, Jakarta Keinginan untuk bahagia adalah emosi manusia yang universal. Sampai taraf tertentu, banyak orang ingin belajar bagaimana menjadi bahagia walau dengan diri sendiri. Namun, tidak semua tahu bagaimana mencapai keadaan ini.
Kita telah dikondisikan untuk mengasosiasikan kebahagiaan dengan harta materialistis. Garis pemikirannya adalah, jika kita memiliki lebih banyak hal, kita akan lebih puas. Akibatnya, banyak orang menghabiskan seluruh hidup mereka untuk mengejar kebahagiaan saja.
Baca Juga
Kebahagiaan bukanlah sesuatu yang ditemukan di luar diri sendiri. Tentu, Anda mungkin merasakan kepuasan jangka pendek dari pembelian, tetapi getaran perasaan senang ini tidak akan bertahan lama. Tak lama kemudian, akan mencari hal terbaik berikutnya untuk mengisi kekosongan.
Advertisement
Tidak ada pil ajaib untuk kebahagiaan. Kebahagiaan adalah pekerjaan batin, pilihan yang harus dibuat sendiri. Melansir dari lifehack, cobalah hal berikut untuk mempelajari bagaimana menjadi bahagia dengan diri sendiri setiap hari.
1. Berlatih
Bagaimana Anda mengawali untuk memulai hari adalah hal penting. Kuasailah pikiran sendiri. Ketika meluangkan waktu setiap pagi untuk memelihara kondisi mental dan emosional, Anda mempersiapkan diri untuk sukses. Renungkan, jurnal, olahraga, ucapkan afirmasi, jus, menari. Lakukan apa pun untuk membuat diri bersemangat.
Meditasi itu bagus, tapi lebih besar dari itu. Anda ingin berjuang untuk hidup dengan lebih perhatian di sekitar. Pikirkan perhatian sebagai kesadaran dari pengalaman seseorang, tanpa penilaian.
Berusahalah untuk lebih hadir di setiap momen tertentu dalam hidup Anda sendiri. Daripada terburu-buru dari satu hal ke hal berikutnya, luangkan waktu untuk berhenti sejenak dan menikmati hal-hal kecil.
2. Bersyukurlah
Bersyukur adalah cara hidup yang berfokus pada melihat kebaikan, tidak peduli seberapa buruk keadaan seseorang. Tentu saja, bersyukur saat mengalami masa-masa susah dalam hidup memang sulit. Namun, selalu ada hikmahnya dalam setiap perjuangan.
Anda hanya harus mau mencarinya. Saat mengadopsi sikap syukur, Anda beralih ke kondisi penghargaan.
Penelitian menunjukkan bahwa rasa syukur sangat terkait dengan kebahagiaan yang lebih besar.
Bersyukur membantu orang merasakan emosi yang lebih positif, menikmati pengalaman yang baik, meningkatkan kesehatan mereka, dan menghadapi kesulitan.
Jika Anda belum melakukannya, mulailah jurnal rasa syukur itu. Latihan sederhana seperti ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit setiap hari. Itu memiliki kekuatan untuk mengubah hidup Anda.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
3. Lingkungan Pertemanan
Secara alami, kita adalah makhluk sosial. Berhubungan satu sama lain membantu kita berkembang, terutama ketika kita dihadapkan pada masa-masa sulit.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang merasa lebih terhubung dengan orang lain memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih rendah, harga diri yang lebih tinggi, dan empati yang lebih besar terhadap orang lain.
Jika ingin menjadi orang yang bahagia dan sukses, pastikan bahwa teman memiliki visi yang sama. Berusahalah untuk menemukan orang yang memberdayakan Anda untuk menjadi versi diri yang lebih baik. Mereka secara alami akan meningkatkan kebahagiaan dan membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri.
4. Hubungkan dengan Kecerdasan Tubuh
Di mana orang terjebak adalah bahwa mereka menjalani terlalu banyak hidup di kepala mereka dan gagal terhubung dengan kecerdasan tubuh mereka.
Tubuh adalah wadah yang terus-menerus berbicara kepada diri kita. Ketika tidak mendengarkannya, Anda akhirnya mendapatkan masalah. Tubuh berhubungan erat dengan usus. Semakin banyak masuk ke dalam dan memperhatikan tubuh, semakin Anda dapat terhubung dengan intuisi.
Ini adalah tempat kebijaksanaan batin yang membawa kembali ke diri sendiri. Faktanya, setiap sel dalam tubuh adalah cerdas, dengan jantung bertindak seperti konduktor untuk proses seluler yang terjadi di dalam diri kita setiap saat.
Ketika membiarkan diri lepas dari kepala dan ke dalam hati, Anda akan menyadari bahwa segala sesuatu yang dibutuhkan sudah ada di dalam diri Anda.
Advertisement
5. Jangan Terlalu Serius dalam Hidup
Hidup ini sangat singkat. Jika menghabiskan seluruh perjalanan dengan khawatir dan menderita tentang segala hal, Anda akan kehilangan begitu banyak momen indah. Tidak hanya itu saja, hal tersebut akan membuat ketidaknyamanan pada tubuh.
Penekanan berlebihan pada keseriusan dalam hidup cocok dengan cara sempit untuk memahami apa yang layak untuk waktu dan perhatian.
Di masa kanak-kanak, kita didorong untuk bermain dan bebas. Namun, banyak orang kehilangan keinginan ini setelah mereka dewasa. Tidak ada yang mau hidup dengan penyesalan, maka nikmatilah hidup dan buatlah hidup mengalir.
