, Jakarta Ada laporan yang bertentangan bermunculan tentang sarapan setiap pagi dan tentang hal itu menjadi makanan terpenting hari itu. Apa pun alasannya, sarapan pagi di pagi hari merupakan hal yang masuk akal.
Banyak orang mungkin berpikir bahwa mereka telah beristirahat sepanjang malam, tetapi otak tidak mati dan begitu pula tubuh. Tubuh masih membakar energi saat tidur. Orang melewatkan sarapan karena banyak alasan, kurangnya waktu menjadi alasan yang paling banyak.
Mereka mengambil apapun yang mereka bisa dan memakannya. Melansir dari laman magforwoman, berikut adalah beberapa kesalahan sarapan yang harus dihindari.
Advertisement
1. Tidak sarapan pagi
Tidak sarapan dengan alasan apapun adalah kesalahan pertama yang harus dihindari. Jika tidak memiliki cukup waktu di pagi hari untuk sarapan, siapkan sarapan pada malam sebelumnya atau setidaknya putuskan apa yang akan dimakan di pagi hari sebelum Anda tidur.
Dengan begitu tidak perlu lagi berebut di pagi hari untuk mencari makan. Sediakan jus dan sereal sehingga dapat menyelesaikan sarapan tanpa waktu yang lama.
2. Makan terlalu banyak
Sarapan bukan saatnya untuk makan lahap seperti berbuka puasa karena tidak makan selama berhari-hari. Sarapan yang sehat adalah suatu keharusan, tetapi itu tidak berarti Anda harus makan makanan berat untuk sarapan. Sarapan yang banyak dapat membuat bosan dan ingin tidur bahkan sebelum Anda memulai hari.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Makan hal yang sama untuk sarapan setiap pagi
![Oatmeal untuk sarapan](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/rvK9v4LNVkpjmMVLQiwlOSvaCi0=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2518923/original/023309900_1544358143-dani-rendina-1165238-unsplash.jpg)
Anda bisa makan sereal dan susu untuk sarapan setiap pagi karena nyaman dan tidak menyita banyak waktu. Meskipun sereal dan susu baik, namun itu tidak dapat dimakan setiap hari.
Anda tidak hanya akan kehilangan nutrisi yang bisa didapatkan dari bahan lain, tetapi juga akan cepat bosan.
4. Makan sarapan dengan jus atau air
Makanan perlu dikunyah dengan benar sebelum ditelan. Minum jus atau air saja untuk segera menurunkan makanan dapat membuat Anda tersedak dan juga memperlambat proses pencernaan. Makanan hanya mengendap alih-alih dipecah.
Anda harus tetap selalu sehat agar dapat melakukan hal-hal yang ingin dilakukan karena perut sudah diisi terlebih dahulu dan memiliki tenaga untuk menjalani hari.
5. Makan sambil jalan
Banyak orang bangun setengah jam sebelum mereka harus bekerja dan mengambil makanan di meja atau membeli pada pedagang kaki lima lalu makan ketika sedang bergerak.
Anda tidak hanya akan menumpahkan makanan ke seluruh tubuh saat melakukan ini, tetapi juga akan menghabiskan semua energi yang didapatkan dari makanan dengan berlari. Itu akan membuat mudah merasa lapar dan cenderung makan siang.
Terkini Lainnya
Sarapan Pagi Itu Jam Berapa, Bolehkah Melewatkannya?
