, Jakarta - Keputusan Simone Biles mengundurkan diri, baik dalam kategori tim maupun individu, dari Olimpiade Tokyo 2020 mengejutkan banyak pihak. Biles, yang dikenal sebagai pesenam terhebat sepanjang masa mengatakan, masalah kesehatan mental merupakan sesuatu yang membayangi pikirannya.
Keputusan Simone Biles tersebut disambut positif oleh banyak orang. Hal ini merupakan salah satu contoh dari atlet yang terkenal berani terbuka di depan khalayak umum soal tekanan yang dihadapi dan memilih mengutamakan kesehatan mental mereka.
Advertisement
Baca Juga
Selain Biles, petenis Naomi Osaka juga membuat pernyataan publik terkait kesulitannya dalam menghadapi despresi. Tahun ini, Naomi Osaka keluar dari pertandingan Perancis Terbuka dan Wimbledon untuk memfokuskan diri pada kesehatan mentalnya.
Tidak hanya atlet saja yang mengalami masalah maupun tekanan dalam pekerjaannya. Kondisi seperti depresi dan rasa cemas dapat memengaruhi semua orang.
Dilansir dari npr.org, (29/07/2021), beberapa cara yang dapat membantu mengatasi masalah kesehatan, baik untuk diri sendiri maupun untuk mendukung yang sedang berjuang dengan kesehatan mentalnya. Dalam pernyataannya, Biles menyebut dalam 1,5 tahun terakhir telah menjadi masa yang sulit bagi banyak orang dan pandemi belum usai.
Kelelahan atau burnout dapat berdampak serius bagi kesehatan mental seseorang dan perlu adanya penanganan lebih lanjut. Beberapa tips dari ahli yang dapat mengenali dan mengatasi kelelahan.
* Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Hobi dan Dukungan Sekitar
Biles mengatakan, setiap kali merasakan perasaan seperti memiliki "banyak beban" di pundaknya. Bagi sebagian orang, tekanan tersebut hadir ketika berusaha untuk menyenangkan banyak orang dengan mengatakan "ya" kepada orang lain. Hal ini dilakukan agar orang tersebut merasa senang, menghilangkan kecemasan, dan ketegangan yang tidak jarang diakibatkan dari diri orang tersebut.
Menurut Profesor Yoshi Iwasaki, Kepala Kesehatan Masyarakat dan Wisata di San Jose State University, ketika berbicara mengenai makna dari waktu luang, bisa didapatkan dengan melakukan hobi yang disukai. Aktivitas tersebut dapat meningkatkan kesehatan mental diri sendiri.
Bersenang-senang merupakan tindakan yang sah-sah saja. Apalagi, dilakukan dengan sukarela tanpa perhitungan. Kesehatan mental merupakan hal yang penting bagi banyak orang, termasuk teman sendiri. Jika mengetahui ada orang terdekat yang sedang berjuang terhadap kesehatan mentalnya, sangat penting dukungan dari sekitar.
Advertisement
Mempersonifikasi Kecemasan
Kecemasan merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum terjadi pada anak-anak. Terlebih dengan adanya pandemi juga membuat remaja berada posisi yang sulit, tidak bisa berutinitas dan bersosialisasi seperti biasanya.
Mendorong anak-anak untuk berteman dengan kecemasan yang mereka alami dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi kecemasan. Tujuan dari teknik ini agar seseorang dapat mempersonifikasi kecemasan yang dihadapi.
Selain itu, dapat ditempuh dengan cara membantu membentuk cara pandang mereka dengan mengubah lontaran-lontaran negatif menjadi hal yang positif. Hal tersebut dapat membantu untuk membentuk cara pandang seseorang. (Gabriella Ajeng Larasati)
Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19
Terkini Lainnya
Aturan Baru Layanan Makan di Tempat dan Resepsi Pernikahan Selama PPKM Level 4 di Jakarta
Aturan Baru Layanan Makan di Tempat dan Resepsi Pernikahan Selama PPKM Level 4 di Jakarta
Penumpang Kereta Api Jarak Jauh di Sumatera Wajib Tunjukkan Kartu Vaksin Covid-19 Mulai 29 Juli 2021
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Hobi dan Dukungan Sekitar
Mempersonifikasi Kecemasan
Infografis 4 Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19
Olimpiade Tokyo 2020
kesehatan mental
masalah kesehatan mental
Simone Biles
naomi osaka
Copa America 2024
Jadwal Lengkap Copa America 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D Cek di Sini
Kesedihan Selimuti Fan Zone Copacabana Brasil
Mengejutkan, Uruguay Depak Brasil dari Copa America 2024
Hasil Copa America 2024 Uruguay vs Brasil: Selecao Kalah Dramatis Lewat Adu Penalti, La Celeste Tantang Kolombia di Semifinal
