, Jakarta Sekarang ini, aktivitas menari alias nge-dance jadi olahraga yang paling sering dilakukan nggak sih? Apalagi semenjak industri K-Pop dan grup dance menjadi sorotan berbagai negara, khususnya Indonesia. Menari bahkan bukan lagi hanya sekadar olahraga, tapi juga kegiatan yang menyenangkan untuk dilakukan sendiri ataupun sama teman-teman.
Tapi tahu nggak sih, ternyata menari punya banyak banget manfaat, lho. Yang mungkin gak disangka adalah kegiatan ini mampu meningkatkan berbagai fungsi otak, mulai dari mengurangi pikun sampai meredakan pusing. Gimana, penasaran ‘kan? Kalau begitu, yuk cari tahu dampak menari terhadap perkembangan dan fungsi otak.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menari Mampu Mengurangi Risiko Demensia alias Pikun
Ada sebuah fakta yang terungkap dari penelitian yang dipimpin oleh Albert Einstein College of Medicine di New York City selama 21 tahun. Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi apakah aktivitas fisik dan kognitif memiliki dampak signifikan pada ketajaman mental (mental acuity) para lansia.
Dari hasil penelitian tersebut, terungkap bahwa dampak aktivitas fisik terhadap ketajaman mental hampir tidak ada, kecuali ketika seseorang sering menari. Bahkan, dampak kegiatan menari mampu mengurangi risiko demensia sebesar 76%.
Lebih lanjut, ahli saraf Dr. Robert Katzman menjelaskan bahwa orang yang rutin menari memiliki cadangan kognitif yang lebih besar dan peningkatan kompleksitas struktur saraf. Otak yang terus memasang kembali jalur sarafnya akan menurunkan risiko demensia, terutama di masa tua.
Gimana? Kamu kaget gak dengan fakta dari penelitian itu? Ternyata kegiatan menari bisa berdampak baik bagi kesehatan otak, sampai mengurangi risiko demensia yang bisa saja dialami di hari tua nanti, lho.
Dance Bikin Kamu Semakin Cerdas!
Sebuah studi yang dipublikasi dalam National Institutes of Health (.gov) menjelaskan bahwa ketika otak mempertimbangkan berbagai respons yang masuk akal saat dihadapkan pada situasi, dan seseorang secara sadar memilih salah satu respons dari yang dipikirkan, hal itu dianggap sebagai tindakan kecerdasan.
Sederhananya, kecerdasan adalah kemampuan untuk membuat keputusan. Di sisi lain, untuk meningkatkan ketajaman pikiran, langkah terbaik adalah terlibat dalam aktivitas yang memerlukan kemampuan tersebut dalam waktu singkat.
Menari merupakan contoh kegiatan yang menuntut pengambilan keputusan secara cepat. Ketika menari, tubuh merespon berbagai pertanyaan seperti, ‘ke arah mana ya berputarnya? Seberapa cepat tempo gerakan yang ini?’ Nah, pertanyaan yang direspon melalui tarian membuktikan bahwa kegiatan ini adalah cara yang efektif untuk menjaga dan meningkatkan kecerdasan.
Advertisement
Memperlambat Penuaan dan Meningkatkan Daya Ingat
Ahli saraf Dr. Robert Katzman dilansir dari lifehack.org menjelaskan bahwa semakin tua, sel-sel saraf dan otak akan menjadi lemah. Kata benda seperti nama orang akan semakin sulit diingat, karena hanya ada satu saraf pada otak yang membawa seluruh informasi ini.
Tetapi, kalau seseorang sedang berusaha belajar hal-hal baru, seperti menari misalnya, maka otak sedang membuat jalan saraf baru untuk menghidupkan berbagai akses informasi di saraf otak.
Jadi, kalau suatu saat kamu merasa lupa atau sulit ingat karena faktor usia, masih ada jalan alternatif yang bisa dipakai untuk mengingat dan mengakses informasi yang tersimpan di otak.
Menari Dapat Meredakan Pusing
![Nggak Hanya Bikin Tubuh Bugar, Ternyata Menari Juga Bisa Tingkatkan Fungsi Otak Lho!](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/Io_WiMKiFwxarpkfZY2ToO5PB4s=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4587702/original/079323000_1695629900-Nggak_Hanya_Bikin_Tubuh_Bugar__Ternyata_Menari_Juga_Bisa_Tingkatkan_Fungsi_Otak_2.jpg)
Kamu penasaran nggak sih, ‘apakah penari balet pernah merasa pusing atau kehilangan keseimbangan waktu menampilkan tarian berputarnya?’
Dr. Barry Seemungal dari Departemen Kedokteran di Imperial menjelaskan ternyata penari balet nggak akan merasa pusing, sebab otak mereka beradaptasi dengan pemikiran rasa pusing tersebut.
Ketika para penari balet latihan selama bertahun-tahun, otak mereka menolak untuk memikirkan efek pusing. Sehingga sinyal yang masuk ke area otak berkurang dan penari balet menjadi kebal.
