, Jakarta Bau mulut diakibatkan oleh beragam faktor. Beberapa di antaranya bisa disebabkan oleh kebiasaan buruk, tidak menjaga kebersihan, hingga terjadinya penumpukan bakteri di area mulut. Namun tidak perlu khawatir, bau mulut tersebut bisa dihilangkan dengan berbagai cara.
Di samping itu, bau mulut atau halitosis sering juga disebabkan oleh beberapa alasan lain, seperti asupan air yang lebih sedikit, sering makan, kesehatan usus yang buruk, konstipasi kronis, hyperacidity, dan bernapas melalui mulut saat tidur, di antara alasan lainnya, menurut praktisi ayurveda Dr Dixa Bhavsar.
“Penanganan terbaik adalah menemukan penyebabnya dan menghindarinya. Tetapi sampai saat itu, mengikuti 5 tips ini dapat membantu Anda mencegah halitosis,” ujar salah satu Praktisi Ayuverda Dixa Bhavsar seperti melansir The Indian Express, Rabu (15/6/2022).
Advertisement
Untuk menghilangkan bau mulut, Bhavsar punya lima tips yang bisa dilakukan. Berikut ini penjelasannya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
1. Menyikat gigi dua kali sehari (pagi dan sore)
![Selalu Menyikat Gigi di Pagi Hari](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QtaTOtqhbVVScADn8n3hbsdbtDM=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3321435/original/004997700_1607673878-teenager-brazilian-girl-brushing-her-teeth-isolated-white-wall_1368-121037.jpg)
Menyikat gigi termasuk membersihkan lidah di pagi hari membantu membasmi semua racun yang terkumpul di mulut. Melakukan hal yang sama di malam hari juga memastikan kesehatan mulut tetap optimal saat Anda tidur. Jadi, mulut Anda bersih. Yang paling penting adalah untuk menjaga kesehatan usus.
2. Makan biji adas setelah makan
Biji adas terdiri dari flavonoid. Karenanya, biji ini membantu merangsang aliran air liur dan mencegah mulut kering.
Selain itu, biji adas juga memiliki rasa aromatik yang membantu memerangi bau mulut disertai mulut kering .
3. Berkumur setelah makan
Dari segi Ayurveda tidak disarankan minum air dengan segera setelah makan karena dapat memperlambat metabolisme. Akan tetapi, air adalah suatu keharusan untuk membersihkan mulut terutama setelah makan.
Jadi hanya berkumur selama 2-3 menit bisa memastikan tidak ada partikel makanan yang tertinggal atau tersangkut di mulut. Karena bersih, mulut pun tidak akan menimbulkan bau tidak sedap.
Advertisement
4. Jangan sering ngemil
![Ilustrasi camilan lezat dengan kental manis.](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/M18lTqxJARH81qfALwXI55uCJwc=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3519036/original/094799400_1627032507-shutterstock_1606237939.jpg)
Ngemil sering membuat lebih banyak kemungkinan makanan tersangkut di mulut. Tidak praktis untuk menyikat setiap kali Anda makan sesuatu. Jadi untuk kesehatan mulut dan usus, cobalah makan tiga kali dengan benar dan berhenti ngemil setiap dua jam. Yang terbaik adalah menjaga jarak setidaknya tiga jam antara dua kali makan berturut-turut.
5. Minum air putih yang cukup
Ya, minum air adalah hal yang wajib demi menjaga fungsi tubuh Anda, terutama kesehatan mulut, kata Bhavsar.
Dia mengatakan, jumlah air yang harus diminum setidaknya cukup hingga tidak membuat warna urin menjadi pucat. “Cukup untuk membuat urin Anda pucat dan tidak kuning. Jika urin Anda jernih hingga pucat, itu berarti Anda cukup minum air putih. Jika kuning, Anda harus minum lebih banyak air,” katanya.
Reporter: Aprilia Wahyu Melati
Terkini Lainnya
1. Menyikat gigi dua kali sehari (pagi dan sore)
4. Jangan sering ngemil
Bau Mulut atau Halitosis
Bau Mulut
Mengatasi Bau Mulut
Mulut
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Smartfren Run 2024 Sukses Ajak Ribuan Orang Berlari
Sinopsis Open BO Lagi Episode 7: Gina Menjauh dari Billy
Film Jepang Baby Assassins 1 Tayang di Vidio, Berikut Sinopsis dan Link Nontonnya
Apresiasi Hi-Movers, BNI Gelar BNI Loudfest 2024 di GBK
Sinopsis My Nerd Girl 3 Episode 4: Ingatan yang Hilang dan Sahabat Setia
Drama Korea Romantis The Villain of Romance Tayang di Vidio
Euro 2024
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Berita Terkini
Tambang Emas Suwawa Longsor, Puluhan Orang Dilaporkan Tertimbun
Jokowi Khawatir Dampak Perubahan Iklim, PAN Komitmen Percepat Transisi Energi
Astronot NASA Keluar dari Simulasi Misi Mars Setelah Bertahan 378 Hari
Ustad di Makassar Disekap dan Dianiaya, Polisi Tangkap 5 Terduga Pelaku
Beda dengan Pemerintah, PBNU Tetapkan 1 Muharram Jatuh Senin Besok 8 Juli 2024
Festival Bulan Juni 2024 Sukses Digelar di Palembang
Marc Marquez dan Alex Marquez Naik Podium MotoGP Jerman 2024, Sejarah Tercipta di Sachsenring
BSI Jadi Sasaran Hoaks, dari Soal Layanan Sistem sampai Pembagian Hadiah
Waspada Calo, Beli Tiket Penyeberangan Wajib via Aplikasi Ferizy
4 Pasangan Zodiak yang Paling Berpotensi dari Sahabat Jadi Cinta, Kamu Salah Satunya?
6 Momen Hedi Yunus Main ke Rumah Ibu-ibu yang Mengidolakannya Selama 16 Tahun, Sukses Bikin Menjerit Histeris
Wamenkeu Minta Geo Dipa Terus Cari Sumber Energi Panas Bumi Baru
Bangladesh Protes Kualitas Peralatan Militer yang Dibeli dari China di Bawah Standar
Tanpa Kate Middleton, Pangeran William Eksis di Serial Dokumenter tentang Tunawisma di Inggris
4 Permohonan Penduduk Neraka yang Ditolak dan Tak Akan Pernah Terkabul, Na'udzubillah