Pilkada Tangerang
Pilkada Sulteng 2024, PKS Beri Surat Rekomendasi untuk Pasangan Anwar-Reny
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Bukan Cuma Joget-Joget, TikTok Juga Bisa Bangun Minat Baca Masyarakat
Sempat Diprotes Ormas, Festival Kuliner Non-Halal di Solo Kembali Dibuka
Menyelami Sakralnya Makna Malam 1 Suro ala Keraton Yogyakarta dan Surakarta
Daya Rusak Sama dengan Narkoba, Ini Kata PP Persis Soal Judi Online
Promosikan Situs Judi Online, Polisi Tangkap Konten Kreator di Sulawesi Selatan
Viral Ormas Kepung Asrama Mahasiswa Papua di Makassar Buntut Pengibaran Bendera Bintang Kejora
Aktivitas Kawasan Gedebage Bandung Meningkat, Alasan Pemprov Jabar Rencana Buka Kembali 2 Gerbang Tol
Membanggakan, Yenny Santoso Runner-Up 1 Mrs Globe di California Amerika Serikat
Sempat Diprotes Ormas, Festival Kuliner Nonhalal di Solo Kembali Dibuka
Euro 2024
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Link Live Streaming Euro 2024 Spanyol vs Jerman, Sebentar Lagi Tanding
Link Live Streaming Euro 2024 Portugal vs Prancis, Sabtu 6 Juli Pukul 02.00 WIB
Berita Terkini
Satgas Judi Online Sudah Serahkan Nama Diduga Terlibat Judol ke Masing-masing Kementerian Hingga Pemda
Kemuliaan Tahun Baru Islam, Menyingkap Rahasia Muharam
Uber di Eropa Kini Bisa Sewa Kapal hingga Perahu Limousine untuk Wisata, Berapa Tarifnya?
30 Ucapan Tahun Baru Islam 1446 H dalam Bahasa Arab, Penuh Doa dan Harapan
Sepasang Kekasih Jadi Korban Pembegalan di Depok
Mengenal Bubur Ayam Mang H Oyo, Kuliner Legendaris di Bandung
5 Galaksi Satelit Bima Sakti
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Sabtu 6 Juli 2024
Sahroni DPR Puji Kinerja Kejagung yang Terus Membaik
Siswi SMK di Lampung Diperkosa dan Dibunuh Pamannya, Berawal dari Tumpangan Saat Pulang Sekolah
Bahaya Minum Obat Pereda Nyeri Migrain Secara Berlebihan, Begini Anjuran Dokter Syaraf
Hasil Euro 2024: Pedri Cedera, Spanyol Permalukan Jerman 2-1 untuk Tiket Semifinal
Dapatkan Link Live Streaming Perempat Final Euro 2024 Portugal vs Prancis, Tayang Sesaat Lagi
Jangan Sampai Terlewat! Ini Amalan Terbaik Malam 1 Suro, Perspektif Islam
10 Hiu Prasejarah yang Luar Biasa, Bentuknya Sangat Aneh