Kalau sering merasa pusing, coba deh sisihkan waktu buat menari dalam rutinitas sehari-hari. Kegiatan ini bisa bantu nge-boost fungsi otak yang meningkatkan keseimbangan tubuh. Secara perlahan juga bisa mengurangi rasa pusing, lho. Nggak perlu di level pro buat mendapatkan manfaatnya, cuma modal hobi menari juga tetap bisa memberikan dampak positif kok!
Setelah tahu banyak manfaat nge-dance, kamu jadi makin semangat nggak nih? Apalagi bagi sebagian orang, menari itu bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik dan otak, tetapi juga ekspresi seni dan kebebasan.
Yap, terlepas dari kemampuan yang dimiliki, menari punya banyak banget manfaat. Makanya, jangan berhenti untuk mencoba setiap gerakan yang kamu suka, terlepas dari kata ‘jago’ ya!
Terkini Lainnya
Menari Mampu Mengurangi Risiko Demensia alias Pikun
Dance Bikin Kamu Semakin Cerdas!
Memperlambat Penuaan dan Meningkatkan Daya Ingat
Menari Dapat Meredakan Pusing
dance
Gaya Hidup
Initiative Content
Rekomendasi
Istri Pratama Arhan, Azizah Salsha Ikut Kelas Dance di Studio yang Melatih Koreografer dan Artis K-Pop
Jadi Content Creator, Khansa Tabina Bisa Beli Barang hingga Membiayai Kuliahnya Sendiri
Copa America 2024
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Top 3 News: Ketua KPU Hasyim Asy'ari Beri Fasilitas Korban Asusila Apartemen di Jaksel dan Uang Perbulan
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
Nadiem Makarim Masuk Daftar Usulan Cagub DKI dari PSI Jakut
Hasil Mukerwil DPW PPP Sulsel: Dukung Kepemimpinan Mardiono hingga Sepakat Sukseskan Pilkada 2024
Pengamat Prediksi Demokrat Usung Calon Eksternal Ketimbang Kader di Pilgub Banten
TOPIK POPULER
Populer
Hubungan Pangeran Harry dan Meghan Markle Disebut Mulai Retak Akibat Bisnis Tak Berjalan Mulus
Inklusivitas Produk Kosmetik Apakah Bikin Makin Laris?
Sadar Lingkungan, Aksi Pangeran William Naik Skuter Listrik Saat ke Kastil Windsor Jadi Viral
Dian Sastrowardoyo Terjun ke Modeling untuk Biayai Sekolah, Bersyukur Ternyata Dibelokkan ke Jalur Lain
Hari Ciuman Internasional dengan Budaya Uniknya di Tiap Negara, dari Prancis hingga Ghana
Dorong Praktik Refill Produk Kecantikan demi Tekan Volume Sampah Kemasan
Cetak Sejarah, Puteri Indonesia Harashta Haifa Zahra Raih Gelar Miss Supranational 2024
6 Potret Harashta Haifa Zahra di Miss Supranational 2024, Cetak Prestasi Tertinggi untuk Indonesia
3 Resep Praktis Menu Serba Kulit Tahu dari Odeng hingga Sup yang Lezat Menggugah Selera
Euro 2024
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Top 3: Zodiak yang Paling Suka Traveling
Top 3 Berita Bola: Prancis Rebut Tiket Semifinal Euro 2024 usai Menang Dramatis atas Portugal Lewat Adu Penalti
Rashford Merapat ke PSG, Manchester United Temukan Penggantinya di Euro 2024
Berita Terkini
Produser Film Titanic Jon Landau Meninggal Dunia di Usia 63 Tahun
Mahalini Tampak Mancung, Segini Biaya Operasi Hidung di Jakarta
Anggota DPRD Lampung Tengah Ditangkap Polisi Diduga Tembak Seseorang Hingga Tewas
Samsung Raih Laba Rp 121,3 Triliun, Naik 15 Kali Lipat berkat Tren AI
Sunindo Pratama Optimistis Capai Target 2024 Usai Raih 2 Tender Pertamina EP
Ada Favorit Anda di Sini? Simak 10 Anime Musim Semi 2024 versi Filmarks
Fuji Kabarkan Eks Manajernya Ditangkap, Adhisty Zara Lega Sakit Hatinya Sudah Terbalas
Manchester United Dapat Titik Terang Rekrut Striker Idaman Berkat Erik ten Hag
HUT ke-17 PSBI, Effendi Simbolon: Kita Semua Guyub, Dipersatukan oleh Keturunan Bukan Profesi
Anies Baswedan Jadi Saksi Pernikahan Putri ke-7 Rizieq Shihab
Pelita Air Tanam 10 Ribu Pohon, Diperkirakan Bisa Serap Emisi Karbon hingga 150 Ton per Tahun
Kalimat yang Lebih Berat Timbangannya dari Seluruh Catatan Dosa, Penyelamat di Hari Kiamat