, Jakarta Banyak orang yang percaya bahwa suplemen dapat memberikan vitamin atau mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan yang dapat dikonsumsi setiap harinya, terutama ketika wabah virus Covid-19.
Namun sebelum Anda membeli suplemen ada baiknya untuk melihat apakah vitamin dan zat yang diberikan sesuai dan dapat melengkapi kebutuhan di dalam tubuh. Selain itu juga perlu untuk mencari suplemen yang telah diverifikasi oleh pihak yang terpercaya.
Baca Juga
Ada banyak alasan mengapa seseorang perlu dan ingin mengonsumsi suplemen salah satunya adalah untuk kesehatan, namun tentunya masih banyak lagi alasan dibalik mengonsumsi suplemen tersebut.
Advertisement
Mengutip dari Health, Kamis (12/11/2020) berikut adalah 7 alasan mengapa tubuh Anda membutuhkan mengonsumsi suplemen:
1. Menderita anemia
Disebabkan oleh kurangnya sel darah merah sehingga aliran oksigen berkurang ke organ tubuh. Oleh karena itu mendapatkan zat besi yang cukup sangatlah penting karena dapat memproduksi sel darah merah dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
2. Menderita osteoporosis
Di mana tulang lemah, rapuh dan berisiko patah tulang. Sehingga Anda memerlukan tambahan suplemen kalsium dan vitamin D untuk menjaga tulang tetap kuat. Vitamin D sendiri merupakah salah satu nutrisi yang sulit didapat melalui makanan saja.
Saksikan video di bawah ini:
Merangkum dari berbagai sumber, inilah cara mendapatkan asupan vitamin D selain berjemur di bawah matahari untuk meminimalisir risiko terjangkit COVID-19
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Alasan selanjutnya
![Gambar Ilustrasu Suplemen Tubuh](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/580BiYXAbyYvAJaZmUW-ajYN_nY=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/3248244/original/037214500_1600944927-alternative-herbal-medicine-capsule-vitamin-supplement-from-natural_103324-244.jpg)
3. Sedang hamil
Asam folat adalah salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan si kecil di dalam tubuh Anda karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang.
Selain itu wanita hamil juga sebaiknya mengonsumsi zat besi karena kebutuhan zat besi hampir dua kali lipat selama kehamilan. Mengonsumsi suplemen minyak ikan juga menjadi salah satu cara terbaik untuk meningkatkan omega-3.
4. Sedang menyusui
Lengkapi dengan kalsium bisa menjadi langkah yang baik. Selain itu melanjutkan mengonsumsi suplemen yang digunakan selama kehamilan juga tetap bagus.
5. Bebas gluten
Bagi penderita penyakit celiac, makan gluten, protein yang ditemukan dalam gandum dapat merusak usus kecil. Makanlah berbagai makanan seperti gandum bebas gluten dan quinoa untuk menjaga tingkat vitamin B.
6. Memiliki masalah GI
Sindrom iritasi usus besar atau IBS biasanya dapat dikontrol dengan perubahan pola makan, gaya hidup dan tidak menyebabkan kerusakan permanen.
7. Tidak makan daging
Vegetarian dan vegan mungkin berisiko kekurangan zat besi dan vitamin B12.
Reporter: Tasya Stevany
Terkini Lainnya
Duopharma Biotech Perkenalkan Produk Flavettes Glow di Indonesia
4 Trik Cegah Uban Muncul di Usia Muda, Pastikan Banyak Makan Buah Sayur dan Tidak Merokok
Saksikan video di bawah ini:
Alasan selanjutnya
Suplemen
tubuh anda
vitamin
Rekomendasi
4 Trik Cegah Uban Muncul di Usia Muda, Pastikan Banyak Makan Buah Sayur dan Tidak Merokok
Euro 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Tekel Keras Gelandang Jerman Akhiri Kiprahnya di Euro 2024, Pedri Kirim Pesan pada Toni Kroos
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Copa America 2024
Infografis Jadwal Semifinal dan Final Euro 2024 dan Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Kapan Pilkada 2024? Simak Jadwal Persiapan dan Penyelenggaraannya
Jelang Pilkada 2024, Masyarakat Aceh Barat Diminta Tak Terprovokasi Hoaks
Proses Pendaftaran PPS Pilkada 2024, Simak Tanggung Jawab dan Masa Kerjanya
Tugas Pantarlih Pilkada 2024, Pahami Tanggung Jawab dan Besaran Gajinya
Alasan DPD PSI Jakbar Usulkan Deddy Corbuzier Maju Pilkada Jakarta: Otot Politiknya Kuat
TOPIK POPULER
Populer
Smartfren Run 2024 Sukses Ajak Ribuan Orang Berlari
Nonton Film Komedi Target di Vidio, Humor dan Misteri Berpadu dalam Film Garapan Raditya Dika
Nonton Drama Korea Unlock My Boss di Vidio, CEO Terjebak di Smartphone, Pemuda Pengangguran Jadi Bos
Mantan CEO Membeberkan 6 Kunci Sukses, Apa Saja?
Pegi Setiawan
Pegi Setiawan Bakal Dibebaskan, Komnas HAM Pastikan Penyelidikan Kasus Vina Cirebon Berlanjut
Hotman Paris Ajak Pegi Setiawan Makan Ramen Setelah Status Tersangka Kasus Vina Cirebon Batal
Pegi Setiawan Bebas, Polri: Jadi Evaluasi Bersama
Ini Respons KY soal Putusan Praperadilan Pegi Setiawan
Kasus Pegi Setiawan Disebut Salah Tangkap Usai Menang Praperadilan, Ini Kata Mabes Polri
Berita Terkini
10 Potret Nyeleneh Orang Numpang Kendaraan di Jalan Ini Aksinya Absurd Banget
Jokowi soal Restu untuk Kaesang Maju Pilkada 2024: Tugas Orang Tua Mendoakan
OJK Bongkar Kinerja Pasar Modal hingga Akhir Semester I-2024
Kredit Perbankan Indonesia Tumbuh 12,15% pada Mei 2024
HyunA dan Yong Junhyung Akan Menikah Oktober 2024
6 Potret Akikah Anak Ketiga Alyssa Soebandono dan Dude Harlino, Penuh Khidmat
Jangan Lewatkan Sinetron Saleha di SCTV Episode Senin 8 Juli 2024 Pukul 18.15 WIB, Simak Sinopsisnya
HyunA dan Yong Jun Hyung Dilaporkan Menikah 11 Oktober 2024, Reaksi Penggemar Terbelah
Saksikan Mega Series Magic 5, di Indosiar Senin 8 Juli 2024, via Live Streaming Pukul 18.00 WIB
OJK Luncurkan Peta Jalan Dana Pensiun 2024-2028
7 Potret Al Ghazali Raih Juara 3 Ngedrift, Peluk Mesra Alyssa Daguise Jadi Sorotan
Dara Arafah Jatuh Tersungkur dari Kuda yang Berlari Kencang, Begini Kondisi Setelahnya
Potret Randy Martin Hadiri Pernikahan Salshabilla Adriani, Bertemu Banyak Kawan
Dilirik PKB Maju Pilkada Jabar, Sandiaga: Saya Tunggu Arahan Pimpinan