Terkini Lainnya
Studi Ungkap Rahasia Umur Panjang: Bahagia dan Makan Keju, Kok Bisa?
4 Alasan Menikah dengan Sahabat Sendiri Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia
Berkah Mati Listrik se-Pulau Sumatera, Perempuan Bahagia Dapat Quality Time dengan Keluarga
3. Lingkungan Pertemanan
5. Jangan Terlalu Serius dalam Hidup
Kebahagaiaan
Hidup
nikmati hidup
diri sendiri
Bahagia
Rekomendasi
4 Alasan Menikah dengan Sahabat Sendiri Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia
Berkah Mati Listrik se-Pulau Sumatera, Perempuan Bahagia Dapat Quality Time dengan Keluarga
Peringkat Bahagia Warga Negara ASEAN, Indonesia Nomor Berapa?
Pakar Psikologi Ini Menguak Satu Hal demi Mencapai Kebahagiaan di Luar Pekerjaan
9 Cara Mudah Meningkatkan Kebahagiaan Menurut Ahli, Patut Dicoba
Teks Khutbah Jumat 2024: 4 Resep Mendapatkan Kebahagiaan, Hidup Makin Berkah
Mau Bahagia ala Ali Bin Abi Thalib? Begini Bocorannya
5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bikin Bahagia, Salah Satunya Menatap Foto Orang Tersayang
Gus Baha: Kiai gak Bahagia Itu Dosa Besar
Euro 2024
Spanyol Vs Jerman: Der Panzer Manfaatkan Status Tuan Rumah
Timnas Spanyol Percaya Diri Jelang Duel Perempat Final Euro
Prediksi Euro 2024 Spanyol vs Jerman: Duel Kelas Berat di Stuttgart
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Jadwal Lengkap Pertandingan 8 Besar Euro 2024
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador, Baru Dimulai
Link Live Streaming Copa America 2024 Argentina vs Ekuador di Vidio
Jadwal Siaran Langsung Argentina vs Ekuador di Perempat Final Copa America 2024 di Vidio
Prediksi Copa America 2024 Argentina vs Ekuador: Semuanya Memihak Tim Tango
Timnas Ekuador Siap Berjuang Mati-matian di Perempat Final Copa America 2024
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Demokrat Rekomendasikan Dukungan ke 3 Paslon Ini untuk Pilkada Papua Barat, Babel, dan Jambi
Coklit Pilkada 2024 Sudah Sasar 16,6 Juta Pemilih di Jatim, Target Tuntas di Hari ke-20
Kata Sekjen PKS soal Kaesang Disodorkan Jokowi untuk Maju di Pilkada Jakarta 2024
Survei Warna Research Center: Tingkat Elektabilitas Hendy Siswanto dan Faida Tinggi Jelang Pilkada Jember 2024
Respons Jokowi soal Kabar Kaesang Maju Pilkada Jakarta 2024, Benarkah Sodorkan ke Parpol?
Ridwan Kamil Dianggap Masih Kuat di Pilkada Jawa Barat, Bawa Untung Buat Golkar
TOPIK POPULER
Live Streaming
Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari Berujung Dipecat
Populer
Pertamina Patra Niaga RJBB Kerjasama dengan Paljaya
Fakta Menarik Film The Smurfs yang Tayang di Vidio, Cocok Untuk Ditonton Bersama Keluarga
Sinopsis & Fakta Menarik Film The Snowman yang di Vidio, Ternyata Adaptasi Novel Terkenal
Sinopsis Film Stuart Little: Petualangan Komedi Seekor Tikus Putih, Tayang di Vidio
Ketua KPU
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Skandal Asusila eks-Ketua KPU, Apakah Dosa Zina Bisa Diampuni Allah? Buya Yahya Bilang Begini
HEADLINE: Skandal Asusila Ketua KPU Hasyim Asy'ari yang Dipecat DKPP, Berujung Proses Pidana?
7 Respons Berbagai Pihak Mulai Parpol, KPU, hingga Jokowi Usai DKPP RI Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari
Berita Terkini
Hasil Copa America 2024: Lionel Messi Gagal Cetak Gol, Argentina Lolos ke Semifinal Lewat Adu Penalti Singkirkan Ekuador
Cedera Kaki Sejak 1980, Mengapa Prabowo Baru Operasi Sekarang?
7 Potret Didit Hediprasetyo Launching Jersey Timnas Olimpiade Paris, Jadi Desainer
Faisal Basri Buka-bukaan Skema Ideal Pungutan Tapera, Singgung Peran Bank Tanah
Ketika KH Hasyim Asy’ari Tahu Santri Kepercayaannya Berbohong, Kisah Karomah Wali
Apple Pede iPhone 16 bakal Laris Manis, Target Penjualan 100 Juta Unit!
Nonton Series Anime NieR: Automata Ver1.1a di Vidio, Pertempuran Sengit di Masa Depan Kelam
Tidak Sholat Jumat 3 Kali Berturut-Turut Otomatis Kafir, Perlu Baca Syahadat agar Balik Islam?
Omar Garcia Harfuch, 'Batman' dari Meksiko Ditunjuk jadi Menteri Keamanan
Rupiah Tertekan di Tengah Penantian Cadangan Devisa Indonesia
8 Khasiat Sate Kambing Untuk Kesehatan, Kaya Kandungan CLA
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Toyota Berencana Bangun Pabrik Mobil Listrik Lexus di China
Dukung Pertumbuhan Ekonomi, Kini Digitalisasi Jadi Peluang Emas bagi Pengusaha Ultra Mikro
Listing Perdana, Saham Cipta Perdana Lancar Langsung Gacor