, Jakarta - Dengan jurang ketidakpastian yang masih terus ada di depan mata, bukan perkara mudah mengasuh anak di kondisi luar biasa, seperti pandemi saat ini. Sensitivitas yang meningkat tak hanya terjadi pada anak-anak, namun juga orangtua.
Karenanya, mengendalikan kemarahan yang hanya akan berujung masalah baru sudah semestinya dilakukan. Langkah pertamanya dengan memahami di kondisi-kondisi seperti apa biasanya kemarahan ini muncul tanpa permisi.
Menurut psikolog klinis, Erica Wollerman, dilansir dari laman Yourtango, Sabtu, 18 Juli 2020, setidaknya ada tiga kondisi yang berujung pada kemarahan orangtua saat mengasuh anak.
Advertisement
Baca Juga
1. Ekspektasi Tak Realistis pada Anak-Anak
Ekspektasi yang di-set untuk anak-anak seringnya tak realistis. Karenanya, saat kenyataan menghantam, secara psikis, kalian sama-sama tak siap dan berujung rasa stres.
Perkiraan ini sering meleset karena anak-anak punya perasaan sendiri dan reaksi tertentu pada banyak hal. Semuanya tak selalu bisa diantisipasi sesuai ekspektasi. Perasaan mereka pun acap kali dipengaruhi para orangtua. Bila Anda stres, sangat mungkin anak-anak diterpa perasaan serupa.
Maka dari itu, jadi krusial bagi orangtua belajar mempertanyakan, apakah ekspektasi Anda realistis atau tidak, terutama di kondisi sulit seperti pandemi. Jangan mengharapkan semuanya berjalan mulus karena sedang sama-sama beradaptasi.
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
Fimelahood Mindful Parenting mengajak orangtua menjadi pribadi pengertian dan memahami posisi anak, apa pun keadaannya.
* Follow Official WhatsApp Channel untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
2. Ekspektasi Tak Realistis pada Diri Sendiri
![Ibu dan Anak](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/Drft6xsI5q4GveX9aYZHXYW5dUE=/0x1581:3264x3420/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2983703/original/026600000_1575267450-two-women-sitting-on-brown-picnic-mat-during-sunset-689458.jpg)
Orangtua pun cenderung punya ekspektasi tak realistis terhadap diri sendiri. Saat anak-anak melalui waktu-waktu sulit, Anda acap kali menyalahkan diri sendiri. Bukan semata soal merasa gagal jadi orangtua, dorongan ini pun bisa berujung stres.
Orangtua merasa harus selalu sempurna sepanjang waktu. Padahal, dalam parenthood semuanya tentang mengidenfikasi dan memperbaiki. Satu solusi tak mungkin bisa untuk semua masalah. Karenanya, perjalanan itu merupakan proses belajar.
Sayangnya, kecemasan ini bisa saja berujung pada percobaan mengendalikan hal yang sebenarnya ada di luar kuasa Anda. Kalau sudah begitu, hal-hal esensial, seperti mendampingi buah hati, malah bisa terlupakan.
Advertisement
3. Batasan yang Buruk
![ilustrasi](https://cdn1-production-images-kly.akamaized.net/QqSQoH2-0A0kvt12oPKTLTnhyLk=/640x360/smart/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2912797/original/086989000_1568629585-Ilustrasi_ibu_dan_anak.jpg)
Area lain yang mengarahkan orangtua ke perasaan frustasi adalah menyangka anak-anak akan mengikuti semua peraturan dan menghargai batasan yang sebenarnya tak diletakkan secara tepat.
Lebih dalam belajar memahami mengapa orangtua merasakan apa yang dirasakan dan bagaimana menemukan solusi akan situasi-situasi berbeda membuat kondisinya akan lebih baik.
Atasi Kemarahan pada Anak
![ibu dan anak](https://cdn0-production-images-kly.akamaized.net/FvtYR03pVOnQ0oBLFshV4u0DL_k=/0x484:4928x3261/640x360/filters:quality(75):strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/2953561/original/009268100_1572415073-adorable-beautiful-blur-1586039.jpg)
Bila menemukan diri terjebak dalam kemarahan terus-menerus pada anak, Anda bisa mulai mengatasinya lewat dialog pada diri sendiri. Di dalamnya, tanyakan sederet pertanyaan berikut supaya evaluasinya lebih maksimal.
