, Jakarta Studi menemukan adanya korelasi antara perubahan gaya hidup dan penyakit Alzheimer pada seseorang yang dapat meningkatkan memori dan keterampilan berpikir.
Kurun waktu yang dapat terjadi selama proses perubahan gaya hidup adalah 18 bulan. Menurut ahli saraf dan pendiri klinik pencegahan Alzheimer New York Richard Isaacson, penelitian yang dilakukan membuahkan hasil peningkatan kognitif.
“Ini adalah studi pertama dalam pengaturan dunia nyata yang menunjukkan adanya peningkatan fungsi kognitif dan mengurangi risiko Alzheimer dan kardiovaskular,” tambah Isaacson.
Advertisement
Kemudian, berdasarkan jurnal Alzheimer’s and Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association menyatakan bahwa penelitian yang dilakukan lebih butuh banyak uji klinis kembali.
Rudy Tanzi sebagai profesor neurologi Harvard menegaskan penelitian yang dilakukan butuh waktu untuk melakukan uji coba, tetapi sebenarnya ada banyak yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan otak dengan peralihan gaya hidup.
“Sulit untuk meyakinkan publik untuk melakukan hal tersebut tanpa adanya uji klinis untuk memberi tahu bahwa tidur, diet, olahraga, dan meditasi itu penting,” tambah Rudy. Penelitian ini sengaja dirancang dan dilakukan guna memperkaya ilmu di masa depan.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Kurangi Risiko
![Ilustrasi Otak. Foto: Unsplash/ Robina Weermeijer](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/17cBjaMP0DYR7Id5rULJ-sP7XWY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3583607/original/069503700_1632636888-Ilustrasi_Otak.jpg)
Munculnya jenis penyakit ini muncul sekitar 20 hingga 30 tahun sebelumnya. Diprediksi ada 47 juta orang Amerika saat ini hidup dengan mengidap penyakit tersebut karena tidak ada obat membantu yang dapat menyembuhkan.
Beberapa kemungkinan yang terjadi adanya tanda-tanda halus kehilangan kognitif. Bukti dari perkembangan gaya hidup, seperti diet, olahraga, dan pelatihan otak dapat memperlambat penurunan mental bahkan mengurangi penurunan demensia.
Namun, pertanyaan yang menjadi mendasar adalah apakah satu ukuran dapat cocok untuk semua pasien? Apakah setiap orang memerlukan tindakan unik yang disesuaikan dengan faktor risiko?
Sejak 2013, Klinik Pencegahan Alzheimer yang menerima klien dengan penyakit sejenis untuk uji coba menjalankan serangkaian tes fisik dan mental.
Misalnya, pemindaian MRI untuk memeriksa tanda-tanda awal penumpukan plak pada jaringan tubuh. Masalah-masalah umum yang wajar dialami adalah genetika, riwayat keluarga, pola nutrisi, kebiasaan olahraga, tingkat stres, dan pola tidur.
“Studi kami dirancang untuk melihat efek intervensi gaya hidup pada fungsi kognitif. Dengan mempertanyakan ‘Apakah fungsi kognitif turun?’, ‘Apakah tetap sama atau mungkinkah membaik?’,” jelas Isaacson.
Tim peneliti bersama Isaacson mendaftarkan 154 pasien yang di antaranya berusia 26 hingga 86 tahun dengan mengidap penyakit Alzheimer. Sebagian besar belum mengalami kehilangan memori, tetapi menunjukkan adanya penurunan kognitif.
Kemudian, 35 pasien didiagnosis dengan gangguan kognitif ringan (MCI). Asosiasi Alzheimer ini mendefinisikan MCI sebagai perubahan kognitif yang cukup serius sehingga menjadi prioritas utama untuk pasien pengidap Alzheimer. Namun, untungnya tidak memengaruhi kemampuan individu untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
“Aktivitas fisik dan nutrisi sejauh ini adalah dua hal yang terpenting, tetapi juga coba dipersonalisasi untuk setiap individu,” papar Isaacson.
Dalam aktivitas fisik, misalnya program mungkin merekomendasikan latihan interval aerobik untuk satu orang, sedangkan menggunakan bola keseimbangan atau berlatih angkat beban menjadi salah satu alternatif yang direkomendasikan.
“Sementara itu, dalam diet dapat mengonsumsi kafein hanya sebelum jam 2 siang untuk menjaga tidur malam. Lalu, tidak ada karbohidrat selama 12 jam atau lebih dalam sehari,” jelas Isaacson saat memaparkan batasan makanan yang harus dilakukan.
Program diet yang disebut puasa intermiten berfokus pada asupan susu, mineral, vitamin, kebersihan dalam tidur, pendidikan, mendengarkan musik, meditasi, belajar fokus, dan sebagainya.