3. Makan hal yang sama untuk sarapan setiap pagi
kesalahan
Sarapan
Makan pagi
Copa America 2024
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Argentina vs Peru dan Kanada vs Cile: La Albiceleste Juara Grup, Les Rouges Dampingi ke Perempat Final
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Peru, Minggu 30 Juni di Indosiar dan Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Peru: Kesempatan Pelapis Tim Tango
Timnas Indonesia U-16
Prediksi Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Australia: Garuda Nusantara Dilarang Takut
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Lupakan Euforia, Nova Arianto Minta Skuad Timnas U-16 Fokus di Semifinal Piala AFF U-16
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Pesta Gol, Garuda Nusantara Lolos ke Semifinal
Hasil Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos: Sempat Tertinggal, Garuda Nusantara Unggul 4-1 di Babak Pertama
Dapatkan Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Indonesia vs Laos, Sesaat Lagi Tayang di Indosiar dan Vidio
Judi Online
80 Ribu Pelajar Kecanduan Judi Online, Komnas PA Bandar Lampung Minta Cek Aktivitas Daring Anak
Promosikan Situs Judi Online, Belasan Selebgram Lampung Kena Batunya
Kepala Desa di Sampang Diminta Jadi Pelopor Pencegahan Judi Online
Hoaks Terkini Seputar Judi Online, Simak Biar Tak Terpengaruh
Punya Ayah Kecanduan Judi dan Menafkahi Keluarga dari Uang Haram, Bagaimana Buya?
Top 3 News: Tangani 23 Kasus Judi Online, Polda Metro Jaya Sebut Semua Bandar Ada di Luar Negeri
Pilkada 2024
Jokowi Effect Disebut Masih Ada di Pilkada 2024, PDIP Andalkan Ini
Pilkada 2024, PDIP Buka Peluang Kerja Sama dengan Gerindra sampai PKB
Bukan di Jakarta, Golkar Pastikan Ridwan Kamil Menang di Pilkada Jawa Barat
Ribuan Petani Kumpul di Semarang Minta Sudaryono Maju Gubernur Jawa Tengah
LSI Sebut Jokowi Effect Pengaruhi Pemilih di Pilgub Jateng 2024
Visi Eman Suherman Majukan Majalengka dengan Kolaborasi Disebut Menuai Dukungan Besar
TOPIK POPULER
Populer
Cara Arutmin Dukung UMKM Lokal Lewat Program Nawasena
Beberapa Trik Ini Bisa Membuat Anda Menyenangi Pekerjaan Digeluti
Euro 2024
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
Laga Dramatis, Inggris Berhasil Redam Slovakia 2-1
Bungkam Georgia, Spanyol Tantang Jerman di Perempat Final Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Euro 2024: Tekuk Georgia, 2 Wonderkid Spanyol Lamine Yamal dan Nico Williams Malah Girang Jumpa Jerman di Perempat Final
Berita Terkini
Ransomware Tak Hanya Pengaruhi Layanan Imigrasi tapi Bisa Serang Data Kesehatan dan Ancam Keselamatan Jiwa
Microsoft Kirim Email ke Pengguna yang Kena Serangan Hacker Rusia, Akun Kamu Aman?
Bursa Saham Asia Bervariasi Usai Data Manufaktur China Kembali Kontraksi
7 Potret Pengajian Chand Kelvin dan Dea Sahirah Jelang Nikah, Haru Bahagia
Patuhi MK, KPU Jakarta Jakarta Gelar Rekapitulasi Suara Ulang di 233 TPS
Fadhilah Sholawat Nuril Qiyamah Syaikh Abdul Qadir al-Jilani, Tubuh Bercahaya di Hari Kiamat
Kisah Peselancar Belgia Memilih Hidup di Pulau Terpencil di Indonesia, Rela Tinggalkan Rumah dan Pekerjaannya
6 Potret Pertemuan Alice Norin dan Davina Karamoy, Bak Saudara Kembar
Hasil Copa America 2024: Drama VAR, Ekuador Lolos ke Perempat Final Singkirkan Meksiko, Venezuela Hajar Jamaika
Harga Emas Antam Lebih Murah Rp 2.000 Hari Ini 1 Juli 2024, Tengok Daftar Lengkapnya
Waspada Hoaks Terkait Bencana, Begini Dampaknya Jika Dipercaya
Prancis Bersiap Hadapi Belgia di 16 Besar Euro 2024
3 Gim Gratis dan Bonus Item Genshin Impact di PlayStation Plus Juli 2024
MUA Ungkap Wajah Alami Selvi Ananda yang Disebut Sudah Cantik Meski Belum Dirias
Taliban Ajak Negara-negara Barat Jalin Hubungan Baik dengan Cara Ini