Hasil Copa America 2024 Kolombia vs Panama: Gulung Los Canaleros 5-0, Luis Diaz Cs Kunci Tiket Semifinal
Saksikan Live Streaming Copa America 2024 Uruguay vs Brasil, Segera Dimulai
Ketua KPU
Pasca Hasyim Asy’ari Dipecat, Mahfud Sarankan Seluruh Komisioner KPU RI Diganti
KPU Minta Kasus Pencabulan Hasyim Asy'ari Tidak Menyeret-nyeret Keluarga
Tak Cuma Gaji Puluhan Juta, Hasyim Asy'ari Dapat Sederet Fasilitas Ini Saat jadi Ketua KPU
Megawati Kecewa Kasus Ketua KPU Hasyim Asy'ari: Kok Begitu Ya, Pusing Saya
Infografis DKPP Pecat Ketua KPU Hasyim Asy'ari Terkait Tindak Asusila
Timnas Indonesia U-16
Timnas Indonesia Rebut Perunggu Piala AFF U-16 2024, Erick Thohir: Lebih Baik di Kualifikasi Piala Asia U-17 2025
Jadwal Lengkap, Hasil, dan Klasemen Piala AFF U-16 2024: Timnas Indonesia Bidik Gelar Ketiga
Timnas U-16 Kalahkan Vietnam 5-0, Nova Arianto Minta Skuad Garuda Muda Tak Euforia
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak 5 Gol Tanpa Balas, Garuda Nusantara Amankan Peringkat 3
Hasil Piala AFF U-16 Vietnam vs Indonesia: Cetak Gol Telat, Garuda Nusantara Unggul 2-0 di Babak Pertama
Link Live Streaming Piala AFF U-16 2024 Vietnam vs Indonesia, Sebentar Lagi Mulai di Vidio
Pilkada 2024
Coklit Pantarlih Pilkada 2024, Ketahui Pengertian dan Jadwal Pelaksanaannya
DPD PSI Jakbar Usul Kaesang hingga Deddy Corbuzier Maju Pilgub Jakarta 2024
Maju Pilkada 2024, Eman Suherman Berkomitmen Tulus Bantu Warga Majalengka
KPU Diminta Perkuat Iman Usai Tercoreng kasus Asusila Hasyim Asy'ari
Lumayan! Ini Besaran Gaji PPS Pilkada 2024 dan Masa Kerjanya, Simak Cara Daftarnya
Bawaslu Sulut Pastikan Pengungsi Gunung Ruang Punya Hak Pilih dalam Pilkada 2024
TOPIK POPULER
Populer
Spanyol Segera Rilis Paspor Porno Digital yang Berlaku 30 Hari, Apa Fungsinya?
Menguak Mitos dan Fakta Migrain yang Banyak Diderita Pekerja Produktif
3 Resep Bubur Suro, Hidangan Khas Tahun Baru Islam
Dinilai Gandeng Penjahat Seksual, Kolaborasi Terbaru Jennie BLACKPINK dengan Adidas Dikritik
Potret Han So Hee Kembali Potong Rambut Pendek Setelah 3 Tahun Panjang, Dipuji Makin Cantik
Pelita Air Tanam 10 Ribu Pohon, Diperkirakan Bisa Serap Emisi Karbon hingga 150 Ton per Tahun
Lindungi Ubur-ubur Tak Menyengat, Danau Kakaban di Derawan Akan Jadi Zona Dilarang Berenang
Main Air ke Rodjo Tater Tegal, Rekomendasi Tempat Wisata di Liburan Sekolah Anak
6 Fakta Menarik Gunung Sawal di Ciamis yang Dihuni Populasi Macan Tutul Langka
Margot Robbie Hamil, Pakai Crop Top Pamer Perut Buncit Saat Liburan di Italia
Euro 2024
Jadwal Lengkap Euro 2024 dan Hasil Babak 16 Besar, 8 Besar, Semifinal, Final
Jadwal Lengkap Euro 2024, Hasil, Klasemen Grup A, B, C, D, E, F Cek di Sini
Hadiah Piala Eropa atau Euro 2024 Bikin Ngiler, Cek di Sini Besarannya
Akanji Gagal Penalti di Laga Inggris Vs Swiss, Punya Nilai Pasar Rp 782 Miliar
Cristiano Ronaldo Buka Suara usai Gagal Antar Portugal ke Semifinal Euro 2024, Apa Katanya?
Tampil Kompak, Ini 7 Potret Andrea Dian dan Ganindra Bimo Nonton Euro 2024 di Jerman
Berita Terkini
Polda Jabar: Hakim Tidak Menyebutkan Ganti Rugi, Hanya Hentikan Penyidikan dan Bebaskan Pegi Setiawan
6 Nama Nyeleneh Pakai Bahasa Inggris Ini Maknanya Bikin Dahi Berkerut
Mau Beli Emas? Simak Rincian Harga Emas Pegadaian Hari Ini 8 Juli 2024
Miss Supranational 2024 Harashta Haifa Zahra Buka Suara soal Tudingan Jadi Juara Puteri Indonesia Titipan Ridwan Kamil
Turki Siap Pulihkan Hubungan dengan Suriah, Ini Kata Erdogan
Jokowi Minta BPK Dukung Transisi Pemerintahan Prabowo Subianto
Mabes Polri Beri Arahan ke Polda Sumut Terkait Kasus Kebakaran yang Tewaskan Wartawan di Karo Sumut
9 Alasan Buruh Gugat UU Cipta Kerja hingga Demo Kepung MK-Istana Negara Hari Ini
Top 3: Apa Itu Parental Loneliness, Kesepian yang Dialami Orang Tua
Bocah di Tangsel Diduga Jadi Korban Pelecehan Teman Sepermainan
Patuhi Putusan Praperadilan, Polda Jabar Segera Bebaskan Pegi Setiawan
Petugas Bandara Kualanamu Gagalkan Penyelundupan 1 Kg Sabu Disembunyikan di Sepatu
Top 3 Berita Bola: Manchester United Bidik Pemain di Euro 2024, Calon Pengganti Marcus Rashford
Penggeledahan Rumah Anggota DPRD Lampung Tengah yang Tak Sengaja Tembak Warga, Polisi Sita 4 Senpi Ilegal
Kontribusi Nutrisi dalam Mencegah Rambut Rontok Punya Peran Penting, Ini Alasannya