Advertisement
Studi yang Diharapkan
![Ilustrasi Penanganan Pecah Pembuluh Darah Otak Tanpa Pembedahan/dok. Unsplash Robina](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/pBUmeSdOo6JiFHl3Qt8FeEuDpd8=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3576782/original/025098300_1632105041-robina-weermeijer-IHfOpAzzjHM-unsplash__1_.jpg)
Hal menarik yang baru-baru ini temukan Isaacson adalah orang dengan gangguan kognitif ringan didiagnosis memiliki 60 persen dengan rata-rata 12 dari 21 perubahan perilaku, dan memori serta kemampuan berpikir yang lebih baik setelah 18 bulan.
Mereka dengan gejala MCI melakukan kurang dari 60 persen perilaku yang telah dipersonalisasi dan ditetapkan justru membuahkan peningkatan penyakit Alzheimer yang terus menerus menurun.
Sementara itu, pasien kedua akibat genetik, tidak ada tanda-tanda klinis demensia saat ini. Kelompok tersebut disebut sebagai kelompok pencegahan, mampu mendapatkan dorongan kognitif yang signifikan.
“Mungkin kami tidak memiliki jawaban yang sempurna, tetapi berikut adalah 21 hal berbeda yang dapat dilakukan berdasarkan kebutuhan risiko individu untuk melindungi kesehatan otak Anda.'"
Reporter: Caroline Saskia
Terkini Lainnya
Kurangi Risiko
Studi yang Diharapkan
Alzheimer
Alzheimer's
Gejala
penurunan kognisi
Kesehatan
Copa America 2024
Reaksi Lionel Messi Gagal Penalti di Duel Argentina Vs Ekuador
Hasil Copa America 2024: Argentina Susah Payah Tundukkan Ekuador Lewat Adu Penalti
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Ketua KPU
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Peluang PDIP Usung Bobby Nasution di Pilgub Sumut, Puan: Belum Ada Keputusan, Tapi Bisa Jadi
Pengamat Nilai Sinyal Dukungan Gerindra Perkuat Posisi Eman Suherman Maju Pilkada Majalengka 2024
Organisasi Sayap Gerindra PP Satria Dukung Marshel Widianto Jadi Calon Wakil Wali Kota Tangsel 2024
Puan Respons Wacana Duet Anies-Andika di Pilkada Jakarta 2024: Menarik
TOPIK POPULER
Populer
Sinopsis Film Stuart Little: Petualangan Komedi Seekor Tikus Putih, Tayang di Vidio
Sinopsis & Fakta Menarik Film The Snowman yang di Vidio, Ternyata Adaptasi Novel Terkenal
Fakta Menarik Film The Smurfs yang Tayang di Vidio, Cocok Untuk Ditonton Bersama Keluarga
Sinopsis Film Komedi Baby Assassins: 2 Babies di Vidio, Akrobasi Maut dan Humor Garing
Euro 2024
Prancis Vs Portugal 8 Besar Euro 2024: Les Bleus Siap Tampil Garang
Prediksi Euro 2024 Portugal vs Prancis: Adu Ketajaman Cristiano Ronaldo dan Kylian Mbappe
Putusan Jude Bellingham Terungkap, Inggris Pertimbangkan Perubahan Radikal di Perempat Final Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Berita Terkini
10 Aplikasi Jogging Populer, Cocok untuk Pelari Pemula Maupun Profesional
Harga Bitcoin Turun Terus Usai Debat Trump dan Biden
Hebat, Infrastruktur Mutu Indonesia Terbaik di ASEAN
Parlemen Eropa Dorong Bahan Bakar Alternatif untuk Selamatkan Mobil ICE
Memilih Perlengkapan Outdoor di Indofest 2024
Warga Sinjai Meninggal Dunia Saat Menanti Kunjungan Jokowi, Istana Sampaikan Duka Cita
Simak Rekayasa Lalin di Jalan Tanjung Karang-Jalan Kota Bumi Jakpus Imbas Pembangunan MRT Tunnel
Berbasis MicroPET/CT, BRIN Kembangkan Radiofarmaka Baru untuk Deteksi Dini Kanker
Hands-On Oppo A79 5G: Smartphone Ringan dengan Layar Besar dan Kamera 50MP
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Manchester United Dapat Titik Terang untuk Jual Pemain Tak Berguna, Ada Klub Prancis yang Mau Tawar Mahal
Menu yang Dikonsumsi Prilly Latuconsina hingga Berat Badan Turun 12 Kilogram
8 Potret Hewan Tersembunyi Ini Bikin Geleng Kepala, Uji Kejelian Mata
Waspada, Hujan Lebat dan Angin Kencang Berpotensi Terjadi di Sulut hingga 7 Juli 2024