Pertama, apakah Anda punya ekspektasi realistis pada diri sendiri? Kemudian, apa yang Anda harapkan dari anak Anda? Ekspektasi seperti apa yang realistis untuk kalian? Apakah Anda cukup punya waktu untuk menenangkan diri sendiri?
Disambung, bagaimana Anda menyisihkan waktu lebih banyak untuk diri sendiri? Bagaimana Anda bisa juga memprioritaskan keinginan Anda? Apa yang Anda butuhkan untuk bisa lebih baik mengendalikan emosi?
Terakhir, apakah Anda membuat batasan yang baik, jelas, dan konsisten untuk anak-anak?
Terkini Lainnya
Kate Middleton Dukung Program Mengasuh Anak bagi Orangtua Baru
Malaysia Izinkan Pasien Indonesia Berobat, Simak Syarat-Syarat yang Harus Dipenuhi
Islandia Tawarkan Wisata Teriak untuk Kurangi Stres Akibat Covid-19
Saksikan Video Pilihan di Bawah Ini:
2. Ekspektasi Tak Realistis pada Diri Sendiri
3. Batasan yang Buruk
Atasi Kemarahan pada Anak
pandemi
Pandemi COVID-19
Parenting
Mengasuh Anak
Tips Parenting
Rekomendasi
BPS: Angka Kemiskinan di Jakarta Turun Jadi 464 Ribu Orang per Maret 2024
Hadiri Presidensi G20 Brasil, Sri Mulyani Soroti 3 Hal Penting soal Pandemic Fund
Penumpang Bandara Soekarno-Hatta Lampaui Sebelum Pandemi COVID-19
Jokowi Singgung Penggunaan Produk Lokal di Daerah Hanya 41%
KPK Sita Robot Pembasmi Covid-19 Seharga Rp 500 Juta Terkait Kasus Korupsi APD Kemenkes
Masa Depan Perpustakaan Usai Pandemi dan Merebaknya AI
Temuan BPJS Ketenagakerjaan: Mayoritas Perusahaan Garmen Kurangi Waktu Kerja
Sahroni DPR Dukung KPK Usut Tuntas Korupsi Bansos Era Pandemi Covid-19: Sapu Habis Semuanya
Jokowi soal KPK Usut Korupsi Bansos Presiden di Era Pandemi: Silahkan
Monkeypox
Mpox adalah Penyakit Akibat Virus Monkeypox, Pria Penyuka Seks Sesama Jenis Paling Berisiko
WHO: Mpox Bukan COVID Baru
Waspada Mpox atau Monkeypox, Kemenkes Siapkan 4 Ribuan Dosis Vaksin
Reshuffle Kabinet
Reshuffle Kabinet Disebut Jokowi Beri Ruang Prabowo-Gibran Siapkan Landasan Pacu untuk Pemerintahan Berikutnya
Top 3 News: Jokowi Resmi Lantik 3 Menteri dan 1 Wakil Menteri Baru, Berikut Daftarnya
Rahmat Gobel Sebut Reshuffle Kabinet untuk Mendukung Transisi Pemerintahan
PDIP Duga Ada Masalah Besar Terjadi saat Jokowi Copot Menteri Ini
Jokowi Reshuffle Kabinet, IHSG Sentuh Posisi Tertinggi di 7.466
Jessica Wongso
Cara Jessica Wongso Ikhlas Terima Vonis 20 Tahun Penjara Terkait Kasus Pembunuhan
Ini yang Dilakukan Jessica Wongso Selama di Penjara yang Bikin Wajahnya Makin Glowing
4 Pernyataan Kuasa Hukum Usai Jessica Wongso Bebas Bersyarat pada Minggu 18 Agustus 2024
Otto Hasibuan Perdana Tanya Perasaan Jessica Wongso Saat Jalani Sidang Kasus Kopi Sianida pada 2016, Begini Jawabannya
Top 3 Berita Hari Ini: Makin Banyak Mal di Jepang Sediakan Musala, Tuai Sentimen Anti-muslim dari Warganet Asing
BRI Liga 1
BRI Liga 1: Persib Bandung Menghimbau Suporter Arema FC Tidak Datang ke SJH
Hasil BRI Liga 1 Dewa United vs Persib Bandung: Unggul 2 Kali, Pangeran Biru Harus Puas Petik 1 Poin
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Persija Gagal Kalahkan Persita
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Bali United Hajar Semen Padang
Jadwal dan Link Live Streaming BRI Liga 1, Minggu 18 Agustus di Vidio: Bali United vs Semen Padang, Persita Tangerang vs Persija Jakarta
Hasil BRI Liga 1 2024/2025: Gol Dahsyat Dewangga Bikin PSIS Bunghkam Persis
TOPIK POPULER
Populer
Gaya Kasual Kaesang Pangarep Temani Erina Gudono Ikut Orientasi Program S2 di Amerika Serikat
Azizah Salsha Istri Pratama Arhan Diduga Jadi Selingkuhan Mantan Pacar Rachel Vennya, Foto Lama Kue Bridal Shower Mendadak Viral
6 Istana Kepresidenan di Berbagai Daerah dan Sejarah Singkatnya, Terbaru Istana Garuda di Ibu Kota Nusantara
Video Pembeli Lepas Alas Kaki Diduga di Minimarket IKN Bikin Warganet Heran
Pratama Arhan dan Azizah Salsha Klarifikasi Tudingan Perselingkuhan: Rumah Tangga Kami Baik-Baik Saja
Jaring Penghalang Pemandangan ke Gunung Fuji di Dekat Lawson Dicopot, Apakah Turis Asing Tak Kembali Berulah?
Syifa Hadju Pakai Sandal Hermes Rp11 Juta Saat Makan Lesehan Bareng El Rumi di Emperan Toko
Kunjungan Meghan Markle-Pangeran Harry ke Kolombia Tutup Jalan Damai dengan Kate Middleton-Pangeran William
6 Fakta Menarik Gunung Rakata yang Terletak di Selatan Gunung Anak Krakatau
Top 3 Berita Hari Ini: Setahun Menikah dengan Pratama Arhan, Azizah Salsha Ramai Dirujak Warganet karena Dikabarkan Selingkuh
Putusan MK
MKMK Sebut DPR-Pemerintah Membangkang Putusan MK Soal Pilkada 2024
Praktisi Hukum Sebut DPR dan Pemerintah Tak Ikuti Putusan MK karena Tidak Tegas
Riuh Putusan MK soal Pilkada, Jokowi Heran 'Si Tukang Kayu' Tetap Ramai di Medsos
Jokowi Hormati Putusan DPR dan MK soal Ambang Batas Pilkada dan Usia Calon Kepala Daerah
MK Ubah Ambang Batas Pencalonan Pilkada 2024, Zulhas: Lagi Kami Pelajari
Peringatan Darurat Jadi Trending Topic, Warganet Ramai-Ramai Kawal Putusan MK Terkait Pilkada 2024
Berita Terkini
Bejat, Pelajar SMA Perkosa Teman Adiknya yang Masih SD
Keistimewaan Gus Dur saat Dilengserkan Diungkap Gus Baha, Baru Sadar setelah Bertahun-tahun
MKMK Sebut DPR-Pemerintah Membangkang Putusan MK Soal Pilkada 2024
Kucing-Kucing Menggemaskan Milik Anies Baswedan yang Membuatnya Raih Gold Play Button dari Google
Atmosfer Jadi Keruh Dampak Erupsi Gunung Merapi, BRIN Teliti dengan Menggunakan Data Satelit
Jokowi Berkemeja Kuning, Bahlil: Mas Gibran Warna Bajunya Gerindra, Enggak apa Bagi-Bagi
Jodoh Sudah Ditentukan 50 Ribu Tahun sebelum Kita Diciptakan Kata Ustadz Hanan Attaki, Lalu Sekarang di Mana?
Pesta Keluarga Berdarah, Nyawa Melayang usai Duel Kakak Adik
KPU DKI Umumkan 8,2 Juta Daftar Pemilih Sementara Pilkada Jakarta
Putrinya Diduga Selingkuhi Pratama Arhan, Ibunda Azizah Salsha Bagikan Kata-Kata Bijak dan Singgung Soal Pernikahan
Terbungkus Kain Merah, Jasad Pria Tak Dikenal Ditemukan di Sungai Pesawaran
5 Fakta Menarik Paus Kepala Kotak
Ngamuk Membabi Buta hingga Jatuh Korban Jiwa, Pria di Kupang Coba Bunuh Diri
Jadwal Sholat DKI Jakarta, Jawa dan Seluruh Indonesia Hari Ini Kamis 22 Agustus 2024
Bahlil Soal Jadi Ketua Umum Golkar: Jangan Anggap Semua Didesain Pemerintah